Valeu!

Galera,

andei fuxicando o hipertrofia.org (o site mesmo) e vi muitas informações interessantes. Pode ser que muitos já soubessem, mas descobri que treinar pernas, principalmente agachamentos, estimula a produção de testosterona, de GH e ajuda no crescimento de todos os outros músculos... ia morrer sem saber disso.

Também achei um motivacional interessante. Os pontos 1 e 2 se aplicam bem ao NoFap:

https://www.hipertrofia.org/blog/2013/11/08/sete-requerimentos-basicos-para-se-ter-sucesso-nos-treinos-e-na-vida/

Abs

É por isso que todo mundo malha perna, mesmo quem não faz questão de ter a perna grande (exceto o Hooly).

Kaio, vc tem 14 anos, meu broder? Nessa idade é difícil segurar mesmo. Meu recorde pessoal foi estabelecido por aí: 9 fappadas num dia! Então, só te digo uma coisa: não se cobre tanto. Fap, porn, jogos online... aproveite enquanto pode, mas com moderação. Se ligue que agora vc sabe o caminho, e isso já é grande coisa! Saiba também que, se precisar, pode contar com a galera daqui. Tamo junto! Tipo, se soubesse do NoFap com a sua idade, tentaria manter algo como dia sim, dia não, deixando de fappar sexta e sábado pra poder chegar 100% (ou perto disso) nas festinhas de 15 anos, nos fds. Então relaxa, aproveite a vida, tendo sempre em mente que vc sabe algo a mais do que o resto da molecada da sua idade.

Tenho 14 anos sim, haha! Não sei porque falhei cara... Foi bobagem mesmo... Vou tentar 1 mês agora! Valeu pelo apoio!

esse negócio de idade não sei minha vida toda eu quis fapar sem parar do mesmo jeito kkkkkkkkk

00:00 hora em que o rei da putetagem sai da sua toca para procurar nossas armas para derrubar os soldados nofapers LoL

esse negócio de idade não sei minha vida toda eu quis fapar sem parar do mesmo jeito kkkkkkkkk

Acho que líbido não muda tanto... É questão de auto-controle mesmo...

00:00 hora em que o rei da putetagem sai da sua toca para procurar nossas armas para derrubar os soldados nofapers LoL

agacho noturno

ow galera, como que coloca a patente na assinatura ?

Algumas paginas atras tem uns links,ai é só abrir e colar na assinatura!!

Sabe editar a assinatura? Pega o link e cola, simples!

@off-offtopic

Alguém aqui já fez cetogênica?

Algumas paginas atras tem uns links,ai é só abrir e colar na assinatura!!

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@off-offtopic

Alguém aqui já fez cetogênica?

Eu colei o link la, e ficou o proprio link como assinatura...

tem que por algum codigo ?

ow galera, como que coloca a patente na assinatura ?

Cara, ja estou a uns 3min olhando essa ruiva do seu avatar, meu deus... NOME???

vc vai la em editar perfil e la no final tem editar assinatura

Eu colei o link la, e ficou o proprio link como assinatura...

tem que por algum codigo ?

Tem o B de bold... I de Itálico... Vai indo pra direita, tem uma foto de uma árvore, clica nela e joga o link!

Fracassei =/

Dia 01 novamente

Fracassei =/

Dia 01 novamente

Fracassou antes da meia-noite?

Se foi depois hoje é dia zero.

Fracassou antes da meia-noite?

Se foi depois hoje é dia zero.

Sim, foi bem antes.

Tem o B de bold... I de Itálico... Vai indo pra direita, tem uma foto de uma árvore, clica nela e joga o link!

obg, man

fico mt daora essa minha

Como já é domingo, dia 1 aqui huahuahua. Meta 30 dias ou + .

Cara, ja estou a uns 3min olhando essa ruiva do seu avatar, meu deus... NOME???

vc vai la em editar perfil e la no final tem editar assinatura

leanna decker puteto

nao pesquise esse nome no google images

leanna decker puteto

nao pesquise esse nome no google images

muito menos "leanna decker killer"

nao o faça cara, é serio.

