*não sei se esse topico ja foi criado,mas não achei nada a respeito

 

olá, então,qual a opinião de voces sobre não usar uma divisão de treinos?? tenho uma home gym,eu sempre curti inventar coisas e testar oque falam que não funciona hsuahsjahsuashjh  (vai saber né? prefiro sentir o erro na pratica e aprender do que ficar curioso na teoria hsujahsjuah)...enfim estou treinando sem divisões a algum tempo e esta funcionando muitoooo bem pra MINHA PESSOA né ,fiz um treino fullbody a dois dias atras,hoje peito ombro triceps, amanha acho que faço uma sessão de agachamento UAEJH..nessa linhaa sem nada programado fazer oque sentir que precisar e descansar quando sentir que precisar, mais alguem aqui faz isso por acaso?? comentem aii husahhusjah

Melhor você rever seus conceitos. Estudar um pouco vai evitar cometer erros simples pelos quais outros já passaram.

Comece aprendendo sobre periodização, vai entender melhor o que está cometendo...

Eu acho que as distribuicöes de treino säo resultados de décadas de observacöes. Eu optaria por näo ignorá-las.

só deixa um minimoo e maximo pra cada musculo na semana e vai treinando ...

Eh melhor usar uma divisão acrescentar exercícios a elas com tempo, tirar testar exercícios insistir, observar a evolução dos músculos notar se há algum músculo com genética ruim pra se desenvolver priorizar e assim vai, esquece essa doideira q está fazendo