ele é grande, mas nessa foto aí não ta aparentando muito mais que isso não

uns 42 contraído, no máximo

acho que tem uns 40 de braço contraido

40 de braço contraido ali mano? ta loco?

2 anos? nonononono. just no.

olhei aqui, o bambam tem 1,73 então ele aparenta ser MUITO grande (tipo ele é gigante hj em dia acho q ele tem uns 45 de braço, mas qd vejo ele na tv parece q tem 50 kkk)

Acho a foto alcançável, se em 2 anos é possível ou não depende do ponto de partida. Se fosse de onde eu to diria q uns 4 kkkkk

Só pra ver se estou "calibrado"

rodrigo, tem qnto de braço contraido? 40?

O problema não é chegar no nível, o problema é dizer "em 2 anos"

Só pra ver se estou "calibrado"

rodrigo, tem qnto de braço contraido? 40?

hhehehe mt menos champs!! olha minha altura hehehe

acho q a ultima vez deu 35

hj acho q o esquerdo - que é o da foto (maldita assimetria rs) tá com 36contraído

Editado 17/11/2013 às 02:06 11/17, 2013 por rodrigomedicina (veja o histórico de edições)

hhehehe mt menos champs!! olha minha altura hehehe

acho q a ultima vez deu 35

hj acho q o esquerdo - que é o da foto (maldita assimetria rs) tá com 36contraído

Olha aí o que eu falei sobre a altura.

Se vc tivesse 1,80 era pra ter mais kkk

Em proporção ao tamanho do corpo nossos braços não são muito diferentes, mas se vc tem 35. Eu na foto só estou com 6cm a mais

Editado 17/11/2013 às 02:10 11/17, 2013 por ranzo159 (veja o histórico de edições)

Maano, tem uma galerinha aí que vai se decepcionar muito com os resultados, se continuar natural... Só isso que eu digo.

O problema não é chegar no nível, o problema é dizer "em 2 anos"

Digo 2 anos a partir de agora somando com meu tempo de treino vai dar quase uns 3 anos, acho possível.To viajando?

Digo 2 anos a partir de agora somando com meu tempo de treino vai dar quase uns 3 anos, acho possível.To viajando?

posta foto do shape, pra gnt vê em q patamar voce tá, se tiver muito distante , pode por uns 4 anos.

Ja tirei as fotos, vou colocar mais tarde.

Alguem pode me dizer como colocar spoiler? Sou noob nao sei.

Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

Ja tirei as fotos, vou colocar mais tarde.

Alguem pode me dizer como colocar spoiler? Sou noob nao sei.

Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

spoiler é assim

dai vc poe o q vc quiser foto img e dps só fechar com a barra dps do cochete [/ spoiler] (tudo junto claro

E aí?

Editado 17/11/2013 às 18:08 11/17, 2013 por waltergorila (veja o histórico de edições)

pff, nao falta muito não!!!

tu é mais branco que eu parceiro hahahahahh

Editado 17/11/2013 às 18:28 11/17, 2013 por MrCrowley (veja o histórico de edições)

Como anda o agachamento? Seja sincero!

Pense bem, a caixa toráxica é "oca", os músculos ficam ao redor do esqueleto protegendo os órgãos, então se tu ganhar 5 cm de tórax não representa um ganho de peso tão significativo, mas se tu ganhar 2cm de coxa e 3 ou 4 cm de quadril vão representar um ganho de peso absurdo, porque as coxas são brutas, os músculos crescem rente ao osso, precisando de muito mais músculos para dar um ganho significativo de volume. A medida do quadril também, os glúteos são bem volumosos.

Eu vejo MUITO isso, o cara não treina lower, ou treina pouco e reclama do ganho de peso, desprezando a importância dos inferiores nessa matemática.

nesse tempo de treino sério, levei muito mais a sério o treino de pernas do que o de outros membros

no agacho to com 40 de cada lado...frango ainda..mas faço até o chão

dou muita importância ao lower!

Acho difícil estar natural, no vídeo fala ainda sem queimadores de gordura...

Editado 18/11/2013 às 00:39 11/18, 2013 por waltergorila (veja o histórico de edições)

kkkkkkkkkkkkkkkkk

"just a caloric deficit" i otraxx paradaa

Acho difícil estar natural, no vídeo fala ainda sem queimadores de gordura...

tu acha dificil? kkkkkkkkk

tu acha dificil? kkkkkkkkk

LOL, qual foi cara, ta de sacanagem?Pare de ficar cuidando os posts alheios e se não tem nada a acrescentar clica lá no canto superior direito onde diz SAIR.

