oldschool T. Wall ® [2025] Fullbody (+boxe +blast 'n cruise)

[T. Wall]

#10-09

Saudações, seres das cavernas e jovens monstrinhas <3

‘Cá estou para mais um relato. “Ué, hoje não é dia off?” Seria, jovem ptelodátilo, seria… Mas como tenho uma viagem marcada para o sábado e a sexta-feira vou ter aula de estágio preferi “encurtar a semana”. E isto foi uma escolha não muito boa, mas necessária. Não teria tempo para treinar na sexta, é um fato. Por isto foi necessária. Entretanto, segunda eu fiz Stiff, ontem eu fiz Terra e hoje eu fiz Agachamento. Resultado: adeus lombar!

Antes que comece o mimimi, não, não lesionei. Ouviram? NÃO LESIONEI. É apenas dor muscular. Esforço repetitivo no mesmo músculo. “Porra você tá em overtraining então?” Não, também não! Agora vou ter um descanso de, pelo menos, quatro dias para a lombar. Por falar em lombar, o treino de ontem foi ótimo. Acordei hoje todo moído. Parecendo que me jogaram numa máquina de moer cana.

Eu tou cansado pra caralho. Não dos treinos, das outras coisas. Estou trabalhando no conteúdo de um aplicativo móvel do meu trabalho, aí tenho que cadastrar todos os conveniados. É um trabalho repetitivo e maçante. O tipo de coisa que eu ODEIO fazer. Mas é um mal necessário. Estou escrevendo mais do que o normal hoje, mas é porque estou estressado, cansado e escrever compulsivamente acaba sendo uma válvula de escape [?].

Minha faculdade tá foda, trabalhos, congresso se aproximando, grupo de estudo, provas no começo de outubro. Considerei deixar o ciclo para depois das provas. Mas foda-se se ficar postergando nunca vou começar çaporra.

Ah, uma coisa que não tem nada a ver, mas é importante registrar: ontem fiz 7 meses de namoro. Aehooo! Fui ver minha neguinha (não é perjorativo ou racista, pterodátilos, baianos chamam carinhosamente as pessoas que gostam de “nego” e seus derivados) depois da faculdade. Esse mês tá foda, ela está trabalhando na campanha política, porque a mãe dela é envolvida com esses paranauês. Ai todo dia tem as tretas lá de caminhada e esses bagulho. Foda. Enfim, whatever. Hoje eu fui treinar a noite, depois do trampo, porque não tinha aula.

C

Agachamento livre 5x10 (30kgs totais, fora barra)

Leg Press 3x10 (150 a primeira, 170 kgs as últimas)

Extensora 3x10 (50, 60, 70kgs + isometria na última repetição)

Panturrilhas em pé 3x15 (NÃO FIZ)

Desenvolvimento para frente 3x10 (20 kgs totais, fora barra) 2x5 (30 kgs totais, fora barra)

Elevação lateral 6x8 (6 kgs cada halter)

Eu tava muito cansado. E meio sem força. Houve alguns pesos que diminui, mas para compensar eu aumentei o número de séries. No final deu uma corridinha na esteira. Enfim, tou cansado pra porra. Acaba por aqui hoje.

Até mais fellas.

kisses (NO HOMO)

[T. Wall]

#11-09

Saudações,

Olhando meu diário no word, percebo que hoje faz exatos um mês desde que criei este arquivo. Exatas cinco semanas (considerando que teve uma que fiquei doente). Hoje terminei a quarta semana de treino bem sucedido. Comida está topo, treino está topo, mente está topo. Até minha rinite está sob controle, graças ao remédio que estou tomando. Está chovendo pra caralho na terra dos cajus. Não para de chover desde ontem.

Hoje eu acorde bem melhor que ontem. Bem melhor! Sem muitas delongas, hoje foi dia de:

D

Rosca scott 4x8 (25kgs totais)

Rosca alternada 3x10 (8 kg cada halter)

Rosca Cross Over 3x15 Rosca martelo 3x6 (10kgs o halter) 3x5 (14 kgs o halter)

Extensão no puxador 3x10 (8 placas)

Extensão na testa 4x6 Paralelas (BW)

Coice 4x10 (2 placas) Testa com halter 4x10 (16 kgs o halter)

Rosca Invertida 3x10 (3 placas) Carretel 3xNAO TEM REPS (4kgs)

Treino foi esse aí. Base da base. Aumentei algumas repetições, aumentei alguns pesos. Braços sairam estourando. Nunca tinha feito carretel (não sabe o que é? google it!), dói pra caralho o antebraço. Estou treinando muito meu antebraço. Acho eles pequenos e longos. Quero deixá-los densos, poderosos, como os do McGrath. Hoje sai com os braços pesados, êêêê. Hoje é o último dia de postagem aqui, provavelmente, amanhã devo vir só responder e bater aquele velho giro pelos diário dos meus amigos e amigas.

