[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Hauzen]

em relaçao cintura/dorsal, o Sadik humilha todo mundo atualmente

OBS: nao to perguntando se da pra chegar (obvio q nao), soh to comentando msm

[Nando32SA]

em relaçao cintura/dorsal, o Sadik humilha todo mundo atualmente

OBS: nao to perguntando se da pra chegar (obvio q nao), soh to comentando msm

entao eu nao curto, acho o shape do jeff masi da hora

[Royal]

não parece q ele tem essas medidas em 2011

parece q tem no máximo 41cm de braço, 110 torax

Editado Junho 5, 2014 às 18:41 por Royal

[philip_np]

Aos 25 anos, o paulistano Felipe Franco de 1,80 m de altura e pesando 82 kg foi eleito o Garoto Fitness Brasil 2011. Com 43 cm de bíceps, 121 cm de peitoral, 57 cm de coxa, 38 cm de panturrilha e 75 cm de cintura, não foi à toa que Felipe Franco venceu o concurso.,

Por caseybutt da e sobra, porem eu acho que da com muita dificuldade e chuto 7 a 8% de bf ai

um shape parecido com isso é o que eu acho que mais agrada as mulheres, eh é o mais proximo possivel disso que eu quero chegar

2

Também quero chegar o mais perto possível de um Shape nesse estilo.

[Hauzen]

kids grama foi essa vei??? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk felipe franco faze um negocio desse foi foda mano

Mas nss, ai ele ta 320943749320x menor doq atualmente, acho q esse pega natural sim (ALGUNS, bem poucos)

Editado Junho 5, 2014 às 19:12 por Hauzen

[LIPÃAAOOO]

com quanto tempo de treino vcs acham que pegam esse shape do felipe ?

[philip_np]

com quanto tempo de treino vcs acham que pegam esse shape do felipe ?

4 anos dedicados.

[Park4]

não parece q ele tem essas medidas em 2011

parece q tem no máximo 41cm de braço, 110 torax

dá pra chegar, mas o shape tá bacana e com certa qualidade, não é muito facil n..

[Zikaaa]

43 de braço e 121 de peito natural? Boa sorte.

[Danilo Z]

Aos 25 anos, o paulistano Felipe Franco de 1,80 m de altura e pesando 82 kg foi eleito o Garoto Fitness Brasil 2011. Com 43 cm de bíceps, 121 cm de peitoral, 57 cm de coxa, 38 cm de panturrilha e 75 cm de cintura, não foi à toa que Felipe Franco venceu o concurso.,

Por caseybutt da e sobra, porem eu acho que da com muita dificuldade e chuto 7 a 8% de bf ai

um shape parecido com isso é o que eu acho que mais agrada as mulheres, eh é o mais proximo possivel disso que eu quero chegar

As medidas sim,é lógico q dá,o q me deixa na dúvida se dá é o BF baixo demais.

75 de cintura e 121 de peitoral?? o.O

Soh se for um ecto FUDIIIDDDOOOOOO... pra um endo e ate mesmo um meso chegar nessa cintura vai ter q sofrer, mas SOFRER MUUUUUUITOOOO, tipow, sofrer pra caraleo mesmo rs

Eu não ficaria com 75 de cintura nem se chegasse a 3% de BF rsrsr,com 10% lembro de ficar com 84~86 cms de cintura agora com 20% estou com uns 105 cms de cintura e uns 146 de ombro .

Quem é endo tipo eu e já possui estrutura óssea grande não fica com menos de 80 cm de cintura nem a pau, ainda mais no meu caso q faço muito exercício q engrossa o core como agachos livres...terra...remadas com barra ...desenvolvimentos em pé...

[Nando32SA]

43 de braço e 121 de peito natural? Boa sorte.

antes de entrar em cutting eu ja tava batendo 119 de peito cara, acho que chego a 125 de peito sem grandes problemas, os 43 de braço ja é mais dificil (acho que eh meu limite a 10%)

kids grama foi essa vei??? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk felipe franco faze um negocio desse foi foda mano

Mas nss, ai ele ta 320943749320x menor doq atualmente, acho q esse pega natural sim (ALGUNS, bem poucos)

cara mas eu falei shape de 2011 é claro que o shape de agora ninguem pega natural

As medidas sim,é lógico q dá,o q me deixa na dúvida se dá é o BF baixo demais.

Eu não ficaria com 75 de cintura nem se chegasse a 3% de BF rsrsr,com 10% lembro de ficar com 84~86 cms de cintura agora com 20% estou com uns 105 cms de cintura e uns 146 de ombro .

Quem é endo tipo eu e já possui estrutura óssea grande não fica com menos de 80 cm de cintura nem a pau, ainda mais no meu caso q faço muito exercício q engrossa o core como agachos livres...terra...remadas com barra ...desenvolvimentos em pé...

mano nao eh todo mundo que tem dificuldade pra baixar bf, eu ja baixei 7 kg em 3 semanas, logico que boa parte é retençao, perdi 0,5 cm de braço ateh agora, entao nao devo ta perdendo muita massa muscular, se o cara for ecto entao perder bf eh treta

[GUGA19]

em relaçao cintura/dorsal, o Sadik humilha todo mundo atualmente

OBS: nao to perguntando se da pra chegar (obvio q nao), soh to comentando msm

Shape do Sadik é muito top mano, acho que foi a cintura mais fina que já vi, tanto que ele é top5 do Olympia na Mans Physique

ele nem deve treinar oblíquos.

