especialistas .....

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Editado 23/03/2014 às 23:14 03/23, 2014 por mfmarlonferrari (veja o histórico de edições)

interessante vc escolher sempre o lado ruim das coisas, é como se vc fosse bonito e eu mostrasse só o buraco do seu ourificio anal, a sua beleza, suas virtudes ficariam aterradas.Assim como vc faz com as questões colocadas em pauta não só neste tópico, mas aparentemente em tudo o que lhe convém não é mesmo?
E só pra constar eu sou ateu, e utilizei o exemplo da fé como metáfora e deixei isso bem explicito, eu nunca disse que não há maleficios nas religiões tb.

E eu concordo, não precisa responder mesmo pq esta é primeira e única resposta que eu vou te dar, pq vc é como esse cavalo, só enxerga o que está à sua frente

Eu acredito sim nos benefícios dos multivitaminícos, acho que eles complementam a dieta principalmente se houver carencia de um micro específico, o qual é difícil ingerir a quantidade ideal diariamente, mas NA MINHA OPNIÃO, so é valido se for um multi top com qualidade, quantidades decentes de vitaminas e formas de minerais aproveitáveis, de que adianta um multi com magnésio no formato de OXIDO, ou o multi ter apenas 200 ou 400 ui de vit D, a quantidade de calcio em alguns chegam a ser ridículos, ta certo que nao precisa exagerar nas quantidades, afinal, estamos falando de um complemento, mas so acho que não precisamos de quantidades ridiculas a quais nao fariam diferença se nao tivesse ingerido. Sendo assim, acho que um multi tem que ser top, nao me refiro a multis marketeiros como o animal pak e optimen, falo de multi de qualidade, minha opnião é essa.

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Editado 17/03/2014 às 08:11 03/17, 2014 por RASTA_ (veja o histórico de edições)

especialistas .....

Ao invés de se utilizar de sarcasmo gratuito, por que você não acrescenta algo útil à discussão?

Concordo.

É muita paz, muito amor, realmente os benefícios da religião sobrepujam a necessidade de se averiguar se existe ou não deuses... E claro que com um pensamento como este, nem vou me rebaixar a responder, porque você me levaria até o seu terreno e ganharia de lavada :-)

Eu falei antes, mas faço uma certa retratação quanto a questão da religião. Acho que esse tema carrega nas convicções de cada um aspectos similares de uma crença religiosa. Porém, similar é uma coisa, idêntica é outra. A fé, pelo próprio nome, dispensa o questionamento. Ter fé é isso: eu quero acreditar. Eu acho que é isso. Logo, eu acredito.

Não acho que estamos discutindo fé por aqui. Diferentemente da fé, cada um aqui escolhe o que acredita com base em fundamentos diversos. Questões fisiológicas têm mais credibilidade em termos de relatos e experiências pessoais do que relatos de crenças e doutrinas religiosas. É visível isso: é muito mais fácil eu dizer que estou me sentindo mais disposto e menos adoecível do que dizer algo envolto em polêmicas e controvérsias como a existência de Deus. Digo mais credibilidade no sentido de comprovação. Religião cada um tem a sua e falar mais sobre isso desvirtuaria o tópico. Respeito é o mais importante, seja qual crença for.

Seja como for, um colega meu começou a pós em educação física e um de seus professores presidiu uma palestra sábado passado. No evento, fez um comentário interessante: "Estudos atuais apontam que 90% dos multivitamínicos não funcionam". Perguntei a esse meu colega quais seriam os 10% remanescentes que realmente funcionam. Ele respondeu: de acordo com o professor, ou manipulados ou com as melhores formas de vitaminas e minerais numa equação harmônica em que um micronutriente não anule ou atrapalhe a absorção do outro. Disse que aqui no Brasil o melhor custoxbenefício é realmente manipular.

Tem também esse site (acho que americano) que faz análises independentes de suplementos e remédios em prol do consumidor:

https://www.consumerlab.com/

Só um exemplo. Tem outros legais também, como dietspotlight.com

Abraços.

Meus conhecimento ainda são bem limitados sobre esse assunto,mas pela minha prática e vivência creio que boa parte das vitaminas dos multivitamínicos PODEM ser absorvidas pelo corpo, mas entra algumas variáveis(variáveis que ainda não vi nenhum estudo abordar amplamente) pra que essa absorção ocorra, como a qualidade da matéria prima do suplemento, o horário da ingestão ,os alimentos que se ingeri junto,se o usuário tem deficiência ou não daquela vitamina , nível de atividade física e também todo o resto da dieta.

obs. : Durante um tempo usei o medicamento roacutan e ao mesmo tempo usava um polivitamínico que possuía 200% da idr de vitamina A. Depois de 2 meses usando, minhas enzimas do fígado(tgo e tgp) aumentaram bastante . Cortando a vitamina A elas voltaram ao normal.Não da pra saber se a vitamina A foi parar na célula pois não medi seus níveis no sangue, mas que foi sintetizada pelo fígado foi.