tópico do desafio

[caiolima]

 

Nunca.

Pqp!

[planeta]

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Galera, vim fazer um update, já que hoje fecho 60 dias. As coisas estão bem, bem melhores que há algumas semanas atrás. Hoje enxergo inúmeros benefícios do nofap, mas a maioria deles nem vejo ligados à falta de PMO em si, e sim com as reflexões que você faz e como você decide ocupar seu tempo/transformar seus hábitos a partir dessa abstinência.

Durante esses 60 dias, minha produtividade aumentou de uma maneira que eu nunca esperava, me sinto muito menos letárgico/apático e muito mais pró-ativo. Tenho muito mais aquela atitude de tomar as rédeas e fazer as coisas, resolver tudo sem ficar procurando justificativas. Atribuo isso, talvez, ao menor cansaço e à enorme quantidade de tempo extra que me apareceu depois de parar de ficar horas e horas olhando pra porn durante o dia. Voltei a estudar diariamente, inclusive nos fins de semana (as vezes 5, 6 horas por dia, mas normalmente 3-4). Estou terminando de ler meu 9º livro esse ano. Praticamente não tive faltas no trabalho, onde, inclusive, estou muito mais ativo e produtivo. Consegui, depois de bastante tempo, voltar a uma dieta séria, já cortei 7kg de graxa e meu corpo é outro. Me mantive focado no crossfit, não faltei um dia sequer, melhorei em todos os aspectos atléticos nesse tempo (força, velocidade, agilidade, resistência, potência, flexibilidade etc). Sério.

Tenho uma sensação de autocontrole muito maior, consigo visualizar mais claramente o que são minhas vontades verdadeiras, coisas que me fazem bem, e o que são influências externas que estavam me levando pra onde eu não deveria ir. Consigo não ceder a "tentações" mais facilmente, até porque o próprio sentimento de "tentação" diminuiu ao tirar essas coisas da normalidade. Então diminuí a quantidade de álcool (troquei por qualidade, ao invés de beber 4, 5x na semana, bebo pouco 1, 2x, mas bebo um vinho bom, umas cervejas diferentes que eu gostaria de conhecer etc), de comida industrializada, de fumo (não sei qual foi a última vez que peguei num cigarro, nesse período fumei charuto umas duas vezes, mas foram situações especiais), de distrações (tempo gasto com inutilidades como redes sociais em geral, filmes e seriados inúteis repetidos, leituras que me tiravam do foco etc). Tudo isso foi reduzido exponencialmente.

Quanto ao sex, apesar de que a quantidade diminuiu (não só o 5x1, mas também tive que diminuir a frequência com que estava vendo a muié), a qualidade melhorou muito. Muito. Voltei a ter sensibilidade, a sentir estímulo facilmente, a notar coisas "pequenas" (como cheiro, por exemplo), a controlar melhor a ejaculação etc. Acho que estava tão acostumado a uma quantidade diária de estímulo (visual e física) tão grande, que coisas "pequenas" passavam despercebidas pra meu cérebro. Hoje em dia isso já melhorou muito, e venho dando muito mais valor a essas coisas.

Antes disso, eu vivi uma das fases mais complicadas de minha vida. Até relatei um pouco no diário de treino, mas bem por alto. Tive uma depressão fudida, pensei em fazer merda diversas vezes. Perdi completamente o apetite pela vida (inclusive pelo sexo), tava completamente à deriva, como merda n'agua. Já tinha tentado várias coisas, meditação, reiki, o caralho. Mas o autocontrole que essa experiência vem me dando foi um diferencial enorme. Eu voltei a ter metas (e cumpri-las), voltei a ter olho de tigre pra correr atrás dos meus objetivos. Vem sendo, principalmente, uma experiência de auto-conhecimento e auto-fortalecimento. Eu poderia continuar por horas e horas escrevendo, mas sinceramente, vou deixar pros próximos updates.

E ps: essa guerra o outro time já perdeu.

mito

[Arrow]

Galera, vim fazer um update, já que hoje fecho 60 dias. As coisas estão bem, bem melhores que há algumas semanas atrás. Hoje enxergo inúmeros benefícios do nofap, mas a maioria deles nem vejo ligados à falta de PMO em si, e sim com as reflexões que você faz e como você decide ocupar seu tempo/transformar seus hábitos a partir dessa abstinência.

