5 horas atrás, Caxaceiro disse:

Mano, o Frank Zane não tinha nem 46 de braço, hoje os nego do Olympia pesam 130kg em palco.

É a mesma coisa que comparar um Shelby Cobra com um Bugatti Veyron.

anorld e outros caras ja tinha 56 de braço na epoca e ele foi campeao mesmo assim, e outra tu vem falar que eh natural, faz favor.

3 horas atrás, yanunknown disse:

Da pra pegar natural?

Christian bale(american psycho)

*Detalhe curioso é o esforço que o cara faz pra mudar o corpo dele pra diversos papeis*

da , o cara eh bem frango

Boa tarde galera, sou novo aqui no fórum e tenho uma duvida há muito tempo.

Me considero um mesomorfo que era sedentário nos meus 14 e 15 anos, comecei na academia muito gordo com 15 anos, fiquei lá por 7 meses, perdi uns 15 quilos (Muita massa magra ai, pois era muito leigo), me sentia ok e por não ter mais tempo parei, com uns 17 para 18 malhei por mais 6 meses e depois parei pelo mesmo motivo e agora com 19 anos voltei a atividade há 4 meses e estou vendo muita diferença no meu shape, parece que está tudo contribuindo para a estética (nada absurdo obviamente), fazer uso de AEs para mim nem pensar,  e tenho um BF relativamente alto 15% até porque estou em uma dieta hipercalórica, 80 kilos, 36cm de braço (David laid tem 38 ~39 de braço), o que mais almejo desse shape é ombro e peito. Venho pensando no uso de clenbuterol para diminuir o Bf e resguardar a massa magra, o que acham? 

Esse cara da foto se chama david laid (para quem não conhece), me inspiro nele tem muito tempo, ele era um ectomorfo fudido que começou a malhar com uns 14 anos e desde então alcançou esse shape fitness invejável, ele se diz natural e apesar de saber que ele manja muito de fotos, iluminação e ângulos fico na dúvida, o BF dele sempre em dia, no olhômetro deve ter uns 8~9% é ok, pois como disse ele era um ectomorfo ao pé da letra, mas esses peitos e ombros volumosos e definidos me deixam em dúvida, já vi uns comentários no canal dele e em alguns fóruns gringos lá a rapaziada acredita com unhas e dentes que o cara é natural, eu sinceramente não acredito e por isso gostaria da opinião de vocês, conhecedores no assunto melhor do que eu, pois se esse shape é alcançável de maneira natural não importa o tempo que leve eu vou buscar ele.

Não é natural 

Nao se iluda 

7 minutos atrás, rafakhh disse:

Não é natural 

Nao se iluda 

Acho o mesmo como disse acima, só queria mais opiniões para corroborar a minha,  vlw.

Mano, é claro que dá pra conseguir pegar 39 de braço com 9% de BF com 4 anos de treino sério e dieta regrada.

Não se iluda com quem diz que não é natural, dá sim man mas não é fácil!

Em 06/10/2017 em 21:23, fcuritiba disse:

E esse aqui?

Só jogar Creatina que chega nesse shape, mas tem que ser Creapure.

Dá para se chegar natural nesse shape da foto (o nome do sujeito é Jason Statham) e mantê-lo durante o ano inteiro? Uma coisa é o cara ficar em bulking por vários meses e depois fazer um cutting para tirar uma onda na praia; já outra coisa completamente diferente é manter um shape durante o ano inteiro, sem que seja necessário grandes sacrifícios e restrições.

E por favor, sem sarcasmo. Não sou tão leigo a ponto de achar que dá para chegar no shape de um atleta naturalmente, mas em casos assim fico em dúvida se dá ou não para se manter um shape desses sem as paradinhas ou grandes sacrifícios.

Obrigado.

2 horas atrás, Zé Ninguém disse:

Dá para se chegar natural nesse shape da foto (o nome do sujeito é Jason Statham) e mantê-lo durante o ano inteiro? Uma coisa é o cara ficar em bulking por vários meses e depois fazer um cutting para tirar uma onda na praia; já outra coisa completamente diferente é manter um shape durante o ano inteiro, sem que seja necessário grandes sacrifícios e restrições.

E por favor, sem sarcasmo. Não sou tão leigo a ponto de achar que dá para chegar no shape de um atleta naturalmente, mas em casos assim fico em dúvida se dá ou não para se manter um shape desses sem as paradinhas ou grandes sacrifícios.

