Rm Daily, Rumo Ao Bodybuilding

[rmpersonal]

Epa... ta falando do rmzinho hormonizado?

jaja o Lucas E aparece...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

KKKKKKKKKKKKKKKKK invoca não q o puto aparace msm, aquele fdp disse que passou aqui, viu a tamanha viadagem e não quis compactuar pq se não o relato ia fikr muito rosa. Rmzinho é sagrado! aeuhaeuhaeuhea

Não tenho costas junto não mano. To mandando peito/ombro atualmente.

então melhor não. O intuito de mandar o pullover é pra trabalhar o peitoral menor (parte de "dentro" do peito), isso vc consegue bem na paralela!

@edit: Fotos anexadas!

[mathhh]

Tenho que criar coragem e começar a fazer paralelas mano.. tenho que tentar fazer amanha pra ver quantas reps sai

[rmpersonal]

Tenho que criar coragem e começar a fazer paralelas mano.. tenho que tentar fazer amanha pra ver quantas reps sai

eu gosto muito de fzr,só tenta se concentrar bem no peito, pq pega bastante tríceps

[Munreed]

Tá ai, curti... Um dos caras mais ativos ultimamente (Ao menos vejo sempre boas citações nas áreas do fórum que ando navegando)

1º Parabéns pela escolha. E 2º, muito sucesso na caminhada rmpersonal. Acompanharei sem dúvida. Afinal, conhecimento/informações advinda de relatos claros são muito bem vindas para análise.

Quanto citação abaixo, vou me conter a dissertar. Mas terei de concordar com um ponto: Quem não sabe se vender, independente de onde esteja, não vai a lugar algum!

@OFF TOPIC

Eu sou bancário... vi um pessoal falando sobre isso, e depois de alguns anos de carreira posso dizer que eu já vi MUITA coisa. Sobre o fato de um cara ser um profissional de merda e ganhar dinheiro e ter outro cara que é um profissional TOP porém não ganha, a diferença está na venda do serviço... Infelizmente esses caras são bons em marketing e é isso que faz eles ganharem dinheiro. Nós que somos (e alguns que serão) excelentes profissionais as vezes devemos ficar um pouco fora da nossa área e nos especializarmos em auto promoção pra ganhar dinheiro. É foda mas é isso ai.

Tô de olho!

Editado Fevereiro 24, 2014 às 18:16 por Munreed

[rmpersonal]

Tá ai, curti... Um dos caras mais ativos ultimamente (Ao menos vejo sempre boas citações nas áreas do fórum que ando navegando)

1º Parabéns pela escolha. E 2º, muito sucesso na caminhada rmpersonal. Acompanharei sem dúvida. Afinal, conhecimento/informações advinda de relatos claros são muito bem vindas para análise. 

 

Quanto citação abaixo, vou me conter a dissertar. Mas terei de concordar com um ponto: Quem não sabe se vender, independente de onde esteja, não vai a lugar algum!

 

@OFF TOPIC 

Eu sou bancário... vi um pessoal falando sobre isso, e depois de alguns anos de carreira posso dizer que eu já vi MUITA coisa. Sobre o fato de um cara ser um profissional de merda e ganhar dinheiro e ter outro cara que é um profissional TOP porém não ganha, a diferença está na venda do serviço... Infelizmente esses caras são bons em marketing e é isso que faz eles ganharem dinheiro. Nós que somos (e alguns que serão) excelentes profissionais as vezes devemos ficar um pouco fora da nossa área e nos especializarmos em auto promoção pra ganhar dinheiro. É foda mas é isso ai.

 

Tô de olho!  

Prazer imenso ler algo do tipo, só me motiva cada vez mais. Vlw pelas felicitações, espero que tudo dê certo! Seja bem vindo, e o que eu puder ajudar, não negarei! Abraço

[mydra]

Cara seu rmsinho é via dupla ? pa que tarja pos dois lados

[rmpersonal]

Cara seu rmsinho é via dupla ? pa que tarja pos dois lados

aeuhaeuhueha a intensão não era só cobrir ele, não tem pq eu ficar mostrando minha cueca '-'. cobri o máximo que deu sem encostar nas coxas, p n dar falsa impressão de nada.

@relato: fzndo os prepararivos pro treino!

[mydra]

Quais são os preparativos ? passa pa noixx

[rmpersonal]

Quais são os preparativos ? passa pa noixx

Td dia antes de treinar eu me deito e relaxo um pouco. Penso em coisas q me motivam e ouço música. Só p preparar meu psicológico mesmo. Melhor pw n existe.

[Vinnie_S]

tamo junto! jovem do ombro gigante! hehe

[rmpersonal]

tamo junto! jovem do ombro gigante! hehe

Fala vinnie, muito bom te ver por aqui! Um dia ainda fico c os "cannonball shoulders" aheuaheu abraço!

[spankeer]

Acompanhando aqui!