Grande coisa essas ruiva chulada ai, o unico puteto com poder de fogo pa me derrubar é o Nightly

Grande coisa essas ruiva chulada ai, o unico puteto com poder de fogo pa me derrubar é o Nightly

Vamos lá rumo ao oitavo dia, sai com uma mina pro cinema, rolou algumas ereçoes moderadas frequentes, e deu pra reparar que saia uma pré porra(muito pouca) sem muito estimulo, dps que eu fui no banheiro dei uma limpada e ficou de boa.
depois de umas pegações mais forte em casa, ela fez edging em mim porem eu estava bem controlado, não gozei super rapido nem nada assim como eu tinha um pouco de receio(n pegava ninguem faz uns 11 meses no minimo) deu pra manter apenas fiquei tranquilo e pensei no gordinho do fap daquele gif UEHAUEHAUEHAUEHAUEHAUEHUAHE

Me sinto bem, me sinto forte, me sinto confiante e estou interagimento de maneira mais tranquila e natural com as pessoas.
até considero a ideia de depois desse desafio fapar periodicamente(a cada 8 dia digamos) caso não esteja ejaculando por outros meios pra alivar as pressões fisiologicas mesmo, da pra sentir alguns incomodos nas bolas as vezes hahaha. mas porn, nunca mais.e esse mês eu vou terminar o nofap com certeza.

Obrigado planeta por idealizar o desafio faz tempo que eu queria me livrar de certos habitos mas não encontrava motivação ou forças para tal.e acredito que está sendo algo muito positivo na minha vida.

força guerreiros

Editado 8/12/2013 às 03:20 12/8, 2013 por radec2033

dps do dia 7 ta ficando mais facil, libido baixando, mas ainda me sinto bem

Editado 8/12/2013 às 03:36 12/8, 2013 por andersonpm

Vamos lá rumo ao oitavo dia, sai com uma mina pro cinema, rolou algumas ereçoes moderadas frequentes, e deu pra reparar que saia uma pré porra(muito pouca) sem muito estimulo, dps que eu fui no banheiro dei uma limpada e ficou de boa.

depois de umas pegações mais forte em casa, ela fez edging em mim porem eu estava bem controlado, não gozei super rapido nem nada assim como eu tinha um pouco de receio(n pegava ninguem faz uns 11 meses no minimo) deu pra manter apenas fiquei tranquilo e pensei no gordinho do fap daquele gif UEHAUEHAUEHAUEHAUEHAUEHUAHE

Me sinto bem, me sinto forte, me sinto confiante e estou interagimento de maneira mais tranquila e natural com as pessoas.

até considero a ideia de depois desse desafio fapar periodicamente(a cada 8 dia digamos) caso não esteja ejaculando por outros meios pra alivar as pressões fisiologicas mesmo, da pra sentir alguns incomodos nas bolas as vezes hahaha. mas porn, nunca mais.e esse mês eu vou terminar o nofap com certeza.

Obrigado planeta por idealizar o desafio faz tempo que eu queria me livrar de certos habitos mas não encontrava motivação ou forças para tal.e acredito que está sendo algo muito positivo na minha vida.

força guerreiros

eu tava aqui chateado com umas coisas e esse gordinho tratou de limpar a vontade d e fap que eu tava

**

o nightly ta me sabotando via mp... nem abri o link viu nightly kkkkkkkkkkkk

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@off-offtopic

Alguém aqui já fez cetogênica?

Eu faço cetogênica! Hoje sai pq fui a um casamento, comi muita açucar, besteira. Amanha eu volto!

Editado 8/12/2013 às 04:06 12/8, 2013 por Ðann G. H.

esse nightly apelou, mandou uma mp que tava com dor no joelho, sacanage

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Putz! Escrevi um puta texto e sumiu tudo.

Vamos lá, respondendo:

1- Não, eu não faço zumba.

2- Durante o treino de ontem teve o evento de ZUMBA na academia. Eu gamei na professorinha. Meu treino quase duplicou de tamanho de tanto que fiquei indo lá olhar o povo dançando. A professora era linda. Meu estilo de garota, baixinha ( ), carinha nova, rostinho todo txutxutxu. Camisa larga caindo por cima, roupas largas e trabalhadas, e aquelas mechas... Ahhh aquelas mechas vermelhas nas pontas dos cabelos.

