[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Tonny Marcus]

Teu shape tá bom num geral cara, oque fode é o culote, também tenho essa merda. acho que não tem jeito de perder especificamente ele

tem que fazer um cutting mesmo e torcer pra que saia

Nem fala manoo...tentando acabar com essa gordura aii que é anti-estético demaiss....

[Visitante Pokoyô]

Hey amigos, vamos com calma.

Não vejo necessidade no uso de drogas, e conheço "vive o suposto" mito então de ficar broxa em alguns momentos. Se alguns querem se iludir pensando que podem fazer de tudo e em nada vai afetar o corpo de vocês, vão firme parceiros, apenas aguentem as consequências.

Eu não entendo absolutamente NADA sobre drogas. Não sei se fazendo da maneira X evita ficar com tetas ridículas, se fazendo do jeito Y evita ficar com o corpo cheio de espinhas, etc e etc, o que eu sei é que meu corpo não precisa disso para chegar aos resultados que espero. Não quero ser fisiculturista nem nada do tipo, quero apenas ter um corpo bacana, e falta muito pra isso.

Tenho 92kg, estou com BF alto, iniciando agora dieta para reduzir bastante isso e ainda assim ter o aumento de massa magra. Suplementação é básica, whey, creatina, dextrose, albumina, e cuido sempre minha alimentação com produtos naturais, como aveia, linhaça, granola, alho, brócolis.

Faço a remada cavalinho com 150kg (contando uns 10kg da barra, já que a ponta fica no chão), faço paralelas com 40kg adicionais além do meu corpo que não é nada leve (e hoje pretendo colocar 50kg no cinto, cinto este que conheço faz... hmmm... 1 treino), faço minha barra fixa para costas e bíceps com 20kg adicionais, agachamento e terra eu não faço há tempos pois estava parado, mas quando fazia, era com um bom peso, mas vamos ver como estarei agora.

Não me acho grande, acho que tenho muito o que crescer e muito o que perder, apenas tenho na minha mente que não preciso do uso de drogas: alimentação, suplementação, descanso e treino de verdade, isso já constrói o meu corpo como eu quero.

Quando quiserem trocar experiências, estamos aqui. Abraços a todos.

P.S.: Ah, tenho 22 anos.

É...tudo indica que é fake.

Vamos analisar:

Vê-se que ele não sabe nada de musculação...não fala coisa por coisa quando se trata de musculação.

Também é gordo.

Pra se ter uma idéia, natural com braço de 46 cm pelo que saiba só o Grimek na década de 40

Somente um avançado em musculação e que não seja gordo faria paralelas com peso adicional de 40 kg.

Eu conheço um natural que faz, mas ele é avançado,conhece muito de musculação e treina com um um ex-culturista profissional. Ele tem peitos muito desenvolvidos e bf de 8%.

Eu que sou muito leve faço com peso adicional de 24 kg apenas.

Com relação a fazer barras com peso adicional de 20 kg eu só conheço uma pessoa que faz isso....eu.

Fim da análise..conclusão...fake.

Editado Abril 7, 2014 às 23:33 por Pokoyô

[Danilo Z]

Se tu diz tudo bem cara,mas tu eh TU ele eh ELE.

Tu nao pode te baser de acordo com a tua genetica meu amigo,cada um tem a sua.

Tá Serto cara.

A genética do cara é foda mesmo , na primeira foto dá pra ver q genética abençoada ele tinha e isso porque ele mesmo disse q naquela foto do antes ele já fazia exercícios , isso comprova a genética abençoada q ele sempre teve não é?!

