hauhauhuua que vcs acham disso na moral o cara chega afundar a barra do supino no peito oxe, alguem ai ja treino assim conta ai

https://www.youtube.com/watch?v=rmAfbzvSkKU

Editado 19/10/2013 às 22:20 10/19, 2013 por nightly squat (veja o histórico de edições)

Amplitude máxima.

auehhaeuhaeuaeuahe

esse é o Branch ué, ele treina tudo meio estranho assim mesmo, tem alguns exercícios q parece q a qualquer hora ele vai se machucar!! kkkkkk Mas nem dá pra criticar o cara, olha só o tamanho do garoto!!

branch warren ta exagerando demais....porisso que ele nao cresce mais boçal demais

ele faz quase um supino reto no inclinado hehehehe!

KKKKKKKKKKKKKKKK . Na minha academia tem uns cara que fazem assim , levam ao pé da letra " bate a barra no peito " . Onde eu treino pelo que percebo os cara fazem isso pra dar um impulso na barra KKKKKKK

E a paralela, suhausha novo ex, paralela pescoço

vc pode fazer supino de diversas formas, muitas delas vão funcionar, porém umas vão ser mais efetivas que a outra, pra mim a regra é : forma correta + cadencia controlada + resistencia adequada

E a paralela, suhausha novo ex, paralela pescoço

Não sei, tem muita gente que recomenda paralela pescoço, e essa gente às vezes nem gosta de bodybuilding ou nem conhece o Branch Warren.

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Eu não vi muita coisa de anormal não. Ele faz do jeito que vai "isolar" mais o peito e vai aumentar o tempo de tensão, sem lockout, descendo mais(literalmente sahushua). E o treino a execução de "ideal" de BB.

ele é rardicóri nightly..

branch estraga toda linha dele com essas poha

hauhauhuua que vcs acham disso na moral o cara chega afundar a barra do supino no peito oxe, alguem ai ja treino assim conta ai

https://www.youtube.com/watch?v=rmAfbzvSkKU

Nightly dá uma olhada nesse video que vou botar ali embaixo. esse dai que tu botou eu n tinha visto ainda, mas é bizarro tbm. eu acho os treinos desse cara meio bizarros, beiram ao engraçado até, eu dou risada vendo. Ta certo que ele é um BB e tudo mais, mas ele faz uns treinos estranhos, n sei como n se lesiona.

Nesse video aí embaixo, poe nos 6:10 por ai, parece que ele ta querendo literalmente matar o peito. vai ver é uma maneira de romper mais fibras kkkk, eu dou risada. As anilhas quase sai fora e ele usa o peito de trampolim hahahha

https://www.youtube.com/watch?v=qz2OQQhF2Qo

Editado 20/10/2013 às 14:10 10/20, 2013 por mfg (veja o histórico de edições)

Nightly dá uma olhada nesse video que vou botar ali embaixo. esse dai que tu botou eu n tinha visto ainda, mas é bizarro tbm. eu acho os treinos desse cara meio bizarros, beiram ao engraçado até, eu dou risada vendo. Ta certo que ele é um BB e tudo mais, mas ele faz uns treinos estranhos, n sei como n se lesiona.

Nesse video aí embaixo, poe nos 6:10 por ai, parece que ele ta querendo literalmente matar o peito. vai ver é uma maneira de romper mais fibras kkkk, eu dou risada. As anilhas quase sai fora e ele usa o peito de trampolim hahahha

https://www.youtube.com/watch?v=qz2OQQhF2Qo

hauhauhauhaahauuaaa na moral cara o cara deve ter ossos de aço poh@@ que isso a barra afunda no peito do cara nossa esse é pior que esse que postei nuss

e pq essa velocidade toda?