Quero deixar vocês com um texto de um dos caras que mais admiro neste mundo: Lucas NC, o Blauzen.

Você cresce ao longo dos anos...

Com 9 meses vc esta pronto para sair do utero da sua mãe, mas vc nao tem capacidade de se cuidar sozinho, no reino animal o filhote humano é um dos mais dependente de todos, com 4 anos de vida você ainda nao sabe se cuidar sozinho ainda fala errado, nao adquiriu todo equilibrio necessario, vc sempre estará se ferindo por estar aprendendo a correr e isto lhe trará quedas.

Sua puberdade durou umas semanas? foram 8 semanas de puberdade?

O início do funcionamento da puberdade que é um mecanismo neuro-hormonal ocorre entre os 9 e os 13 anos de idade ou mais depende de pessoa pra pessoa a puberdade é quem realmente faz as alterações físicas e funcionais necessarias, no decorrer de alguns ANOS, darão a capacidade de se reproduzir e dar-lhes o aspecto correspondente ao seu género.

Eu nao vou me aprofundar nos aspectos da puberdade, mas vc ja percebeu que qualquer coisa que acontece com seu corpo naturalmente ocorre pros anos e nao pra semanas, nao para meses?

Então me diga como haverá alguma magica no seu treino de meses?

Como haverá algo surpreendente no seu ciclo de semanas?

Como sua panturrilha crescerá em dias?

Você não pode desrespeitar o tempo, é a unidade de medida que rege o universo, o tempo e apenas o tempo, vc pode desrespeitar a natureza, vc pode se encher de esteroides, pode desrespeitar seu eixo hormonal, suas fibras musculares, mas o tempo não.

As modificações REAIS vem com consistencia e dentro do tempo, consistencia significa de modo simples continuar fazendo a mesma coisa, estabelecer-se, insistir, ficar, ser de determinada natureza.

O treino de panturrilhas mais severo que eu lhes passar nao vai transforma-la em parecida com uma panturrilha de um profissional, por que você ainda nao teve tempo para isso, fora outros fatores aqui nao mencionados que vc teria que fazer para que daqui a um tempo conseguisse atingir o alvo.

Viu, o tempo esta em tudo...

No bodybuilding as coisas acontecem devagar, sempre de forma lenta e progressiva, e tudo que eu vejo é vcs pregando o contrario, sao proteinas de rapida absorcao, produtos com resultados rapidos, treinos com resultados imediatos, esse caminho frustra as pessoas por que não funcionam não ha nada rapido aqui, quanto mais velhos ficamos melhores somos.

Construimos paredes, nao compramos a parede pronta. E para construir da melhor forma colocamos um tijolo de cada vez da melhor maneira possivel e assim teremos uma boa parede se nao negligenciarmos nenhum tijolo nessa construção

Quem vos fala é o #Blauzen

Fonte: https://www.facebook.com/Lucasncbb?fref=ts

O texto é auto-explicativo. Fica a reflexão para o final de semana.

Beijos caramelados, jovens pterodátilos.

BLAUZEN.

Edit: Esqueci de uma coisa massa que aconteceu quarta-feira. Vou deixar colorido só para chamar atenção, porque sou escroto e sei que vocês, garotinhos malemolentes, gostam de cores. Tava na faculdade conversando com uma amiga que tava me contando que fez redução de estômago. Tava tomando um cappuchino e com a perna apoiada num banco, de calça jeans e sandálias (eu vou igual um mendigo para faculdade, hehehehe). Aí, do nada, ela põe a mão na minha coxa enquanto ria, aí ela tomou um susto: “êta porra, thi… que coxa é essa meu filho?”. Ai gritou por outra amiga nossa, em comum, para vir “pegar” também nas minhas coxas. HAIEHAEOHEOHEO

Mas ficou nisso mesmo, porque sou um cara de uma mina só. Treinem perna. TREINEM PERNA. TREINEM PERNA, SEUS FILHOS DA PUTA. Paz.

