Galera acordei 11h:30 mandei meu café , fui treinar umas 13h cheguei 14h mandei meu pos treino tive que almoçar correndo umas 14:40 resultado 15h vomitei todo o almoço por causa da pressa (ia ter aula e tava atrasado) agora nao pude ir pra aula e fiz uma refeição 15h30 com 600 ml de leite 2 paes integrais 4 fatias de peito de peru e queijo hehe, mas enfm isso nao vem ao caso a pergunta sera se eu vomitei meu shake pos? e em relação ao pos treino solido que tive que fazer dps de vomitar tem problema ter sido feito 1h30 dps do shake ?

Não creio

Por que vc fez o pós líquido se logo ia almoçar? Podia ter só almoçado.

Deve ter vomitado sim, vc não identificou ele no vômito? Hdauhda

Não seja bitolado jovem, não há horário certinho pra fazer o pós, apenas coma, não interessa se é 2 ou 3 horas depois do treino.

Mas que sirva de lição hdauhda

não vi só o almoço no vomito mesmo e uma parada marrom mas não creio que tenha sido meu whey hehe, poxa o que mais me deixou puto foi pq nao foi culpa minha hehe a bosta do motorista (maluco que me leva na escola tipo uma van clandestina uehuhe) chegou mt cedo e ficou me apressando ai fui comer na pressa e acabei vomitando, poxa mas é triste substituir o almoço por um lanche fudido uheuhe

Editado 27/06/2013 às 18:48 06/27, 2013 por LVM (veja o histórico de edições)

Deve ter vomitado sim

Veja o ultimo video postado pelo LeandroTwin, achei interessante o metodo que ele passou, e acho que faz total sentido!

o nome do video se nao engano é Pós Treino SEM MARKETING

o que eu quis dizer com isso: ja que voce ta com o tempo corrido, assista o video e pense num jeito adequado a fazer suas refeiçoes!!

abraços

Editado 28/06/2013 às 11:59 06/28, 2013 por Arthur Cappelle (veja o histórico de edições)

poxa galera foda sera se vomitei o whey mesmo ? pelo que vi so tinha a comida mesmo se eu tivesse vomitado o whey teria muito mais liguido oq acham ? merda catabolisei perdi 5 kgs eeuheuhe

Editado 27/06/2013 às 19:29 06/27, 2013 por LVM (veja o histórico de edições)

Cara isso tudo foi a presa o nervosismo de ta atrasado...acontece.
Agora oque voce vomitou deve te sido uma mistura do seu almoço com o whey kkkkk...mais nao da nada...dá proxima manda primeiro o solido e espera uns 15-30mins e toma um shake. O importante é nao fica sem come

Porra maluco é foda em, tou putao, me sinto como se tivesse perdido uns 10 kgs kkkkkkkk como se todo o esforço do ano fosse em vão por causa de uma vomitada no pos kkkk, mas li aqui que o whey é absorvido em 30 min oq acham ?

aff... você ferrou com o cara da Van, deixou o cara esperando mó puto, e ainda bota a culpa nele, kkkk... que loucura é essa na comida meu jovem? Como vc disse que fez tudo muito rápido, provavelmente deve ter vomitado o shake, mesmo porque vc disse ter visto algo marrom no vomito, kkk... prepara uma marmitinha na próxima vez cara, come ela dentro da Van (ferra o cara com cheiros diversos durante a viagem, kkk). Se for pra comer tudo cagado assim, nem coma... come depois... não há necessidade de comer exatamente logo após o treino, se possível, ótimo, senão, não precisa se matar por isso... desencana.

Larga de ser fresco, porra!

mimimi, vomitei meu almoço e meu whey, será que vomitei meu whey super shred mass 100% all in fuel blaster junto? Fiquei analisando meu vômito pra saber, porque sou rárdicóri. Não importa cara, vomitou vomitou, já era, come de novo e foda-se.

Às vezes eu acho que o pessoal tá no esporte errado. Ballet seria uma opção mais viável...

La se foi uma dose de whey protein :/ sad day for the bodybuilding

E eu que nem uei tenho para vomitar ? Há sempre alguém numa situação pior que a tua.

A solução mais plausível com certeza seria comer o vômito, pra evitar qualquer catabolismo e desperdício dessa proteína sagrada chamada whey. Eu faria isso. O que vcs preferem, sacrificar-se momentaneamente ou perder 1cm de braço?

HUE.

@topic

Me diga, qual o problema de vc ter vomitado o whey?

vc cria um topico pra isso?

pff...

NÃO GUENTA BEBE LEITE

só nao vai vomitar esse tb

quanta viadagem

comia o vomito, e ja eras

kk pra piorar sai hoje e fiquei umas 8 horas sem comer pqp em euhueh

SÓ PODE TA DE SACANAGEM

A solução mais plausível com certeza seria comer o vômito, pra evitar qualquer catabolismo e desperdício dessa proteína sagrada chamada whey. Eu faria isso. O que vcs preferem, sacrificar-se momentaneamente ou perder 1cm de braço?

Pa prut ownz!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

CE TA DE ZUA NEH

A minha preferência é vomitar o shake ao invés da refeição.