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Café Da Manha...o Que Comer?

Visitante germusculo
Por Visitante germusculo
Em Dieta e suplementação

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Postado

seguinte galera...to fazendo uma "dieta" hipercalorica...pra ganha peso/volume sem muita gordura

no café da manha nunca consegui comer muita coisa

geralmente só tomo 1 copo do shake de banana aveia e neston e como alguns pães

seria uma boa ideia substituir os pães por um pouco de granola....o shake por alguma outra coisa...?

Postado
seria uma boa ideia substituir os pães por um pouco de granola....

o shake por alguma outra coisa...?

não seria uma boa você substituir os pães por granola e sim acrescentar a granola no shake(seria uma boa ideia não acha?).

Postado

hmm obrigado aew galera!

vo da uma olhada no q eu posso mudar

Postado

mingau de aveia com agua no microondas por 8 minutos, 6 claras e 1 ovo inteiro e uma fatia de presunto, nescafé com leite e 1 copo de agua

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