Bom galera, na primeira foto pesava 50kg ! na segunda estou com 72kg, segue medidas antes e depois! Abraços e optem o que posso melhorar!!

ANTES(O QUE LEMBRO) :

Braço : 28cm

Panturrila : 32

Quadriceps : 50

Abdomem (circunferencia umbigo) : 70

Depois :

Braço : 38,5

Panturrilha : 38

Quadriceps : 56

Abdomem ( circunferencia umbigo) : 75

Editado 22/10/2014 às 01:56 10/22, 2014 por Parmalat

Natural? quando eu vi o titulo, eu pensei comigo ''Mentira que esse maluco pesava 22Kgs'' kkkjj...

Ah, evolução da'hora

Kkkkkkk bom shape man, 22kg? Ai s, quanto tempo? Natural?

Kkkkkkk bom shape man, 22kg? Ai s, quanto tempo? Natural?

Natural? quando eu vi o titulo, eu pensei comigo ''Mentira que esse maluco pesava 22Kgs'' kkkjj...

Ah, evolução da'hora

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 1 ano e 6 meses de treino!!

Pensei em ciclar por agora!!! kkkkk to com 17 anos

Cicla não, ta nem na metade do limite natural. Clicar agora é burrada, espera até os 22 anos que seus receptores vão estar ''doidinho'' pra receber os venenos, se você ciclar agr vai ter problemas futuros com testosterona, ta lgd né?

Editado 22/10/2014 às 02:07 10/22, 2014 por JuniorStarting

Cicla não, ta nem na metade do limite natural. Clicar agora é burrada, espera até os 22 anos que seus receptores vão estar ''doidinho'' pra receber os venenos, se você ciclar agr vai ter problemas futuros com testosterona, ta lgd né?

Limite natural é muito relativo Junior, nao acho que consigo ficar muito mais forte que isso, pois nao sou alto, tenho 1,70 de altura, e pra segurar essa mm é foda... Mas é isso, vou tentar ao maximo, com 19 quero ir num endocrino e fazer acompanhamento medico pra ficar com um shape da hora e se deus quiser com 21 estrear !!

Manda um bulk agora, você ta bem seco já.

Cicla não, ta nem na metade do limite natural. Clicar agora é burrada, espera até os 22 anos que seus receptores vão estar ''doidinho'' pra receber os venenos, se você ciclar agr vai ter problemas futuros com testosterona, ta lgd né?

whaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaat, vai dormir cara

Pera, vc acha que com 1 ano de treino chegou ao seu limite natural?

Pera, vc acha que com 1 ano de treino chegou ao seu limite natural?

Em algum momento aqui você leu eu falar que cheguei? Disse que nao ia muito longe, por causa de minha estrutura.

Em 1 ano vc ta com shape melhor que o meu que treino a 5..

me fala o remedinho que vc usou...

Parabens.. curti mto a evolução...independente se foi natural ou nao..curti

nao chegou no limite natural em 1 ano fera , nao se iluda, ainda mais com essas medidas , detalhe ta longe ainda.

mas parabens pela evolução , ta ficando bom o shape.

nao chegou no limite natural em 1 ano fera , nao se iluda, ainda mais com essas medidas , detalhe ta longe ainda.

mas parabens pela evolução , ta ficando bom o shape.

Em algum momento aqui você leu eu falar que cheguei? Disse que nao ia muito longe, por causa de minha estrutura.

quanto mais baixo, mais facil é.