"Fefe on line"

[Power_tr00]

5 minutos atrás, Richard Thomas disse:

barbudinho tomou uma tequilas gosto mto, me julguem kkk e se empolgou padrao..saquei a blusa e me joguei na piscina. Fontes confiáveis relataram que ouviram ele "falar mal de mim".

Tequila é pedir pra dar reset por hardware...

Sei... Cabra tava cabreiro...

48 minutos atrás, Fefe disse:

shortinho e blusa coladinha pra treinar as pernas, pq já que o corpo está magrelo, vamos aproveitar.  E quem anda se aproveitando de minha paciência são as gatas que resolveram agachar no meu horário. Eu agachava solitária com 2 gaiolas, mas agora tenho concorrentes assíduas,

Faço meus os comentários do RT

Tá inspirando as moça...

 

No mais

Parece que hoje está melhor do que ontem

[Richard Thomas]

1 minuto atrás, Power_tr00 disse:

Tequila é pedir pra dar reset por hardware...

mano, lembro que a primeira vez que eu tomei tequila, acordei no meu quarto kkkkkkk....felizmente qndo acordei nao sentir doer nada ( ͡° ͜ʖ ͡°)

2 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Sei... Cabra tava cabreiro...

mano, ce tinha que ver.....qndo eu cheguei na segunda e o guri estava la, sério....deu tela azul kkkkkkkkk

[Power_tr00]

2 minutos atrás, Richard Thomas disse:

mano, ce tinha que ver.....qndo eu cheguei na segunda e o guri estava la, sério....deu tela azul

Tipo

O cara deve ter suas qualidades pra atrair a moça

 

Mas se está com alguém tem de ter confiança de que essa pessoa quer estar com vc

 

Por causa de bostas assim que existe sertanejo universitário

Pq tem 3 fases do "eu lírico" deles

 

Solteiro putão

Namorado possessivo

Ex mal resolvido

 

[Richard Thomas]

5 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Mas se está com alguém tem de ter confiança de que essa pessoa quer estar com vc

opa, sem duvidas

5 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Por causa de bostas assim que existe sertanejo universitário

Pq tem 3 fases do "eu lírico" deles

 

Solteiro putão

Namorado possessivo

Ex mal resolvido

mano kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pena que nao tenho mais react, mas é pura realidade cara

 

e eu ja ouvi de mtas gurias que: "insegurança nao é atraente"

[Power_tr00]

5 minutos atrás, Richard Thomas disse:

 

e eu ja ouvi de mtas gurias que: "insegurança nao é atraente"

Relacionamento é algo que se "segura de mão aberta"

 

Se quiser ir embora, obrigado pelos bons momentos e vá em paz

[Fefe]

48 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Faço meus os comentários do RT

Tá inspirando as moça...

  Se for pra ajudar a progredir, estou dentro!  Mas agora preciso ajudar nas execuções nefastas.

 

49 minutos atrás, Power_tr00 disse:

No mais

Parece que hoje está melhor do que ontem

Li no horóscopo que eu devia tomar cuidado  pq  estava num momento propenso para reações dramáticas, mas que vai passar logo.

Não sou fanática com astrologia, mas não é que eles acertam na maioria das vezes?  Então, engoli meu mimimi.

 

[Fefe]

Adversidades da vida.

Ontem, depois da notícia do falecimento de um Tio, de aborrecimentos no trabalho e de problemas domésticos cheguei na academia querendo nada.  Pensei em modificar o treino todo, fazer o que não costumo fazer e não fazer.  Comecei o treino pelo fim, livrando o abdominal e as panturrilhas e depois segui o protocolo justinho.  Quando me dei conta, tinha acabado, embora sem muita vontade.

Aí fui comer com fome de leão e comida de passarinho e o corpo pedindo “mais” e finalmente constatei que a culpa é do hipotálamo, tão pequeno e tão poderoso, tentando me boicotar e induzir à volta do peso antigo.

