Tamy rumo a virar Hulkaaaa!

Parabéns pelos resultados!

Parabéns pelo progresso Tamy. Isso aí, como a fabi disse, vai virar hulka kkkkk

Isso ai Tamy foi um bom progresso, vai ter mais nesse mes ctz...

Abraços

Tamy rumo a virar Hulkaaaa!

Parabéns pelos resultados!

Obg Fabi *-*

Mas acho q por ser o 1 mês de volta foi mais fácil e os pros serão mais tensos hahahah

Vamos virar monstras juntos hahahha

Parabéns pelo progresso Tamy. Isso aí, como a fabi disse, vai virar hulka kkkkk

Obg querido, rumo a hulkar hahahah

Isso ai Tamy foi um bom progresso, vai ter mais nesse mes ctz...

Abraços

Obrigada querido

Espero q sim, esta muito cedo pra estagnar

Obg Fabi *-*

Mas acho q por ser o 1 mês de volta foi mais fácil e os pros serão mais tensos hahahah

Vamos virar monstras juntos hahahha

Batata frita e linguiça pra dentro que o bulk é sucesso, hahaha!

Obg Fabi *-*

Mas acho q por ser o 1 mês de volta foi mais fácil e os pros serão mais tensos hahahah

Vamos virar monstras juntos hahahha

Obg querido, rumo a hulkar hahahah

Obrigada querido

Espero q sim, esta muito cedo pra estagnar

O termo deixou de ser bulkar e virou 'hulkar"? dshauhdsudsadas

Curti. Vamo hulkar ai, que seus progressos estão ótimos o/

O termo deixou de ser bulkar e virou 'hulkar"? dshauhdsudsadas

Curti. Vamo hulkar ai, que seus progressos estão ótimos o/

Não Hahahhaha o termo hulkar seria q vou ficar forte q nem o Hulk MSM. Eu nunca larguei o bulk, se entrar em cutting agora irei estreiar o filme "a noiva cadáver" hahahah

Obrigado querido.

Não Hahahhaha o termo hulkar seria q vou ficar forte q nem o Hulk MSM. Eu nunca larguei o bulk, se entrar em cutting agora irei estreiar o filme "a noiva cadáver" hahahah

Obrigado querido.

cadáver não, curvader

cheia de curvas hauhuauha

Mobs

1. Couch stretch 3 min cada perna - não sinto mais aquela dor fazendo, mas a perna esquerda continua sendo mais fácil

2. Posterior com elástico 3 min cada perna

#Day7 (esqueci de postar ontem)

1x100 - não lembro o tempo

#Day8

1x100 (10 min 20s) - não esta mais me incomodando fazer, vou aumentar o número de repetições amanha

Obs.: medi minhas panturrilhas e estão 0,5 cm maiores, veremos até o final do mês

cadáver não, curvader

cheia de curvas hauhuauha

claro, as curvas dos ossos hahahhaa

Então ta dando resultado mesmo, as mobs ?

Ta gostando de fazer mesmo, Tamyy ?

Então ta dando resultado mesmo, as mobs ?

Ta gostando de fazer mesmo, Tamyy ?

Se esta dando resultado ou não ainda não sei hahahahhahaha mas acho que isso aos poucos vou reparar

Bom, virou rotina eu faço eles na hora que vou fazer a panturrilha

---------------

Caceta, tudo que escrevi apagou '-.- serei breve então

Uma galerinha tem me incentivado a tirar mais fotos pra comparar minha evolução, não sou muito fã de ficar tirando fotos, mas tentarei todo mês atualizar. O que não gosto do meu corpo é o formato dele, tenho o formato de triângulo invertido, ou seja, tenho o ombro mais largo e o quadril mais estreito, isso acaba me deixando com o formato de corneto naturalmente, tenho pouca medida na cintura e mesmo assim não parece. Já tentei de tudo pra ganhar volume no quadril pra ver se fica mais larguinho e nada, é minha genética e terei que viver com ela.

