Thor4fitt Postado Setembro 6, 2013 às 21:09 Postado Setembro 6, 2013 às 21:09 É a mesma coisa? dizem que waxy maize é amido do milho, maizena também é, ou seja, é a mesma coisa? Posso tomar maizena no lugar de waxy maize?
Vitinhosxe Postado Setembro 6, 2013 às 21:12 Postado Setembro 6, 2013 às 21:12 Waxy maize é extraido do amido ceroso do milho , apenas isso. Mas com certeza não se compara a maizena , em relação ao IG é claro, logo que waxy é ig baixo Lucio_00 reagiu a isso 1
ritchien Postado Setembro 6, 2013 às 22:03 Postado Setembro 6, 2013 às 22:03 (editado) Nunca pesquisei sobre isso .. Eu sei que pra mim isso não faz muita diferença. Continuo não acreditando na utilidade desse e de um monte de suplementos. @edit Eu não acredito na utilidade x custo. Editado Setembro 6, 2013 às 22:04 por ritchien
FELLIPE ASSIS Postado Setembro 6, 2013 às 22:09 Postado Setembro 6, 2013 às 22:09 só pegar um carb de ig alto depois do treino pode ser até nescau ou açúcar mascavo Jordan Magalhães reagiu a isso 1
ritchien Postado Setembro 6, 2013 às 22:15 Postado Setembro 6, 2013 às 22:15 só pegar um carb de ig alto depois do treino pode ser até nescau ou açúcar mascavo Eu manteira a dextrose, ou xarope de glicose.
nightly squat Postado Setembro 6, 2013 às 22:50 Postado Setembro 6, 2013 às 22:50 olha aqui - apache73 reagiu a isso 1
Este é um post popular. planeta Postado Setembro 7, 2013 às 01:10 Este é um post popular. Postado Setembro 7, 2013 às 01:10 (editado) todo dia amesma merda? nem precisa de porra de carbo no pós-treino chega de gastar dinheiro em balonie Editado Setembro 7, 2013 às 01:10 por planeta ImFool, Gabriel De Souza Menezes, Edu-k e 2 outros reagiu a isso 5
Thor4fitt Postado Setembro 7, 2013 às 02:27 Autor Postado Setembro 7, 2013 às 02:27 Mas galera, amido é um oligossacarídeo, um carbo composto por mais de 20 tipos de carbo diferentes, eu queria saber pra mandar ele no pré treino !!! Tipo fazer um mingau de maizena com whey !!! No pós eu mando dextrose mesmo
Gabriel De Souza Menezes Postado Setembro 7, 2013 às 02:37 Postado Setembro 7, 2013 às 02:37 todo dia amesma merda? nem precisa de porra de carbo no pós-treino chega de gastar dinheiro em balonie this
Supermoderador mpcosta82 Postado Setembro 7, 2013 às 02:44 Supermoderador Postado Setembro 7, 2013 às 02:44 Mas galera, amido é um oligossacarídeo, um carbo composto por mais de 20 tipos de carbo diferentes, eu queria saber pra mandar ele no pré treino !!! Tipo fazer um mingau de maizena com whey !!! No pós eu mando dextrose mesmo não, é um polissacarídeo, composto por um carbo simples apenas - glicose. Várias moléculas de glicose alinhadas.
Thor4fitt Postado Setembro 7, 2013 às 02:56 Autor Postado Setembro 7, 2013 às 02:56 não, é um polissacarídeo, composto por um carbo simples apenas - glicose. Várias moléculas de glicose alinhadas. Falei merda, confundi mesmo, é um polissacarídeo, mas enfim, dá pra usar no pré treino? um mingau de maizena com whey ??
ImFool Postado Setembro 7, 2013 às 19:06 Postado Setembro 7, 2013 às 19:06 todo dia amesma merda? nem precisa de porra de carbo no pós-treino chega de gastar dinheiro em balonie kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vo falar o que depois dessa? balonie! só aqui no br vcs ficam nessa neura de malto, dex, wazy pós treino..
