Fala pessoal,

comprei esse multivitaminico da optimum nutrition, o optimen. É recomendada a ingestao de 3 capsulas por dia, mas nao ha especificacao de horario. Qual seria a melhor hora para tomar? Com ou sem refeição? Qual a explicação científica para isso? Obrigado !

Sempre com uma refeição. c toma 3 ao dia. toma uma no cafe, uma no almoço e uma na janta

Algumas vitaminas sao liposoluveis, precisando de gordura para serem absorvidas

qualquer refeicao, eu tomo de manha , depois do pequeno almoco

nao se esqueca de beber muita agua

qualquer refeicao, eu tomo de manha , depois do pequeno almoco

nao se esqueca de beber muita agua

Sempre com uma refeição. c toma 3 ao dia. toma uma no cafe, uma no almoço e uma na janta

Algumas vitaminas sao liposoluveis, precisando de gordura para serem absorvidas

cara , tem algum problema se tomar as 3 depois de uma refeicao?

Fala pessoal,

comprei esse multivitaminico da optimum nutrition, o optimen. É recomendada a ingestao de 3 capsulas por dia, mas nao ha especificacao de horario. Qual seria a melhor hora para tomar? Com ou sem refeição? Qual a explicação científica para isso? Obrigado !

café , almoço , janta

ou café , pre treino , antes de dormir

ou café , pre treino , pós treino

depende muito do seu horario de treino

, a refeição sera melhor absorvida , pelas enzimas e vitaminas presentes no multi

quando eu tomava isso ae, mandava 1 cápsula no almoço

agora com a dieta não preciso mais disso

prefiro gastar num whey

3 capsulas é meio que demais, 1 por dia ta de bom tamanho

Oi pessoal. Esse Multivitaminico é preciso cilcar? Tipo toma um mês e depois convém parar de tomar ou pode tomar meses sem ciclar ??

Oi pessoal. Esse Multivitaminico é preciso cilcar? Tipo toma um mês e depois convém parar de tomar ou pode tomar meses sem ciclar ??

Não

Fala pessoal,

comprei esse multivitaminico da optimum nutrition, o optimen. É recomendada a ingestao de 3 capsulas por dia, mas nao ha especificacao de horario. Qual seria a melhor hora para tomar? Com ou sem refeição? Qual a explicação científica para isso? Obrigado !

Se o objetivo é vitaminas, com refeição.

Se for minerais, fora da refeição;

O ideal seria apenas com uma fruta sem casca

Não precisa pilhar nas lipossolúveis, ele já tem ácido alfa lipóico que faz esse papel.

quando eu tomava isso ae, mandava 1 cápsula no almoço

agora com a dieta não preciso mais disso

prefiro gastar num whey

Acho que o ideal seria ao contrário, pois a necessidade proteica é bem mais fácil de suprir somente com a deita, já as vitaminas e minerais é um pouco mais complicado!

Só acho!

Eu ja vi um video falando sobre esse multi especifico da opti men e o mlk indica , tomar 2 capsulas só que está de bom tamanho..

importei também, afinal, tomo 2 ou 3?

importei também, afinal, tomo 2 ou 3?

Se quiser ter algum beneficio apenas e somente de vitaminas, 2 (mas vem a pergunta, então por que nao comprou um sentrum no lugar?)

Se quiser ter algum beneficio do resto da formula (há outras substancias no meio), toma 3 capsulas como diz na embalagem