Cutting C/ Fotos - 90 Dias (Finalizado, 02/08/2013 - 02/11/2013) #projetogoku

[Pedro Nobre 17]

A minha dieta vai de acordo com o que tem na geladeira haha. Tento sempre deixar de sobra ovos, frango e batata doce.. tendo isso eu consigo me virar.

*

12:00h

- 1000mg L-Canitina

12:30h

Batata doce

1 lata de sardinha

Vagem

1 pudim de whey

- 1 Fish Oil

- Vit C

- Daily Formula

14:30h

- 5g BCAA Labrada

- 1 scoop C4 Extreme

(Corrida de 35 minutos - 4.96 km)

16:00h

- 5g BCAA Labrada

16:30h

2 fatias de pão integral light

3 claras de ovo

2 c.s. cottage

1 gelatina diet

19:30h

1 lata de sardinha

Batata doce

Vagem

1/2 maçã

22:30h

1 ovo

1 fatia pão integral light

1 cs cottage

1 pudim de whey

- 1 Fish Oil

*

Amanhã vou passar o dia num churrasco e vou levar uns peitos de frango pra ver se eu consigo não sair da dieta. Quero só ver hahaha

Vamo que vamo! #projetoGOKU

[Mineiro_SP 5]

Amigo,

Eu sei que voce tomou mta coisa, mas consegue dizer se a carnitina tem ajudado?

Eu estou com uns potes guardados de L Carnitina e de Yombina esperando a fase do cutting chegar.

[manjisama 73]

Bons resultados! Acompanhando...

OBS: Cara, vc não come arroz? Pra mim seria impossível. E a batata doce, qual a quantidade?

Abraços!

[Pedro Nobre 17]

Amigo,

Eu sei que voce tomou mta coisa, mas consegue dizer se a carnitina tem ajudado?

Eu estou com uns potes guardados de L Carnitina e de Yombina esperando a fase do cutting chegar.

Naquela foto inicial eu perdi tudo sem tomar nada, cara.. só aeróbico umas 5x por semana no primeiro mes.. no segundo umas 3x e no terceiro nada de aeróbicos.

To tomando a L-Carnitina desdo dia 01/08 e não senti diferença em disposição nem nada até agora, mas faz pouco tempo também..

Bons resultados! Acompanhando...

OBS: Cara, vc não come arroz? Pra mim seria impossível. E a batata doce, qual a quantidade?

Abraços!

Quando tem batata doce eu não como não.. não faço questão de arroz hahaha.

Sobre a quantidade de batata doce eu vou no olhômetro.. tento por umas 150g sempre.

Obrigado pela força aí todos!

#projetoGOKU na força máxima!

[Mineiro_SP 5]

Faz um relato depois, com mais tempo de uso.

Valeu!!

[Pedro Nobre 17]

É, galera.. hoje o dia foi beeeeeeeem improdutivo. Dia do lixo totalmente em todos os sentidos hahaha..

Passei o dia inteiro fora num churrasco irrecusável com amigos e só comi besteira.. mas amanhã é outro dia e o foco continua o mesmo!

To ansioso pra tirar a foto na sexta feira pra fazer a primeira comparação.. lembrando que as fotos serão semanais!

Abraço a todos aí que estão acompanhando e me dando força.. cuidem-se!

[GeekMaromba 87]

Acompanhando também.

Obs: tá de boa pra seguir essa dieta? . N ta batendo aquela larica no meio do dia?: hahahhah

Editado Agosto 5, 2013 às 14:18 por GeekMaromba

[Pedro Nobre 17]

Acompanhando também.

Obs: tá de boa pra seguir essa dieta? . N ta batendo aquela larica no meio do dia?: hahahhah

Tá super de boa, cara. Como de 3 em 3 horas e tem horas que nem chega a dar fome.. como pela obrigadão de ingerir todas as calorias, prot, etc.

Quando dá vontade de comer doce eu pego um pudim de whey que aprendi a fazer no youtube e ai fica tudo tranquilo haha

[Rodriigovieira 12]

Vamo queimar parceiro, acompanhando!

[Saintgraal 3455]

Tá super de boa, cara. Como de 3 em 3 horas e tem horas que nem chega a dar fome.. como pela obrigadão de ingerir todas as calorias, prot, etc.

Quando dá vontade de comer doce eu pego um pudim de whey que aprendi a fazer no youtube e ai fica tudo tranquilo haha

uma boa estratégia