Diário Da Tamy

T. Wall · Setembro 10, 2014 às 13:23

Não tem como eu adivinhar que fala gracinhas e quem vai fazer algo. Tem um moço que eu vejo todo dia pela manha todo dia ele me da um "bom dia, moça bonita" Assim eu não ligo, acho nada demais, tanto é que respondo o bom dia todos os dias e sorrio.

Mas ficar ouvindo "delícia", "oh você lá em casa", "te chupo todinha", desculpa mas me da medo, acho que não tem necessidade de falar essas coisas. Eu preferiria nunca ouvir nada do tipo, de verdade. Não preciso afirmar minha beleza ouvindo baixaria na rua. Sei que tem mulheres que gostam de ouvir essas coisas e se sentem mais bonitas e se não ouvir é porque não são "gostosas" o suficiente. Mas eu só tenho pena de gente assim.

Na realidade essa concepção é mais cultural e social do que meramente real, respondendo ao Galactus.

A discussão sobre gênero e direito ao corpo é algo que, muitas vezes, não vemos dentro do âmbito das academia e da musculação. Da mesma forma que os "caras" entram na academia por vários motivos, dentre eles a satisfação pessoal e a busca por um corpo ou estética melhor, as mulheres tem todo o direito de buscar o mesmo objetivo. E ninguém precisa "legitimar" isto, é uma escolha única e exclusivamente delas.

Ninguém precisa afirmar ou julgar ninguém por suas escolhas. Eu vejo muita gente reclamando porque algumas mulheres usam roupas curtas na academia ("porra, é foda... assim eu não consigo me concentrar"). De boa, você é um animal? Eu não, consigo controlar meus instintos. Olhar é até normal e aceitável, ninguém se ofende. Agora ficar babando igual um animal pré-histórico é ridículo. Da mesma forma que vejo pessoas (e mulheres) criticando caras que usam regatas super-cavadas, que eu particularmente não gosto, mas não critico.

Acho que é algo muito simples: respeito. Ninguém gosta de ser tratado como um objeto, um pedaço de carne, propriedade. Infelizmente, a nossa sociedade é patriarcal e machista e, embora pareça "normal", não é! Isto foi uma ficção criada e legitimada ao longo dos séculos. Esta subserviência. É a mesma coisa de você legitimar o estupro por conta das roupas das mulheres. Então quer dizer que você, quando sente calor, pode andar sem camisa pela rua (e é de boa), mas uma mulher não pode usar um body ou uma saia na mesma situação. Meio hipócrita, não fella?

Enfim, desculpe ocupar seu diário Tamy, mas acho que falta muito senso crítico dentro deste mundo. E me sinto no dever de trazer determinadas discussões.

Abraços, paz.

FabianaF · Setembro 10, 2014 às 13:24

Foda é o nome que as pessoas inventam ainda pizza vai entender kkk

Dá até nojinho comer pizza com essa imagem na cabeça, haha!

Hoje foi beeeeeeeeeeeeem melhor que ontem sim. A perna direita doi bastante ficar eu forcei pra ficar os 2 min e sai engatinhando hahahahah, já a perna esquerda fiquei até tempo demais, ela não doi.

Tem mobs pra ombro tb? Nossa tem mobs pra tudo, gostei desse paranaue ai, pode mandar sim *--*

O 3° mobs que você passou, não tinha ninguém aqui pra fazer, tem como improvisar ele sozinha não?

Continua firme no couch!

Claro que tem, mob tem pra tudo hauhaua, vou te passar.

Mashing vc pode improvisar com uma barra das grandes (faça sentada e rolando a barra) ou com um rolo de macarrão. Pela minha experiência, o pé de outra pessoa é o melhor.

Galactus · Setembro 10, 2014 às 13:27

Na realidade essa concepção é mais cultural e social do que meramente real, respondendo ao Galactus.

concordo com tudo escrito, menos essa parte.

já vi mto nego engomadinho, deduz-se que o nível social e cultural seja maior(homens e mulheres) perdendo a linha e na rua.