Obrigado.

Tem como chegar e manter sim, sem sombra de dúvidas. E isso sem grandes sacrifícios e restrições.

Pra falar a verdade não precisa nem ir pra academia, dá pra pegar esse shape treinando em algum parque apenas com o peso corporal.

16 minutos atrás, lukao1993 disse:

Pra falar a verdade não precisa nem ir pra academia, dá pra pegar esse shape treinando em algum parque apenas com o peso corporal.

A intenção é essa mesmo. hehehe

Valeu.

Agora, Zé Ninguém disse:

A intenção é essa mesmo. hehehe

Valeu.

Meu objetivo atual é mais ou menos esse também hahaha. Ter um shape mais ou menos que dê pra manter tranquilamente o ano inteiro sem restrição de dieta e treinos medianos. E isso treinando em casa!

Caso tenha interesse, depois eu posso tem passar alguns BRs que treinam nesse estilo

4 minutos atrás, lukao1993 disse:

Meu objetivo atual é mais ou menos esse também hahaha. Ter um shape mais ou menos que dê pra manter tranquilamente o ano inteiro sem restrição de dieta e treinos medianos. E isso treinando em casa!

Caso tenha interesse, depois eu posso tem passar alguns BRs que treinam nesse estilo

Opa! Tenho interesse sim. Pode mandar.

O que eu estou planejando para quando ficar magro (estou semi-gordo no momento) é mandar cerca de 3 mil calorias para dentro por dia e praticar, além da calistenia, aquele HIIT dichavado para poder me alimentar de forma mais "relaxada" e manter o shape ao mesmo tempo. Quero equilibrar um shape com pouco volume e seco (dentro dos limites de um natural, é claro) com uma vida social "normal". Irei comer algumas besterinhas quando sair com os parças, não ficar muito na nóia de dieta rígida e tal.

 Boa sorte para nós. ?

E assim, da pra chegar natural?

5 horas atrás, Samuel Fagundes disse:

E assim, da pra chegar natural?

Spoiler

Se o cara tiver pouca testo natural não consegue chegar nesse bigode responsa...

Editado 9/10/2017 às 16:50 10/9, 2017 por Deep Purple

Da pra chegar natural?

(David Laid, dizem que ele é natural)

Pra chegar pelo menos nisso ou em um nível parecido apenas com uma genetica top junto?

Em 08/10/2017 em 13:51, Roque Matheus disse:

Boa tarde galera, sou novo aqui no fórum e tenho uma duvida há muito tempo.

Me considero um mesomorfo que era sedentário nos meus 14 e 15 anos, comecei na academia muito gordo com 15 anos, fiquei lá por 7 meses, perdi uns 15 quilos (Muita massa magra ai, pois era muito leigo), me sentia ok e por não ter mais tempo parei, com uns 17 para 18 malhei por mais 6 meses e depois parei pelo mesmo motivo e agora com 19 anos voltei a atividade há 4 meses e estou vendo muita diferença no meu shape, parece que está tudo contribuindo para a estética (nada absurdo obviamente), fazer uso de AEs para mim nem pensar,  e tenho um BF relativamente alto 15% até porque estou em uma dieta hipercalórica, 80 kilos, 36cm de braço (David laid tem 38 ~39 de braço), o que mais almejo desse shape é ombro e peito. Venho pensando no uso de clenbuterol para diminuir o Bf e resguardar a massa magra, o que acham? 

Esse cara da foto se chama david laid (para quem não conhece), me inspiro nele tem muito tempo, ele era um ectomorfo fudido que começou a malhar com uns 14 anos e desde então alcançou esse shape fitness invejável, ele se diz natural e apesar de saber que ele manja muito de fotos, iluminação e ângulos fico na dúvida, o BF dele sempre em dia, no olhômetro deve ter uns 8~9% é ok, pois como disse ele era um ectomorfo ao pé da letra, mas esses peitos e ombros volumosos e definidos me deixam em dúvida, já vi uns comentários no canal dele e em alguns fóruns gringos lá a rapaziada acredita com unhas e dentes que o cara é natural, eu sinceramente não acredito e por isso gostaria da opinião de vocês, conhecedores no assunto melhor do que eu, pois se esse shape é alcançável de maneira natural não importa o tempo que leve eu vou buscar ele.

da pra chegar natural a 40 de braço com 7 de bf se tiver uma boa genetica, porem a dieta eh um peh no saco, se nao for ecto nao da pra manter o ano todo, natural tem que se manter na casa dos 12% pelo menos pra ficar no auge da massa magra

13 minutos atrás, yanunknown disse:

Da pra chegar natural?

