Priest na praia desfilando seu corpo torneado uiuiui

Priiiiiiisti!

Fui numa baladinha ontem que tocou muuuuuita música antiga, rock das antigas, lembre de tu na hora! Curte 60's? 70's?

É muito bom quando você consegue voltar ao que era depois de uma lesão né?! *-*

Se eu bobear, perco peso muito fácil, até MM...

Opa! Dia 6? Ficar quanto tempo por lá?

Abração!

Tchê, trincado nada! Tchau! jaja

Até parece, né dona Fabiana! Não sou muito de ficar mostrando o corpo por aí. jaja!

Que triiiiiiiii! Curto sim, Caio! Muito tri saber que ta tudo 100% mesmo. Vou no dia 6 e volto pelo dia 11 ou 12. Abraço!

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Hey!

Sem muita coisa pra adicionar aqui hoje. Acabei saindo pra uma festa ontem, acho que to superando os maus pensamentos. Tava acabado demais, não tenho mais idade pra ficar em pé até altas horas nessas festas com música eletrônica .

Ah, ontem tentei fazer uns Free Hanstands (bananeira em bom pt-br) mas não consegui quase nada. Vou começar a tentar mais vezes quando há tempo livre.

Isso aí. Abraços!

Editado 26/01/2014 às 23:19 01/26, 2014 por Priest.

Ao mano, só agora que eu saquei a sua história, uaheuaheuahe. Por falar nisso, te recomendar um som que se vai curtir:

https://www.youtube.com/watch?v=jFCA05N8_g8

Huahuahauahuaha, eu curto na moral.

Fala ai ex-agente..

Quanto pesa essa barra ai que você esta usando?

Gostei da sua carga no front, esta fazendo com qual pegada?

(desculpa ai se já respondeu essas perguntas em posts passados, mas to sumidão e não consegui ler tudo, só li alguns treinos)

Abraços.

Brocou da foto do avatar!

Até parece, né dona Fabiana! Não sou muito de ficar mostrando o corpo por aí. jaja!

Mas o fato é que vc PODE mostrar o corpo, ao contrário de muito nego aí que se acha e (1) é frango ou (2) tem barriga de papai

Bom dia manolo trinks,

Tira uma foto de sunquinha vermelha na prainha pra noix, uehuheuheuhehu

https://www.youtube.com/watch?v=jFCA05N8_g8

Pré-Beco feelings.

Minha história? Oxe, tem gente me vigiando. Sou fã da Avril, cara. Terminei de baixar a discografia ontem! jajajaja. E me sinto lisonjeado pela ilustre visita. Abraço!

Olha aí quem apareceu! Que honra! Ah, quantas pergunta, cara. Vou chamar um moderador pra te dar um alerta por falta de pesquisa, na moral. jajajaja! Brincadeira, acho que nunca comentei mesmo:

1 - A barra é leve, era oca mais eu coloquei mais duas barras de ferro dentro dela pra não entortar. Chuto uns 7 kg no máximo.

2 - Brigado! Ainda não consigo fazer a "pegada" do clean. Portanto cruzo os braços, acho que chamam de Cross Grip.

Fica gel, Matheuzão! E já sabe, assim que der volta a relatar, não precisa esperar estar agachando com 250 kg. jajaja! Abraços!

Ih, me perdi nas gírias! jajaja. O que é brocar, Relax? Até penso em algo, mas deve estar longe de ser o que tu ta te referindo! jajaijajiajiaji

Eu to encabulado! jaja. Mas eu não sou fã de ficar shirtless por aí, só de vez em quando em casa, pelo conforto. Ou quando to com gente que não enche o saco com comentários desnecessários.

Ih, sai pra lá, cara! jajaja. Mas tchê, eu to afim de uma guria, e ela vai junto na mesma casa de praia. Se eu arrumar uma saliência com ela eu posto essa foto, I promise.

Oxe, já não entendo mais nada. jaja!

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Hey Ho!

Mas tchê, ta bonito esse diário, hein?! Cheio de visitas bacanas, o pessoal acompanhando cheio de alegria e simpatia. Muito obrigado, galero!

Só ta faltando treino! jajajajaja. Mas hoje é dia de dar um jeito nisso.

Ah! Combinei com um amigo que também faz trilhas de moto e vamos aproveitar o período das férias da faculdade pra fazer uns treinos (de moto) no final de tarde em alguns dias da semana. E já deixo dito, haters gonna hate: academia fica em segundo plano quando o assunto é moto. Mas é provável que eu vá pro barro não mais que 2x na semana, então sobra "muito tempo" pra treinar também. Além do mais, moto no barro = fullbody. Sempre vou estar relatando tudo aqui.