T. Wall · Setembro 10, 2014 às 13:34

Cultura vai além de poder econômico e "nível social".

planeta · Setembro 10, 2014 às 14:58

se vc(digo as mulheres bonitas em geral) fosse feia e não escutasse gracinha nenhuma, iriam reclamar.

e iria virar feminista kkkkkkkkkkkkkk

Moço, vc é machista.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

e vc é gay

não existe subserviência, os homens protegeram as mulheres sempre que precisaram, porque sem mulheres as aldeias e cidades acabariam, sempre tem que ter gente nascendo pra trabalhar, cuidar dos mais velhos, manter a comunidade crescendo

as mulheres ficavam em casa porque era o mais adequado, porque o mundo não era o mar de rosas que é hoje, roubavam as mulheres e levavam elas pra aldeias, nas guerras matavam os homens e levavam as mulheres, ficar falando que a sociedade se desenvolveu assim de forma patriarcal como algo que tivesse sido ruim pra humanidade é não entender nada de história, foi apenas uma necessidade que foi assim suprida, assim como a maioria dos costumes nasceram, porque havia necessidade.

JulianaJuju · Setembro 10, 2014 às 15:10

Sou igual a vc, Tamy! Odeio com todas as minhas forças essas gracinhas! Acho uma falta de respeito. E isso me desanima muito de sair de casa e andar pelo bairro, etc.

T. Wall · Setembro 10, 2014 às 15:19

e iria virar feminista kkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

e vc é gay

não existe subserviência, os homens protegeram as mulheres sempre que precisaram, porque sem mulheres as aldeias e cidades acabariam, sempre tem que ter gente nascendo pra trabalhar, cuidar dos mais velhos, manter a comunidade crescendo

as mulheres ficavam em casa porque era o mais adequado, porque o mundo não era o mar de rosas que é hoje, roubavam as mulheres e levavam elas pra aldeias, nas guerras matavam os homens e levavam as mulheres, ficar falando que a sociedade se desenvolveu assim de forma patriarcal como algo que tivesse sido ruim pra humanidade é não entender nada de história, foi apenas uma necessidade que foi assim suprida, assim como a maioria dos costumes nasceram, porque havia necessidade.

Uma necessidade que não existe mais há um bom tempo.

E não, não sou gay. Defender a igualdade de direitos não só formal, mas material, nada tem a ver com orientação sexual.

Tamy.ga · Setembro 10, 2014 às 15:44

Só não vou responder como queria pois senão iremos gerar aqui uma discussão desnecessária devido ao ambiente que estamos.

Uma necessidade que não existe mais há um bom tempo.

E não, não sou gay. Defender a igualdade de direitos não só formal, mas material, nada tem a ver com orientação sexual.

Concordo plenamente contigo.

Isso não te faz nem um pouco gay, queria é que todas as pessoas pensassem assim.

Sou igual a vc, Tamy! Odeio com todas as minhas forças essas gracinhas! Acho uma falta de respeito. E isso me desanima muito de sair de casa e andar pelo bairro, etc.

Quem sabe um dia essas coisas mudem e as pessoas sejam menos idiotas.

Editado Setembro 10, 2014 às 15:46 por Tamy.ga

Cah_ · Setembro 10, 2014 às 16:00

Falou tudo, Thiago. Tem homem que parece um animal. Hoje eu estava indo para o trabalho, com roupa social (ou seja, menos sexual impossível) e ainda passaram uns dois caras falando essas coisas horríveis. Me sinto muito incomodada com isso, parece que sou só uma fêmea (no sentido animalesco e sexual da palavra mesmo). Esses caras só pensam nisso ao olhar uma mulher. Admirar é normal, quando a gente vê alguém bonito é normal olhar e admirar, mas isso já ultrapassa a simples admiração. Você sente o desejo do cara, o instinto animal mesmo. É nojento.

Respeito também é necessário.

planeta · Setembro 10, 2014 às 20:31

vcs parecem esquecer que antes de tudo somos animais, somos impulsionados pelos nossos instintos.

controlamos eles, ou tentamos controlar, uns conseguem mais que outros, mas o impulso está sempre lá.

Editado Setembro 10, 2014 às 20:31 por planeta

arkham · Setembro 10, 2014 às 21:13

Vamos la eu explico

Esse treino perna com foco em quadríceps

Agacho eu vou faço 1 série com o menor peso possível só pra aquecer e depois vou aumentando o peso e diminuindo as repetições

Leg faço normal as 4 séries de 10 repetições, mas ai eu faço controlando a subida e a descida

Passada eu pego 2 halteres de 7kg e vou andando numa reta como se fosse fazendo afundo só que caminhando, faço 11 passos pra ir e 11 pra voltar totaliza 22 passos

A extensora faço 10 lentas, seguro 10 segundo e 10 curtinhas. Hoje na última eu fiz 10 lentas, segurei 10 segundos e voltei a fazer as 10 lentas (doi mt)

O que você pretende passar pra sua namorada?