Vc é daqueles caras q acreditam q se consegue 45 cm de braço e 75 cm de coxa com 1 dígito de BF natural, nem discuto com tipos como vc , tem MUITO q aprender ainda , já fui assim q nem vc um dia, vc daqui a alguns anos vai mudar de opinião q nem eu mudei, vai ser realista como os mais experientes são

Novamente repito a TODOS aki , essa evolução desse galego acho SIM possível natural mas NÃO EM APENAS 4 meses, aki mesmo no fórum eu conheci um usuário q se chamava Jean (ele saiu do fórum faz tempo) q teve uma evolução MUITO parecida com a desse cara, mas ele gastou 1 ANO pra ter esse tipo de resultado e não apenas 4 meses.

natural 108kg, 1,84m 15% bf 2 anos e meio de treino

pretendo ciclar para chegar no meu objetivo 10% bf 42cm relaxado frio, atualmente estou com 40 de braço esticado(relaxado) frio

Vc tem sim físico de natural, parabéns tá indo bem cara, acho q até dê pra ganhar mais um pouco natureba sim, antes de partir pros AEs .

Quanto ao mano ali de 46 cm de braço... se vc é mesmo natural digo q sua genética é fenomenal , NUNCA na vida ví um natural passar de 44 cm de braço até hoje (não com menos de 18% de BF) e estou certo q vc Marcos não tem isso tudo de BF não.

Vlww pela resposta kara ! culote ta osso msm...mas to trabalhando pra amenizar isso aiii ! quantos % de BF vc chuta no olhometro ????

Vc tá indo bem cara, segue firme nos treinos pesados e dieta, e cuidado pra não aumentar seu BF demais.

No olhômetro chuto q vc tenha algo entre 15 e 18% de BF hehe.

Editado Abril 7, 2014 às 23:38 por Danilo Z

[mathhh]

Realmente é dificil acreditar que o Marcos seja natural, mas pra mim, foda-s..

Se for natural, parabens, otimo shape pra um natureba. Se não for, parabéns também, BOM shape pra um não-natural.

Se for mentira, ai o dono do fake tem que ser muito cabaço pra fazer um fake pra fingir ser natural na internet, hue.

[Royal]

tem que ver também o tamanho do peitoral/costas e coxas do que adianta ter 45 de braço e um peito/costa ridiculo? acredito q tenha naturais com 45 de braço porem com costas e peitos fracos

Editado Abril 7, 2014 às 23:54 por Royal

[Marcos Silveira]

Opa, a conversa tá ficando boa, galera!

Aqui minhas costas. Tá um pouco menos pior agora, depois posto foto atualizada:




Meu parceiro, hoje acabei decidindo que vou treinar pernas, mas não se preocupe, amanhã mesmo faço um vídeo pra ti mostrando eu fazendo paralelas com 50kg adicionais, ou quem sabe eu até mesmo arrisco 60kg adicional, afinal, com 40kg, na última série, 12 repetições foi barbada. Assim fica bom pra ti?
Ah, e depois posta o teu fazendo também, já que tu diz ser o único que se conhece fazendo isso, algo com tamanha exclusividade merece ser repassado.

Realmente, estou com uma graxa bem chata, andava comendo muita porcaria e enchendo a cara, mas GORDO, aaah, isso não.
Em 1 mês mostro uma evolução na definição também, e nem vou precisar ser da década X.

Abraços galera (;

[mathhh]

Desafiou o bot, hue

[Royal]

vi o face do marcos e falo que ele não é fake e ainda por ter ja 101 posts e o mesmo nome do perfil do face

Editado Abril 8, 2014 às 00:20 por Royal

[delli]

Tá Serto cara.

A genética do cara é foda mesmo , na primeira foto dá pra ver q genética abençoada ele tinha e isso porque ele mesmo disse q naquela foto do antes ele já fazia exercícios , isso comprova a genética abençoada q ele sempre teve não é?!

Vc é daqueles caras q acreditam q se consegue 45 cm de braço e 75 cm de coxa com 1 dígito de BF natural, nem discuto com tipos como vc , tem MUITO q aprender ainda , já fui assim q nem vc um dia, vc daqui a alguns anos vai mudar de opinião q nem eu mudei, vai ser realista como os mais experientes são

Novamente repito a TODOS aki , essa evolução desse galego acho SIM possível natural mas NÃO EM APENAS 4 meses, aki mesmo no fórum eu conheci um usuário q se chamava Jean (ele saiu do fórum faz tempo) q teve uma evolução MUITO parecida com a desse cara, mas ele gastou 1 ANO pra ter esse tipo de resultado e não apenas 4 meses.