Abraços!

Hahahaha Não é muito complicado. Brocar na Bahia significa "fazer algo muito bem" ou "ir bem em algo" e tem outros significados, que talvez sejam os que você estava pensando hahaha. No caso, você "mandou bem" na escolha do avatar.

Além do mais, moto no barro = fullbody. Sempre vou estar relatando tudo aqui.

Já imaginei vc naquela manobra, saltando alto, segurando o guidão e com as pernas esticadas, hauhahuauha!

Holaaaaaaaaaaa

priestson !!

da hora esses enduros ai!só cuidado pra não se estatelar,ademais vez ou outra você pode "terrar" com a moto ou fazer um clean com ela e sair fazendo avanço!seus camarada vão ficar de cara e tu vira o lider do bando,ou grupo!

abraços

Ahhhh bom. Mas acho que tu tava falando do outro que eu tinha posto, certo? Esse:

É show mesmo. Abraço!

jajajaja não não, Fabi. Sou mais disso:

Mas freestyle é bacana também!

jaja! Pode deixar, eu cuido, ou nem tanto, as vezes cuido. Tchê, tu matou a charada dos meus treinos. É isso que eu quero, força! Mas não força só pra levantar barras pra 3 repetições. Força pra tirar moto de buraco, segurar a moto 274841 vezes em cima de morro e esse tipo de coisa! Abraço!

---

Hey! Hoje teve treino, e foi dos bons.

Treino 27/01/2014 - Fullbody

- front squats: [36+barra] 1x6 [42+barra] 1x6 [46+barra] 1x6 [48+barra] 1x6

- military press: [28+barra] 1x6 [30+barra] 1x6 [34+barra] 1x6 [36+barra] 1x6

- bent over rows: [40+barra] 1x6 [46+barra] 1x6 [50+barra] 1x6 [52+barra] 1x6

- jumpset (no rest): dips [bW] 1x10 / chin ups [bW] 1x10

E foi isso. Não querendo parecer babacão, mas o treino pareceu ter sido bastante fácil, diferente do último. Espero que seja a força tomando conta de mim! jajajaja

@Edit: Micro treino da tarde:

- wallsit: 90 segundos!

- calf extensions: 1x91 + 1x78

Abraços, pessoal!

Editado 28/01/2014 às 00:38 01/28, 2014 por Priest.

Que treino, hein?

Só imagino a cara da sua mãe lavando a blusa desse jeito, hauhauahau!

Tem nem como lavar depois não, tem que jogar fora! hahahahaha

Desculpa ae não ter acompanhado nos ultimos dias =/

Krl priest tu é muito loco ( rardícory ) cara kkkkk'

Pow não tem essa de querer parecer bbk dizendo q pareceu mais facil é normal cara, mas o negocio é vc aumentar a carga e a intensidade, só quer dizer q vc evoluiu, Parabéns seus cargas são bem interessantes !

Bons resultados ae !

Se eu fosse a mãe dele mandava lava no ribeirão, mas eu não sou mulher, nem mão dele, então bola pra frente

Te cuida que jaja te passo nos front.

Ahauhauhauhauhauh

Caracolis, esse militar ta maroto demais heim?

Ahaha

Abraço

Belo militar! Pq você não soma o peso da barra? Hahaha

Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

E ai Priestson velho amigo!!!

Belo militar! Pq você não soma o peso da barra? Hahaha

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Ele é humilde,ja falei isso pra ele!logo logo ta pegando 1.5bw na remada mas disfarça não somando o peso da barra

Que treino, hein?

Só imagino a cara da sua mãe lavando a blusa desse jeito, hauhauahau!

Tem nem como lavar depois não, tem que jogar fora! hahahahaha

Desculpa ae não ter acompanhado nos ultimos dias =/

Krl priest tu é muito loco ( rardícory ) cara kkkkk'

Pow não tem essa de querer parecer bbk dizendo q pareceu mais facil é normal cara, mas o negocio é vc aumentar a carga e a intensidade, só quer dizer q vc evoluiu, Parabéns seus cargas são bem interessantes !

Bons resultados ae !

Se eu fosse a mãe dele mandava lava no ribeirão, mas eu não sou mulher, nem mão dele, então bola pra frente

Te cuida que jaja te passo nos front.

Ahauhauhauhauhauh

Caracolis, esse militar ta maroto demais heim?

Ahaha

Abraço

Belo militar! Pq você não soma o peso da barra? Hahaha

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E ai Priestson velho amigo!!!

