Fabs acgo q n usam coca n hauehauehaudhajehauehae

Creatina vale a pena vo Mklek?? Mklek manja dessas parada!!!

tu fazia militar e supino no mesmo dia ou era no SL?

Naaao,era no SL

qual creatina tu tomava ?

tomei o pote de 1kg da universal

Fabs acgo q n usam coca n hauehauehaudhajehauehae

Creatina vale a pena vo Mklek?? Mklek manja dessas parada!!!

Hauauauauauauauay aaah taa

Tem gente q fala q n sente mto efeito com a creatina,mas no meu caso,eu senti diferença sim u.u

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então PODE SER - nao to afirmando - que nao tenha nada a ver com a creatina, o que acontece é que agora tu supina antes de fazer o OHP, logo, teu deltoide anterior e triceps ja estão com uma carga de fadiga quando chegam no OHP, por isso fica mais dificil de progredir as cargas OU de tu usar a carga que usava antes quando fazia o OHP sozinho, isso quer dizer resultados piores? nao, já que mesmo no OHP tu pegando menos carga, a fadiga vai ser do supino + ohp, então nao fica nada a menos

Frangote petista. Tô de olho nessa zueira ai.

Poooooorra! Petista não! Aí pegou pesado!

Editado 6/10/2014 às 19:41 10/6, 2014 por Mklek

isso significa q tu nao é mais meu amigo Mklek?

isso significa q tu nao é mais meu amigo Mklek?

Significa que 99,9% do forum não é mais seu amigo... e nem do faabs que fica votando em kPTas

isso significa q tu nao é mais meu amigo Mklek?

Continuo seu amigo, mas ñ falamos de politica rsrsrsrsrsrs

(brinks ñ falo de politica c ninguem, nem votar eu fui)

então PODE SER - nao to afirmando - que nao tenha nada a ver com a creatina, o que acontece é que agora tu supina antes de fazer o OHP, logo, teu deltoide anterior e triceps ja estão com uma carga de fadiga quando chegam no OHP, por isso fica mais dificil de progredir as cargas OU de tu usar a carga que usava antes quando fazia o OHP sozinho, isso quer dizer resultados piores? nao, já que mesmo no OHP tu pegando menos carga, a fadiga vai ser do supino + ohp, então nao fica nada a menos

Aaaaaah siiim,agr eu entendi

Mas a forca no supino tbm diminuiu

Squat e terra tbm ((

Frangote petista. Tô de olho nessa zueira ai.

Vai se foder,eu não votei no pt caralho hauahauauauauaua

Votei no Aécio

Poooooorra! Petista não! Aí pegou pesado!

HAUAHAUAHAUAHAUA MTO CUZAO

Mas eu n voteii na dilmaaaaaaaa

Significa que 99,9% do forum não é mais seu amigo... e nem do faabs que fica votando em kPTas

Vo te matar

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isso significa q tu nao é mais meu amigo Mklek?

Não importa o que você faça, pense ou diga. Será sempre meu irmão. Esses laços não se desfazem tão fácil. E tem mais, não sou tão radical em minha ideologia politica. Apenas não perco a piada. Abraços parceiro.

Não importa o que você faça, pense ou diga. Será sempre meu irmão. Esses laços não se desfazem tão fácil. E tem mais, não sou tão radical em minha ideologia politica. Apenas não perco a piada. Abraços parceiro.

boh <3

Não importa o que você faça, pense ou diga. Será sempre meu irmão. Esses laços não se desfazem tão fácil. E tem mais, não sou tão radical em minha ideologia politica. Apenas não perco a piada. Abraços parceiro.

boh <3

ai que lindos vcs dois

caiu alguma coisa no meu olho

Treino de hojeeeeeee

Squat: 114kg

Terra: 100kg

Pantus: 120reps

Obs: não ta dando pra fazer 4 series do terra...o squat me deixa mto cansado pqp.

Antes eu conseguia pq o treino tava leve,mas agr q ta pesado,eu fico sem força na hora do terra,e consigo 3 series no max

Não deu tempo de fazer o leg prensa tbm HAUAHAUAHAUAU

Mas o treino foi bom...eu só to sentindo uma vontade de vomitar aqui devido ao squat,mas fora isso ta tudo certo hauahauahauahauaha

Abraço !!

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Sobre o BP com cinto lá, que nem lembro quem falou que usa pra tirar PR.

Tirar PR é uma coisa, já usar cinto em todas as séries com 6-12 repetições ''fáceis'', sendo que a maioria não coloca mais de 70kgs na barra, já é outro esquema...

Treino de hojeeeeeee

Squat: 114kg

Terra: 100kg

Pantus: 120reps

Obs: não ta dando pra fazer 4 series do terra...o squat me deixa mto cansado pqp.