(David Laid, dizem que ele é natural)

Pra chegar pelo menos nisso ou em um nível parecido apenas com uma genetica top junto?

para alguns da, mas vai ter que ter uma genetica top, e nao mantem o ano todo, nao digo top pela quantidade de massa magra, e sim linhas dos shape do cara que sao otimas, otimo formato de peitoral. bons ombros, bom absomen e uns 39 de braço acho nessa foto com bf na casa dos 7, da pra chegar , mas nao manter, isso se vc tiver essas linhas de shape abencoadas, pois a cintura eh finissima

Editado 10/10/2017 às 00:16 10/10, 2017 por BlackRyu

4 minutos atrás, BlackRyu disse:

da pra chegar natural a 40 de braço com 7 de bf se tiver uma boa genetica, porem a dieta eh um peh no saco, se nao for ecto nao da pra manter o ano todo, natural tem que se manter na casa dos 12% pelo menos pra ficar no auge da massa magra

para alguns da, mas vai ter que ter uma genetica top, e nao mantem o ano todo, nao digo top pela quantidade de massa magra, e sim linha dos shape do cara que sao otimas, otimo formado de peitoral. bons ombros, bom absomen e uns 39 de braço acho nessa foto com bf na casa dos 7, da pra chegar , mas nao manter, isso se vc tiver essas linhas de shape abencoadas, pois a cintura eh finissima

Tô achando que esse cara consome pelo menos GH e como ele era um varapau, bota GH nisso, o shape dele é ótimo perdendo pouco para caras como Jeff seid e eles usam de tudo né.

Abdomen não é o meu forte, meu forte é ombro e peito por isso busquei inspiração nele, acho que com clenbuterol você reduz seu BF até uns 9% (com uma boa dieta e treino obviamente) e ainda de brinde reduz aquela retenção hídrica, se eu não ficar assim, pelo menos perto da pra chegar, afinal cada um tem seus traços. Mas ele é fitness declarado pessoal aqui torce o nariz pra shapes assim...

11 minutos atrás, Roque Matheus disse:

Tô achando que esse cara consome pelo menos GH e como ele era um varapau, bota GH nisso, o shape dele é ótimo perdendo pouco para caras como Jeff seid e eles usam de tudo né.

Abdomen não é o meu forte, meu forte é ombro e peito por isso busquei inspiração nele, acho que com clenbuterol você reduz seu BF até uns 9% (com uma boa dieta e treino obviamente) e ainda de brinde reduz aquela retenção hídrica, se eu não ficar assim, pelo menos perto da pra chegar, afinal cada um tem seus traços. Mas ele é fitness declarado pessoal aqui torce o nariz pra shapes assim...

o shape desse muleque agrada qualquer mulher, mas perto do jeff nao tem como comparar o volume, jeff eh muito maior

10 minutos atrás, Roque Matheus disse:

Tô achando que esse cara consome pelo menos GH e como ele era um varapau, bota GH nisso, o shape dele é ótimo perdendo pouco para caras como Jeff seid e eles usam de tudo né.

Abdomen não é o meu forte, meu forte é ombro e peito por isso busquei inspiração nele, acho que com clenbuterol você reduz seu BF até uns 9% (com uma boa dieta e treino obviamente) e ainda de brinde reduz aquela retenção hídrica, se eu não ficar assim, pelo menos perto da pra chegar, afinal cada um tem seus traços. Mas ele é fitness declarado pessoal aqui torce o nariz pra shapes assim...

Esse guri ai tá longe de caras como Jeff Seid. O shape é excelente, até pode ser natural, mas não cabe muita comparação, talvez a linha do shape, mas msm assim. Tem que trabalhar muuuito para perder por pouco pra caras como Jeff Seid. Mesmo que pareça pequena a diferença, não é.

6 minutos atrás, HEAVY DUCCI disse:

Esse guri ai tá longe de caras como Jeff Seid. O shape é excelente, até pode ser natural, mas não cabe muita comparação, talvez a linha do shape, mas msm assim. Tem que trabalhar muuuito para perder por pouco pra caras como Jeff Seid. Mesmo que pareça pequena a diferença, não é.