Não entendi toda essa raiva minha jovem '-'

Se fosse mulher e as pessoas te falassem gracinha você iria entender. É muito difícil homem ficar ouvindo gracinha na rua

Como passo por ali pra ir pra faculdade e voltar, os garçons já ate me conhecem e são educados o ruins são os bebados mesmo hahahahahah

Valew pela atençao tamy , boa a explicaçao, bom ela so ficou uns 20 minutos na academia pk tinha q voltar para o trampo, entao eu passei extensora com 15kg 4x10 , com repetiçoes controladas , ai comecei a ensinar o agachamento livre , ela fez so com o peso da barra , ai coloquei 2kg cada lado , ela disse q sentiu dor nos braços com a postura para apoiar a barra , e expliquei para ela arrebitar a poupa kkk, so que vejo ela se inclinar muito para frente tipo o good morning , e ela nao consegui descer ate o chao kkkkkk mais para o 1º dia ta baum ...

amanha vou passar leg flexora panturrilhas para ela ir aprendendo a mexer nas maquinas ...aceito sugestoes kkk

abraços

Cah_ · Setembro 10, 2014 às 21:44

Valew pela atençao tamy , boa a explicaçao, bom ela so ficou uns 20 minutos na academia pk tinha q voltar para o trampo, entao eu passei extensora com 15kg 4x10 , com repetiçoes controladas , ai comecei a ensinar o agachamento livre , ela fez so com o peso da barra , ai coloquei 2kg cada lado , ela disse q sentiu dor nos braços com a postura para apoiar a barra , e expliquei para ela arrebitar a poupa kkk, so que vejo ela se inclinar muito para frente tipo o good morning , e ela nao consegui descer ate o chao kkkkkk mais para o 1º dia ta baum ...

amanha vou passar leg flexora panturrilhas para ela ir aprendendo a mexer nas maquinas ...aceito sugestoes kkk

abraços

Nossa, mas agachamento é assim mesmo. Muita gente sente dificuldade em fazer perfeito. Meu agachamento também é good mornado kkkkk jogo o tronco para frente, deveria jogar menos, mesmo jogando o quadril bem para trás. No meu caso é porque eu não flexiono muito os joelhos, não os jogo muito para frente. Daí o corpo precisa se equilibrar de alguem jeito, ai o tronco vai para a frente. Talvez seja o problema dela também.

Ela não deve ter força para descer até o chão, não é não? Eu não aguentava. Daí comecei fazendo segurando uma anilha na mão, sem barra. Só quando eu já estava descendo tudo certinho eu passei para a barra. Pode ser uma opção também.

Editado Setembro 10, 2014 às 21:47 por cathyresende

Ricardo Queiroz · Setembro 10, 2014 às 21:47

agachamento "good mornado" heuahueaheau boa, tem uns na academia que pqp, no dia que perder o equilíbrio vai ficar agarrado no chão. E o pior é que é a turma que vai para se exibir, em sua grande maioria um monte de muleque que quer encher de anilha e faz 1/4 do movimento para falar que é fodão...

Editado Setembro 10, 2014 às 21:48 por Ricardo Queiroz

arkham · Setembro 10, 2014 às 21:50

Nossa, mas agachamento é assim mesmo. Muita gente sente dificuldade em fazer perfeito. Meu agachamento também é good mornado kkkkk jogo o tronco para frente, deveria jogar menos, mesmo jogando o quadril bem para trás. No meu caso é porque eu não flexiono muito os joelhos, não os jogo muito para frente. Daí o corpo precisa se equilibrar de alguem jeito, ai o tronco vai para a frente. Talvez seja o problema dela também.

Ela não deve ter força para descer até o chão, não é não? Eu não aguentava. Daí comecei fazendo segurando uma anilha na mão, sem barra. Só quando eu já estava descendo tudo certinho eu passei para a barra. Pode ser uma opção também.

Nem me fale de dificuldade com agachamento pois tenho dificuldades absurdas kkkkkkkk

Acho que ela nao tem força msm para chegar ao chao kkkk, acho que vou seguir o que vc disse de agachar com anilhas na maos, acho que sera um bom começo para ela vlw cat..

