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Dormir À Tarde...

Por Matheus Barroso
Em Off-Topic

Posts Recomendados

Postado

Claro que faz bem, todo descanso pro seu musculo é pouco https://www.hipertrofia.org/blog/2013/08/07/4-razoes-para-voce-transformar-o-sono-em-uma-prioridade-imediata/

Meu maior adversário é a minha vida, o meu dia dia é o meu maior adversário, os rounds estão contra mim, o tempo está contra mim tenho dois adversários a todo momento tentando me bloquear tentando me impedir, enquanto houver forças e o gongo não soar estou lutando contra eles !


NUNCA DESISTIR DO SEU OBJETIVO!

Um covarde morre mil vezes, um soldado uma só !
(2Pac)

    •
    Postado

    Eu treino la pelas 15 horas, se eu não dormir das 12:30 ate umas 13:30, pelo menos 1 hora eu fico morto pra treinar...

    Eu acho que ajuda, pelo menos eu acordo mais disposto...

    •
    Postado
    • Autor

    Eu treino la pelas 15 horas, se eu não dormir das 12:30 ate umas 13:30, pelo menos 1 hora eu fico morto pra treinar...

    Eu acho que ajuda, pelo menos eu acordo mais disposto...

    faço o mesmo durmo de 14:00 até 15:15 por isso queria saber se descansa o musculo sei la hEUAHEUAHUEA

    Postado

    O que vocês precisam parar de pensar é q tudo pode atrapalhar/prejudicar os seus ganhos... é só usar um pouco de bom senso na maioria das vezes!

    Adepto do treino pesado e alimentação correta. Nada contra esteroides, mas não me venha com a desculpas de usar pw você eh um gordo que não sabe seguir dieta! Hard or go home

    •
    Postado

    Uma cesta é muito bom para ajudar a recuperação, mas falando de modo geral, ela não deve ultrapassar os 45 minutos, pois pode prejudicar o seu sono na parte da noite, causando cansaço no dia posterior!

    O que vocês precisam parar de pensar é q tudo pode atrapalhar/prejudicar os seus ganhos... é só usar um pouco de bom senso na maioria das vezes!

    Exatamente.

    Qualquer post feito por MOTD é puramente para fins de entretenimento, e resultado de uma imaginação muito criativa!

    [Terminado] Blast Time - Trembo Ace, Test Prop

    Importância dos Esteres (Guide)

    Fatos sobre Esteroides Anabolizantes - GH15

    Esteróides E Complicações Hepáticas - Uma Revisão

    •
    Postado
    • Autor

    Eu também faço isso, dou uma cochilada de 1h por ae, se passar disso é insônia total.

    acho melhor eu parar de dormir à tarde ou dormir só 30 min,eu tenho tido um pouco de insonia

    Postado

    acho melhor eu parar de dormir à tarde ou dormir só 30 min,eu tenho tido um pouco de insonia

    Tente não dormir mais de 45 mim brother, claro, isso não é uma regra, talvez você possa dormir mais, e não ter problemas a noite

    Qualquer post feito por MOTD é puramente para fins de entretenimento, e resultado de uma imaginação muito criativa!

    [Terminado] Blast Time - Trembo Ace, Test Prop

    Importância dos Esteres (Guide)

    Fatos sobre Esteroides Anabolizantes - GH15

    Esteróides E Complicações Hepáticas - Uma Revisão

    •
    Postado

    Peguei um trecho de uma entrevista do Chad Waterbury aqui pro forum mesmo

    12 - Você recomenda alguma técnica específica fora da academia para melhorar a recuperação?



    CW: As duas melhores formas de recuperação fora da academia são cochilos e meditação. Um cochilo de 30 minutos ou 20 minutos de meditação por dia podem fazer maravilhas para melhorar a recuperação.

    Editado por duduz (veja o histórico de edições)

    Diario de treino Fullbody, alta frequência

    •
    Postado

    O que vocês precisam parar de pensar é q tudo pode atrapalhar/prejudicar os seus ganhos... é só usar um pouco de bom senso na maioria das vezes!

    Os cara pensa que tudo vai afeta.. daqui uns dia não fazem mais sexo e vão abri tópico se peidar prejudica aos ganhos ..

    isso ae é de falta de Pesquisa !

    Meu maior adversário é a minha vida, o meu dia dia é o meu maior adversário, os rounds estão contra mim, o tempo está contra mim tenho dois adversários a todo momento tentando me bloquear tentando me impedir, enquanto houver forças e o gongo não soar estou lutando contra eles !


    NUNCA DESISTIR DO SEU OBJETIVO!

    Um covarde morre mil vezes, um soldado uma só !
    (2Pac)

    Postado

    Sei que,sinto uma bela saudade do tempo em que eu podia tirar uma "ciesta"

    And they tried to warn me
    Of my evil ways
    But I wouldn't hear what they had to say
    I was wrong
    Self destruction's got me again

    Ness, Mike

    Diário

    Postado

    Me lembro de quando eu estudava de manhã e era muleque, chegava em casa e não fazia mais NADA...
    Minha mãe vivia falando vai dormir muleke, e eu só ficava jogando na porra do computador.

    Hoje eu trabalho estudo e treino, não tenho nem tempo mais pra cagar, daria de tudo pra ter aquele tempo de volta pra dar uma cochilada a tarde.

    GzRNx8F.jpg

    Acreditar é essencial, mas ter atitude é o que faz a diferença.

    Postado

    Me lembro de quando eu estudava de manhã e era muleque, chegava em casa e não fazia mais NADA...

    Minha mãe vivia falando vai dormir muleke, e eu só ficava jogando na porra do computador.

    Hoje eu trabalho estudo e treino, não tenho nem tempo mais pra cagar, daria de tudo pra ter aquele tempo de volta pra dar uma cochilada a tarde.

    [2]

    Postado

    se eu deito de tarde só acordo de noite

    esse negocio de dormir só 45min comigo não cola, pq se eu for deitar e acordar 45min depois eu acordo simplesmente morto

    " Na academia os halteres são como as lanchas, os instrutores como os jet skis, e os marombeiros, como os banhistas. "

    Machado de Assis.

    Postado

    se eu deito de tarde só acordo de noite

    esse negocio de dormir só 45min comigo não cola, pq se eu for deitar e acordar 45min depois eu acordo simplesmente morto

    [2]

    E ainda acordo com uma puta dor de cabeça, só acontece se for dormir antes das 19:00 :/

    Postado

    Durmo até 10 da manha e de tarde ainda tiro um sono de quase 1h e meia, de noite entao durmo que nem uma pedra kkk

    Postado

    Durmo até 10 da manha e de tarde ainda tiro um sono de quase 1h e meia, de noite entao durmo que nem uma pedra kkk

    ohhhhhhhhhhhhh vida boa em

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