Jordan Magalhães Postado Setembro 7, 2013 às 19:15 Postado Setembro 7, 2013 às 19:15 cara minha mãe faz manja para mim que leva uma bpoa quantidade maizena,e isso me da energia o suficiente para treinar,me dou muito bem com comida já com suplementos,só não deixo faltar é BCAA,Glutamina e Whey.......
Elysson Gustavo Postado Setembro 7, 2013 às 19:22 Postado Setembro 7, 2013 às 19:22 todo dia amesma merda? nem precisa de porra de carbo no pós-treino chega de gastar dinheiro em balonie quais as melhores opções pra se mandar depois do treino? a pergunta foi séria, gostaria de uma resposta seria tbm, abraço ;D se a resposta for: Nada, então se eu treinar a passar umas 2, 3h sem ter ingerido nada, seja suplemento ou comida eu não vou catabolizar?
Junior Mello Postado Setembro 7, 2013 às 19:41 Postado Setembro 7, 2013 às 19:41 (editado) quais as melhores opções pra se mandar depois do treino? a pergunta foi séria, gostaria de uma resposta seria tbm, abraço ;D se a resposta for: Nada, então se eu treinar a passar umas 2, 3h sem ter ingerido nada, seja suplemento ou comida eu não vou catabolizar? Se voce bater a meta de macros do dia nao,vc nao vai catabolizar mano Em relaçao ao pos treino as proprias proteinas que vc comer no pos ja darao o pico necessario,mas se quiser mandar carbo junto para completar sua meta diaria de carbo ai voce quem decide Editado Setembro 7, 2013 às 19:42 por Junior Mello
Thor4fitt Postado Setembro 7, 2013 às 19:46 Autor Postado Setembro 7, 2013 às 19:46 Galera quero saber sobre a MINHA duvida, eai? e outra, por que carbo no pós treino não é necessário? o próprio LeandroTwin falou que é !!!
criscouto Postado Setembro 7, 2013 às 19:47 Postado Setembro 7, 2013 às 19:47 Falei merda, confundi mesmo, é um polissacarídeo, mas enfim, dá pra usar no pré treino? um mingau de maizena com whey ?? Eu costumo mandar no pré-treino aveia+whey+água... Fica tipo um mingau, se quiser dá para ir colocando mais coisas para ajudar nos macros (amendoim triturado, quinoa, semente de linhaça, etc, etc). 1 hora antes do treino.
Edu-k Postado Setembro 7, 2013 às 19:50 Postado Setembro 7, 2013 às 19:50 quais as melhores opções pra se mandar depois do treino? a pergunta foi séria, gostaria de uma resposta seria tbm, abraço ;D se a resposta for: Nada, então se eu treinar a passar umas 2, 3h sem ter ingerido nada, seja suplemento ou comida eu não vou catabolizar? Catabolizar vc está o tempo todo, catabolizar tbm é queimar glicogênio e fat, mas vc não vai perder sua MM por ficar algumas horas sem comer, vc vai perder massa se ficar vários dias em deficit calórico e low prots.
Firminão Postado Setembro 7, 2013 às 19:51 Postado Setembro 7, 2013 às 19:51 sim, daí o nomewaxy maizena Gui312, planeta, NewMonster e 1 outro reagiu a isso 4
Thor4fitt Postado Setembro 7, 2013 às 20:01 Autor Postado Setembro 7, 2013 às 20:01 sim, daí o nome waxy maizena Pode cre mano ahuahuahuahuhuauhauhauha caralho nem tinha percebido !!!
Leandro H F Postado Setembro 7, 2013 às 20:13 Postado Setembro 7, 2013 às 20:13 Pelo que eu sei é a mesma coisa só que o waxy maize passa por um processo de purificação que deixa a amilopectina mais concentrada..