Meus objetivos são ganhar volume nas coxas e panturrilha pra deixar de ter essa aparência. Esse é o problema, eu tenho muita dificuldade em ganhar volume nos quads, estou quase fazendo macumba pra ver se crescem e a panturrilha então, vou nem comentar. Na parte de cima quero ganhar um pouco de volume principalmente nos braços e um pouco nos ombros.

Quero chegar até os 65 kg tentando comer de forma mais limpa possível (dentro das minhas condições) e depois farei um cutting (triste) pra tirar a graxa que ficou.

Todas essas fotos foram tiradas nessa semana passada com 55,5 - 56kg

Editado 15/09/2014 às 15:22 09/15, 2014 por Tamy.ga

Se esta dando resultado ou não ainda não sei hahahahhahaha mas acho que isso aos poucos vou reparar

Bom, virou rotina eu faço eles na hora que vou fazer a panturrilha

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Caceta, tudo que escrevi apagou '-.- serei breve então

Uma galerinha tem me incentivado a tirar mais fotos pra comparar minha evolução, não sou muito fã de ficar tirando fotos, mas tentarei todo mês atualizar. O que não gosto do meu corpo é o formato dele, tenho o formato de triângulo invertido, ou seja, tenho o ombro mais largo e o quadril mais estreito, isso acaba me deixando com o formato de corneto naturalmente, tenho pouca medida na cintura e mesmo assim não parece. Já tentei de tudo pra ganhar volume no quadril pra ver se fica mais larguinho e nada, é minha genética e terei que viver com ela.

Meus objetivos são ganhar volume nas coxas e panturrilha pra deixar de ter essa aparência. Esse é o problema, eu tenho muita dificuldade em ganhar volume nos quads, estou quase fazendo macumba pra ver se crescem e a panturrilha então, vou nem comentar. Na parte de cima quero ganhar um pouco de volume principalmente nos braços e um pouco nos ombros.

Quero chegar até os 65 kg tentando comer de forma mais limpa possível (dentro das minhas condições) e depois farei um cutting (triste) pra tirar a graxa que ficou.

Todas essas fotos foram tiradas nessa semana passada com 55,5 - 56kg

Tá linda Tammy, a gente nunca tá satisfeita, e eu aqui sofrendo pra perder coxa e glúteos kkkkkkkkk

Acho teu corpo lindo!!!

Vamo que vamo ! Sacrifício, força e fé nos objetivos ...

Xerim flor

Parabens, ta muito linda !

:wub:

Não te achei com formato de triangulo pelas fotos que vi não. Acho que você só não tem tanto quadril, mas seu corpo é bonito. Ganhando perna vai melhorar muitoo isso que te incomoda. Tenho uma amiga que também tem quadril estreito. A cintura dela é bem fininha, mas já que o quadril é estreito também não mostra muito. Mas ela ganhou mt perna malhando e o corpo dela tá lindo, ninguem nem repara no quadril. Aos poucos suas pernas vão aumentando (tenho o mesmo problema que vc para ganhar perna), mas demora mesmo Mas olha, seu corpo tá ótimo, serio mesmo. Vc nem tem barriga, isso é lindo.

Vc nem tem barriga, isso é lindo.

Disse tudo

Tá linda Tammy, a gente nunca tá satisfeita, e eu aqui sofrendo pra perder coxa e glúteos kkkkkkkkk

Acho teu corpo lindo!!!

Vamo que vamo ! Sacrifício, força e fé nos objetivos ...

Xerim flor

Ninguém nunca esta satisfeito Com meus glúteos sou feliz, minha neura é só com as coxas mesmo

Obrigada flor *-*

Vamos que vamos, eu ganho aqui e você perde ai õ/

Parabens, ta muito linda !

