tópico do desafio

[planeta]

Clean and jerk + Squat?

O problema é as cargas... Você acaba desenvolvendo mais certos músculos...

O peso que tu faz com os outros exercícios está longe de ser o peso do terra/agacho.

tem que ser tudo leve, é tipo um aeróbico... mas ajuda a desenvolver os musculos, e dá pra fazer todo dia... certezza que ajuda a definir

[nightly squat]

Não precisava falar de mim , vlw night

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk so vc mesmo kkkkkkk

Você é o Gabriel do Wheybolona? Não né?

Malditos cachorros, eu conhecia geral só pela foto.

esse ai é o

[Marcos Alexandre]

0/3 Vamo lá !

[HeatRanker]

Guerreiros boa noite.
Vou pro berço!

[Jackson Dexter]

Tenho mais algumas coisas a dizer:

1 - Minha testo deve ser foda velho (com 17 anos também se tivesse baixa eu desistia de viver). Um dia de nofap e o maçarico já fica ligado em momentos oportunos as vezes. Acho que por isso que estou perdendo sempre no dia 4, porque aí é qse 24h aceso e pensando em sexo, pqp.

2 - Fui na ferinha que um amigo meu trabalha. A família dele tem uma barraca de pastel lá (melhor pastel que tem na cidade). Nossa, quantas garotas...(eu não sei se falo garotas ou novinhas...na vdd novinhas serviria para o planeta que é velho[zoa]). Tinha uma de óculos preto, pqp. Magrinha e branquinha, LOL. Tava com meu pai e com a minha irmã, aí nem fiz nada.

Ahn, conheço vários canais de vídeos parecidos/iguais aqueles do carinha lá da mina. Vou fazer um apanhado com os melhores e mostro pra vocês.

[planeta]

orra pára ae manos de postar essas minas...

[GaabrielM]

0/3 Vamo lá !

Ai você apelou UHASUSHAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSAUHUHSA

[planeta]

Tenho mais algumas coisas a dizer:

1 - Minha testo deve ser foda velho (com 17 anos também se tivesse baixa eu desistia de viver). Um dia de nofap e o maçarico já fica ligado em momentos oportunos as vezes. Acho que por isso que estou perdendo sempre no dia 4, porque aí é qse 24h aceso e pensando em sexo, pqp.

2 - Fui na ferinha que um amigo meu trabalha. A família dele tem uma barraca de pastel lá (melhor pastel que tem na cidade). Nossa, quantas garotas...(eu não sei se falo garotas ou novinhas...na vdd novinhas serviria para o planeta que é velho[zoa]). Tinha uma de óculos preto, pqp. Magrinha e branquinha, LOL. Tava com meu pai e com a minha irmã, aí nem fiz nada.

Ahn, conheço vários canais de vídeos parecidos/iguais aqueles do carinha lá da mina. Vou fazer um apanhado com os melhores e mostro pra vocês.

minha testo depois dos 30 é a minha mais alta... porque eu antes fugia do sol... qdo comecei tomar vitamina d acabei percebendo que muita coisa em mim mudou, mudou aparencia e personalidade... acredita??

e acho que a testo não interfere tanto assim em vontade de fapar e ver porn porque é uma parada muito mental da dopamina...

mas se vc fica nofap tendo testo alta então vc fica com confiança super alta e vai atrás da mulherada...

nos dias 7 e 8 tem o pico de testosterona, 50% de aumento... depois baixa no dia 9... faz uns testes fapando a cada 10 dias, tente perceber as mudanças nesse dia de testo alta... vc treina mais, fica incansável pra fazer esportes, fica mais confiante... pe legal...

tem hora que peso em já começar TRT hahahha... com no maximo 40 já estarei injetando testo pra sempre

indo ver walking dead na fox

até!

[PSO]

Acho que agora vai hein... treinos ótimos, sem tristeza noturna, agora só falta eu dormir bem pra ficar perfeito...

Aqui vou eu NoFap!

[Carbonera]

ninguem ai estourou a champagne não??? sausahusahsuahsush

[Peter8624]

Pai do céu... Vou salvar essas fotos ai, pra quando bater aquela vontade incontrolável de fapar dar uma broxada kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk..

qse 11 dias, bitches! Vamo que vamo

[planeta]

Acho que agora vai hein... treinos ótimos, sem tristeza noturna, agora só falta eu dormir bem pra ficar perfeito...

Aqui vou eu NoFap!

se tá ruim pra dormir... ou vc tem que acordar mais cedo ou gastar mais energia drante o dia...

correr num parque... o exercício na natureza faz bem pro seu SER inteiro

kkkkkkk

[DaNNx]

Não caiu mais ninguém? lol

Aqui ta tudo tranquilo, vontade de fapa zero, e agora comecei a trabalhar entao... não vo cai tão cedo

[Half Human]

Completando 9 dias e to com perda de libido. Nos dias 7 e 8 elas tava acima do normal, agora deu essa queda! deve ser de tanto pensar nos problemas que tenho pra resolver, pqp.

[AKJunior]

Sem fap eu fico mais de relaxado..

Quase briguei por causa de uma cadeira na escola hoje,auehaueah

[GaabrielM]

20 DIAS .

[PSO]

se tá ruim pra dormir... ou vc tem que acordar mais cedo ou gastar mais energia drante o dia...

correr num parque... o exercício na natureza faz bem pro seu SER inteiro

kkkkkkk

Eu acordo cedo, quando tenho aula...

Fui galerinha

[MonsterFreak]

Motivation nofaper hsuahsuhauhsua

[PSO]

20 DIAS .

Tá voando já?

Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk

[GaabrielM]

Tá voando já?

Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK , rapaiz vou pular ali da varanda , se eu responder hoje ainda é pq meus poderes estao funcionando kkkkkkkkkkkkk

[Waggamama]

ia fazer uma semana e cai hj, tava com muita vontade de ver, n sei pq, agora bateu desanimo e sei que vai da preguiça de continuar estudando pro vestibular.

[HeatRanker]

05 Dias aqui. De boas

Só fico tarado nas outras de estudar, principalmente textos.

Mas tranquilo. Estou motivado pra o treino de hoje. Vou descer o pau naquilo! No bom sentindo! kkkkkkkkk

[Amin]

10cimo dia. Suave ainda

Editado Novembro 27, 2013 às 09:50 por Amin

[Ramoness246]

Bom dia galera, se alguem souber o nome do programa que instala no pc anti porn eu agradeço, ja perguntei pro ice uma vez, mas esqueci e não vou perguntar de novo uhauha

3º dia! \o/

[renato897]

Bom dia galera, se alguem souber o nome do programa que instala no pc anti porn eu agradeço, ja perguntei pro ice uma vez, mas esqueci e não vou perguntar de novo uhauha

3º dia! \o/

Acho que é k9 filter

[Visitante usuario_deletado1723711]

Pra começar bem o dia:

I think it's more about simply radiating a mature energy cause you're no longer drained and walking around like an empty shell of a man. This makes you stand out more for people you encounter and naturally you will attract alot more women for the same reason.

This can feel quite enlightening in the beginning, cause it's just so new. It's like some unused part of your adult brain suddenly started working again and you just start communicating alot better with everyone you meet. What's a fact though in my book though is that you definately grow up. At least I did. You're no longer a sex obsessed boy in a grown man's body who spends hours pleasuring himself alone in his apartment. This gives you natural confidence that you never had before. Natural as in it's not some show you put on to look confident that shatters the moment a cute girl you like calls you a nerd. Real confidence that makes you question your whole existence and replaces your insecurities with the lust to achieve and be something more. Confidence can definitely feel like superpowers.

I personally feel that confidence is all you really need in life, especially for a grown man. For those of you who are also on this journey; know that growing up is a difficult trip and there are many very hard ups and downs that and at some point most people do relapse, if it was easy this challenge wouldn't exist. A relapse isn't a big reset button that makes you forget everything you've learnt. It's just a speedbump in the road to caring about more than stimulating yourself and this road needs to be traveled slightly under the speedlimit. This is a constant journey that starts with the mindset you unconsiously adopt when starting on this proccess and it doesn't end with NoFap. It ends when you seize to exist.

NoFap is the major stepping stone towards life, the thing that was missing for you to start living instead of just existing in your own personal little sex obsessed bubble. When posting this I had to answer if I was human and I think if I answered that 1 year ago I would have to say no.

So with that rant:

Good luck fellow Fapstronaut! Start being human!

google tradutor:

Eu acho que é mais sobre uma causa simplesmente irradiando energia maduro que já não está esgotado e andando em volta como uma concha vazia de um homem . Isso faz com que você se destaca mais para as pessoas que você encontrar e, naturalmente, você vai atrair muito mais mulheres para a mesma razão.

Isso pode se sentir muito esclarecedor no início, porque é tão novo . É como se uma parte não utilizada do seu cérebro adulto de repente começou a trabalhar novamente e você só começar a se comunicar muito melhor com todos que encontrar. O que é um facto que em meu livro , porém, é que você definitivamente crescer. Pelo menos eu fiz. Você não é mais um garoto obcecado sexo no corpo de um homem adulto que passa horas comprazendo -se sozinho em seu apartamento . Isto dá-lhe a confiança natural que você nunca teve antes. Natural como não é algum mostrar que você colocar no olhar confiante de que quebra o momento uma linda garota que você gosta te chama de nerds . Verdadeiro confiança que faz você questionar toda a sua existência e substitui suas inseguranças com a luxúria para alcançar e ser algo mais . A confiança pode definitivamente sentir como superpotências.

Pessoalmente, sinto que a confiança é tudo que você precisa na vida , especialmente para um homem adulto. Para aqueles de vocês que também estão nesta jornada ; sabe que crescer é uma viagem difícil e há muitos altos e baixos muito duras que e em algum momento a maioria das pessoas fazer uma recaída , se fosse fácil esse desafio não existiria. A recaída não é um grande botão de reset que faz você esquecer tudo o que você aprendeu. É apenas uma speedbump na estrada para se preocupar com mais do que estimular a si mesmo e esse caminho precisa ser percorrido ligeiramente abaixo da speedlimit . Esta é uma viagem constante que começa com a mentalidade que você inconsientemente adotar quando se inicia neste proccess e não termina com NoFap . Ele termina quando você aproveitar a existir .

NoFap é o principal trampolim para a vida , a única coisa que estava faltando para que você possa começar a viver em vez de apenas existente em sua própria pequena bolha obcecado sexual pessoal. Quando postar isso eu tinha que responder se eu era humana e eu acho que se eu respondi que 1 ano atrás Eu teria que dizer não.

Então, com isso discurso :

Boa sorte companheiro Fapstronaut ! Comece a ser humano!

[Gabriel138]

Bom dia amigos!

ainda de boa!

[MonsterFreak]

https://www.facebook.com/photo.php?v=1458767404350336&set=vb.100006512705951&type=2&theater

[spankeer]

NO FUCK, I LOSE THIS SHIT FUCKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[Visitante usuario_deletado1723711]

Bom dia amigos!

ainda de boa!

Bom sir Gabriel

Estamos em quantos dias na competição? não to contando, tá me facilitando, parece. huehue

NO FUCK, I LOSE THIS SHIT FUCKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

ih rapaz, -1