[Mklek]

Fala "o pernudo da facu"!!! Thiago das coxas grossas!!

Abraços parceiro!!

[Tamy.ga]

HDUIAHUIHDSAUIHUDSHAUHSDUIHHASIUHDUIASHUIHDSAHUDAHSUISDA o novinho das pernas durinhas que deixam as meninas loucas hahahahhah

Belo texto, curti bastante

[vfabiani]

texto foda!

acompanhando aqui.

abraço

[T. Wall]

texto foda!

acompanhando aqui.

abraço

Bem-vindo.

Véi, cê joga lol? HAUEhAEOHEOA

[MonsterFreak]

LOLLLLLLLLL , grande Blauzen texto foda como sempre , tambem acompanho no FB , lembro que quando vi os videos dele no youtube fiquei meia hora rindo sem parar

E sobre a parada de cocha que putetagem , voce tem namorada ? Porque se nao, ja tava no papo essa ai facil , e as minas gostam mais de pernas do que de braço , fato

[T. Wall]

LOLLLLLLLLL , grande Blauzen texto foda como sempre , tambem acompanho no FB , lembro que quando vi os videos dele no youtube fiquei meia hora rindo sem parar

E sobre a parada de cocha que putetagem , voce tem namorada ? Porque se nao, ja tava no papo essa ai facil , e as minas gostam mais de pernas do que de braço , fato

Ah, uma coisa que não tem nada a ver, mas é importante registrar: ontem fiz 7 meses de namoro. Aehooo! Fui ver minha neguinha (não é perjorativo ou racista, pterodátilos, baianos chamam carinhosamente as pessoas que gostam de “nego” e seus derivados) depois da faculdade. Esse mês tá foda, ela está trabalhando na campanha política, porque a mãe dela é envolvida com esses paranauês. Ai todo dia tem as tretas lá de caminhada e esses bagulho. Foda. Enfim, whatever. Hoje eu fui treinar a noite, depois do trampo, porque não tinha aula.

Respondido?

[MonsterFreak]

eu ri na parte do racismo hahaha , aqui no CE tambem chamamos de nega , firmeza mano ta certo voce

[Antedegemon]

Treinar perna? please eu jogo futebol cara.

[T. Wall]

Treinar perna? please eu jogo futebol cara.

HAUEHAEIAEHOAEHOEHAEOHEA

[frankx]

Vou pra academia de bike na marcha pesada , treinar perna pra q TB huehuehue

[Mklek]

Bem legal não treinar perna!!!

[Cah_]

Muito bom o texto, thiago! Bem verdade isso, a gente fica querendo uma mudança rápida, mas nao funciona assim. Tanto a dorça, quanto a resistencia ou a estetica só será construida ao longo dos anos mesmo..

Voce nao vai relatar mais aqui? Nem mesmo falando sobre seu treino e trazendo seus textos?

[T. Wall]

Muito bom o texto, thiago! Bem verdade isso, a gente fica querendo uma mudança rápida, mas nao funciona assim. Tanto a dorça, quanto a resistencia ou a estetica só será construida ao longo dos anos mesmo..

Voce nao vai relatar mais aqui? Nem mesmo falando sobre seu treino e trazendo seus textos?

De onde você tirou isso, jovem monstrinha da terra dos cajus?

Ah, entendi. Provavelmente você não leu o relato da quarta-feira, porque eu escrevi pra porra. Vou viajar amanhã para casa dos meus pais, no interior da Bahia, e lá não tem internet (na real tem, mas eles não tem na casa deles). Por isto "encurtei a semana" e só devo voltar de lá na terça-feira. Inclusive, peguei folga na segunda. Vou levar minhas luvas e minha planilha para lá e pagar uma diária daora numa academia qualquer para não perder a segunda.

Então vocês devem ficar sem relatos e posts meus até a terça-feira que vem provavelmente. Mas é só isso.

Abraços ;D

[Cah_]

Ahhhhh, entendi kkkkk eu li sim o relato que voce disse da sua viagem kkkk Mas não associei #broca. Eu leio todos, na verdade, de todo mundo que acompanho. Mas as vezes to meio apressada e tal, ai fico só acompanhando em OFF mesmo kkk Que bom que voce não vai parar gosto de seus relatos, vc traz umas coisas interessantes.