Depois desse insight, concluí que tenho que superar essa angústia, aceitar o momento e aos poucos o corpo e a mente entenderão que esta é a nova forma de vida.

Peso de hoje: 56 kg (não lembro qual a última vez que fiquei tão leve).

Para dispersar a nuvem que estava sob minha cabeça, fiz aula de pole dance agora de manhã, em jejum, estrategicamente marcado para estimular a dopamina e quiçá a serotonina e deixar Fefe satisfeita.

[Adriano BJJ]

2 minutos atrás, Fefe disse:

Adversidades da vida.

Ontem, depois da notícia do falecimento de um Tio, de aborrecimentos no trabalho e de problemas domésticos cheguei na academia querendo nada.  Pensei em modificar o treino todo, fazer o que não costumo fazer e não fazer.  Comecei o treino pelo fim, livrando o abdominal e as panturrilhas e depois segui o protocolo justinho.  Quando me dei conta, tinha acabado, embora sem muita vontade.

Aí fui comer com fome de leão e comida de passarinho e o corpo pedindo “mais” e finalmente constatei que a culpa é do hipotálamo, tão pequeno e tão poderoso, tentando me boicotar e induzir à volta do peso antigo.

Depois desse insight, concluí que tenho que superar essa angústia, aceitar o momento e aos poucos o corpo e a mente entenderão que esta é a nova forma de vida.

Peso de hoje: 56 kg (não lembro qual a última vez que fiquei tão leve).

Para dispersar a nuvem que estava sob minha cabeça, fiz aula de pole dance agora de manhã, em jejum, estrategicamente marcado para estimular a dopamina e quiçá a serotonina e deixar Fefe satisfeita. 

Vc é simplesmente incrível !!! Apesar de tudo, conseguiu seguir oq estava proposto. Tem dias que só a gente e DEUS sabe o qto é dificil cumprir um treino. Parabéns !!!

[Power_tr00]

3 minutos atrás, Fefe disse:

Adversidades da vida.

Ontem, depois da notícia do falecimento de um Tio, de aborrecimentos no trabalho e de problemas domésticos cheguei na academia querendo nada.  Pensei em modificar o treino todo, fazer o que não costumo fazer e não fazer.  Comecei o treino pelo fim, livrando o abdominal e as panturrilhas e depois segui o protocolo justinho.  Quando me dei conta, tinha acabado, embora sem muita vontade.

Meus sentimentos.

Tem horas em que as coisas acontecem na ordem que causam mais impacto na gente.

 

Bom que sua disciplina supera isso, mas saiba que tem gente torcendo para o seu bem.

 

Mês de agosto normalmente é meio ruim pra mim. Não acredito em horóscopo, mas o mês antes de meu niver merece ser chamado de inferno astral.

6 minutos atrás, Fefe disse:

 

Para dispersar a nuvem que estava sob minha cabeça, fiz aula de pole dance agora de manhã, em jejum, estrategicamente marcado para estimular a dopamina e quiçá a serotonina e deixar Fefe satisfeita.

Boa...

Vai se sentir bem, suave...

Leve e feliz.

 

Tudibão procê

[Fefe]

18 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Vc é simplesmente incrível !!! Apesar de tudo, conseguiu seguir oq estava proposto. Tem dias que só a gente e DEUS sabe o qto é dificil cumprir um treino. Parabéns !!!

Eita, muito obrigada!

Se é difícil, a maioria procura sempre uma desculpa e eu procuro driblar sempre que possível.

Fefe no comando.

 

17 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Mês de agosto normalmente é meio ruim pra mim. Não acredito em horóscopo, mas o mês antes de meu niver merece ser chamado de inferno astral.

 

Tem coisas que batem muito certo.  Mês de agosto é sempre ruim.  Já é o segundo falecimento em 8 dias, nesse período....

