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pow budega dá uma chance pro gurí..

huashaushaushasu


stomach vacuum

ciclo só de oxan
distribuições de baixa frequência
distribuições de treino
Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas )
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ginecomastia e tamoxifeno
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SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar.
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Postado

tomo essa porra de creatina é antes do treino e comigo funciona, ganhei 9 kg em 3 meses.

Sim, foi a creatina..

falei q foi só ela? minha dieta é pica tb lek =D

@edit

E comigo eu sinto uma forcinha a mais mesmo, gosto de tomar antes. Se for só psicologico, otimo, nao me arrependo por ter gastado com isso. =D

Então né...

Você Começa a Viver Quando Aprende a se Dominar.

Go hard or Go Home. NO PAIN, NO GAIN!

DEADLIFT FAN #118

sigpic3225713gif.jpg

    •
    Postado

    uhsashaushasuahs

    mmmmeeeeeeeeeeeeuuuuuuuuuuuuu ddddddeeeeeeeuuuuuusssssssssss


    stomach vacuum

    ciclo só de oxan
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    iniciantes e stanozolol

     

    Postado

    As respostas tambem são dignas.... uhauhuah

    "I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

     

                                                   "Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

     

    Postado

    falei q foi só ela? minha dieta é pica tb lek =D

    @edit

    E comigo eu sinto uma forcinha a mais mesmo, gosto de tomar antes. Se for só psicologico, otimo, nao me arrependo por ter gastado com isso. =D

    dieta de pica?!

    seiii.jpg

    Postado
    • Supermoderador

    Só dieta não faz ter corpo que sonha, suplementos como whey, creatina e bcaa são necessários:

    E o cara se acha certo pois "é do ramo e é exp. própria".....cada um que não entende nem o básico de dieta e suplementação.

    Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


    Guia restart to HPTA pós TRT/Blast & Cruise e anos de abuso de esteróides anabolizantes

    TRT - O lado negativo

    Diferença: Testo bioidêntica vs. sintética

    Biotipos - Uma bobagem que o pessoal ainda acredita

    Medicina Tradicional Chinesa - Desconfie das pesquisas

    Fraudes: Manipulando resultados de pesquisas científicas

    Postado
    • Supermoderador

    Ele foi no meu topico de "evolução" me zuar, mereço né? AHUAUHAUHAUHA..

    LOL essa eu não vi ainda.

    Achei que só tinha gente assim na minha academia, que falam mal "desses sites/forunse estudos" mas insistem numas ideias que é do tipo: mostranda estudos, casos, profissionais da área falando o contrário do que foi dito, mas a resposta vai ser um "não! isso é conversa de nutricionista/etc, EU estou certo pois funcionou para mim e vi que funcionou em outros".

    Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


    Guia restart to HPTA pós TRT/Blast & Cruise e anos de abuso de esteróides anabolizantes

    TRT - O lado negativo

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    Medicina Tradicional Chinesa - Desconfie das pesquisas

    Fraudes: Manipulando resultados de pesquisas científicas

    Postado

    Alguém falar que prefere tomar creatina no pré-treino é melhor porquê dá resistência e força no treino é uma pérola?

    Edit : af apagaram o tópico :/..

    uhasaushuas

    ÓBVIO.!!!!!!!!!!!!!!!!

    tenho certeza q eh fake ams ai vai

    https://www.hipertrof...uda-aki-galera/

    deus é pái e nossa senhora é uma baitaaaaaaaa....

    aja paciencia..


    stomach vacuum

    ciclo só de oxan
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    ginecomastia e tamoxifeno
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    SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar.
    iniciantes e stanozolol

     

    Postado

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/81607-sera-da-suas-opinioes-pessoal/

    só 24g de proteína vei ? eu to com um whey protein aki da heath labs ele em 30 g tem 28g de proteína. tem mais qui o seu intão. pq o seu foi 200 reais ? o que importa é quanto mais proteina melhor num é ?

    quanto vcs conssome de proteina por dia ? eu conssumo 28g

    don't count every rep, make every rep count.