Tamy.ga · Setembro 10, 2014 às 22:24

Valew pela atençao tamy , boa a explicaçao, bom ela so ficou uns 20 minutos na academia pk tinha q voltar para o trampo, entao eu passei extensora com 15kg 4x10 , com repetiçoes controladas , ai comecei a ensinar o agachamento livre , ela fez so com o peso da barra , ai coloquei 2kg cada lado , ela disse q sentiu dor nos braços com a postura para apoiar a barra , e expliquei para ela arrebitar a poupa kkk, so que vejo ela se inclinar muito para frente tipo o good morning , e ela nao consegui descer ate o chao kkkkkk mais para o 1º dia ta baum ...

amanha vou passar leg flexora panturrilhas para ela ir aprendendo a mexer nas maquinas ...aceito sugestoes kkk

abraços

Então, se hoje ela fez algo pra inferior é melhor ela amanha fazer algo pra superior, ai tem que ver como vai dividir, eu gosto de dividir o treino de superior também, mas tem meninas aqui que fazem tudo no mesmo dia de boas.

Pra inferior não precisa nem mudar muito dos exercícios que eu faço, o agachamento pode fazer sem peso mesmo, só com a barra pra ela ir aprendendo o movimento, é até melhor ela aprender antes de colocar muita carga pra não ficar viciada em fazer algum movimento errado

Ela pode fazer afundo, que seria uma variação da passada. Ela pode ficar segurando um halter com uma mão e com a outra apoiar em algum lugar até pegar equilíbrio.

As vezes eu faço o hack machine, quando sinto que não estou muito fadigada dos outros exercícios. Tem outros que também curto muito, mas não sei se ela vai saber executar direito.

Nossa, mas agachamento é assim mesmo. Muita gente sente dificuldade em fazer perfeito. Meu agachamento também é good mornado kkkkk jogo o tronco para frente, deveria jogar menos, mesmo jogando o quadril bem para trás. No meu caso é porque eu não flexiono muito os joelhos, não os jogo muito para frente. Daí o corpo precisa se equilibrar de alguem jeito, ai o tronco vai para a frente. Talvez seja o problema dela também.

Ela não deve ter força para descer até o chão, não é não? Eu não aguentava. Daí comecei fazendo segurando uma anilha na mão, sem barra. Só quando eu já estava descendo tudo certinho eu passei para a barra. Pode ser uma opção também.

Cathy, alguém começou com a ideia de jogar muito o bumbum pra trás ai todo mundo foca em jogar o bumbum pra trás e o tronco acaba indo pra frente. Se você pensar em só agachar naturalmente você acaba jogando menos.

Força é um pouco relativo, acho que agachamento é mais mobilidade mesmo de ir até o chão do que força, claro que a força também ajuda muito, principalmente, na hora de subir.

agachamento "good mornado" heuahueaheau boa, tem uns na academia que pqp, no dia que perder o equilíbrio vai ficar agarrado no chão. E o pior é que é a turma que vai para se exibir, em sua grande maioria um monte de muleque que quer encher de anilha e faz 1/4 do movimento para falar que é fodão...

Pior é quando estou esperando pra usar a gaiola e tem alguém fingindo que esta agachando -.-

Nem me fale de dificuldade com agachamento pois tenho dificuldades absurdas kkkkkkkk

Acho que ela nao tem força msm para chegar ao chao kkkk, acho que vou seguir o que vc disse de agachar com anilhas na maos, acho que sera um bom começo para ela vlw cat..

Agachar com anilhas na mão eu acho meio furada pq é bem leve logo, logo vai ter que partir pra barra mesmo, então, acho mais lucro ir logo aprendendo com a barra. Se ela conseguir chegar até os 90° de começo já esta bom aos poucos então ela vai descendo bem.

Aqui na minha terra a gente dança muito indo até o chão, então pra quem dança até as 6h da manha não da pra inventar que não aguenta agachar ATG hahahhahahhaa

FabianaF · Setembro 10, 2014 às 23:14

Medo desta expressão "dançar até o chão"

Embora eu tenha uma mobilidade até decente, só de pensar nisso me dá calafrios

Cah_ · Setembro 11, 2014 às 02:11

agachamento "good mornado" heuahueaheau boa, tem uns na academia que pqp, no dia que perder o equilíbrio vai ficar agarrado no chão. E o pior é que é a turma que vai para se exibir, em sua grande maioria um monte de muleque que quer encher de anilha e faz 1/4 do movimento para falar que é fodão...