Durante esses 60 dias, minha produtividade aumentou de uma maneira que eu nunca esperava, me sinto muito menos letárgico/apático e muito mais pró-ativo. Tenho muito mais aquela atitude de tomar as rédeas e fazer as coisas, resolver tudo sem ficar procurando justificativas. Atribuo isso, talvez, ao menor cansaço e à enorme quantidade de tempo extra que me apareceu depois de parar de ficar horas e horas olhando pra porn durante o dia. Voltei a estudar diariamente, inclusive nos fins de semana (as vezes 5, 6 horas por dia, mas normalmente 3-4). Estou terminando de ler meu 9º livro esse ano. Praticamente não tive faltas no trabalho, onde, inclusive, estou muito mais ativo e produtivo. Consegui, depois de bastante tempo, voltar a uma dieta séria, já cortei 7kg de graxa e meu corpo é outro. Me mantive focado no crossfit, não faltei um dia sequer, melhorei em todos os aspectos atléticos nesse tempo (força, velocidade, agilidade, resistência, potência, flexibilidade etc). Sério.

Tenho uma sensação de autocontrole muito maior, consigo visualizar mais claramente o que são minhas vontades verdadeiras, coisas que me fazem bem, e o que são influências externas que estavam me levando pra onde eu não deveria ir. Consigo não ceder a "tentações" mais facilmente, até porque o próprio sentimento de "tentação" diminuiu ao tirar essas coisas da normalidade. Então diminuí a quantidade de álcool (troquei por qualidade, ao invés de beber 4, 5x na semana, bebo pouco 1, 2x, mas bebo um vinho bom, umas cervejas diferentes que eu gostaria de conhecer etc), de comida industrializada, de fumo (não sei qual foi a última vez que peguei num cigarro, nesse período fumei charuto umas duas vezes, mas foram situações especiais), de distrações (tempo gasto com inutilidades como redes sociais em geral, filmes e seriados inúteis repetidos, leituras que me tiravam do foco etc). Tudo isso foi reduzido exponencialmente.

Quanto ao sex, apesar de que a quantidade diminuiu (não só o 5x1, mas também tive que diminuir a frequência com que estava vendo a muié), a qualidade melhorou muito. Muito. Voltei a ter sensibilidade, a sentir estímulo facilmente, a notar coisas "pequenas" (como cheiro, por exemplo), a controlar melhor a ejaculação etc. Acho que estava tão acostumado a uma quantidade diária de estímulo (visual e física) tão grande, que coisas "pequenas" passavam despercebidas pra meu cérebro. Hoje em dia isso já melhorou muito, e venho dando muito mais valor a essas coisas.

Antes disso, eu vivi uma das fases mais complicadas de minha vida. Até relatei um pouco no diário de treino, mas bem por alto. Tive uma depressão fudida, pensei em fazer merda diversas vezes. Perdi completamente o apetite pela vida (inclusive pelo sexo), tava completamente à deriva, como merda n'agua. Já tinha tentado várias coisas, meditação, reiki, o caralho. Mas o autocontrole que essa experiência vem me dando foi um diferencial enorme. Eu voltei a ter metas (e cumpri-las), voltei a ter olho de tigre pra correr atrás dos meus objetivos. Vem sendo, principalmente, uma experiência de auto-conhecimento e auto-fortalecimento. Eu poderia continuar por horas e horas escrevendo, mas sinceramente, vou deixar pros próximos updates.

E ps: essa guerra o outro time já perdeu.

Olá pessoas.

Dia 34 noFap

Dia 27 noPorn.

Redlight sempre mandando bem. Tamo junto nessa guerra!!!

E ps: essa guerra o outro time já perdeu. [2]

[Jackson Dexter]

Dia 31

[TheKingGamerBr]

NoFap/NoPorn

Dia 26

[planeta]

nofap/noporn

dia 9

nosex

dia 3

véi to fudido agora to sentindo o crash da tpc acho que vou ficar uns 15 dias sem sair de casa kkkkkkkkkkkkkk

[MonsterFreak]

no periodo que fiquei 30 dias ano passado , acho que foi o melhor mes do ano de 2013 pra mim.Tanto no colegio , vida pessoal, social, familiar , amorosa e treinos.

[fcuritiba]

Nunca.

aprendeu ice sobre o anzol kkkk

[planeta]

to morrendo

se em 15 dias não melhorar desisto da tpc e começo TRT

[MonsterFreak]

o que houve planeta , testo ta baixa ?

[Broly75]

Eu trocaria fácil porno, por mais relatos como esses. Parabéns.

Muita coisa interessante nessas últimas páginas,vou até copiar e colocar aqui no bloquinho.

[Jackson Dexter]

Aproveitando que os mais experientes tão no tópico...

Meu recorde era de apenas 15 dias, mas agora já estou em 31.

Já disse várias vezes aqui que não sei como que nego fala ''viva a morte do meu pau'', pq a cada dia que passa fico mais tarado.

Mas percebi uma coisa ''estranha'' nesses últimos dias.

A vontade de comer doce é frenética!!!

Seria algo relacionado com a dopamina?

[Gabriel138]

Eu trocaria fácil porno, por mais relatos como esses. Parabéns.