Tu faz quantos exercícios por músculo?

[rmpersonal]

Acompanhando aqui!

Tu faz quantos exercícios por músculo?

Fala grande, vlw por acompanhar. Cara isso varia tanto q nem sei te dizer ao certo, mas normalmente 3-4 p musculos grandes, 2-3 p músculos pequenos. Abraço

[Visitante usuario_deletado2323312]

Acompanhando, bons ganhos e com td respeito...que coxas!

[rmpersonal]

@relato:

Treino

Rosca direta polia c barra reta

2x15 2xqnts deu

Triceps polia

2x15 2xqnts deu

Rosca scott

3xqnts deu

Triceps testa c barra

3xqnts deu 18-----18

Rosca concentrada Arnold sem intervalo entre os braços

3xqnts deu 18kg

Triceps unilateral (puxando a polia pela frente do tronco)

4xqnts deu.

Flexão plantar leg horizontal

3x20 1x10+10+10

Gêmeos sentado

4x20.

Ps.: qnts deu = 6-8 reps. Tentei levar o treino ao máximo para o lado miofibrilar.

Foto do treino na primeira pág.

Como eu disse, meus braços são um ponto fraco. Extremamente retidos e sem forma, vou tentar correr atrás e melhorar eles. Lets train

Acompanhando, bons ganhos e com td respeito...que coxas!

Vlw juba, faz tempo que não te vejo por aqui, seja muito bem vinda! Brigado pelo elogio, fico lisongeado, vindo de vc então. Abração :* Editado Fevereiro 24, 2014 às 20:51 por rmpersonal

[Nuk3d]

passando por aqui... vi suas fotos...

tá gordenho hein milet.

vamo secar essa pança kkkkkkkkkkkkkkkkkk.

[weberz0rd]

n sei se a iluminação não ajudou nas imagens mas tem uma aparencia de retido meus seus braços,pelo q vi teu bf ta altim tb então eu n me preocuparia mt c a definição deles por enquanto

[rmpersonal]

passando por aqui... vi suas fotos...

 

tá gordenho hein milet.

 

vamo secar essa pança kkkkkkkkkkkkkkkkkk.

To uma bolinha vei :/ ta foda. Mas antes do blast eu ajusto isso!

n sei se a iluminação não ajudou nas imagens mas tem uma aparencia de retido meus seus braços,pelo q vi teu bf ta altim tb então eu n me preocuparia mt c a definição deles por enquanto

N eh a iluminação n, tem essa aparência msm cmg mais definido. Sem sombra de dúvidas é meu ponto mais fraco.

[weberz0rd]

os meus eu tava bem preocupado a um tempinho a atrás mas finalmente tão tomando forma

[rmpersonal]

os meus eu tava bem preocupado a um tempinho a atrás mas finalmente tão tomando forma 

Nada fik sem forma depois de um blast c trembo aheiaheuaheu, brinkdeiras a parte, vou correr atrás disso.

[weberz0rd]

ja partiu pra agressividade rapaz ?AUIDHAIUHDAUIDUIAUIU boa sorte, go hard

[rmpersonal]

ja partiu pra agressividade rapaz ?AUIDHAIUHDAUIDUIAUIU boa sorte, go hard

No próximo tem 8 semaninhas de trembo, dilicia.

[Nuk3d]

No próximo tem 8 semaninhas de trembo, dilicia.

peguei hoje meu anastro e tamox

gogoogogogoogogo

sera que da pra crescer ate o carna?

[rmpersonal]

peguei hoje meu anastro e tamox

 

gogoogogogoogogo

 

sera que da pra crescer ate o carna?

Da sim, se n der pelo menos a libido vai ta alta p carai aheuaheuaheu

[Nuk3d]

Da sim, se n der pelo menos a libido vai ta alta p carai aheuaheuaheu

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[MonsterFreak]

Fala fella :

Tu tem os contatos de quem vende os venenos originais por aqui ? kkk

[Nuk3d]

Fala fella :

Tu tem os contatos de quem vende os venenos originais por aqui ? kkk

dieta e treino fella ta mt cedo ainda pra vc ficar procurando contatos.

[rmpersonal]

Fala fella :

 

Tu tem os contatos de quem vende os venenos originais por aqui ? kkk

Proibido passar contatos aqui pelo fórum cara :/

[weberz0rd]

qual foi vai ficar de putetagem ae ? passa os contato pro mlk , só vocês pode paudurecer loucamente ? UAHDUHUAHU

[rmpersonal]

qual foi vai ficar de putetagem ae ? passa os contato pro mlk , só vocês pode paudurecer loucamente ? UAHDUHUAHU

Aheuaheuaheu. Ando na linha aqui no fórum, se é proibido, não faço. Aaaa cara, c falou isso eu lembrei da loucura q a testenat me deu aheuheuaheu n podia ver uma rã.