Hahahah eu também não chego a ser assim. Os instrutores dizem que eu faço certo, mas comparado a esse pessoal que desce retinho eu sou uma desgraça kkkk mas faço assim de qualquer jeito, independente do peso ou da abertura das pernas, impossível ficar reta, cairia fácil para trás kkkkk

Ah, isso de socar peso é horrivel. Tem ums que nem cheg a descer a 90 graus e ainda usam tenis com "salto". O meu tenis é sem mola, sem nada, estou usando um "sapatenis" para malhar hahHa meu instrutor diz que é tenis de passear no shopping kkk mas é beeeem melhor, nunca treinei perna tão bem quanto agora.

Nem me fale de dificuldade com agachamento pois tenho dificuldades absurdas kkkkkkkk

Acho que ela nao tem força msm para chegar ao chao kkkk, acho que vou seguir o que vc disse de agachar com anilhas na maos, acho que sera um bom começo para ela vlw cat..

Espero que a ajude! Porque comigo era impossível descer muito por causa do peso, não aguentava. Pegando pouco peso com anolha facilita. Primeiro porque a anilha melhora o equilíbrio da pessoa, facilitando o movimento, já que ela ainda não sabe, melhor até que fazer sem peso. Depois pela questão do peso ser mais leve mesmo. Foi a melhor estrategia para mim. Mas o ideal é que ela deixe a anilha um pouco longe do corpo, que ajudará no equilíbrio dela, não é para deixar perto demais do corpo nao. Ou segurar com os braços esticados ou semi flexionados, nao junto do tronco.

Então, se hoje ela fez algo pra inferior é melhor ela amanha fazer algo pra superior, ai tem que ver como vai dividir, eu gosto de dividir o treino de superior também, mas tem meninas aqui que fazem tudo no mesmo dia de boas.

Pra inferior não precisa nem mudar muito dos exercícios que eu faço, o agachamento pode fazer sem peso mesmo, só com a barra pra ela ir aprendendo o movimento, é até melhor ela aprender antes de colocar muita carga pra não ficar viciada em fazer algum movimento errado

Ela pode fazer afundo, que seria uma variação da passada. Ela pode ficar segurando um halter com uma mão e com a outra apoiar em algum lugar até pegar equilíbrio.

As vezes eu faço o hack machine, quando sinto que não estou muito fadigada dos outros exercícios. Tem outros que também curto muito, mas não sei se ela vai saber executar direito.

Cathy, alguém começou com a ideia de jogar muito o bumbum pra trás ai todo mundo foca em jogar o bumbum pra trás e o tronco acaba indo pra frente. Se você pensar em só agachar naturalmente você acaba jogando menos.

Força é um pouco relativo, acho que agachamento é mais mobilidade mesmo de ir até o chão do que força, claro que a força também ajuda muito, principalmente, na hora de subir.

Pior é quando estou esperando pra usar a gaiola e tem alguém fingindo que esta agachando -.-

Agachar com anilhas na mão eu acho meio furada pq é bem leve logo, logo vai ter que partir pra barra mesmo, então, acho mais lucro ir logo aprendendo com a barra. Se ela conseguir chegar até os 90° de começo já esta bom aos poucos então ela vai descendo bem.

Aqui na minha terra a gente dança muito indo até o chão, então pra quem dança até as 6h da manha não da pra inventar que não aguenta agachar ATG hahahhahahhaa

Então, mas esse é o jeito que consigo agachar mesmo kkkkk eu sou toda empinada, tenho hiper lordose kkkk daí é o jeito mais confortável para eu fazer. Eu sinto que nem é isso o problema, são os joelhos. É tanfo que antes eu colocava o joelho ainda menos para frente, dai nao conseguia agachar neeem a pau, caia para tras literalmente. Hoje ja coloco um pouco mais para frente do que antes e ja consigo agachar ate embaixo

Tamy.ga · Setembro 11, 2014 às 02:55

Boa noite galerinha, como estou fraca hoje sério, fui tentar fazer pull up no graviton e sei lá a máquina era pesada não estava conseguindo subir, ai fiquei triste e desisti