Vc tem sim físico de natural, parabéns tá indo bem cara, acho q até dê pra ganhar mais um pouco natureba sim, antes de partir pros AEs .

Quanto ao mano ali de 46 cm de braço... se vc é mesmo natural digo q sua genética é fenomenal , NUNCA na vida ví um natural passar de 44 cm de braço até hoje (não com menos de 18% de BF) e estou certo q vc Marcos não tem isso tudo de BF não.

Vc tá indo bem cara, segue firme nos treinos pesados e dieta, e cuidado pra não aumentar seu BF demais.

No olhômetro chuto q vc tenha algo entre 15 e 18% de BF hehe.

A quanto tempo tu treina amigao?Tu acha que sou boçal a ponto de nao saber o que eh um natural ou nao, sei bem ate aonde alguem pode ir sem eles.

Poste uma foto do seu shape ai para termos noçao de onde pode chegar sem Aes,ja que tu eh um grande conhecedor....

Editado Abril 8, 2014 às 02:10 por delli

[Marcos Silveira]

Galera, fico feliz com essa desconfiança, mesmo, porque eu tava MUITO atirado e mesmo assim tem quem pense que tomo algo ou que sou fake, isso é bacana e da um incentivo extra!

Criei vergonha na cara à partir dessa semana pra cortar TUDO.
Eu nunca tive nem mesmo uma dieta, sei sobre bons alimentos, bons suplementos, mas uma dieta com base no meu BMR, por exemplo, bah, eu nunca tive, e somando isso com lanches que era todos os dias, beberagem todos os dias... Mais do que explicado o excesso de gordura.

Agora é suar pra perder isso! Hoje meu treino foi pernas, tinha mais de 4 meses que não malhava elas (mesmo), pois eu parava e voltava sempre. Agora estou regrado pra conseguir melhorar (e muito) o meu corpo.



Dentro de 1 mês quero ver se agacho com uns 200kg. Suei MUITO hoje, bah!

E a promessa do vídeo permanece. (; ...Quem sabe eu não arrisque uns 152kg (peso + 60kg em anilhas) nas paralelas amanhã?

Abraços!

Editado Abril 8, 2014 às 02:47 por Marcos Silveira

[Marcos Silveira]

deletar, foi duplo

Editado Abril 8, 2014 às 02:47 por Marcos Silveira

[Viking Warrior]

Segue a matéria completa.

https://br.mulher.yahoo.com/empres%C3%A1rio-conquista-tanquinho-poderoso-4-meses-191347844.html

Mas antes uma dúvida.... você ta me falando que fica com a pança maior do que esse cara e consegue secar em 4 ou 5 meses ? chega a ficar com bf de quanto ?

Eu não to duvidando não man, o Gaspar disse que fez algo parecido com um brother... só toquerendo achar onde eu to errando (talvez no medo de perder massa magra) ...

retenção até na orelha se brincar, meu bf fica altíssimo e é ai que o povo começa a vim falar mal do Powerlifting que só tem gordo e etc. (eles n falam isso no meu cut).

E minha dieta é muito rigida, não tenho dia do lixo nesse tempo que fico em cut e tudo seguido por nutricionista e etc. (já que pretendo seguir o rumo profissional)

Tem muita bizarrice nesse topico, tem gente falando que pra chegar os 40 cm de braço precisa usar um pah de coisa sendo que com um bf um pouco alto da para se chegar a 2 anos, pra seca e mesmo assim ter uns 40cm + ai vai mais tempo logico, mas namoral... Muito sem noção uns post aqui.

Já postei 2 vezes fotos minhas, uma com meu primeiro ano que perdi meus 138kg e a outra com eu atualmente, se vc conseguir achar ai nesses post mais antigos (acho q ta la pelos 460 ao 470 - pagina - ) e postar dizendo "da pra chegar natural ?" a maioria vai falar "esse ai nao da nao, talvez com muita dedicação e tal tal tal..." sendo que na epoca das fotos nem nutricionista eu tinha e suplemento muito menos.