Antes eu conseguia pq o treino tava leve,mas agr q ta pesado,eu fico sem força na hora do terra,e consigo 3 series no max

Não deu tempo de fazer o leg prensa tbm HAUAHAUAHAUAU

Mas o treino foi bom...eu só to sentindo uma vontade de vomitar aqui devido ao squat,mas fora isso ta tudo certo hauahauahauahauaha

Abraço !!

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"Se você está sentindo vontade de vomitar no dia de treinar perna, parabéns meu amigo, você está começando a treinar perna como homenzinho"

Stronda, Léo Monstro

ai que lindos vcs dois

caiu alguma coisa no meu olho

Debio vai virar nossa vó se continuar assim, Mklek é o cara mais galã desse forum, seduz qualquer um... hauehaeuhaeuhaeuaheuaehuaehuaehauehauehaueha

Zuera, eu falo isso porque eu moro "longe" de vcs, 2 ogros... Eu amo a vida! E sou jovem ainda

Aah e Vô galã! haueaheuaheuaheuaehuaehaheuaheuaeh Viu minha pergunta na pagina anterior?

- Qual tua opinião sobre o uso da creatina? Acha que vale a pena?

Treino de hoje

Supino: 70kg

Militar: 50kg

Barbell Row: 70kg

Remada uni: halter de 30kg

Jump set dips +pull ups: BW

Obs: Treino foi tranquilho,mas o foda eh q a Gym tava quase sem água, então eu treinei bebendo pouca agua

Treino de amanha eu só vou fazer squat e pantu,vou sair mais cedo da Gym pra ver se eu encontro o pedófilo que tentou estuprar o irmão da minha amiga :@

Abraço !!

Sobre o BP com cinto lá, que nem lembro quem falou que usa pra tirar PR.

Tirar PR é uma coisa, já usar cinto em todas as séries com 6-12 repetições ''fáceis'', sendo que a maioria não coloca mais de 70kgs na barra, já é outro esquema...

Siiimmm,é isso MSM que eu quis dizer !!

"Se você está sentindo vontade de vomitar no dia de treinar perna, parabéns meu amigo, você está começando a treinar perna como homenzinho"

Stronda, Léo Monstro

HAUAHAUAHAUAUAUAUAUAUAUAUA sou hominho *o*

Debio vai virar nossa vó se continuar assim, Mklek é o cara mais galã desse forum, seduz qualquer um... hauehaeuhaeuhaeuaheuaehuaehuaehauehauehaueha

Zuera, eu falo isso porque eu moro "longe" de vcs, 2 ogros... Eu amo a vida! E sou jovem ainda

Aah e Vô galã! haueaheuaheuaheuaehuaehaheuaheuaeh Viu minha pergunta na pagina anterior?

- Qual tua opinião sobre o uso da creatina? Acha que vale a pena?

O mklek seduz todos,acho q ele passa dia inteiro lendo os tópicos de sedução lá HAUAHAUAUAUAUA

somos todos jovenzinhos

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Editado 9/10/2014 às 10:32 10/9, 2014 por Faabs

Treino de hoje

Supino: 70kg

Militar: 50kg

Barbell Row: 70kg

Remada uni: halter de 30kg

Jump set dips +pull ups: BW

Obs: Treino foi tranquilho,mas o foda eh q a Gym tava quase sem água, então eu treinei bebendo pouca agua

Treino de amanha eu só vou fazer squat e pantu,vou sair mais cedo da Gym pra ver se eu encontro o pedófilo que tentou estuprar o irmão da minha amiga :@

Abraço !!

Siiimmm,é isso MSM que eu quis dizer !!

HAUAHAUAHAUAUAUAUAUAUAUAUA sou hominho *o*

O mklek seduz todos,acho q ele passa dia inteiro lendo os tópicos de sedução lá HAUAHAUAUAUAUA

somos todos jovenzinhos

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como assim? o.O

como assim? o.O

Comassim oq debio? Hahauahauahauajaua

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Comassim oq debio? Hahauahauahauajaua

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o cara tento passa a chavasca no irmão da tua amiga?

o cara tento passa a chavasca no irmão da tua amiga?

Tentou mano,o cara tem 58 anos,amanha vo ver se eu encontro esse FDP no ponto de onibus

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Debio vai virar nossa vó se continuar assim, Mklek é o cara mais galã desse forum, seduz qualquer um... hauehaeuhaeuhaeuaheuaehuaehuaehauehauehaueha

Zuera, eu falo isso porque eu moro "longe" de vcs, 2 ogros... Eu amo a vida! E sou jovem ainda

Aah e Vô galã! haueaheuaheuaheuaehuaehaheuaheuaeh Viu minha pergunta na pagina anterior?

- Qual tua opinião sobre o uso da creatina? Acha que vale a pena?

O mklek seduz todos,acho q ele passa dia inteiro lendo os tópicos de sedução lá HAUAHAUAUAUAUA

somos todos jovenzinhos

kkkkk parem com isto moças!! #nohomo - zoeira!!!