1. Puxador pela frente 1x18 (18kg) 2x10 (23kg) 2x8 (30kg)

2. Puxada supinada 3x6 + 12 unilateral + 6 (23kg)

3. Remada baixa 2x10 (23kg) 2x6 (30kg)

4. Rosca direta 2x10 1x5 1x7 (5kg cada halter) - sei lá, as vezes a força vai embora, as vezes aparece

5. Rosca martelo 1x8 1x7 1x6 1x7 (11kg)

6. Abs basicão 3x20

7. Giro Russo 2x10

Mobs

1. Couch stretch 2 min cada perna - a esquerda não doi a direita doi muito saio engatinhando

2. Posterior com elástico 2 min cada perna

3. Mashing de quadrícipes 2 min cada perna - po, começou a fazer ai beleza e pensei "nem doi" chegou num ponto dos quadríceps que pqp que dor, estava quase chorando pedindo pra parar. O engraçado é que são pontos diferentes em cada perna.

#Day4

1x100 - o equilíbrio hoje foi pior que o de ontem, mas encostava o dedo quando me desiquilibrava. Só começou a me incomodar nos 90-100 repetições

comidinha de hoje de noite, mozin na cozinha *-*

Então, mas esse é o jeito que consigo agachar mesmo kkkkk eu sou toda empinada, tenho hiper lordose kkkk daí é o jeito mais confortável para eu fazer. Eu sinto que nem é isso o problema, são os joelhos. É tanfo que antes eu colocava o joelho ainda menos para frente, dai nao conseguia agachar neeem a pau, caia para tras literalmente. Hoje ja coloco um pouco mais para frente do que antes e ja consigo agachar ate embaixo

Ah sim, então acho que você nunca vai descer retinha até porque nem em pé normal você deve ficar retinha

Medo desta expressão "dançar até o chão"

Embora eu tenha uma mobilidade até decente, só de pensar nisso me dá calafrios

DIUSAHUDSADSIAHIDSHAHDUASHHDASHDSAHHDSAHDIUSA

Aqui as novinhas rastam o bumbum no chão hahahhahahahhaha

Editado Setembro 11, 2014 às 02:52 por Tamy.ga

Cah_ · Setembro 11, 2014 às 03:14

Kkkkk vcs gostam mt de um funk mesmo... Não sou mt fã..

T. Wall · Setembro 11, 2014 às 12:41

Bonde das Maravilhas fazendo escola.

ps: que rango top esse, hein? -inveja

Tamy.ga · Setembro 11, 2014 às 12:52

Kkkkk vcs gostam mt de um funk mesmo... Não sou mt fã..

Bais ou benos, bais ou benos. A galera gosta de tudo aqui, mas normalmente nas festas começa com hip hope/ eletrônica/ pagodin e termina em funk. Funk alguns tem uma batida boa pra dançar outros acho MT depravado, eu nunca fui num baile funk e também não pretendo ir, então pego só a parte light e é divertido dançar. Desde q entrei pra faculdade e fazendo mil coisas descobri q quem dança seus males espanta Hahahhaha

Bonde das Maravilhas fazendo escola.

ps: que rango top esse, hein? -inveja

Ai sei lá hahahah

Tava uma dlç *---*

FabianaF · Setembro 11, 2014 às 14:39

3. Mashing de quadrícipes 2 min cada perna - po, começou a fazer ai beleza e pensei "nem doi" chegou num ponto dos quadríceps que pqp que dor, estava quase chorando pedindo pra parar. O engraçado é que são pontos diferentes em cada perna.

HAHAHAHA avisei que dói, quando vc acha o ponto, é uma dor infinita, ardida, para de respirar e tudo!

2 minutos é pouco, pode ficar tranquilamente liberando o músculo uns 5 minutos cada ponto.

JulianaJuju · Setembro 11, 2014 às 14:50

A minha é o contrário, sinto muito mais dor na esquerda kkkkk

T. Wall · Setembro 11, 2014 às 15:20

Sentir dor em mais um lado do corpo que outro é normal, meninas.

Acompanhando, acompanhando!

Tamy.ga · Setembro 11, 2014 às 16:46

HAHAHAHA avisei que dói, quando vc acha o ponto, é uma dor infinita, ardida, para de respirar e tudo!

2 minutos é pouco, pode ficar tranquilamente liberando o músculo uns 5 minutos cada ponto.