Qdo estava grávida, pedida diariamente pra meu filho esperar setembro e ele me ouviu.

Inferno astral é real e todos nós temos.

 

18 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Bom que sua disciplina supera isso, mas saiba que tem gente torcendo para o seu bem.

A parre de  gente torcendo é um estímulo que não desprezo.

 

 

[Fefe]

Muito bom dia,

 

Hoje teve AEJ, apesar dos pesares, apesar de cansada e apesar do sono.  

Estou firme nas escadas, chova ou faça sol.

 

E ontem ouvi da minha manicure que estou com a cintura fininha, hahaha.  Ou seja, a magreza de Fefe está visível, mesmo de roupa.  Estou vestindo 36 e fica larguinho.  Perdi minhas deliciosidades, kkkkkkkkkkk.

 

E hoje é leg day e estou bem humorada.

 

 

 

 

 

 

[Power_tr00]

4 minutos atrás, Fefe disse:

Perdi minhas deliciosidades, kkkkkkkkkkk.

Acho que não

Ganhou outro tipo de deliciosidade

Kkk

 

Deve estar dura igual pedra.

Parecendo uma estátua do período grego clássico.

 

4 minutos atrás, Fefe disse:

hoje é leg day e estou bem humorada

Só vai

Vai dar bão

 

Vai ter aquele pump que atrapalha a descer escadas

Editado Agosto 22, 2019 às 13:24 por Power_tr00

[Fefe]

Agora, Power_tr00 disse:

Acho que não

Ganhou outro tipo de deliciosidade

Ainda não estou certa disso, rsrs.

 

1 minuto atrás, Power_tr00 disse:

Só vai

Vai dar bão

Rapaz, como dizem por aí "estou com a macaca" kkkkkkkkkkkkk

E tomara que o pump seja satisfatório. ?

 

[Richard Thomas]

4 minutos atrás, Fefe disse:

Hoje teve AEJ, apesar dos pesares, apesar de cansada e apesar do sono.  

Estou firme nas escadas, chova ou faça sol.

como sempre, mto top....Mulher Maravilha vc 

5 minutos atrás, Fefe disse:

E ontem ouvi da minha manicure que estou com a cintura fininha, hahaha.  Ou seja, a magreza de Fefe está visível, mesmo de roupa.  Estou vestindo 36 e fica larguinho.  Perdi minhas deliciosidades, kkkkkkkkkkk.

A cintura terminando com "inha" e o restante do shape com "ão" é tudo que elas querem e vc tem ?

6 minutos atrás, Fefe disse:

E hoje é leg day e estou bem humorada.

é hj que vc vai quebrar tudo e bugar a academia tenho ctz disso e vai chegar aqui amanha dizendo que está toda dolorida...boooora 

[Fefe]

2 minutos atrás, Richard Thomas disse:

A cintura terminando com "inha" e o restante do shape com "ão" é tudo que elas querem e vc tem ?

Ao menos posso me gabar da cinturinha 

 

 

[Power_tr00]

6 minutos atrás, Fefe disse:

Ainda não estou certa disso, rsrs

 A maior deliciosidade que alguém pode ter é conteúdo e inteligência

Isso você tem

O resto é cobertura de bolo, só vale algo se tiver recheio

 

With all the due respect

Editado Agosto 22, 2019 às 13:33 por Power_tr00

[Fefe]

2 minutos atrás, Power_tr00 disse:

A maior deliciosidade que alguém pode ter é conteúdo e inteligência

Vc abriu um espaço para eu relatar o que me ocorre com frequência.

Trabalho com muitas mulheres, muitas delas bem inteligentes, mas não me sinto inferior a nenhuma.

Interessante é que visualmente sou muito diferente. diante do meu estilo de vida e sinto que me olham (especialmente as chefes) me analisando a capacidade intelectual e concluem: "Ela pensa tb!".  Fica notório.

Realmente o preconceito com quem cultua o corpo é flagrante.