Concordo. Fui ver alguns videos dele. Nao gosto de foto. Tem futuro e tals. Mais e bem magro..cheguei ate duvidar se bate 40 de braco. Logico que com passar dos anos tem td pra evoluir. 

Esse David laid é bem magro, acredito que pode ser natural sim, só a genetica boa mesmo, não confiem muito em foto de instagram, muita enganação.

kkk vi os videos dele no youtube, tem 37 de braço e olhe la eh bem magrinho mesmo essa foto ai teh photoshop ateh no cu

Não é que o David Laid é magrinho, o problema é que o cara tem 1,90 e é bastante longilíneo, pra preencher fica bastante difícil, ainda mais mantendo bf baixo. O que é matador é a linha dele, bom abs, bom ombro, bom peito e cintura fina

Bom, eu acho que todos aqui são impossíveis, afinal, o corpo humano não consegue suportar TANTA massa muscular... talvez dê para ficar perto do Capitão America, mas com 18 de BF...

Ou será que estou errado? Os mestres daqui poderiam me iluminar por favor?

Capitão America tem 12 de BF... cof cof

6 horas atrás, YksuhJ disse:

Bom, eu acho que todos aqui são impossíveis, afinal, o corpo humano não consegue suportar TANTA massa muscular... talvez dê para ficar perto do Capitão America, mas com 18 de BF...

Ou será que estou errado? Os mestres daqui poderiam me iluminar por favor?

Capitão America tem 12 de BF... cof cof

Não sou mestre, mas todos ai com certeza usaram algum hormônio, nem que seja apenas GH. Logo, chegar perto e de forma natural requer muitos anos na academia, lembrando que todos tem um limite natural dependendo da sua genética. com 18% de BF e com a quantidade de massa magra do capitão america dá pra chegar sim, mas requer tempo. Minha opinião, espero ter ajudado.

Puts kkk

Em ‎10‎/‎10‎/‎2017 em 13:18, YksuhJ disse:

Bom, eu acho que todos aqui são impossíveis, afinal, o corpo humano não consegue suportar TANTA massa muscular... talvez dê para ficar perto do Capitão America, mas com 18 de BF...

Ou será que estou errado? Os mestres daqui poderiam me iluminar por favor?

Capitão America tem 12 de BF... cof cof

Os que tem aes com ctz ali são as fotos 2, 4 e 7; Os outros acredito serem possíveis, mas muito difícil chegar, muito mesmo. 

Estou aguardando as suas fotos. Arregou né!!! kkkkkkkkk 

Não, mano, só não quero postar... quem sabe algum dia eu poste...

Meu shape quando em cutting fica parecendo com o David Laid, a diferença ''minima'' é que ele tem praticamente 1.90 e eu 1.70.

Postei uma foto do Berto (lutador de boxe) provando que qualidade engana demais, faz braço normal ficar gigante aparentemente, e ninguém falou nada... Uma coisa que percebi, é que meu shape parece MUITO melhor, quando eu foco nos ombros...

Mas é complicado postar foto do meu shape aqui, afinal, só há especialistas... especialistas que não conseguem nem interpretar um mero parágrafo... mas continuam sendo especialistas, claro.

Mas quero dar uma dica pra vocês, uma certeza é a morte, correto? Então façam o seguinte: antes de morrer, tenta secar bastante o corpo, por o maximo de definição possível, comendo bem, depois compare fotos e veja as medidas, muito menor, na fita, mas muito maior nas fotos e para as pessoas que te cercam.

Em 10/10/2017 em 14:18, YksuhJ disse:

Bom, eu acho que todos aqui são impossíveis, afinal, o corpo humano não consegue suportar TANTA massa muscular... talvez dê para ficar perto do Capitão America, mas com 18 de BF...

Ou será que estou errado? Os mestres daqui poderiam me iluminar por favor?

Capitão America tem 12 de BF... cof cof

Tirando o terceiro porque tá cheio de filtro na foto e uma vascularização absurda, todos os outros são alcançáveis.

kkk

44 minutos atrás, MarcosMakaveli disse:

Tirando o terceiro porque tá cheio de filtro na foto e uma vascularização absurda, todos os outros são alcançáveis.

O engraçado é que o terceiro é o primeiro kksksksks

e ele diz q tem 37-38 de biceps ksksks

Editado 12/10/2017 às 06:01 10/12, 2017 por YksuhJ