Ele é humilde,ja falei isso pra ele!logo logo ta pegando 1.5bw na remada mas disfarça não somando o peso da barra

Buenas, pessoal?!

A partir de hoje vou organizar o diário de outra forma, vou comentar tudo junto no mesmo "texto", fica mais simpático! jaja

Primeiramente, a foto da moto ali de cima não é minha. Foi tirada no Erzberg Rodeo, cuja fod@cidade não pode ser descrita por palavras, deixo aqui o link: https://www.erzbergrodeo.at/. Não tenho em mãos nenhuma foto própria, até porque eu me preocupo mais com a pilotagem do que com as fotos, jajaja, mas assim que minha GoPro chegar eu posto alguma coisa. Porém deixo aqui abaixo a foto da minha bota, que atesta a inevitabilidade da sujeira (ignorem o fato de eu não ter lavado desde a última trilha).

Segundamente (kkkk) gostaria de deixar claro que eu realmente estou longe de estar forte como há gente aqui dizendo. jaja! Descobri que meu militar não é militar. Na verdade lembra um pouco militar, mas eu dou um pequeno impulso com o lowerbody pra fazer o levantamento. Não é muita coisa, mas já deve tornar um Push Press. Em suma, continuo bem fraco. jaja

Não estou somando o peso da barra pois não sei exatamente quanto ela pesa. Eu poderia colocar em cima da balança, mas como ela já está marcando errado pesos "altos", imagino que a margem de erro num peso baixo seria maior ainda, então melhor deixar assim mesmo. Mas garanto que a barra é bem leve, como havia dito pro Gabriel, uns 7 kg no máximo!

Hoje teve treino, minha gente! E foi bom também, mas decidi não fazer nenhum attempt pra PR. Além de ter treinado ontem (e ter aumentado as cargas em todos os exercícios principais), estou com bastante dor de cabeça. Acabei repetindo as marcas de ontem e me dei por satisfeito, não tentei aumentar ainda mais.

Treino 28/01/2014 - Fullbody

- front squats: [38+barra] 1x6 [44+barra] 1x6 [48+barra] 1x6

- push press: [28+barra] 1x6 [32+barra] 1x6 [36+barra] 1x6

- bent over rows: [42+barra] 1x6 [46+barra] 1x6 [52+barra] 1x6

Cometi o erro de tentar dar uma chance pro supino antes de fazer o Push Press, mas não adiantou. Ombro acabou incomodando e dificultou um pouco os PP, ainda assim deu tudo certo.

Os Front Squats foram mais fáceis ontem, mas ainda assim não foram difíceis a ponto de quase falhar, gostei.

Acabei não fazendo mais nenhum outro assistencial pelos fatos acima mencionados.

Micro treino da tarde:

- wallsit: 102 segundos!

- calf extensions: 1x79

Finalmente bati os 100 segundos nos WS. Nunca havia sentido tanta dor nas pernas antes, de verdade, sem frescuras, doeram muito mesmo. Foi até um pouco difícil caminhar imediatamente depois de fazê-lo.

Por hoje foi isso. Espero que esteja aprovado, pessoal. Abraços!

Editado 28/01/2014 às 23:30 01/28, 2014 por Priest.

Procurou o remédio, Priest?

Que baita treino ein pai? Toda vez que passo por aqui sinto meu treino mais mizeravel do que já é! AHAHAHAHHA! Foda. E como o maluco disse ali em cima, tíra as foténha com sunguinha vermelhinha pá nois neguin, vá!

Axei que fico bom assim do jeito q vc fez juntando tudo em um texto

Nem reparei q essa bota tava suja kkk'

Sobre o micro treino, esse ws ta violento, mas eu vou te passar pode esperar ! Se eu fizer por 1 min ta bom

Olá, pessoal!

Estou com alguns problemas pessoais e portanto ficarei afastado por um tempo.

Abraços!

Olá, pessoal!

Estou com alguns problemas pessoais e portanto ficarei afastado por um tempo.

Abraços!

Precisando de algo é só falar, Priest. Espero que resolva logo!

As melhores energias pra você, meu brother.

Não se demore.

Aquele abraço!

Vo usar as palavras do relax!

As melhores energias pra você, meu brother.

Não se demore.

Aquele abraço!

Olá, pessoal!

Estou com alguns problemas pessoais e portanto ficarei afastado por um tempo.

Abraços!

Poxa Priest, que ruim cara

Que tudo melhore para você amigo, resolva tudo com calma e quando der da uma passada aqui, se cuida jow

Miss you bro.

Espero que esteja tudo na boa aí pra vc.

Abraço!