[Power_tr00]

6 minutos atrás, Fefe disse:

Fica notório.

Realmente o preconceito com quem cultua o corpo é flagrante.

Sim

 

É fato,  algo a ser estudado

[Power_tr00]

Há um ditado japonês que diz que um prego que se destaca será martelado até ficar nivelado com os outros.

 

Tom Jobim falava que no Brasil sucesso é ofensa pessoal.

 

Povo se sente ofendido com sucesso em qualquer área e retribui com inveja e preconceito

[Richard Thomas]

17 minutos atrás, Power_tr00 disse:

A maior deliciosidade que alguém pode ter é conteúdo e inteligência

Isso você tem

up

11 minutos atrás, Fefe disse:

diante do meu estilo de vida e sinto que me olham (especialmente as chefes) me analisando a capacidade intelectual e concluem: "Ela pensa tb!".  Fica notório.

pensamento delas após constatar isso "Droga, vamos ter que arrumar alguma outra coisa pra tentar diminui-la"

12 minutos atrás, Fefe disse:

Realmente o preconceito com quem cultua o corpo é flagrante.

5 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Sim

 

É fato,  algo a ser estudado

 

apesar de'u nao curtir mto essa palavra...se aplica bem "recalque" né.......essa galera aí sabe que nao tem 1% da nossa dedicação, persistência, disciplina e consequentemente shape...dai eles precisam recorrer a outros meios de tentar nos diminuir, aí qndo encontram alguem "com recheio" ficam perdidos sem saber o que criticar.....acho bem deprimente isso, mas fazer o que né...

3 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Há um ditado japonês que diz que um prego que se destaca será martelado até ficar nivelado com os outros.

realidade pura 

 

[Adriano BJJ]

14 minutos atrás, Fefe disse:

Vc abriu um espaço para eu relatar o que me ocorre com frequência.

Trabalho com muitas mulheres, muitas delas bem inteligentes, mas não me sinto inferior a nenhuma.

Interessante é que visualmente sou muito diferente. diante do meu estilo de vida e sinto que me olham (especialmente as chefes) me analisando a capacidade intelectual e concluem: "Ela pensa tb!".  Fica notório.

Realmente o preconceito com quem cultua o corpo é flagrante.

No meu trabalho esses dias gerou uma discussão simplesmente pq eu não como da tia que passa tsd com a padaria móvel. Eu não imaginava que eu incomodava tanto por comer de um modo mais saudável. Bastou uma menina da minha equipe falar algo que todo mundo veio falando. KKKKKKKKKK. Simplesmente respondi: Algum dia critiquei as merdas que vcs comem, mesmo sabendo que pode leva-los pra cova ??? Pois então, deixa eu com minha dieta pfv.

[Richard Thomas]

5 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

No meu trabalho esses dias gerou uma discussão simplesmente pq eu não como da tia que passa tsd com a padaria móvel. Eu não imaginava que eu incomodava tanto por comer de um modo mais saudável. Bastou uma menina da minha equipe falar algo que todo mundo veio falando. KKKKKKKKKK. Simplesmente respondi: Algum dia critiquei as merdas que vcs comem, mesmo sabendo que pode leva-los pra cova ??? Pois então, deixa eu com minha dieta pfv.

aaaaah real, lembro desse evento aí, ce comentou cmg no dia

 

foda demais isso....tipo, vc/nós estamos la na paz, seguindo nossa vida de acordo com nosso estilo de vida, objetivos etc....sem falar nada dos habitos dos coleguinhas....e eles la, inconformados com isso.....nao consigo entender kkk

[Adriano BJJ]

1 minuto atrás, Richard Thomas disse:

aaaaah real, lembro desse evento aí, ce comentou cmg no dia

 

foda demais isso....tipo, vc/nós estamos la na paz, seguindo nossa vida de acordo com nosso estilo de vida, objetivos etc....sem falar nada dos habitos dos coleguinhas....e eles la, inconformados com isso.....nao consigo entender kkk