Calma ai minha jovem, vamos aos poucos. Sério quando tocava num ponto que doia eu agarrafa o pé da poltrona e desejava minha morte logo, achei anormal a dor, até mesmo porque passo o dia de boas e não sinto dor na coxa.

Na perna direita meu ponto foi no vasto medial, na esquerda foi no vasto intermediário. Fabi, você sabe o motivo dessas dores? Porque pelo que entendi do mashing é para liberar a tensão do músculo, certo?

A minha é o contrário, sinto muito mais dor na esquerda kkkkk

Na esquerda eu sinto nada, nada mesmo, fico na posição de boas até encosto o bumbum no pé, o que dói é o joelho que fica apoiado no chão ele sai vermelho. Agora a direita só pra ficar na posição já é doloroso.

Sentir dor em mais um lado do corpo que outro é normal, meninas.

Acompanhando, acompanhando!

Mas é anormal o nível das dores hahahaha

FabianaF · Setembro 11, 2014 às 17:19

Calma ai minha jovem, vamos aos poucos. Sério quando tocava num ponto que doia eu agarrafa o pé da poltrona e desejava minha morte logo, achei anormal a dor, até mesmo porque passo o dia de boas e não sinto dor na coxa.

Na perna direita meu ponto foi no vasto medial, na esquerda foi no vasto intermediário. Fabi, você sabe o motivo dessas dores? Porque pelo que entendi do mashing é para liberar a tensão do músculo, certo?

Na esquerda eu sinto nada, nada mesmo, fico na posição de boas até encosto o bumbum no pé, o que dói é o joelho que fica apoiado no chão ele sai vermelho. Agora a direita só pra ficar na posição já é doloroso.

HAHAHAHAHAHAHAHAHA eu ri alto no meio do escritório!

É isso mesmo, durante o dia é normal e no mashing vem uma dor que a gente não sabe de onde originou, e é uma dor muito fod* mesmo.

As dores acontecem porque a gente treina (risos) e os quads vão piorando com o tempo. É algo normal. A liberação miofascial ajuda a dar aquela 'soltada' (é como se o músculo ficasse meio preso), e no futuro evitar que atrapalhe na execução do agacho. Depois da dor infinita, vc até consegue andar mais leve, não é?

Para o joelho, eu coloco um paninho dobrado no chão, assim não sai tão vermelho. Importante no couch é executar o alongamento corretamente para que vc sinta o flexor do quadril, foco desta mob.

Tamy.ga · Setembro 11, 2014 às 18:26

HAHAHAHAHAHAHAHAHA eu ri alto no meio do escritório!

É isso mesmo, durante o dia é normal e no mashing vem uma dor que a gente não sabe de onde originou, e é uma dor muito fod* mesmo.

As dores acontecem porque a gente treina (risos) e os quads vão piorando com o tempo. É algo normal. A liberação miofascial ajuda a dar aquela 'soltada' (é como se o músculo ficasse meio preso), e no futuro evitar que atrapalhe na execução do agacho. Depois da dor infinita, vc até consegue andar mais leve, não é?

Para o joelho, eu coloco um paninho dobrado no chão, assim não sai tão vermelho. Importante no couch é executar o alongamento corretamente para que vc sinta o flexor do quadril, foco desta mob.

Não ria da dor alheia, minha jovem.

Sim, senti que deu uma melhorada, uma aliviada na verdade, mas não sabia se tinha sido porque a dor parou ou porque fez efeito.

Eu sinto bem o flexor da coxa, só que uma perna doi e a outra não.

FabianaF · Setembro 11, 2014 às 19:14

Não ria da dor alheia, minha jovem.

Sim, senti que deu uma melhorada, uma aliviada na verdade, mas não sabia se tinha sido porque a dor parou ou porque fez efeito.

Eu sinto bem o flexor da coxa, só que uma perna doi e a outra não.

Vamos rir juntas pq dói pra todo mundo, hahahahaha

Fez efeito sim, mesmo pq não se sente dor enquanto o pé não tá lá cutucando :evil:

Sua tortinha!

T. Wall · Setembro 11, 2014 às 19:35

E essa foto nova aê, minha fia? Já ia pedreirar... AHUEhEAOHAEOAEOE

Tamy.ga · Setembro 11, 2014 às 19:41

E essa foto nova aê, minha fia? Já ia pedreirar... AHUEhEAOHAEOAEOE

Tinha gostado da minha barriga nela

Mas acho que vou tirar, esta indecente hahahahha

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