[T. Wall]

Bom, jovem ptelodátilos, amanhã tou pegando a barca para baêa. Até voltar, deixarei vocês sem postagens (mimimi choro). Para não deixá-los sem nada para refletir, deixarei vocês com um texto antigo meu (a foto também é antiga). Até breve!

'Cês querem um pouco de verdade?

Dou-lhes a verdade!

Vivemos num mundo de perdedores. Isto mesmo, perdedores. Um mundo de fracassados que não suportam, alienados, ver o sucesso de outrem. Estes pensam que todos devem seguir a “normalidade” e ter uma vida de merda, um emprego de merda, uma pessoa qualquer ao seu lado para compartilhar suas frustrações de uma vida pacata qualquer.

Se você se destacar em qualquer campo (amor, trabalho, estudos, vida) estas pessoas estarão lá, prontinhas para te colocar para baixo. Por quê? Porque você está sendo diferente. Porque você está galgando passos além do senso-comum.

Ser “certinho”, “normalzinho”, “igualzinho”, é muito fácil. Basta cruzar os braços e seguir o curso. Empurrar com a barriga, dar o “jeitinho brasileiro da coisa”. Pense comigo, uma pessoa que ao invés de ir para uma “balada” num sábado para estudar ou trabalhar ou descansar ou treinar vai ser taxada de… “Louca”, não é?!

Pois, o “normal” é rebaixar-se e fazer o mesmo que os demais. Aceitar uma vida pobre e que não lhe acrescenta em nada. E os “gênios” são formados por sacrifícios diários, por suas loucuras e perseveranças cotidianas.

Não se iludam, amigos, a verdade é simples e crua: o mundo conspira para seu fracasso!

As pessoas não querem o seu bem. E isto começa com você mesmo. Estimulado e influenciado por este meio social podre seu primeiro “instinto” é sempre seguir o curso, como um rebanho maldito de camarões (aos quais a onda leva, não é mané?!). Porém, se você passa a cultuar algo diferente na mente, começa a plantar a semente da revolta, a coisa muda.

E você passa a não se importar. A realmente tacar o “foda-se” para seu redor. A não ligar para os comentários alheios e deixa-se ser taxado de “louco”. “Olha lá o louco fissurado por ”.

Louco. Louco são vocês, caras, não eu! Louco são aqueles que querem ser iguais, normais, vazios.

Na minha loucura, não é qualquer um que aguenta. Dos meus corres só sei eu. E não preciso ficar usando #hashtag nenhuma para dizer o que faço ou deixo de fazer. Só cala boca e faz aquilo que tu quer!

Então, não se esqueçam de três coisas:

1. Não se importe;

2. Fuja do normal;

3. Seja louco;

O resto, amigos, é só viver o dia a dia!

[MonsterFreak]

Fera pterodáctilo , blaaaaaaaauzen , as pessoas tem inveja porque nao conseguem ter a mesma determinação

[Saamuca]

koe frank blauzem mcgrath junior!

texto foda mano... vc manja dos textos! seria massa vc e o derek escrevendo uns texto loko la na horsepower pro \o/

abraço fella felloso <3 NO HOMO

[T. Wall]

#15-09

Postando hoje de ontem. Provavelmente hoje não haverá treino.

Bom, como prometido, passei alguns dias fora. Fui para casa dos meus pais, no interior, curti bastante. Acabei bebendo um pouco, porque foi a volta de um amigo pessoal que passou três meses no Canadá e a família dele fez uma festa de recepção muito bacana. Teve churrasco também. A questão nem foi tanto a comida, foi mais a bebida, mas também não foi nada de outro mundo.

Ontem fomos treinar eu, ele e mais outro amigo. Treino numa das academia de ponta da minha cidade-natal, coisa linda. Ontem foi dia de:

A

Voador 4x12 (6 barrinhas, acho que dá uns 30 quilos) + Flexões (2x10;)

Cross Over 5x10 (3 barrinhas cada lado, deve dá uns 19 quilos cada)

Supino reto 3x10 (40-40-50 kgs totais)

Supino inclinado com halteres 3x10 (16 kgs cada halter)

Stiff 3x10 (40 kgs totais)

Adutora 4x10 (75 kgs)

Abdutora 4x10 (80 kgs)

Panturrilhas gêmeos 4x10 (35 kgs)

Tou com preguiça de comentar demais. Até amanhã!