Na realidade, peguei um pouco mais pesado em especial com a menina né ??? KKKKKKKKKK. Pulei esse detalhe. foda né mano ??? Pq cd um não cuida do seu quadrado não é ??? Tem 2 caras aqui que puxam ferro a um tempo, porém, dieta toda zoada. Vieram trocar idéia comigo perguntando umas coisas (não que eu saiba mais), creio eu que pesquiso mais que eles. Seguiram oq eu disse e estão tendo resultados bons. Mas, nunca me intrometi na vida de ninguém.

[Richard Thomas]

26 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Na realidade, peguei um pouco mais pesado em especial com a menina né ??? KKKKKKKKKK. Pulei esse detalhe. foda né mano

kkkkkkkkkkkkk pois é pois é kkk

26 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Pq cd um não cuida do seu quadrado não é ??? Tem 2 caras aqui que puxam ferro a um tempo, porém, dieta toda zoada. Vieram trocar idéia comigo perguntando umas coisas (não que eu saiba mais), creio eu que pesquiso mais que eles. Seguiram oq eu disse e estão tendo resultados bons

mas oia só....top hein mestre, isso é mto bom.....sempre digo que esse esporte é trocar figurinha..nós sempre vamos ter uma que falta no album de alguem e vice versa...a ideia é essa, assim todos progridem

27 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Mas, nunca me intrometi na vida de ninguém

pq vc está ocupado demais focando na sua....é o que a galera devia fazer com as respectivas vidas

[Fefe]

44 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Tom Jobim falava que no Brasil sucesso é ofensa pessoal.

 

Povo se sente ofendido com sucesso em qualquer área e retribui com inveja e preconceito

Isso é alarmante alarmante em muitos segmentos da sociedade. P.ex: se vc recebe um salário melhor, de regra as outras pessoas  entendem que vc deve ganhar menos, em vez de pleitearem que eles ganhem mais também.  É uma distorção de valores.

 

39 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

bastou uma menina da minha equipe falar algo que todo mundo veio falando.

 Já enfrentei isso por muitos anos, mas diminuiu bem..  Hoje em dia, já consolidei minha postura e consegui até respeito, a ponto de ver que algumas pessoas vêm a mim querer entender como eu funciono na vida, para tentarem se adequar também.

E eu, tinhosa que sou, me mantenho no meu bom caminho, doa a quem doer.

 

 

 

[Power_tr00]

1 hora atrás, Fefe disse:

Isso é alarmante alarmante em muitos segmentos da sociedade. P.ex: se vc recebe um salário melhor, de regra as outras pessoas  entendem que vc deve ganhar menos, em vez de pleitearem que eles ganhem mais também.  É uma distorção de valores

Em BH há um dito popular que diz

 

"você mora em BH, você não quer ganhar bem, quer ganhar mais do que o outro"

 

A inveja é um motor terrível da ação humana. Muita gente que anda por aí clamando por "justiça social" o faz não por estar comovido com a situação do outro, mas por inveja de quem tem.

 

Veja como são os papos no cafezinho das empresas " que que é isso, fulano, nem vale a pena esforçar (estudar, trabalhar mais, etc...)"

"Olha só, o bobo acha que vai conseguir algo..." E coisas do tipo

Daí quando consegue algo falam coisas tipo "também, puxando saco até eu..." Ou coisas piores.