@EDIT

Já vai fazer uns 4 meses eu acho e já estou um pouco mais seco, mas tai eu no final do bulking limpo (no sujo que eu disse q a pança passa o peitoral e etc.)

Editado Abril 8, 2014 às 03:22 por Viking Warrior

[delli]

Natural?

[Visitante Pokoyô]

natural 108kg, 1,84m 15% bf 2 anos e meio de treino

pretendo ciclar para chegar no meu objetivo 10% bf 42cm relaxado frio, atualmente estou com 40 de braço esticado(relaxado) frio

foto de 2 meses atrás eu estava com 103kg e 38cm frio relaxado(eu estava voltando a treinar),

Queira me desculpar mas não acredito que você tem 103 kg nesse foto.

Aí seu bf tá menor do que 15%.

deletar, foi duplo

O Marcos não é fake...ele tem um diário aqui.

Realmente ele parece ter um braço muito bom e jura que faz paralelas com 60 kg.

Muito bem garoto, coloque uma foto melhor do seu braço de 46 cm (com fita métrica) e o vídeo fazendo as paralelas que a gente acreditará.

Nesse mundo tudo é possível até um natural que diz que tem braço de 46 cm com bf de 15% que não é baixo.

O limite natural é braço de 45 cm mas pra um bf de 6 a 8%..

E será que você é natural mesmo porque aí na sua casa já tem uma história de bomba...você mesmo falou.

Editado Abril 8, 2014 às 08:41 por Pokoyô

[Danilo Z]

Galera, fico feliz com essa desconfiança, mesmo, porque eu tava MUITO atirado e mesmo assim tem quem pense que tomo algo ou que sou fake, isso é bacana e da um incentivo extra!

Criei vergonha na cara à partir dessa semana pra cortar TUDO.

Eu nunca tive nem mesmo uma dieta, sei sobre bons alimentos, bons suplementos, mas uma dieta com base no meu BMR, por exemplo, bah, eu nunca tive, e somando isso com lanches que era todos os dias, beberagem todos os dias... Mais do que explicado o excesso de gordura.

Agora é suar pra perder isso! Hoje meu treino foi pernas, tinha mais de 4 meses que não malhava elas (mesmo), pois eu parava e voltava sempre. Agora estou regrado pra conseguir melhorar (e muito) o meu corpo.

Dentro de 1 mês quero ver se agacho com uns 200kg. Suei MUITO hoje, bah!

E a promessa do vídeo permanece. (; ...Quem sabe eu não arrisque uns 152kg (peso + 60kg em anilhas) nas paralelas amanhã?

Abraços!

200 Kgs no agacho é hard!!!

Queria ver isso.

retenção até na orelha se brincar, meu bf fica altíssimo e é ai que o povo começa a vim falar mal do Powerlifting que só tem gordo e etc. (eles n falam isso no meu cut).

E minha dieta é muito rigida, não tenho dia do lixo nesse tempo que fico em cut e tudo seguido por nutricionista e etc. (já que pretendo seguir o rumo profissional)

Tem muita bizarrice nesse topico, tem gente falando que pra chegar os 40 cm de braço precisa usar um pah de coisa sendo que com um bf um pouco alto da para se chegar a 2 anos, pra seca e mesmo assim ter uns 40cm + ai vai mais tempo logico, mas namoral... Muito sem noção uns post aqui.

Já postei 2 vezes fotos minhas, uma com meu primeiro ano que perdi meus 138kg e a outra com eu atualmente, se vc conseguir achar ai nesses post mais antigos (acho q ta la pelos 460 ao 470 - pagina - ) e postar dizendo "da pra chegar natural ?" a maioria vai falar "esse ai nao da nao, talvez com muita dedicação e tal tal tal..." sendo que na epoca das fotos nem nutricionista eu tinha e suplemento muito menos.

@EDIT

Já vai fazer uns 4 meses eu acho e já estou um pouco mais seco, mas tai eu no final do bulking limpo (no sujo que eu disse q a pança passa o peitoral e etc.)

