tive rendimento ruim no treino de hoje, vou perder muita coisa

treinamento

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Postado 9/08/2016 às 22:05 08/9, 2016

Então galera, tem dias que volto feliz da vida porque tive um rendimento excelente, mas hoje foi o contrário. Em praticamente todos os exercícios de peitoral me ferrei

no crucifixo não consegui fazer direito porque a veia do braço esquerdo estava muito pressionada

no supino tive que gritar para alguém terminar a subida para mim, se não caia em cima de mim

no supino declinado e no peck deck não senti o peitoral, só os ombros

devo refazer esse treino (só o peito, o tríceps fui bem) ? faço ABC 1x na semana

Postado 9/08/2016 às 22:11 08/9, 2016

1 dia????

Näo refaca näo. Bola pra frente.

Volg de stroom,
denk aan je droom

Postado 9/08/2016 às 22:13 08/9, 2016

Deixa pra lá, colega, foi só um dia, no próximo você melhora.

cervantes reagiu a isso
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Postado 9/08/2016 às 22:36 08/9, 2016

Na vida é mesmo assim, nem sempre tudo corre bem e vão sempre haver dias menos bons.

Além de que isso pode ser um sinal para tu fazeres um deload ou para teres uma semana de descanso.

Postado 9/08/2016 às 22:54 08/9, 2016

Não é todo dia que estamos no pique mano, as vezes da uma desanimada e o treino não rende mesmo...

Postado 9/08/2016 às 23:13 08/9, 2016

Hj o meu foi um dos meus piores dias , cheguei na falha com 4 rep com peso q faço a um tempo legal ja , estranho até

Postado 9/08/2016 às 23:23 08/9, 2016

Todo mundo tem seu dia ruim de treino vez ou outra, coisa mais normal do mundo.

Postado 9/08/2016 às 23:45 08/9, 2016

Não mude o treino por causa de um dia.

"Há uma hora na educação de todo homem, na qual ele chega à convicção de que a inveja é ignorância; de que a imitação é suicídio[...] Ralph Waldo Emerson

Strength training Focus

Postado 9/08/2016 às 23:55 08/9, 2016

Você de ter dormido pouco.

Geralmente quando me falta força eu penso nos problemas e nas tretas e em tudo que passei de raiva e vem força de tudo que é lugar.

Se não eu falo pra mim mesmo, "seu frango lixo, levanta essa merda"

kevinoliveira_ reagiu a isso
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Postado 10/08/2016 às 00:02 08/10, 2016

8 minutos atrás, Daniel C. Dávila disse:

Você de ter dormido pouco.

Geralmente quando me falta força eu penso nos problemas e nas tretas e em tudo que passei de raiva e vem força de tudo que é lugar.

Se não eu falo pra mim mesmo, "seu frango lixo, levanta essa merda"

melhor resposta kkkkkkkkkkk!!1

quanto ao post, relaxa, todos tem dias ruins.. cabe a vc ver quando é esse dia, tenta diminuir o peso e ir além com mais reps... dar essa variada as vezes é bom também...

Editado 10/08/2016 às 00:03 08/10, 2016 por kevinoliveira_ (veja o histórico de edições)