[MonsterFreak]

rlx sobre a questao da bebida se for com moderação nao vai mudar nada

[Tamy.ga]

Vai descansar amanha VC posta seus textos do coração

Beber um dia não mata ninguém, não vivemos disso então 1 dia não vai mudar nossas vidas.

Treinar em academia boa é ótimo msm e por mais q não usamos todos os aparelhos, mas so pelo espaço já vale a pena

[Cah_]

Pois é, bebida só atrapalha se for com frequencia e em excesso. Muita gente treina bem, come bem e se permite beber no final de semana sem acabar com os ganhos. Meu irmão, por ex, treina há muitos anos já. Há uns 3 anos mudou a alimentação e conseguiu o corpo que queria. Todo mundo pede dica para ele, o corpo dele é bem bonito. E ele bebia umas 3x na semana kkkk imagina que bebe de vez em quando, dá em nada não.

[T. Wall]

rlx sobre a questao da bebida se for com moderação nao vai mudar nada

Vai descansar amanha VC posta seus textos do coração

Beber um dia não mata ninguém, não vivemos disso então 1 dia não vai mudar nossas vidas.

Treinar em academia boa é ótimo msm e por mais q não usamos todos os aparelhos, mas so pelo espaço já vale a pena

Pois é, bebida só atrapalha se for com frequencia e em excesso. Muita gente treina bem, come bem e se permite beber no final de semana sem acabar com os ganhos. Meu irmão, por ex, treina há muitos anos já. Há uns 3 anos mudou a alimentação e conseguiu o corpo que queria. Todo mundo pede dica para ele, o corpo dele é bem bonito. E ele bebia umas 3x na semana kkkk imagina que bebe de vez em quando, dá em nada não.

Eu sei jovens, obrigado pela preocupação e pela presença. <3

#17-09

whazzap?!

Saudaciones fellitos fellosentos!

Bom, ontem eu descansei. Cheguei de viagem (como disse) e ontem não quis comentar, mas quase sofri um acidente na pista com meu irmão. Carro aquaplanou na pista por conta da chuva e fomos parar no acostamento do lado contrário da pista. Nossa sorte (Deus) que não vinha nenhum carro na outra via. Para nossa sorte mesmo. Mas está tudo bem. Não houve nada nem fisicamente, nem materialmente.

E cá estou para trazer mais um relato para meus jovens pterodátilos alados. Bom, hoje o treino foi mais leve que de costume. Eu baixei quase todas as cargas porque estou dando uma espécie de deload esta semana por conta do final de semana prolongado. Meu corpo precisa se readaptar a minha dieta e essas coisas todas. Sem delongas, treino foi este:

B

Barra fixa 5x5 (stronglifts riariariariariariari)

Puxada aberta (traz) 3x15 (8 barrinhas, movimento curto) 3x8 (6 barrinhas, movimento amplo)

Remada T 4x15 Levantamento terra 2x6 (70kgs totais, fora barra)

Remada curvada 4x15 Remada baixa 6x12 (40kgs 3x com pegada fechada, 3x com pegada aberta)

E 10 minutos de esteira. Ainda estou cansado da viagem e não dormi muito bem. Bom, hoje trago uma novidade: comecei o ciclo. É, isto mesmo, comecei. O que vai vir abaixo vai estar em spoiler para segurança. Se você não quer ler e não tem interesse, por favor, não abra! Como já falei eu não vou relatar o ciclo profundamente aqui. Não vou mesmo! Na minha concepção este tipo de informação não deve ficar lançada ao Deus dará. Porém, como sei que pessoas compromissadas e sérias acompanham este diário eu resolvi compartilhar um pouco do meu protocolo.

Estrutura

Serão três hormônios distintos. A SustanGold (durateston) que é a junção de três estéres de testosterona. A NandroGold (Nandrolona\Deca) para dar volume e ajudar na recuperação. E a Metandrostenolona (Dianabol) que também é um derivado da testosterona, mas serve para dar volume muscular e auxiliar no anabolismo.

1-8 (semanas) 600 mg (2ml) de SustanGold (divididos em dois dias: terça e sexta)

1-8 (semanas) 400 mg (2ml) de NandroGold (divididos em dois dias: terça e sexta)

1-4 (semanas) 50mg (5 caps\dia) (divididos em intervalos de 5 horas ao longo do dia)

Então a dianabol vai entrar nas quatro primeiras semanas para dar um boom, Minha dieta vai sofrer pequenas alterações para diminuir um pouco os carboidratos simples para complexos e aumentar um pouco a proteína. Com pequenas substituições, optando por queijo branco (coalho), pão integral e outras coisinhas pequenas. Detalhes. Também vou buscar fazer mais aeróbico para evitar que a retenção não pegar muito forte.