Vc te shape de natural, belo shape.

Natural?

Não creio q seja.

Nesse mundo tudo é possível até um natural que diz que tem braço de 46 cm com bf de 15% que não é baixo.

O limite natural é braço de 45 cm mas pra um bf de 6 a 8%..

Aí vc me decepcionou mano rsrs

45 cm de braço NATURAL com 1 dígito de BF ? nem em sonho.

Editado Abril 8, 2014 às 21:07 por Danilo Z

[Visitante Pokoyô]

A lógica dese tópico deve ser essa mesma.

Natural que alcançou um resultado especial bem deveria mostrar aqui.

Todo mundo contesta, crítica porque a possibilidade de fakes é alta mas acho que há evidências de que estão falando a verdade.

Os dois não estão com bf razoável (até 12%) mas.....

O Marcos mostrou braço e força.

O Royal mostrou massividade e sobrepeso e os dois estão de parabéns.

[eduMorgan]

Hahahahhha bf razoável é até 12%? Só pode ser brincadeira né? Duvido que 90% da população consiga se manter com esse bf o tempo todo...

[Visitante Pokoyô]

Hahahahhha bf razoável é até 12%? Só pode ser brincadeira né? Duvido que 90% da população consiga se manter com esse bf o tempo todo...

Que é isso garoto!!!

A maioria dos jovens até 25 anos tem bf de 9,10 e 11%.

Com 12% já fica até difícil ver barriga tanquinho.

[emersontobias]

Parabéns aos dois manos ai de cima, ótimos resultados se mantendo naturais.

[Vinnie_S]

depois de um ciclo, leve e curto, mesmo com uma tpc boa...seu nvel de testosterona, n volta para o que era antes?? (antes do ciclo 700, depois de 6 meses da tpc 600)

níveis altos de estrogênio por muito tempo no organismo podem fazer os niveis de testo descerem, e permanecer baixo "pra sempre"?

[Nando32SA]

Que é isso garoto!!!

A maioria dos jovens até 25 anos tem bf de 9,10 e 11%.

Com 12% já fica até difícil ver barriga tanquinho.

Que viagem, a maioria da população esta obesa acima de 20%

[delli]

Vc te shape de natural, belo shape.

Não creio q seja.

Aí vc me decepcionou mano rsrs

45 cm de braço NATURAL com 1 dígito de BF ? nem em sonho.

Creio que seja,pois sou eu...

[Viking Warrior]

Creio que seja,pois sou eu...

Eu sabia que era você pela foto de perfil o fundo ser o mesmo da primeira foto que você postou, pegadinha do malandro hein cara kkk

Agora eu tenho duas perguntas pra ti

1º: Quanto tempo de treino utilizando que metodo ? (eu quis dizer, todo tempo hipertrofia ou um pouco de AB focando força ?)

2º Você não é o cozinheiro de trembolona não ?

Hummmm... As assinaturas entrega qualquer um! kkk -zoa lek

[Twisted Metal]

só mandando hue hue hue br br br nesse tópico, pq é cada perola.

se tem algum ''ciclado'' ''musculador'' ai no meio desses que mandaram as fotos, mesmo assim tão de parabéns.

só falta agora uma foto do sovaco estilo ''musculador natty''... hahaha

[Vinícius Gomes]

diz esse rapazzz que tem 17 anos, mas nao sei quanto tempo de treino ele tem. provavelmente 2 anos, queria saber se vcs acham que ele tem 17 mesmo e se ele é natural tbm. vai ai mais uma foto.

[T_albino]

retenção até na orelha se brincar, meu bf fica altíssimo e é ai que o povo começa a vim falar mal do Powerlifting que só tem gordo e etc. (eles n falam isso no meu cut).

E minha dieta é muito rigida, não tenho dia do lixo nesse tempo que fico em cut e tudo seguido por nutricionista e etc. (já que pretendo seguir o rumo profissional)

Tem muita bizarrice nesse topico, tem gente falando que pra chegar os 40 cm de braço precisa usar um pah de coisa sendo que com um bf um pouco alto da para se chegar a 2 anos, pra seca e mesmo assim ter uns 40cm + ai vai mais tempo logico, mas namoral... Muito sem noção uns post aqui.