Muita coisa interessante nessas últimas páginas,vou até copiar e colocar aqui no bloquinho.

Vc me lembra o Kaio

[enebt]

Esse relato do red me lembrou de uma coisa

não sei se é no nofap, mas creio que seja, depois que comecei a fazer isso eu to notando coisas que não olhava para as mulheres ehuAEUEAUHEAA

no caso o cabelo, se uma mina senta na minha frente no onibus eu fico vendo o cabelo dela se é bonito, se não é todo emaranhado, se é liso, etc

DASHUADSHUDASHUA

[TheKingGamerBr]

Esse relato do red me lembrou de uma coisa

não sei se é no nofap, mas creio que seja, depois que comecei a fazer isso eu to notando coisas que não olhava para as mulheres ehuAEUEAUHEAA

no caso o cabelo, se uma mina senta na minha frente no onibus eu fico vendo o cabelo dela se é bonito, se não é todo emaranhado, se é liso, etc

DASHUADSHUDASHUA

" Jovem vira gay após começar nofap "

[redlight]

Mas percebi uma coisa ''estranha'' nesses últimos dias.

A vontade de comer doce é frenética!!!

Seria algo relacionado com a dopamina?

possivelmente... pelo (pouco) que li, seus mecanismos biológicos de recompensa ficam zoados com o vício, você quer satisfação imediata e intensa o tempo inteiro. nos primeiros dias (aliás, até hoje, pra falar a verdade, mas principalmente no começo) eu tinha que ficar me policiando pra não trocar o tempo que eu antes gastava em porn, em jogos ou videos no youtube, por exemplo. você fica procurando a sensação de prazer, mesmo que inconscientemente. no fundo, no fundo, é por isso que eu tenho tentado arrumar minha casa interna em todos os setores da minha vida: não vejo sentido em arrumar o porn e trocar isso por outro vício que vai ser tão prejudicial quanto.

nesse sentido, acho que o melhor é aprender a ser moderado e perceber que as facilidades e confortos que são oferecidos hoje tão facilmente são mimos que podem ser um pouco prejudiciais e devemos saber quando dizer não...

edit:

tem duas tirinhas do zen pencils que acho muito legais, com pensamentos sobre isso:

https://outrosquadrinhos.com.br/hq/lapis-zen/george-carlin-sobre-a-tecnologia/#arte

e principalmente essa:

Editado Março 13, 2014 às 18:58 por redlight

[MonsterFreak]

Incrivel a capacidade de intimidar as minas quando o cara fica em nofap , não falta resposta pra nada e sempre de cabeça levantada olhando nos olhos.

[planeta]

São os anzois, temos que fugir deles e nos manter atentos o tempo todo.

Eu mesmo não assisto BBB, pânico ou qualquer outro programa cuja principal atração seja mulheres nuas ou semi nuas.

Aproveitando que os mais experientes tão no tópico...

Meu recorde era de apenas 15 dias, mas agora já estou em 31.

Já disse várias vezes aqui que não sei como que nego fala ''viva a morte do meu pau'', pq a cada dia que passa fico mais tarado.

Mas percebi uma coisa ''estranha'' nesses últimos dias.

A vontade de comer doce é frenética!!!

Seria algo relacionado com a dopamina?

provavelmente, vai correr que libera endorfina e enttra no lugar

Incrivel a capacidade de intimidar as minas quando o cara fica em nofap , não falta resposta pra nada e sempre de cabeça levantada olhando nos olhos.

sim, mesmo com a testo baixa ainda to de cabeça alta e encarando as vadia tudo haeuahue

Esse relato do red me lembrou de uma coisa

não sei se é no nofap, mas creio que seja, depois que comecei a fazer isso eu to notando coisas que não olhava para as mulheres ehuAEUEAUHEAA

no caso o cabelo, se uma mina senta na minha frente no onibus eu fico vendo o cabelo dela se é bonito, se não é todo emaranhado, se é liso, etc

DASHUADSHUDASHUA

se a roupa combina, e outras viadagens kkkkkkkkkk

[Amin]

caralho

cai denovo hj

ta dificil pelo menos os dois dias deram pra terminar o rack versao 2.0 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/152658-amins-wood-megapower-rack-versao-20/page-3#entry2080574

hahahah agora vou entrar num streak de no minimo 40 dias pra bater o recorde

hahaha ta foda

libido alta demais

indo pra praia hj la nao vou fapar

hahaha eu acho

ferias de 4 dias com a esposa

impossivel fapar

abraços

[enebt]

" Jovem vira gay após começar nofap "

gay seria se eu comecasse a reparar no cabelo dos machos ne AHEUEAHUEAHU

[FELLIPE ASSIS]

por isso o naite fapou-se do forum, ele descobriu o cheiro do feromônio que as mulheres exalam e está até hoje procurando...

