184

Hoje foi na ousadia, como ontem acordei 02:42 acabei desligando o despertador e esqueci de ligar novamente. Acordei assustado lembrando disso, olhei a hora, 03:02.

Todo dia é a mente tentando sabotar, falando que eu não posso, já nem ligo, só executo o planejado e um belo e sonoro foda-se.

Nunca tinha notado o quanto a alimentação faz diferença, quando como limpo fico no gás, quando como sujo fico pesado e com preguiça.

Eu falo essas coisas porque ninguém me conhece, porque no dia a dia só fica na minha mente. Ainda estou naquela de só falar o necessário, então mal converso.

Mais uma queda...fuck! Tive insonia e acabei caindo.

Vamos tentar novamente.

Dia 1...

Dia 2 

DIA 20/12 - 12

DIA 21

Dia 20

Acordei me sentindo muito bem, meus treinos estão cada dia melhores e o foco na dieta está impecável.

Além do NOFAP comecei a meditar 20 minutos antes de dormir e isso elevou ainda mais meu bem estar, super indico.

Passarei acordar as 5 e fazer meu AEJ 3 vezes na semana, acredito que o dia renderá muito mais assim.

Abço.

185

Esse desafio traz muitos benefícios, um dos principais é evidenciar a diferença entre nós e os animais. O auto controle sobre os impulsos, foco e energia despendidos no que de fato importa. Não é fácil, mas após 6 meses eu perdi a coragem de encostar no aposentado. O segredo é eliminar os gatilhos. 

Mindfulness, uma técnica de meditação, auxilia a ter foco no presente, elimina a ansiedade e ajuda a ir mais longe.

39 minutos atrás, viniciusgronkowski disse:

Mindfulness, uma técnica de meditação, auxilia a ter foco no presente, elimina a ansiedade e ajuda a ir mais longe.

Vou pesquisar sobre, obrigado irmão.

Tem me inspirado muito com seus relatos pessoais.

Dia 10.

A vida é maravilhosa sem pornô e fap. 

Dia 56. Essa noite foi complicada, tive uns sonhos com porn, hoje durante o dia ficando vindo flashs de filmes e todas essas porcarias, mas consegui resistir e agora tô de boa, me sentindo muito mais confiante, pq sei que posso dominar qualquer vontade passageira, pensando num bem maior, e isso inclui não comer lixo e não procrastinar na hora de estudar. 

DIA 22

Dia 21

Dia 8.

22 horas atrás, SWRF disse:

Vou pesquisar sobre, obrigado irmão.

Tem me inspirado muito com seus relatos pessoais.

TMJ!

186

Definir quem você é, um dos primeiros passos para a mudança. Quando sabemos quem somos ninguém é capaz de nos ofender, não precisamos da validação dos outros, não falamos mal sobre ninguém para nos auto afirmar, enfim, é o mais puro e verdadeiro "foda-se". 

Acostumei acordar às 3, o silêncio da manhã é viciante.

Defini que todo dia é segunda, até conquistar. Se não for nesse, será no outro, se não for, vai no próximo. Enquanto estiver respirando vou tentar. 

"Irmão, você não percebeu que você é o único representante do seu sonho na face da terra. Se isso não fizer você correr, chapa. Eu não sei o que vai" Emicida

"Parasita hoje, um coitado amanhã. Corrida hoje, vitória amanhã" Edi Rock

Dia 4 - Sinto que minha mente quer me fazer cair, mas vou me manter forte 

Dia 3 -

Por enquanto to bem tranquilo. É na madrugada que a mente inventa a necessidade. Vou ler artigos pra driblar o desejo e o sono vir.

Dia 58. 

Dia 994

DIA 22/12 - 14

Ontem foi um dia "tenso"... Estava conversando com uma "amiga" pelo whatsapp e a conversa foi ganhando rumos que terminaram em fotos e vídeos por parte dela! aí já sabe! QUASEEEEEEEEEEEE caí, mas consegui seguir firme!

Gostei, pois isso foi algo que a um tempo atrás com certeza eu não conseguiria "segurar"! Mas agora eu reconheço os benefícios e a importante de se manter a longo prazo NOFAP! é isso ai! Continuamos no jogo!

Caralho, esse tópico é o fluxo, vou aderir, namoro a 3 anos e não costumo bater punheta, como não tenho uma ideia dos dias vou começar do dia 1.

Dia 1 e contando.

Dia 4

Caí recentemente

Dia 5

Dia 996.

Só +4 dias pro milésimo kkkkk

Dia 6

Galera que já está em uma sequência: não caiam nem entrem em frenzy a essa altura sob o argumento de que 2019 não vão cair!!

Feliz Natal a todos!

Editado 25/12/2018 às 12:20 12/25, 2018 por Guilherme651

Dia 6 -

Ainda não consegui bater a meta de 15 dias, somente 7.

E confesso que o principal pensamento é "Pra que fazer esse desafio? Vai mudar algo?" e então eu caio.

Caí novamente, não tenho problema de dizer isso. Vou continuar tentando.

Dia 1...

Dia 61. Primeira vez que bato 2 meses sem porn/fap desde os 14 anos.

Dica de ouro:

Usem qualquer EA que não seja testo sem usar testo.

Depois de uns 30 dias, nunca mais tu vai sentir vontade de fapar.

hauhauahaua

Quero só ver isso:

Dia 1...

DIA 26/12 - 18

feliz natall

4 dias, não atualizei por conta do Natal, tava tão corrido que nem transar consegui, minhas bolas estavam clamando por sexo já.

DIA 27