Já postei 2 vezes fotos minhas, uma com meu primeiro ano que perdi meus 138kg e a outra com eu atualmente, se vc conseguir achar ai nesses post mais antigos (acho q ta la pelos 460 ao 470 - pagina - ) e postar dizendo "da pra chegar natural ?" a maioria vai falar "esse ai nao da nao, talvez com muita dedicação e tal tal tal..." sendo que na epoca das fotos nem nutricionista eu tinha e suplemento muito menos.

@EDIT

Já vai fazer uns 4 meses eu acho e já estou um pouco mais seco, mas tai eu no final do bulking limpo (no sujo que eu disse q a pança passa o peitoral e etc.)

Galera exagera mesmo. Belo shape, bons resultados. Acredito em você porque o Busarelo teve um resultado parecido.

[Viking Warrior]

Só para responder uma indireta... Eu não ciclei e não pretendo nunca já que não quero levar o rumo profissional muito longe, apenas estou por agora competindo as vezes e nem com a cabeça de chegar em primeiro lugar só de ir mesmo.

GALERA, QUERO DESMENTIR O CARA QUE POSTOU A PROPRIA FOTO E DISSE "CREIO QUE SEJA POIS SOU EU" dizendo que ele é natural e nunca ciclou.

Se liga no "natural" do cara clicando aqui

[delli]

Eu sabia que era você pela foto de perfil o fundo ser o mesmo da primeira foto que você postou, pegadinha do malandro hein cara kkk

Agora eu tenho duas perguntas pra ti

1º: Quanto tempo de treino utilizando que metodo ? (eu quis dizer, todo tempo hipertrofia ou um pouco de AB focando força ?)

2º Você não é o cozinheiro de trembolona não ?

Hummmm... As assinaturas entrega qualquer um! kkk -zoa lek

Só para responder uma indireta... Eu não ciclei e não pretendo nunca já que não quero levar o rumo profissional muito longe, apenas estou por agora competindo as vezes e nem com a cabeça de chegar em primeiro lugar só de ir mesmo.

GALERA, QUERO DESMENTIR O CARA QUE POSTOU A PROPRIA FOTO E DISSE "CREIO QUE SEJA POIS SOU EU" dizendo que ele é natural e nunca ciclou.

Se liga no "natural" do cara clicando aqui

Eu nao disse que nunca ciclei amigo,durante essa foto eu ainda nao tinha ciclado.Por isso entrei na discucao,pois sei bem ate onde alguem pode chegar sem hormonios,tanto que alguns posts atras eu disse que ja fiz usso de hormonio e nao sou nem um leigo que cai na conversa....

Editado Abril 8, 2014 às 14:09 por delli

[Nando32SA]

Eu nao disse que nunca ciclei amigo,durante essa foto eu ainda nao tinha ciclado.Por isso entrei na discucao,pois sei bem ate onde alguem pode chegar sem hormonios,tanto que alguns posts atras eu disse que ja fiz usso de hormonio e nao sou nem um leigo que cai na conversa....

eu nao acreditava antes do cara postar, agoar menos, e tem um monte aqui nessa pagina que falou que nunca ciclou que eu tb nao boto fe, mas nao falei nada pra no gerar discuçao

[Viking Warrior]

Apagou as respostas que vc tinha dado, vacilação hein delli, nem terminei de lê kkk. Mas blz, vou continua com meu pé onde ta agora pq as vezes enche de gente me perguntando "vc ja ciclou?" e isso é desconfortante, eu só entendi no seu post anterior q vc queria dizer que nunca ciclou e odeio cara que diz algo e faz ou fez outra coisa, não vi seu post nas parginas anteriores (adiantando isso pra vc) mas também n vou me desculpar por uma coisa assim. E sobre esses treinos... Vou ter que acaba fazendo um diario para o pessoal me ajuda pq ta tenso.