Obrigado querido

:wub:

bobo

Não te achei com formato de triangulo pelas fotos que vi não. Acho que você só não tem tanto quadril, mas seu corpo é bonito. Ganhando perna vai melhorar muitoo isso que te incomoda. Tenho uma amiga que também tem quadril estreito. A cintura dela é bem fininha, mas já que o quadril é estreito também não mostra muito. Mas ela ganhou mt perna malhando e o corpo dela tá lindo, ninguem nem repara no quadril. Aos poucos suas pernas vão aumentando (tenho o mesmo problema que vc para ganhar perna), mas demora mesmo Mas olha, seu corpo tá ótimo, serio mesmo. Vc nem tem barriga, isso é lindo.

Pessoalmente da pra ver melhor, depois tiro uma foto que aparece a largura do ombro e o quadril juntos. Eu não tenho quadril nenhum praticamente, sempre que ganho cm no quadril da pra ver que vai pros glúteos.

Então, esse é meu objetivo se eu ganhar volume nas pernas da pra esconder o quadril, pois vai ficar com mais volume em baixo. Obrigada mesmo, aos poucos vou ganhando medidas aqui e você ai e largaremos esse corpo de vareta haahahhahahhaa

Pra cintura e quadril! O terra será seu amigo! Procure fazer todas as variações dele!

Ahh para de frescura viu! Tens um corpo muito bonito! Vc ta bem petitosa! Fica fazendo charme aew pra ganhar elogios que eu tô ligado! rsrsrsrs

A última foto é bônus pra marmanjada pirar, né? Hauhahuahu

Parabéns Tamy, tá evoluindo lindamente. Mesmo comentário sobre a barriga: odeio, ahhahaha

Hahahaha ri com o comentario da fabi.

entao, ganhar medida no quadril acredito ser impossível mesmo, só ganha no glúteo. Mas olha, é voce e a maior parte do mundo viu que nao tem quadril. Sao poucas as mulheres cadeirudas que conheço kkkk minha cunhada tb tem o quadril estreito e o corpo dela é lindissimooo! De dar inveja a qualquer um.

Nem me fala, sonho com o dia que nao serei uma vareta hahaha

Eu sou igual a vc, sou bem satisfeita com minha bunda kkkk mas minhas coxas nao crescem nem com reza.

Parabéns "titia" Tammy está com um corpão heim

Continue na luta <o/

Pra cintura e quadril! O terra será seu amigo! Procure fazer todas as variações dele!

Ahh para de frescura viu! Tens um corpo muito bonito! Vc ta bem petitosa! Fica fazendo charme aew pra ganhar elogios que eu tô ligado! rsrsrsrs

Acho difícil ganhar volume na lateral do quadril, acho que isso é mais formação óssea do quadril mesmo.

Eu sei que tenho o corpo bonito, só não sou feliz com algumas partes deles assim como qualquer pessoa. Atire a primeira pedra quem se olha no espelho e acha que esta perfeito e não precisa melhorar em nada.

A última foto é bônus pra marmanjada pirar, né? Hauhahuahu

Parabéns Tamy, tá evoluindo lindamente. Mesmo comentário sobre a barriga: odeio, ahhahaha

Poxinha, tem um monte de fotos ai de meninas de biquini, eu estou de short comportada

Obrigada japinha *-* vou mandar minha barriga de presente pra você hahahhaha

Hahahaha ri com o comentario da fabi.

entao, ganhar medida no quadril acredito ser impossível mesmo, só ganha no glúteo. Mas olha, é voce e a maior parte do mundo viu que nao tem quadril. Sao poucas as mulheres cadeirudas que conheço kkkk minha cunhada tb tem o quadril estreito e o corpo dela é lindissimooo! De dar inveja a qualquer um.

Nem me fala, sonho com o dia que nao serei uma vareta hahaha

Eu sou igual a vc, sou bem satisfeita com minha bunda kkkk mas minhas coxas nao crescem nem com reza.