E aí?

chega sim, talvez até em 2 anos (24 meses) sendo 20 meses de bulk e uns 4 de cutting.

impossivel ficar assim sem drogas, segundo meu personal genetica de japa eh ruim ainda, entao piorou

Editado 18/11/2013 às 01:00 11/18, 2013 por Nando32SA (veja o histórico de edições)

impossivel ficar assim sem drogas, segundo meu personal genetica de japa eh ruim ainda, entao piorou

pq é impossível ficar igual naquela foto sem drogas?

Ali ele ta com 10% de bf, não tem menos q isso ali não.

A vascularização é normal, o corte dos gomos também.

Aliás, tem natural aqui do fórum com shape melhor, dependendo do gosto....

como assim japa tem genética ruim? Isso não tem nada haver, conheço uns japas cavalos que são nat, aliás os cara tem uma puta sorte pra definição (pelo menos os q conheço) isso sim.

Se for com relação a testosterona ou GH, tem que ver a alimentação, dificilmente morando no brasil ele vai comer igual um japones que mora no japão (a questão do estrogênio)

E o cara q já tem um volume e a proporção do tronco parecida, ele consegue, talvez não em 24 meses, talvez mais, mas dizer q é impossível (só possível com sintéticos) eu acho exagero pra esse shape do bambam NESSA FOTO.

agora eu não chego no nível dele não.

Editado 18/11/2013 às 01:06 11/18, 2013 por rodrigomedicina (veja o histórico de edições)

chega sim, talvez até em 2 anos (24 meses) sendo 20 meses de bulk e uns 4 de cutting.

Foi o que pensei, o negócio é manter o foco...

Olha o volume muscular do cara, olha os ombros, parecem duas bolas de basquete, sinceramente acho que nao chega não, que foto? Vi o video do japa

pq é impossível ficar igual naquela foto sem drogas?

Ali ele ta com 10% de bf, não tem menos q isso ali não.

A vascularização é normal, o corte dos gomos também.

Aliás, tem natural aqui do fórum com shape melhor, dependendo do gosto....

como assim japa tem genética ruim? Isso não tem nada haver, conheço uns japas cavalos que são nat, aliás os cara tem uma puta sorte pra definição (pelo menos os q conheço) isso sim.

Se for com relação a testosterona ou GH, tem que ver a alimentação, dificilmente morando no brasil ele vai comer igual um japones que mora no japão (a questão do estrogênio)

Editado 18/11/2013 às 01:07 11/18, 2013 por Nando32SA (veja o histórico de edições)

LOL, qual foi cara, ta de sacanagem?Pare de ficar cuidando os posts alheios e se não tem nada a acrescentar clica lá no canto superior direito onde diz SAIR.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

até eu que sou leigo do mundo dos aes n sou tão idiota assim, pra acreditar nesses "shapes naturais" hauahuahuha...

até eu que sou leigo do mundo dos aes n sou tão idiota assim, pra acreditar nesses "shapes naturais" hauahuahuha...

até eu que sou leigo do mundo dos aes n sou tão idiota assim, pra acreditar nesses "shapes naturais" hauahuahuha...

Olha o volume muscular do cara, olha os ombros, parecem duas bolas de basquete, sinceramente acho que nao chega não, que foto? Vi o video do japa

opa, estamos falando de casos diferentes, rs (ou não?)

to falando do shape do bambam

desconsiderar o q falei

- edit

AHHH vi agora o video

Sem chance de ser natural! aliás , esse cara é um liar que lucra com isso.

Não existe BB natural pra mim, a nível de competição, TODOS usam alguma coisa. Até aquele Eric Helms pra mim usa

Editado 18/11/2013 às 01:13 11/18, 2013 por rodrigomedicina (veja o histórico de edições)

O Ogus não é natural,não.

Postei exatamente por isso hehe

Isso na minha opinião,claro..

no japa acho que apos eu chegar no meu limite natural conseguiria chegar com um ciclo, ou seja mais uns 16 a 18 kg de massa magra do que tenho hj e uns 5 kg a menos de gordura.