[Broly75]

Vc me lembra o Kaio

É porque eu tenho a mesma idade. Mas na real sem querer peguei um pouco da gayzisse dele.

Edit: eu mandava mp para ele, isso contagia! toma cuidado com quem você conversa por mp.

Editado Março 13, 2014 às 20:17 por Broly75

[FELLIPE ASSIS]

Vc me lembra o Kaio

tbm notei isso nos posts dele

[fcuritiba]

Pior que aprendi na prática.

Velhos, eu luto contra essa porra há muito tempo, muito tempo mesmo.

Era completamente viciado em porn e fap.

E hoje, apesar de me considerar curado, não posso dar bobeira, se marcar touca entro em frenzy de porn.

Esses tempos mesmo isso aconteceu (aliás, já até relatei aqui), abri a página da uol para ver as notícias, logo na primeira página apareceu uma gostosa (era o anzol), abri as fotos da gostosa (fui fisgado), uma coisa leva a outra, quando me dei conta já fazia umas 3 horas que estava assistindo porn freneticamente e acessando aquelas páginas que todos os punheteiros mãos peludas conhecem.

Nem sei como não caí aquele dia, não fapei, mas faltou muito, muito pouco.

E olha que hoje meu autocontrole é bem maior do que antigamente.

Mas essa de ser fisgado por anzois era extremamente comum, falhei inúmeras vezes justamente por isso.

Entrava em nofap com propósito firme, mas aí algum anzol me fisgava e eu caía.

Tem que tomar cuidado.

Afinal vício é vício.

Alcoolatra quando quer se manter sóbrio sabe que não pode frequentar boteco, pq se frequentar mais dia menos dia não vai resistir e basta o primeiro gole.

Dependente químico quando quer se manter sóbrio sabe que não deve frequentar a boca e nem andar com amigo usuário, pq ele pode até resistir um tempo, só que mais cedo ou mais tarde vai cair.

São os anzois, temos que fugir deles e nos manter atentos o tempo todo.

Eu mesmo não assisto BBB, pânico ou qualquer outro programa cuja principal atração seja mulheres nuas ou semi nuas.

Cara, eu nao sou viciado em porn, nunca foi minha fraqueza isso, a unica coisa que "incomoda" é mulher bonita, e aqui na fac tem muita cara, cada rosto q ta loko...e qdo elas dao umas encaradas...nossa...segura q senao ja era rs

[Pedro F]

Hoje a postura com que andei o dia inteiro foi foda demais !

Foi uma coisa muito louca, eu estava gostando da minha presença, não precisa de mais nada, eu nem ficava notando se as mulheres estavam olhando pra mim, a minha própria compania já bastava.

Foi foda galera, desejo a todos que tenham essa experiência, É O MELHOR BEM ESTAR QUE EXISTE !

Se perguntarem o que está acontecendo, falarei na hora: Nofaptropin® tsd 160mg ciclo eterno (então deixa de ser ciclo xD )

[Gabriel138]

tbm notei isso nos posts dele

Né cara, até aquele sinal de " '-' " ele coloca lol hehehehe

[planeta]

Hoje a postura com que andei o dia inteiro foi foda demais !

Foi uma coisa muito louca, eu estava gostando da minha presença, não precisa de mais nada, eu nem ficava notando se as mulheres estavam olhando pra mim, a minha própria compania já bastava.

Foi foda galera, desejo a todos que tenham essa experiência, É O MELHOR BEM ESTAR QUE EXISTE !

Se perguntarem o que está acontecendo, falarei na hora: Nofaptropin® tsd 160mg ciclo eterno (então deixa de ser ciclo xD )

vou te falar, qdo vc está assim algumas pessoas olham sorrindo, compartilham, tipo contagia essa porra kkkkkkkkkkk

https://www.youtube.com/watch?v=7cov0bmfO_w

[diogotww]

@fap

É tenso, pq tipo, quando vc faz vc nem se regra ou presta atenção, vc até pensa "pq não fazer" e vai fundo, e cada dia vai aumentando o vicio, começa fapando só com imaginação e termina vendo 5hrs de porn, completamente viciado. As vezes ate vai pra deep web procurar orgia de anão hu3 kkk

É um vicio mesmo, e eu acho que pela popularidade porn é mais encardido e dificil de desviciar do que cigarro.

[planeta]

https://www.youtube.com/watch?v=okpCx87orOA

[Broly75]

Né cara, até aquele sinal de " '-' " ele coloca lol hehehehe

Eu sabia que você ia cair, kkk eu fiz isso só para te trollar. Tem um cara aqui do fórum que pode provar que eu sou eu.

Há um tempo atrás pedi para o bronco mudar meu nick, ai podem usar isso para dizer que sou ele.