Thor4fitt Postado Setembro 7, 2013 às 21:51 Autor Postado Setembro 7, 2013 às 21:51 Po galera, hoje comi como refeição pós treino, 100g de cottage, 50g de maizena, e 200 mls de leite!! Fiz um mingau com isso tudo, ficou top, usei sucralose pra adoçar um pouco!!!
planeta Postado Setembro 8, 2013 às 01:49 Postado Setembro 8, 2013 às 01:49 ow cara,, espero não ter te ofendido... não foi minha intenção é que esse mito do carbo pós-treino, assim como o comer de 3 em 3 horas, me irritam profundamente uehauhe
Leandro H F Postado Setembro 8, 2013 às 02:17 Postado Setembro 8, 2013 às 02:17 ow cara,, espero não ter te ofendido... não foi minha intenção é que esse mito do carbo pós-treino, assim como o comer de 3 em 3 horas, me irritam profundamente uehauhe Pois é, esse negocio de comer de 3 em 3 horas é o pior achismo tomado como verdade.. Agora carb em pos até tem um fundinho de verdade (bem fundo) faço biologia e eu conheço fisiologia..
Elysson Gustavo Postado Setembro 8, 2013 às 02:28 Postado Setembro 8, 2013 às 02:28 o lance de comer em 3 em 3 horas pode não ser verdade, mas eu na minha opinião é bem mais fácil manter a dieta com 6 refeiçoes Se voce bater a meta de macros do dia nao,vc nao vai catabolizar mano Em relaçao ao pos treino as proprias proteinas que vc comer no pos ja darao o pico necessario,mas se quiser mandar carbo junto para completar sua meta diaria de carbo ai voce quem decide Obrigado pela resposta man! é.. infelizmente eu nunca sei se eu bati os macros, eu não sei fazer as contas e tal (frango eu sei) mas eu tento comer o máximo que posso e ingerir o maximo de proteínas que eu consigo... e acho que tou tendo resultados bons ^^ mano, se n for encomodo responde minha pergunta: uma pessoa de 70kg 1,77m ecto porem com bf altinho deve ingerir quanto de prot por dia?
Visitante Postado Setembro 8, 2013 às 02:28 Postado Setembro 8, 2013 às 02:28 sim, daí o nome waxy maizena kkkk Eu fiquei com vontade de falar, mas fiquei com medo de falar merda. Galera quero saber sobre a MINHA duvida, eai? e outra, por que carbo no pós treino não é necessário? o próprio LeandroTwin falou que é !!! Cara, pega o vídeo em que você ouviu isso...Aposto que vai ser de 2011 ou até mais velho. Seja como for, ele pode errar as vezes. E o importante são os macros, como já falaram.
Elysson Gustavo Postado Setembro 8, 2013 às 02:30 Postado Setembro 8, 2013 às 02:30 Catabolizar vc está o tempo todo, catabolizar tbm é queimar glicogênio e fat, mas vc não vai perder sua MM por ficar algumas horas sem comer, vc vai perder massa se ficar vários dias em deficit calórico e low prots. ahh, to ligado! vlw man
CapitãoMaromba Postado Setembro 8, 2013 às 02:31 Postado Setembro 8, 2013 às 02:31 (editado) o lance de comer em 3 em 3 horas pode não ser verdade, mas eu na minha opinião é bem mais fácil manter a dieta com 6 refeiçoes Obrigado pela resposta man! é.. infelizmente eu nunca sei se eu bati os macros, eu não sei fazer as contas e tal (frango eu sei) mas eu tento comer o máximo que posso e ingerir o maximo de proteínas que eu consigo... e acho que tou tendo resultados bons ^^ mano, se n for encomodo responde minha pergunta: uma pessoa de 70kg 1,77m ecto porem com bf altinho deve ingerir quanto de prot por dia? 2g~3g por kg, em torno de 140~210g !! Mas lembre-se, seu metabolismo muda todo santo dia, não existe fórmula exata pra medir nenhum tipo de macro ou micro do nosso corpo, isso é apenas uma base em que devemos nos basear.. Editado Setembro 8, 2013 às 02:34 por CapitãoMaromba
Thor4fitt Postado Setembro 8, 2013 às 02:33 Autor Postado Setembro 8, 2013 às 02:33 kkkk Eu fiquei com vontade de falar, mas fiquei com medo de falar merda. Cara, pega o vídeo em que você ouviu isso...Aposto que vai ser de 2011 ou até mais velho. Seja como for, ele pode errar as vezes. E o importante são os macros, como já falaram. https://www.youtube.com/watch?v=Qgr_Ynuh_7Y 25/06/2013
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