Novamente repito: não é um ciclo para qualidade muscular (no sentido de crescer rasgado\definir). É um ciclo de volume bruto de ganho muscular e anabolismo. Então o treino vai continuar volumoso com algumas surpresas que trago em breve.

A TPC (terapia pós-ciclo) eu detalho no final do ciclo, quanto tiver os resultados. Ah, outra coisa: não estou pedindo a opinião de ninguém. Não vou responder perguntas sobre o ciclo. Não vou indicar ciclo, dosagens ou contatos para ninguém. Se virem!

Se querem informações, vou deixar alguns links importantes:

https://esprema.blogspot.com.br/

https://dicasdemusculacao.org/category/farmacos/esteroides-anabolizantes/

https://www.youtube.com/channel/UCGlqGsKWOeoojCYPh3oeRnQ (Letodie)

https://www.youtube.com/channel/UCOOLLUHhjJ-I6dXTQ-5cq5g (Jason)

https://www.youtube.com/channel/UCf0LI3Y0pC0h-Mnv0OwAyVg (Lucas Carvalho)

https://www.youtube.com/channel/UCfKCUIjbG8nT0m0tWtHhH4A (Lucas NC)

https://www.youtube.com/channel/UCfni5rOmgAyqpD5fM3FEc5Q (André Zuccaro)

A informação está aí, jovens, saboreiem ela.

Para compensar o “dia off”, segue um texto das antigas:

Despertador.

Beep. Beep.

O despertador avisa que já se passaram oito horas de sono. Oito? Pareceram só duas, cara! Você se mexe para o lado, para parar aquele barulho infernal - que de tanto ouvir todos os dias já se tornou um incômodo - e sente dor. Dor, muita dor. Dor pelo corpo todo.

E, ao invés de fazer uma carreta, você sorri. Sorri como um bobo, triunfante. Pega o celular fazendo certo esforço e olha para ele. “Mais cinco minutinhos?”, pensa. Pensa. Cinco minutos a mais não faria mal a ninguém. Mas faria à você. Cinco minutos é ceder ao fácil e, nós dois sabemos a vida não é fácil.

Levanta com mais outro esforço, mexe o pescoço para um lado e para o outro. Creck, creck. Estralho, estralo. O corpo está travado, mas por pouco tempo.

Vai até a pia e lava o rosto, o cabelo bagunçado, o olhar remelento e novamente sorri. O espelho não mente para você. A dor fazia efeito, ela te mudava. E então você parte para cozinha, é hora da primeira refeição.

A dor já nem é sentida mais. Ela está ali, mas é imperceptível, pois é suplantada pela esperança da mudança que está por vir. Uma mudança diária que começa em negar aqueles cinco minutos de conforto. A batalha começa ao abrir o olho!

Para suavizar tudo, um pouco de reggae, porque estou flutuando em altas doses de testosterona e amor <3

https://youtu.be/ZQHnlPhovf8

Editado Setembro 17, 2014 às 14:31 por Thiago Noronha

[Saamuca]

Bom, ontem eu descansei. Cheguei de viagem (como disse) e ontem não quis comentar, mas quase sofri um acidente na pista com meu irmão. Carro aquaplanou na pista por conta da chuva e fomos parar no acostamento do lado contrário da pista. Nossa sorte (Deus) que não vinha nenhum carro na outra via. Para nossa sorte mesmo. Mas está tudo bem. Não houve nada nem fisicamente, nem materialmente.

ainda bem mano. aconteceu algo assim comigo ano passado, porem o carro rodou na pista e bateu com tudo naquelas pedras que dividem a pista... sorte que o caminhoneiro logo atras logo atras e tava atento, viu e conseguiu desviar, se nao... rairiariair

Estrutura

Serão três hormônios distintos. A SustanGold (durateston) que é a junção de três estéres de testosterona. A NandroGold (Nandrolona\Deca) para dar volume e ajudar na recuperação. E a Metandrostenolona (Dianabol) que também é um derivado da testosterona, mas serve para dar volume muscular e auxiliar no anabolismo.