Que sorriso lindo.

Quem quiser conferir a carinha dela:

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/q77/s720x720/996629_522776224467565_1824536625_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/q71/s720x720/1381529_535185753226612_571380851_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/q71/s720x720/1395453_535184983226689_1404343552_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/s720x720/1383772_528936710518183_320193887_n.jpg

https://lh4.googleusercontent.com/-xxntpEVv4ls/UagbPd0iOMI/AAAAAAAAASA/MV-9wxyh0Gg/s1000-fcrop64=1,00000000ffffffff/cfc55f7e-c221-49e6-a670-524cac04fa48

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/q71/s720x720/1461202_226607544176890_573528196_n.jpg

Não é objetivo fazer ninguém cair, são fotos normais, podem abrir de boas.

@Planeta:
Nossa cara! Melhorzinhas? Ficou outro nível, nem se compara! Vou mudar a minha aqui agora.

@DaNNx:
Só faltou a 11ª Tag - Supremo Marechal, vou te mandar por MP, pode ser?

Obrigadíssimo cara! Ficou profissional demais! *-*

Você é fera nos paranauê de edição!

Editado 8/12/2013 às 04:48 12/8, 2013 por HeatRanker

Depois do reset,vou voltar.

Dia 0

Guerreiros! Boa madrugada!

A pedido do Planeta segue abaixo a lista atualizada de Patentes para os NoFapers e a lista de grau das suas bolas.

Lista com Grau e Evolução de Patentes em Dias.

1º Grau - Soldado ------------------------- (0~4) - Imagem da Patente

2º Grau - Sargento ------------------------ (5~6) - Imagem da Patente

3º Grau - Subtenente --------------------- (7~8) - Imagem da Patente

4º Grau - Tenente ------------------------ (9~15) - Imagem da Patente

5º Grau - Capitão ----------------------- (16~30) - Imagem da Patente

6º Grau - Major -------------------------- (31~50) - Imagem da Patente

7º Grau - Coronel ----------------------- (51~90) - Imagem da Patente

8º Grau - General de Batalhão ---- (91~130) - Imagem da Patente

9º Grau - Alto General ------------- (131~180) - Imagem da Patente

10º Grau - Marechal ----------------- (181~364) - Imagem da Patente

11º Grau - Supremo Marechal (365 ou mais) - Imagem da Patente

Lista com Grau e Evolução de Tamanho de Bolas em Dias

1º Grau - Amendoins ------------------- (0~1)

2º Grau - Bolas de Gude ------------- (2~4)

3º Grau - Bolas de Tênis de Mesa - (5~6)

4º Grau - Bolas de Tênis -------------- (7~8)

5º Grau - Bolas de Baseball ----------- (9~12)

6º Grau - Bolas de Futsal ---------------- (13~18)

7º Grau - Bolas de Volley ---------------- (19~24)

8º Grau - Bolas de Futebol ------------- (25~30)

9º Grau - Bolas de Basquete ---------- (31~45)

10º Grau - Bolas de Boliche ----------- (46~89)

11º Grau - Bolas do Arnold ------------------- (90 ou mais)

Lembrando que o 11º Grau ainda não foi editado por DaNNx, assim que a nova patente for obtida editarei o tópico.

Espero que tenha ficado do agrado pessoal, eu fiquei muito feliz com o resultado e bem mais motivado.

Editado 8/12/2013 às 05:27 12/8, 2013 por HeatRanker

Quais as vantagens fora 'melhorar a força de vontade' de fazer saporra aí?

Quais as vantagens fora 'melhorar a força de vontade' de fazer saporra aí?

Auto-controle;

Melhor aproveitamento do tempo;

Melhor realização de tarefas e treino (motivação);

Aumento de força (progressão de cargas);

Aumento de confiança e auto-respeito (evolução social entre homens e mulheres)

Destaque.

Muito outras vantagens pode ser encontradas nas primeiras 40 páginas do tópico.

Boa leitura!