Sinceramente nunca tinha visto esse exercicio na minha vida e desconfio muito da sua eficiencia, queria perguntar se alguem aqui já fez e se recomenda.

Começa aos 09:30

Editado 27/07/2015 às 16:32 07/27, 2015 por @MarioVerde

Pode ser mais específico e dizer a qual altura do vídeo está o exercício em questäo?

Pode ser mais específico e dizer a qual altura do vídeo está o exercício em questäo?

09:30 como eu escrevi em cima do video

Parece atingir da mesma forma o biceps, que atingiria uma remada curvada com pegada supinada... meio desnecessario, pra não dizer totalmente

BB com mainha de inventar moda

O nome desde exercício é dragcurl...mas é tão inútil tanto na forma de fazer como na necessidade dele, que cada um faz uma coisa e explica outra.

Mas no geral..."é pra pegar bicipis"

Drag curl véio de guerra... É um pouco mais difícil de fazer que o convencional, se quiser tentar tem que ser com menos peso.

Mas, assim... Näo vejo nenhuma vantagem dele. É apenas uma variacäo. =)

Se jogar "drag curl" no google (ou "drag curl" exercício, para mostrar sites em português) vai encontrar um pouco de informacäo.

Mais um exercício de bíceps.... e de quebra um trapézio.

Nunca fiz, provavelmente para pegar o pico do biceps. Eu faria nos meus treinos pra ver se realmente pega. "HURRR DURRRR ISOLADOR DE BICEPS, LIXO LIXO LIXOOO, GOGOGOGO REMADA 500KG"

Bom trabalho de deltoide posterior, precário para bíceps.

isso aí é tipo o stiff inverso

isso aí é tipo o stiff inverso

Parece atingir da mesma forma o biceps, que atingiria uma remada curvada com pegada supinada... meio desnecessario, pra não dizer totalmente

BB com mainha de inventar moda

O nome desde exercício é dragcurl...mas é tão inútil tanto na forma de fazer como na necessidade dele, que cada um faz uma coisa e explica outra.

Mas no geral..."é pra pegar bicipis"

Bom trabalho de deltoide posterior, precário para bíceps.

isso aí é tipo o stiff inverso

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Nada que umas boas remadas...barras fixas e roscas não façam, exercício modinha e completamente descartável esse.

Bom tenho problemas hormonais e queria um suplemento que não me desse mais eslinha [emoji21]

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Nada que umas boas remadas...barras fixas e roscas não façam, exercício modinha e completamente descartável esse.

+1

Quem tá falando que isso ai é a mesma coisa que remada é porque nunca fez o exercício ou se fez, fez errado.
Fiz o exercício hoje mesmo, e deu pra sentir bastante o bíceps.
Sem flexão de ombro realizar apenas flexão de cotovelo.
Como toda flexão de cotovelo o bíceps vai ser bem recrutado, e pela não-flexão de ombros muito pouco as costas vão ser recrutadas, ou nada, particularmente só senti o bíceps e o trapézio auxilia sim, mas não é tanto quanto parece assim como auxilia na rosca direta só de estar empunhando pesos na mão.
Vou praticar mais tempo em conjunto com chin-ups, já estava procurando um exercício que fizesse um movimento aproximado da chip-up, até estava fazendo mas sabendo agora de qual exercício se trata.
Muito bom, recomendo pra quem tá querendo dar uma variada e trocar a rosca direta por um tempo, ou até fazer concomitantemente, porque não?