Leoo5 85 Postado Dezembro 26, 2014 às 20:48 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2014 às 20:48 (editado) Lol dae galera...Galera eu comi um Bife frito hj e deu 17G de gordura...essas 17g de gordura ta contando o alimento junto com o oleo e dai forma as 17G de gordura ? ou apenas o alimento frito dae eu tenho que contar + o oleo ? Editado Dezembro 26, 2014 às 20:51 por Leoo5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vecchio 4505 Postado Dezembro 26, 2014 às 21:44 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2014 às 21:44 Achei isso aqui. Não gosto muito deste site porque não são fornecidas as informações das quantidades em gramas e só em "colheres", "unidades média", etc. Entretanto, a contar como uma "unidade média", esse bife frito que você papou aí bate umas 20 g de gorduras totais, com base no que o site indicou. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Dezembro 26, 2014 às 22:41 Autor Compartilhar Postado Dezembro 26, 2014 às 22:41 nao man..oque eu quero saber e´ se um alimento frito que de 17G de gordura ele ta contando com a gordura absorvida do oleo...ou ele tem 17g de gordura e tenho que acrescentar mais a gordura do oleo que ele absorveu ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vecchio 4505 Postado Dezembro 26, 2014 às 22:49 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2014 às 22:49 Foi o que eu lhe respondi no link. O bife que ali está apresentado já considera no total de gorduras (20 g) aquelas que sejam provenientes do óleo necessário à sua preparação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Dezembro 26, 2014 às 22:51 Autor Compartilhar Postado Dezembro 26, 2014 às 22:51 Foi o que eu lhe respondi no link. O bife que ali está apresentado já considera no total de gorduras (20 g) aquelas que sejam provenientes do óleo necessário à sua preparação. isso que eu queria saber..vlws ae a ajuda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior_maromba2013 132 Postado Dezembro 26, 2014 às 22:51 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2014 às 22:51 Evite frituras mano..seu shape e sua saude agradecem... @topic: Não se bitole muito com isso nao..na proxima reduza 200kcal de alguma coisa pra balancear as kcal e boa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Dezembro 29, 2014 às 11:29 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2014 às 11:29 evita muito doce, evita muita fritura se não der, joga no pós treino FrangoEctomorfo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rmpersonal 692 Postado Dezembro 31, 2014 às 23:42 Compartilhar Postado Dezembro 31, 2014 às 23:42 evita muito doce, evita muita fritura se não der, joga no pós treino Fritura no pós treino man? Lol? Eu só usaria fat no pós sendo MCT e somente fat, sem carb (até pq eu nunca como os dois juntos) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Janeiro 1, 2015 às 16:18 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2015 às 16:18 De acordo com o IIFYM, métodoligia endeusada pelo pessoal do fórum, näo há problema nenhum em comer fritura, desde que se encaixam nos macronutrientes da dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Janeiro 1, 2015 às 18:27 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2015 às 18:27 Fritando em óleo de côco ou azeite, e não nesses óleos vegetais cheios de gorduras trans, não vejo problemas. Moderação é o caminho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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