    Postado

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/81783-dieta-cetonica-pode-levar-a-morte/

    Cuidado para não se alimentarem de neurônios rs

    OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

    Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
    Várias informações sobre o EC
    Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

    Postado

    uahsuashaushas


    stomach vacuum

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    ginecomastia e tamoxifeno
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    iniciantes e stanozolol

     

    Postado

    ahuauhauh

    Alguns membros novos já chegam no forum indo para o hall das asneiras

    OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

    Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
    Várias informações sobre o EC
    Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

    Postado

    DROGAAAAAA ! !

    Matheus foi mais rapido.

    Ia postar isso.

    https://www.hipertrof...06#entry1046606

    Melhor comermos carboidrato pra caramba, senão corremos o risco de ficar retardados..

    minha mãe é nutricionista,ela conheçe um cara que fez a Dieta Cetonica.Ele nao morreu mais ja que nao tinha carboidrato no corpo o corpo começo a se alimentar dos neuronios e hoje ele é retardado. isso nao acontece com todo mundo, é logico que muita gente faz e nao da nada. é arriscado.

    AHUAUHAUHAUHAHUA

    uma das melhores pérolas

    .

    split.jpg

    O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

    -Stephen King

    O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

    -Henry Charles

    Postado

    Galera eu nao sei aonde abrir um topico para isso mais desculpem eu estar postando aqui ......

    Eu começei a malhar tem 2 meses ..meu BF é - 4.98% eu preciso Aumentar isso mais nao sei mais como fazer.. eu COMO MUITO mais nao engordo ... preciso da ajuda de voces.. por favor.. eu queria criar um topico com esse meu problema mais todos os que eu criei tive que tirar.. entao queria a ajuda de voces nessas 2 situaçoes .. por favor.. estou treinando pra hipertrofia... como a galera gosta de dizer aqui no forum eu to MUITO FRANGO ainda kkkkk

    Altura : 1,72

    Peso : 52

    BF : -4,98%

    Treino 5x semana .. preciso de ajuda de voces ^^

    Reparem, que seu percentual de gordura chegou a um patamar tão baixo, que ficou negativo.

    Editado por FRT. (veja o histórico de edições)

    http://www.youtube.com/watch?v=l1ugcpl-TMM&feature=related

    Cut the bullshit, just eat and lift !

    Postado

    Santa mãe de deus

    Ele ta devendo gordura!

    OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

    Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
    Várias informações sobre o EC
    Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

    Postado

    Reparem, que seu percentual de gordura chegou a um patamar tão baixo, que ficou negativo.

    santo deus. de onde ele tirou isso.

    esqueleto.jpg

    "A perseverança não é uma longa corrida; ela é muitas corridas curtas, uma depois da outra." ( Charles W. Elliot )

    "O suce$$o é consequencia do quanto nos dedicamos e perseveramos em nossas atividades, quer seja nos estudos ou no trabalho." (My father)

    NlPkb.png

    DAMN

    Campanha Pa Prut para moderadora do "off topic".

    Postado

    hahahahahahaha

    percentual negativo de gordura...

    e o andreas munzer achando q tava magro

    A pior merda que alguém pode fazer é tomar com séria a opinião de juristas, ou alguém da área para essa questão da maioridade, a maioria é bitolada, vivem num mundo a parte.

    F* LOGIC BRO THIS IS HIPERTROFIA.ORG

    Postado

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/81978-preciso-de-ajuda-para-secar-urgente/

    Esse Pengo me mata de rir! :laughingsmiley:

    "As pessoas dizem que você tem muita paixão pelo que você faz e isso é totalmente verdadeiro.

    A razão disso, é porque é tudo tão difícil, que se você não tiver essa paixão, qualquer pessoa racional desistiria.

    É realmente difícil e você precisa fazer isso por um período constante de tempo, então se você não ama isso, se você não tem nenhum prazer em fazer isso, você vai desistir.

    Conheça seu coração, você nunca se enganará."

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