 

Aliás, perceba que a gente se pega na inveja quando solta um "...mas também", tenho lutado pra tirar isso de meu vocabulário

 

Invejoso usa "mas também" o tempo todo

"Mas também:

1 - usando bomba até eu,

2 - puxando saco até eu,

3 - insira uma desculpa até eu"

 

Eu admiro quem consegue alcançar seus objetivos... E uso isso como inspiração

 

[Richard Thomas]

11 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Invejoso usa "mas também" o tempo todo

"Mas também:

1 - usando bomba até eu,

2 - puxando saco até eu,

3 - insira uma desculpa até eu"

é vdd mano, sempre que alguem consegue algo, um cidadao vem com esse "mas tambem".......gente assim, pobre de espirito, nao conquista nada na vida e vive a sombra dos outros que nao estao nem aí pra elas

[lucasbeker88]

23 horas atrás, Fefe disse:

Hoje teve AEJ, apesar dos pesares, apesar de cansada e apesar do sono.  

Estou firme nas escadas, chova ou faça sol.

isso é foco

 

23 horas atrás, Fefe disse:

E ontem ouvi da minha manicure que estou com a cintura fininha, hahaha.

isso é reconhecimento de um trabalho bem feito

 

23 horas atrás, Fefe disse:

e estou bem humorada.

e isso é maravilhoso s2

[Fefe]

O agachamento livre é um ato de supremacia.

 

Começo com esses dizeres pq ontem, devido à chuva e ao frio, as gatas não foram treinar e Fefe, enfim, fez agachamento livre com isometria.  Tudo lindo se não fosse a dor.  Depois fiz unilateral no smtih (pq esse exercício é tão sofrido?), leg 45 com isometria e cadeira extensora com isometria. Aqui os quadríceps estavam destruídos, então passei para o posterior e glúteo.

Cadeira flexora, seguida de elevação pélvica e finalizei com stiff.  Devido à carga usada, o pump no glúteo foi imediato e quando andei parecia que eu estava carregando anilhas no bumbum.  O stiff, último exercício, foi muito intenso e dividi em 4x6. Não sobrou mais nada de mim.

Dormi bem, acordei e fiz meu AEJ na escada rezando pra suportar a dor nas pernas, pq quem treina pernas direito, há de se lembrar do treino quando sobe ou desce escadas.

Um detalhe: inseri BCAA intra treino, que está no protocolo, mas eu não seguia.  Como tinha um pote fechado, resolvi usar e acho que está me rendendo mais estímulo durante os treinos, pois ando me sentindo muito debilitada.

Amanhã não devo fazer nada.  Devo só descansar e não me mexer pra não gastar calorias.

Outro detalhe: ando muito, muito, muito irritada.

[Richard Thomas]

14 minutos atrás, Fefe disse:

O agachamento livre é um ato de supremacia.

é aqui que vemos quem é quem...quem é que manda!

14 minutos atrás, Fefe disse:

devido à chuva e ao frio, as gatas não foram treinar

padrao padrao...ontem estava assim por aqui e a academia estava vazia tbm

15 minutos atrás, Fefe disse:

Tudo lindo se não fosse a dor.  Depois fiz unilateral no smtih (pq esse exercício é tão sofrido?), leg 45 com isometria e cadeira extensora com isometria. Aqui os quadríceps estavam destruídos, então passei para o posterior e glúteo.

Cadeira flexora, seguida de elevação pélvica e finalizei com stiff.  Devido à carga usada, o pump no glúteo foi imediato e quando andei parecia que eu estava carregando anilhas no bumbum.  O stiff, último exercício, foi muito intenso e dividi em 4x6. Não sobrou mais nada de mim.

aaaaah essa dose diaria de motivação que sempre calha com meu legday.....treino topzera demais

16 minutos atrás, Fefe disse:

Dormi bem, acordei e fiz meu AEJ na escada

plena

16 minutos atrás, Fefe disse:

pq quem treina pernas direito, há de se lembrar do treino quando sobe ou desce escadas.

e por varios dias kkkkkkk...as minhas ainda doem de terça e hj ja é dia...cruzes kk

16 minutos atrás, Fefe disse:

Outro detalhe: ando muito, muito, muito irritada.

olha o deficit aí kkkkkkkkkk

eu nao diria que estou irritado, mas minha paciencia anda mto curta