Editado Junho 5, 2014 às 20:59 por GUGA19

[DouglasOliveira]

Aos 25 anos, o paulistano Felipe Franco de 1,80 m de altura e pesando 82 kg foi eleito o Garoto Fitness Brasil 2011. Com 43 cm de bíceps, 121 cm de peitoral, 57 cm de coxa, 38 cm de panturrilha e 75 cm de cintura, não foi à toa que Felipe Franco venceu o concurso.,

Por caseybutt da e sobra, porem eu acho que da com muita dificuldade e chuto 7 a 8% de bf ai

um shape parecido com isso é o que eu acho que mais agrada as mulheres, eh é o mais proximo possivel disso que eu quero chegar

Caralho um baita corneto diga-se de passagem viu.. 43 de braço.. 38 de pantu ? e pra piorar 57 de coxa ? pqp -.-... kkkkk

[Nando32SA]

Caralho um baita corneto diga-se de passagem viu.. 43 de braço.. 38 de pantu ? e pra piorar 57 de coxa ? pqp -.-... kkkkk

as pernas dele são um pouco fracas sim, mas as minhas tb são kkkk, eu tava cmo 62 na parte alta da coxa, mas ali perto do joelho tenho 41 so, vai ser uma desgraça pra arrumar isso , pantu eu ja tenho mais que ele , pantu dele era horrivel mesmo, se der pra melhora otimo mas se nao der tb vou ser meio corneto kkkk, e tem um agravante heim ele tem 57 de coxa mas o bf ta em uns 8 , e se baixa bf perna afina bastante

Editado Junho 5, 2014 às 21:49 por Nando32SA

[Royal]

não confiem nessas medidas do fe franco 2011, se ele tivesse 43cm de biceps e 121 de caixa ele iria ser muito maior q isso

[Solid Snake]

Eae, da pra um ectomorfo chegar no shape do Yuri Boyka? Natural claro..

Editado Junho 5, 2014 às 22:53 por Solid Snake

[manoarroz]

sonha nao mano

[GaabrielM]

Eae, da pra um ectomorfo chegar no shape do Yuri Boyka? Natural claro..

Se tiver uma ghenetica de deu$ ....

[KimKaphwann]

da sim mas tem que ingerir 5000g de proteina por dia e 7000 de carbo amigo, tava ledo sobre isso

começou a trollagem kkkkkkkkk seu apelido diz tudo ne amigo kkkk

Editado Junho 5, 2014 às 23:12 por KimKaphwann

[Nando32SA]

da sim mas tem que ingerir 5000g de proteina por dia e 7000 de carbo amigo, tava ledo sobre isso

nao sei o que estão esperando pra banir esse troll kkkkk

[GUGA19]

não confiem nessas medidas do fe franco 2011, se ele tivesse 43cm de biceps e 121 de caixa ele iria ser muito maior q isso

vc acha que ele tinha menos de 43? ele tem 1, 80

[Royal]

vc acha que ele tinha menos de 43? ele tem 1, 80

falo q no maximo 41cm, braço muito fino de frente, e de lado com impresão de 41cm no maximo, so olhar o braço do nando parece maior, eu tenho 44 e bf bem maior q o do fe franco , meu braço da quase 2 do dele uheauhea

Editado Junho 5, 2014 às 23:47 por Royal

[Hauzen]

da sim mas tem que ingerir 5000g de proteina por dia e 7000 de carbo amigo, tava ledo sobre isso

será mano?

[Rodzilla]

Eae, da pra um ectomorfo chegar no shape do Yuri Boyka? Natural claro..

não acho impossível. Se eu tivesse 1,80 + meu objetivo seria ficar igual.

obs: dependendo da genética, esse peitoral só com AE's, mas acho que um ciclo de 10 semanas com testo já dava hehehe;

[GUGA19]

falo q no maximo 41cm, braço muito fino de frente, e de lado com impresão de 41cm no maximo, so olhar o braço do nando parece maior, eu tenho 44 e bf bem maior q o do fe franco , meu braço da quase 2 do dele uheauhea

sei não viu mano, acho que nessa epoca ele tinha fácil 42 de braço e ainda seco

[DouglasOliveira]

as pernas dele são um pouco fracas sim, mas as minhas tb são kkkk, eu tava cmo 62 na parte alta da coxa, mas ali perto do joelho tenho 41 so, vai ser uma desgraça pra arrumar isso , pantu eu ja tenho mais que ele , pantu dele era horrivel mesmo, se der pra melhora otimo mas se nao der tb vou ser meio corneto kkkk, e tem um agravante heim ele tem 57 de coxa mas o bf ta em uns 8 , e se baixa bf perna afina bastante

não deixa de ser corneto -.- kkkkk, não compara ne nando ele já usava hormonio vc tá natural kkk, perder bf é diferente..

[Nando32SA]

falo q no maximo 41cm, braço muito fino de frente, e de lado com impresão de 41cm no maximo, so olhar o braço do nando parece maior, eu tenho 44 e bf bem maior q o do fe franco , meu braço da quase 2 do dele uheauhea

meio complicado comprar meu braço com o dele, pois meu braço eh fora do padrao

[Hauzen]

o impossivel eh so questao de opiniao

e nao eskece de jogar 1kilo por dia de gordura

blz, vou relatar

Editado Junho 6, 2014 às 02:36 por Hauzen

[philip_np]

o impossivel eh so questao de opiniao

e nao eskece de jogar 1kilo por dia de gordura

Só os loucos sabem ahaeuaehueahuehu

[Johnn]

Ele é bem grande,sim :