1-8 (semanas) 600 mg (2ml) de SustanGold (divididos em dois dias: terça e sexta)

1-8 (semanas) 400 mg (2ml) de NandroGold (divididos em dois dias: terça e sexta)

1-4 (semanas) 50mg (5 caps\dia) (divididos em intervalos de 5 horas ao longo do dia)

Então a dianabol vai entrar nas quatro primeiras semanas para dar um boom, Minha dieta vai sofrer pequenas alterações para diminuir um pouco os carboidratos simples para complexos e aumentar um pouco a proteína. Com pequenas substituições, optando por queijo branco (coalho), pão integral e outras coisinhas pequenas. Detalhes. Também vou buscar fazer mais aeróbico para evitar que a retenção não pegar muito forte.

Novamente repito: não é um ciclo para qualidade muscular (no sentido de crescer rasgado\definir). É um ciclo de volume bruto de ganho muscular e anabolismo. Então o treino vai continuar volumoso com algumas surpresas que trago em breve.

A TPC (terapia pós-ciclo) eu detalho no final do ciclo, quanto tiver os resultados. Ah, outra coisa: não estou pedindo a opinião de ninguém. Não vou responder perguntas sobre o ciclo. Não vou indicar ciclo, dosagens ou contatos para ninguém. Se virem!

Se querem informações, vou deixar alguns links importantes:

https://esprema.blogspot.com.br/

https://dicasdemusculacao.org/category/farmacos/esteroides-anabolizantes/

https://www.youtube.com/channel/UCGlqGsKWOeoojCYPh3oeRnQ (Letodie)

https://www.youtube.com/channel/UCOOLLUHhjJ-I6dXTQ-5cq5g (Jason)

https://www.youtube.com/channel/UCf0LI3Y0pC0h-Mnv0OwAyVg (Lucas Carvalho)

https://www.youtube.com/channel/UCfKCUIjbG8nT0m0tWtHhH4A (Lucas NC)

https://www.youtube.com/channel/UCfni5rOmgAyqpD5fM3FEc5Q (André Zuccaro)

A informação está aí, jovens, saboreiem ela.

bacana mano, curti... em um proximo cutting, depois que adquirir bastante qualidade muscular, penso em fazer algo parecido, reter bastante, ficar big ^^

so achei pouco a dosagem de diana.. EU aumentaria pra 6 e colocaria umas 60mg... EU faria isso, nao to dizendo pra fazer, só to dando um pitaco riariairair

vai usar algum IA ?

to pensando em mandar uma dosagem de deca em doses terapeuticas pra ver se terei melhoras nas dores nos pulsos, mais isso é papo pra outra hora \o/

vlw felloso e nois <3

[{..mAthEUs..}]

E ai Thiagão, beleza "fella".. haha

Bons textos (não, eu não li todos e tudo, mas dei uma "bizoiada" por cima e achei bacana).

Ta gravando até áudios, muita tecnologia isso.. hahaha

Se cuida e bons treinos irmão.

Abraços.

[T. Wall]

E ai Thiagão, beleza "fella".. haha

Bons textos (não, eu não li todos e tudo, mas dei uma "bizoiada" por cima e achei bacana).

Ta gravando até áudios, muita tecnologia isso.. hahaha

Se cuida e bons treinos irmão.

Abraços.

Salve, grande lenda!

Quando vai aparecer por aqui de vez?

Saudades (NO HOMO)

[MonsterFreak]

Muito bom fera o relato , viu o novo video do Blauzen do stanozolol ? heuheuhueheu

Cara ja q ta fazendo tudo sozinho espero que voce saiba o que esteja fazendo , mecher com aes é serio , depois quero ver os ganhos

e sobre os links , tambem é bom os artigos do Dudu Haluch manja muito de Aes ,

vlw bisha

Editado Setembro 17, 2014 às 21:38 por MonsterFreak

[arkham]

Acompanhando aqui thiagao....

[{..mAthEUs..}]

Salve, grande lenda!

Quando vai aparecer por aqui de vez?

Saudades (NO HOMO)

Grande lenda não né, falta muitooo pra eu chegar a um patamar desses. Muitooo mesmo.. hahaha

Apareci de novo

Ai, 2 dias seguidos, já é um começo, né?!! haha

Saudades também (NO HOMO) .. Tá, talvez tenha ficado homo sim.. kkkkkk

Abraços e manda relatos ai!!!!!!!