Monstros estou cerca de 1 e 3 meses malhando e eu sinto a necessidade de tomar suplementos , estou vendo alguns pra comprar como por exemplo um pré treino que seria a creatina e um pós treino que seria o waximaize queria saber se esses suplementos ajudaria no ganho rapido de massa muscular ! E queria saber se é uma boa combinação esses suplementos e se vale ou não apena comprar !

Editado 14/11/2015 às 16:35 11/14, 2015 por Leo Blindão
Esqueci de escrever algumas coisas (veja o histórico de edições)

N são necessários....... Quando se há uma boa dieta.

1 minuto atrás, Buldoguii disse:

N são necessários....... Quando se há uma boa dieta.

Então quais suplementos vc me recomendaria ? 

Suplementos não são necessários, monte uma dieta boa e pense em usar suplementos láááááá pra frente.

Não vai na lábia de instrutor, dono de academia ou loja de suplementos não. 

2 minutos atrás, Leo Blindão disse:

Então quais suplementos vc me recomendaria ? 

Arrozmyze, carney, bifaa, macatrexina, frangey.

Cara, suplementos não necessarios.

Suplemento= comida em pó mais cara.

suplementos bons: multivitaminico, omega 3, beta-alanina, creatina.

Nem um vai fazer vc ganhar mm mais rápido, só vai melhorar seu rendimento.

"Sinto necessidade" não, você não sente. Você quer tomar porque "todo mundo" tem em casa, toma e porque há um grande marketing por trás deles, apenas isso. Ninguém sente necessidade de suplemento, você sente necessidade de COMIDA. SE a sua dieta estiver boa, sua grana estiver sobrando, um multivitamínico está de bom tamanho.

 

Sobre o amigo que falou de beta alanina e creatina, concordo com a creatina em partes. Concordo que o óleo de peixe, pode sim, ser um dos que até tem uma certa inclusão, mas de resto desnecessário. Beta alanina é basicamente usada pra elevar a produção de carnosina, porém, com uma dieta com boas fontes e consumos de proteína de fontes diferentes, desde frango, peixe a carnes com baixo teor de gordura e boas, você consegue elevar o teor da carnosina também sem precisar recorrer ao suplemento, que por sinal, não é barato.

 

Enfim, comida é tudo. 

1 hora atrás, Leo Blindão disse:

Monstros estou cerca de 1 e 3 meses malhando e eu sinto a necessidade de tomar suplementos , estou vendo alguns pra comprar como por exemplo um pré treino que seria a creatina e um pós treino que seria o waximaize queria saber se esses suplementos ajudaria no ganho rapido de massa muscular ! E queria saber se é uma boa combinação esses suplementos e se vale ou não apena comprar !

 

Seu tópico está na área errada. Seria correto ter postado na área de suplementação.

 

Quanto a sua dúvida, se pesquisar aqui no fórum irá encontrar bastante informação sobre os suplementos citados, dentre elas quais os possíveis benefícios, etc, porém já lhe adianto que não serão esses suplementos o diferencial nos seus ganhos.

 

Uma pergunta: Porque você sente a necessidade de suplementar?

 

Seria porque seus ganhos estagnaram ou porque conhece pessoas que suplementam e tem mais ganhos que você?

 

Independente do motivo, seria mais interessante você investir em uma boa dieta e em um treino de qualidade antes de qualquer coisa, porque de fato esses são os fatores fundamentais para se ter bons ganhos.

 

 

Bons treinos!

 

 

Como já dizia a musiquinha:

"...comer, comer, é o melhor para poder crescer..."

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