Salve galera, vim aqui apenas pra compartilhar ganhos.

Estava com 58kg a um mês atrás, agora estou com 67kg.

Antes das críticas, tenho dieta, suplemento apenas com maltodextrina e albumina, descanso bem e treino certo!

Fotos para vcs avaliarem!

Desculpem a qualidade da imagem!

Obs: minha dieta ultrapassa apenas umas 400 a 500kcal da TMB.

Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Editado 20/12/2014 às 20:40 12/20, 2014 por Naedson Sousa

Começou muito bem mano. Com um mes de academia nao sabia nem oque é TMB ueheheue

Abraço

Porra, melhorou pra caralho em 1 mês. Mas, dúvido que foi só um mês em.. Ou foi mais, ou foi um mês com ciclo daora e um bom acompanhamento!

impossível em um mês, você ter evoluído tudo isso...

ja temos o proximo Mr Olympia com a genetica rara dos deuses

brincadeira a parte evolução foi boa

Ah, então quer dizer que você ganhou 9 kg em 1 mês.

Nós acreditamos em você.

Acho que enquanto você dormia, alguém injetava algo na sua bunda ou deltoide hahahahaha. Sendo verdade ou não, boa evolução.

Editado 20/12/2014 às 21:24 12/20, 2014 por Wellinson Santos

1 mês? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK... precisa mentir aqui não, rapaz.

Ok, vamos falar que foi em 1 mês... não, n da nem pra dizer zoando que foi...

9kg em um mês, tá comendo 3 vacas por dia.

porra as pernas melhoraram demais

a evolução foi boa, mas em um mês 9kg é foda né

9 kg em um mes e dificil acreditar

principalmente o primeiro mes de academia, que o cara nao sabe nada ainda

Pq estes adolescentes adoram mentir. É falta de carinho? A evolução foi ótima parabéns. Mas não se ganha 9kg em um mês. Nem com ciclo.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.