Dougsfm Postado Maio 30, 2014 às 22:30 Postado Maio 30, 2014 às 22:30 Bom eu sou um novato na academia eu quero saber como eu devo tomar esses suplementos. Os suplementos são Massa no2,Bcaa e Maltodextrina, se vocês quiserem opinar na escolha dos suplementos ficam a vontade ok? olha lembrando que eu tenho 1,68 e to com 46,80 kg e tenho 15 anos e preciso ganhar,não perde. Agradeço desde já. Obs: Tenho alergia a proteína do leite então nem venha falar para eu tomar Whey Protein.
Dilson Lúcio Postado Maio 30, 2014 às 22:34 Postado Maio 30, 2014 às 22:34 (editado) Acredito que o tópico vai ser fechado mais.... A L I M E N T A Ç Ã O E M 1º L U G AR Suplementos como o nome já diz, só vão suplementar sua alimentação. Da uma lida aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/22129-tudo-que-um-iniciante-deve-saber/ Foca na alimentação e no treino cara, come, treina, come, treina, come, treina, come & treina. Editado Maio 30, 2014 às 22:39 por Dilson Lúcio
Carcacinha Postado Maio 30, 2014 às 22:42 Postado Maio 30, 2014 às 22:42 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementacao-faq/
Supermoderador busarello Postado Maio 30, 2014 às 22:47 Supermoderador Postado Maio 30, 2014 às 22:47 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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