fekz 0 Postado Julho 31, 2009 às 18:26 Compartilhar Postado Julho 31, 2009 às 18:26 Queria saber se posso acrescentar coxa e sobrecoxa a minha dieta, pq é uma forma barata de se obter proteína e calorias... Eu vou tirar a pele, pra reduzir a gordura. Sou magro ainda, 74kg 1.85 e tenho fotos na sessão de fotos ... acho que isso não vai aumentar minha gordura, já que é pouca gordura, certo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alexandre The Great 0 Postado Julho 31, 2009 às 23:33 Compartilhar Postado Julho 31, 2009 às 23:33 Eu aconselho ver a tabela nutricional desses dois alimentos cara, assim poderá tirar mais conclusão, pois se você gosta bastante, e precisa de calorias, seria uma boa ideia. Flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Julho 31, 2009 às 23:51 Compartilhar Postado Julho 31, 2009 às 23:51 mesmo sem pele eles tem mais gordura q o peito, mas tb nao é pra tudo isso. eu mesmo adoro a asa, de vez em quando compro pra semana inteira... e algumas vezes como com a pele.. só para degustar =] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hacksaw5229 0 Postado Agosto 1, 2009 às 15:24 Compartilhar Postado Agosto 1, 2009 às 15:24 Pode comer sim, só não abusar, eu por mim como por gosto e não tanto por ser fonte de proteína, quando como como junto com peito de frango também. E sempre tire a pele porque é um veneno e nem é tão gostosa assim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Agosto 1, 2009 às 15:36 Compartilhar Postado Agosto 1, 2009 às 15:36 Pode comer sim, só não abusar, eu por mim como por gosto e não tanto por ser fonte de proteína, quando como como junto com peito de frango também. E sempre tire a pele porque é um veneno e nem é tão gostosa assim. a pele bem assada na brasa não é bom? fala sério pode comer de boa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Agosto 1, 2009 às 18:43 Compartilhar Postado Agosto 1, 2009 às 18:43 pode comer sim cara, não precisa ser tão rigoroso ao ponto de deixar de comer uma coisa por que tem um pouquinho soh de gordura. sei que minimos detalhes fazem a diferença mais essas partes do frago são otimas(principalmente o gosto) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fekz 0 Postado Agosto 3, 2009 às 01:24 Autor Compartilhar Postado Agosto 3, 2009 às 01:24 Ah então blz.. pq coxa e sobrecoxa é mto barato e tem bastante proteínas... Tirei a pele, fiz com tomate e tals. fico bom... Agora é coxa toda refeição quase huauhauha Sei que tem mais gordura que peito, mas é bem mais barato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Emiliano 4 Postado Agosto 3, 2009 às 14:25 Compartilhar Postado Agosto 3, 2009 às 14:25 Eu particulamente adoro coxa e sobrecoxa de frango! Muito mais saboroso que o peito, O o valor nutricional: Coxa de frango com pele assada Quantidade 100 gramas Água (%) 67 Calorias 170,45 Proteína (g) 27,27 Gordura (g) 4,55 Ácido Graxo Saturado (g) 1,59 Ácido Graxo Monoinsaturado (g) 1,82 Ácido Graxo Poliinsaturado (g) 1,36 Colesterol (mg) 93,18 Carboidrato (g) 0 Cálcio (mg) 11,36 Fósforo (mg) 184,09 Ferro (mg) 1,36 Potássio (mg) 245,45 Sódio (mg) 95,45 Vitamina A (UI) 68,18 Vitamina A (Retinol Equivalente) 18,18 Tiamina (mg) 0,07 Riboflavina (mg) 0,23 Niacina (mg) 6,14 Ácido Ascórbico (mg) 0 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fekz 0 Postado Agosto 3, 2009 às 16:32 Autor Compartilhar Postado Agosto 3, 2009 às 16:32 Tem muito pouca gordura saturada... acho que pode ser incluída na minha dieta sim ... comer todo dia umas 5 coxas, nem ligo ó.. huahahua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Agosto 3, 2009 às 16:33 Compartilhar Postado Agosto 3, 2009 às 16:33 O peito tem 1g de gordura saturada... sendo assim a coxa tem 4 vezes mais... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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