Conheço poucas que conseguem manter a parte de cima magra também, acho que é aceitar e focar nos quads pra ver se superam isso.

Vai crescer, verá que até o final do ano nossas coxinhas deram uma melhorada.

Parabéns "titia" Tammy está com um corpão heim

Continue na luta <o/

Obrigado coxinhas hahahhahahha

Continuaremos õ/

tamy vc ta lindaa mulherrr

Sim, com o terra e suas variações, vc pode melhorar essa relação de cintura quadril!

Então pode me dar uma pedrara! Sou feio pra vida toda mas, qd me olho no espelho, eu vejo um cara coxudo, braçudo e bundudo pacarai! Poxa eu me amo!! Só preciso melhorar minha força! hsuahsuahsuahsuahs

Editado 15/09/2014 às 21:34 09/15, 2014 por Francisco Wendemberg

já sei porque a tamy se encana tanto com isso

ela está no rio, praia e funk e tem muito essa cultura de mulher melancia...

vem pra SP tamy ser paty gatinha falsa magra uhuuuu

Sharapova é sacanagem né, planetico!

ela tem ombros largos e não muito de quadril e é musa mundial

Boa noite galeres bonita, como estou exausta Minhas aulas voltaram hoje e estou mega desacostumada em acordar 6hrs e passar 10hrs direto na faculdade e depois correr pra agitar a vida, essa semana vai ser tenso pra mim porque ainda vai juntar com meu período não legal do mês

Hoje eu gravei meu vídeo agachando e adivinha que lindo eu faço butt wink sem perceber e agora José? Estou esperando meu amigo chegar em casa, quando ele chegar eu posto o vídeo pra vocês verem e se puderem avaliar eu agradeço. Se alguém souber como evitar o butt wink eu também agradeço muito.

1. Agachamento livre 1x16 (20kg) 1x10 (30kg) 1x8 (35kg) 2x6 (40kg)

2. Leg 45° 1x10 3x8 (110kg)

3. Passada 3x24 (14kg) - vai ser muito difícil progredir na carga aqui, cansa muito quando vou dar a volta eu até tenho que dar uma respirada

4. Cadeira Extensora 3x10 + 10'' + 10 curtinhas (33kg) 1x12 (45kg) + 4 (36kg) - meus quads estavam tão acabados que não aguentava mais, sério, falhou muito rápido

Mobs

1. Couch stretch 3 min cada perna

2. Posterior com elástico 3 min cada perna

#Day 9

2x40 1x30 (11kg) - hoje fiz na academia com peso, nossa, não aguentava passar de 40 repetições ai eu tive que fracionar, mas fiz o mesmo esquema da maneira de fazer. Senti bastante, sai da academia com as pernas bambas

Vc já está cuidando do butt wink com couch e posteriores, por isso eu digo: continua firme, todo dia, por um tempo - e vai melhorar!

tamy vc ta lindaa mulherrr

Obrigada flor, você também esta linda e tem suas neuras hahahhaha

já sei porque a tamy se encana tanto com isso

ela está no rio, praia e funk e tem muito essa cultura de mulher melancia...

vem pra SP tamy ser paty gatinha falsa magra uhuuuu

Quando eu era mais nova me chamavam de Olivia Palito, sou traumatizada com isso. Teve uma época da minha vida que eu era muito neurótica eu fiquei 2 anos sem colocar um short por vergonha de ser magra hahahahhahahha

Hoje sou bem menos neurótica, mas queria ter coxinhas gordinhas.

Sharapova é sacanagem né, planetico!

Pois é, olha com quem ele me compara hahahahhaha

Chego nem perto

ela tem ombros largos e não muito de quadril e é musa mundial

Ela é rhyca, linda e phyna titia tamy não hahahaha

Vc já está cuidando do butt wink com couch e posteriores, por isso eu digo: continua firme, todo dia, por um tempo - e vai melhorar!

sim, capitão