Obs: Treino foi tranquilho,mas o foda eh q a Gym tava quase sem água, então eu treinei bebendo pouca agua

Treino de amanha eu só vou fazer squat e pantu,vou sair mais cedo da Gym pra ver se eu encontro o pedófilo que tentou estuprar o irmão da minha amiga :@

Abraço !!

Que história é esta? Tem que mobilizar a policia parceiro!!

Tentou mano,o cara tem 58 anos,amanha vo ver se eu encontro esse FDP no ponto de onibus

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passa o fio duma rapariga na faca....

digranhento.... e o pior q tenho 2 filhos... cada vz q ouço uma estoria dessa, da mais vontade de andar armado

nessa porra

kkkkk parem com isto moças!! #nohomo - zoeira!!!

Que história é esta? Tem que mobilizar a policia parceiro!!

É foda,mlk de 15 anos tava indo pra escola, e o cara tentou pegar ele com uma faca pra estuprar,os caras deram um pau nele na rua,e agt já sabe onde esse FDP mora,é quase aqui do lado de casa :@

Agr sexta feira vou la onde ele pega busao,se eu encontrar ele,n sei nem oq eu vo fazer com esse maldito :@

Pior que a policia levou ele,mas não prendeu por "falta de provas"

passa o fio duma rapariga na faca....

digranhento.... e o pior q tenho 2 filhos... cada vz q ouço uma estoria dessa, da mais vontade de andar armado

nessa porra

Siiim !! Tem que meter bala nesses cara !!

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É foda,mlk de 15 anos tava indo pra escola, e o cara tentou pegar ele com uma faca pra estuprar,os caras deram um pau nele na rua,e agt já sabe onde esse FDP mora,é quase aqui do lado de casa :@

Agr sexta feira vou la onde ele pega busao,se eu encontrar ele,n sei nem oq eu vo fazer com esse maldito :@

Pior que a policia levou ele,mas não prendeu por "falta de provas"

Siiim !! Tem que meter bala nesses cara !!

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Não gosto de incitar a violência, não faz parte da minha personalidade. Mas, se acontesse isto com alguém da minha família a minha personalidade seria alterada. Certamente iria ter o cuidado da "falta de provas" também.

Esse policiais são uns FDPs eu tenho uns parceiros aqui que não agem desta forma. O testemunho do muleque e uma avaliação psicológica é prova suficiente para prender este cara.

Juizo parceiro.

Não gosto de incitar a violência, não faz parte da minha personalidade. Mas, se acontesse isto com alguém da minha família a minha personalidade seria alterada. Certamente iria ter o cuidado da "falta de provas" também.

Esse policiais são uns FDPs eu tenho uns parceiros aqui que não agem desta forma. O testemunho do muleque e uma avaliação psicológica é prova suficiente para prender este cara.

Juizo parceiro.

Eh foda,não gosto de violencia tbm

Mas eu tenho uma irma de 15 anos,preciso saber quem é esse cretino. Se um dia ele faz isso com ela,eu acho que arranco o pau dele com uma faca de pão, pra ele sofrer muito. Hauauauauayayua

Mas por enquanto eu vou la só fazer o reconhecimento, nem sei se ele vai dar as caras,pq ele já tomou uma surra do irmão do mlk la.

Mas se ele olhar feio pra mim,eu acho que perco a cabeça u.u

Pode deixar,vou ter juízo sim pai !

Abraço

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Editado 9/10/2014 às 19:33 10/9, 2014 por Faabs

Eh foda,não gosto de violencia tbm

Mas eu tenho uma irma de 15 anos,preciso saber quem é esse cretino. Se um dia ele faz isso com ela,eu acho que arranco o pau dele com uma faca de pão, pra ele sofrer muito. Hauauauauayayua

Mas por enquanto eu vou la só fazer o reconhecimento, nem sei se ele vai dar as caras,pq ele já tomou uma surra do irmão do mlk la.

Mas se ele olhar feio pra mim,eu acho que perco a cabeça u.u

Pode deixar,vou ter juízo sim pai !

Abraço

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Vc é muito bonzinho

Cortaria na metade e socaria sal grosso no corte costuraria ai sim rancava fora com uma faca de pão cega bem devagar

Mas sou um cara tranquilo, então isso provavelmente se resumiria a socar o disgraçado até a falha muscular geral de todo o meu upper

Vc é muito bonzinho

Cortaria na metade e socaria sal grosso no corte costuraria ai sim rancava fora com uma faca de pão cega bem devagar

Mas sou um cara tranquilo, então isso provavelmente se resumiria a socar o disgraçado até a falha muscular geral de todo o meu upper

HUAHUAHUAHUAHUAHUHUAUHA boa !!!!!!!!!!!!!!11

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Notícia de ultima hora,nao vou mais pro ponto amanhã,o cara nao vai estar lá !

mas hoje minha amiga encontrou ele no onibus,o fdp tava mancando ainda de tanta bicuda que levou na canela...UASHUASHUASHAUSHSUAH

Segunda feira estarei la pra ver a cara do desgraçado !!