9 Meses De Treino

Postado 6/08/2009 às 03:51 08/6, 2009

Ae galera sou novo no forum.. queria posta minha evolução..

antes de treinar eu pesava 50 kg certinho. segue as fotos de antes de treinar.

https://img232.imageshack.us/i/imagem137e.jpg/

https://img529.imageshack.us/i/55831304.jpg/

hj faz exatamente 9 meses que entrei na academia,porem qd eu estava com 5 meses da academia,peguei uma bacteria e fui hospitalizado, fiquei por 2 semanas la, ja estava com 63 kg,e la só podia tomar liquidos,nao me alimentava mt bem,sai de la pesando 49 kg,ou seja raquitico. fotos atuais abaixo:

https://img91.imageshack.us/i/34353435.jpg/

https://img25.imageshack.us/i/hj2y.jpg/

hj to com 69 kg.magro mas ja dei uma melhoradinha... vlw,bom treino pra todos,fiquem com deus:D

Postado 6/08/2009 às 13:18 08/6, 2009

O. O

deu uma melhorada boa veio

de raquitico tu passou pra seco!!! sdhedhrdik,sdjlsjdio

posta tuas medidas ai cara faltou isso

e a alimentação comendo legal?

segue firme na batalha

abraço

NO PAIN NO GAIN

174cm / 78kg

objetivo

1,74 / 85kg

Postado 6/08/2009 às 14:32 08/6, 2009

Você teve anorexia?

Postado 6/08/2009 às 14:48 08/6, 2009

po foi boa a melhora , em média mais de 2 kg por mes , pode nao ser muito para alguns , mas considerando o seu peso (inicial 50kg) agora com 63 , voce aumentou 26%

The only sensible way to live in this world

is without rules!

Postado 6/08/2009 às 15:17 08/6, 2009

Melhora boa até,

Poste medidas

Nós marchamos. . . Nós marchamos para a guerra. . . Nós marchamos. . . Nós lutamos. . . Nós somos Espartanos. O sangue cairá, mas não será o nosso. . . Nós marchamos. . . Esparta nasceu da guerra. . . Nós somos as crianças da guerra. . . Nós somos Espartanos. Eu sou Leónidas, e esta é minha história. Eu sou como o lobo, fortalecido pela sua mordida, pois sobrevivi. Estes novos lobos não têm fim, mas Esparta mostrará o verdadeiro poder. Embora caídos, ainda assim retornaremos, pois somos a guerra encarnada. Iremos regar de vermelho a terra de Thermopolyae, ainda assim nós sobreviveremos. A guerra é Esparta, nós somos Espartanos. Nós somos a guerra! Esta é a história dos 300 de esparta

;D

Postado 6/08/2009 às 15:22 08/6, 2009

melhora boa!!

vamo que vamo bora ter mais results

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado 6/08/2009 às 15:49 08/6, 2009

qndo eu li 9 meses eu ri,nao sei pq,mas pow,bons ganhos tu tava peleoosso

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

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Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado 6/08/2009 às 16:37 08/6, 2009

é agora vc esta normal...

agora segue em frente, pra ganha uma massa ai, pq antes vc era só a cavera.

kakakakakaka... risada de ogro

CHAT COMANDA!

Postado 6/08/2009 às 16:52 08/6, 2009

Autor

nem tinha anorexia não... mas ficava só pc, e nem queria comer.

medidas

Idade: 17 anos

Peso: 68/69kg

Altura: 1,78

BF e demais medidas:

Peitoral: 95cm

Braços: 33cm direito e 32 esquerdo

Antebraço: 27cm

Cintura: 79cm

chuto em uns 12%

agora eh só fazer um off brutal. abraços ,

Postado 6/08/2009 às 17:13 08/6, 2009

qndo eu li 9 meses eu ri,nao sei pq,mas pow,bons ganhos tu tava peleoosso

Vc riu porq lmbra uma gravidez ? sera? ashuaHSUAHSAUSA

@

Tu era na capa em!

Bem parecido comigo antigamente!

Segue firme que tu consegue cresce , mais só com qualidade !

Pra gente é dificil ganha gurdura ;x

~Ftos com minha evolução

Why So Serious ¿?

Postado 6/08/2009 às 18:22 08/6, 2009

nem tinha anorexia não... mas ficava só pc, e nem queria comer.
medidas

Idade: 17 anos

Peso: 68/69kg

Altura: 1,78

BF e demais medidas:

Peitoral: 95cm

Braços: 33cm direito e 32 esquerdo

Antebraço: 27cm

Cintura: 79cm

chuto em uns 12%

agora eh só fazer um off brutal. abraços ,

Mudou bastante

se eu fosse você valorizaria mais os exercícios de peito. .

você tem minha altura , 9 kgs a mais , quase 5 de braço a mais , mas com as mesmas medidas de peitoral

mas é isso aí ..

bons ganhos

Postado 6/08/2009 às 18:31 08/6, 2009

tah indo bem parceroo!!!

malho a 1 ano e 7 meses!

entrei na academia com 44 kg e 24 de biceps kkkkkkkkkk... hj tenho 69 kg e 36 de braço!

eh soh ADE parcerooo... A cademia D edicaçao e E sforço!

abraço!

Inicio>>>Hoje

idade:14>>>15

altura:165>>>170

peso:44>>>62

tórax:74>>>92

Abdomen:65>>>80

antebraços:22>>>27

braços:24>>>32,7

coxas:48>>>52

panturrilhas:28>>>34

Postado 6/08/2009 às 19:19 08/6, 2009

Melhorou bastante cara!

Parabéns!

No dindim... No Gain!

No peido... No Gain!

No pain... No Gain!

"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim."

Postado 7/08/2009 às 00:25 08/7, 2009

parabens melhorou bem.

é tenso ser magro demais. eu tô pesando 70~71 antes tinha 58.

segue firme ai que uma hora da certo

Ciclo pro verão, micaretas, é "nóis" sem camisa.

Postado 7/08/2009 às 01:10 08/7, 2009

Nâo sei pq muitos estão impressionados..

Normal a mudança, o cara era uma carcaça ambulante..

Essa é a vantagem de ser praticamente um saco de osso 'andante'..quando pega uns 'kilinhos' a mais..chama atenção

Eu sou assim tbm..e a sua vantagem que voce tinha coragem de ficar sem camisa..xDDD

De qualdquer forma bons treinos e bons ganhos...

Visitem meu blog:

http://andersonsouza26.blogspot.com

E podem me seguir no twitter:

www.twitter.com/metalbolic

Ouça minha radio no twitter

http://twitradio.com.br/metalbolic

Postado 7/08/2009 às 02:52 08/7, 2009

Autor

tinha coragem de ficar sem camisa? ahh entao apenas forte pode ficar sem? estou na praia 35º estou com calor, nao vou ficar sem camisa em casa? ^^ terr vergonha até tinha,mas fazer o que, estava em casa

abraços, bom treinos =D

Postado 7/08/2009 às 15:18 08/7, 2009

Teve boas melhoras,segue firme que cada vez vai ser mais difícil !!!!!!!!!

Abraço!

Postado 7/08/2009 às 22:54 08/7, 2009

Nossa, se vissem minha evolução mandariam me internar.

Parabéns cara, há muito o que crescer mais com certeza vc tah no caminho certo.

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