Bom gente, me desculpe se este tópico estiver redundante, mas é que procurei e não achei nenhum que esclarecesse as minhas dúvidas, então vamos lá.

Estou na academia a algum tempo e estou tendo ótimos resultados exceto por uma coisa... Gorduras localizadas...

Estive falando com o personal da minha academia e ele me disse que em uns 4 meses no meu ritmo talvez eu consiga perder essas gorduras e aumentar bastante minha massa magra...

Mas aí vem minha dúvida, andei falando com ele e ele não me indicou um termogênico pois tenho 17 anos, e gostaria de saber de voces que intendem também de academia, se isso pode me prejudicar mesmo... Se não me prejudicar, qual e como tomar, e um site de compras. ( Eu estava vendo um chamado Lipo 6 -https://www.kerosuplementos.com.br/lipo-6-120caps-p34/ )

Basicamente meu peso é 76KG , tenho 1,77 de altura ... Me informaram que se eu atingir 71~72KG da pra ficar bem melhor...

Obrigado desde já pelas respostas

Composição ridícula, dinheiro jogado fora, o que vai te fazer perder gordura mesmo é dieta..

mete um deficit calórico e faz aerobico..

Composição ridícula, dinheiro jogado fora, o que vai te fazer perder gordura mesmo é dieta..

Só tu pensa nisso eu usei e tive bons resultados, com dieta tava perdendo 1kg por semana (4 por Mês)

Comecei tomar o Lipo6Black comecei perder 1,5kg por semana (6 por Mês), pouco mas ajuda então isso que tu falou não procede a dieta é fundamental mas falar que é dinheiro jogado forá é ridiculo.

Só tu pensa nisso eu usei e tive bons resultados, com dieta tava perdendo 1kg por semana (4 por Mês)

Comecei tomar o Lipo6Black comecei perder 1,5kg por semana (6 por Mês), pouco mas ajuda então isso que tu falou não procede a dieta é fundamental mas falar que é dinheiro jogado forá é ridiculo.

Massa... Mas no meu caso voce acha que compensa tomar ? Por que seria apenas uns 2 meses, e tenho medo de o corpo ficar dependente e voltar a gordura que eu perdi após eu parar com o suplemento ...

Massa... Mas no meu caso voce acha que compensa tomar ? Por que seria apenas uns 2 meses, e tenho medo de o corpo ficar dependente e voltar a gordura que eu perdi após eu parar com o suplemento ...

Achei fraco esse aí, cara. Se eu fosse você mandava um ECA, ou só UM EC mesmo, se preferir tirar a aspirina.

Cara eu quando tinha a sua idade usei cafeína.

Emagreci 12 kg de gordura em 2 meses e ganhei 4 de massa muscular.

Voltei tudo pois na fiz uma coisa muito importante, aprender a comer.

Nao adianta usar termo, voce tem q acertar sua dieta e seguir com ela e ter calma.

sempre usei termogenicos também, comecei aos 16.

quanto ao lipo-6 nem dmaa tem mais pra aumentar os colaterais...

só da uma procurada nos efeitos dos termogenicos em geral e sua saúde, sei lá se tu tem algum problema né

Cara eu quando tinha a sua idade usei cafeína.

Emagreci 12 kg de gordura em 2 meses e ganhei 4 de massa muscular.

Voltei tudo pois na fiz uma coisa muito importante, aprender a comer.

Nao adianta usar termo, voce tem q acertar sua dieta e seguir com ela e ter calma.

Então cara, minha dieta é regular, vou na nutricionista a cada 2 semanas, só que eu queria mesmo um meio de implementar minha dieta e perder gordura de um modo que nao perdesse massa magra junto intende ? por isso o termogenico...

sempre usei termogenicos também, comecei aos 16.

quanto ao lipo-6 nem dmaa tem mais pra aumentar os colaterais...

só da uma procurada nos efeitos dos termogenicos em geral e sua saúde, sei lá se tu tem algum problema né

Então me indica um ai

Achei fraco esse aí, cara. Se eu fosse você mandava um ECA, ou só UM EC mesmo, se preferir tirar a aspirina.

Me indica um termo maneiro então fazendo favor... Valeu !

Então cara, minha dieta é regular, vou na nutricionista a cada 2 semanas, só que eu queria mesmo um meio de implementar minha dieta e perder gordura de um modo que nao perdesse massa magra junto intende ? por isso o termogenico...

Então me indica um ai

Me indica um termo maneiro então fazendo favor... Valeu !

Da uma pesquisada aí, mas deixo esse link aqui pra ajudar: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/31264-como-fazer-um-eca-caseiro/

Massa... Mas no meu caso voce acha que compensa tomar ? Por que seria apenas uns 2 meses, e tenho medo de o corpo ficar dependente e voltar a gordura que eu perdi após eu parar com o suplemento ...

Tomei 4 mêses seguidos de termogenicos nacionais e não engordei após parar.

E está na informações recomendações seila como se fala que usar por dois meses duas vezes por ano ou seja de seis em seis meses o lipo6 então acho que não iriam colocar isso se fosse ser um resultado "momentaneo".

SÓ ACHO UMA COISA, VOCÊS QUE RECOMENDARAM EC ~ ECA DEVERIAM SER PUNIDOS VAI QUE UMA PESSOA SEM CABEÇA VEM AQUI PEGA A DICA COMPRA E TOMA SEM SABER NADA? COMO QUE FICA? ENTÃO NÃO SAI FALANDO PRA TOMA ISSO AQUILO, DA SUA OPINIÃO SOBRE O QUE ELE PERGUNTOU NÃO COISAS QUE PODEM TRAZER RISCOS E NÃO VEM FALANDO QUE EC NÃO TEM RISCO QUE EU VO SAI CHUTANDO MEU PC, QUEBRANDO OS PRATO, TOCANDO AS BATATA DOCE NO CHAO E VO ATÉ A TUA CASA TE DA UMA CANELADA NOS DENTE.

Editado 18/06/2013 às 23:06 06/18, 2013 por luanferri

joga uma cafeína com aeróbico em jejum, melhor custo/beneficio e ÓBVIO dieta

joga uma cafeína com aeróbico em jejum, melhor custo/beneficio e ÓBVIO dieta

Muito bom, bem melhor que o "ec"

joga uma cafeína com aeróbico em jejum, melhor custo/beneficio e ÓBVIO dieta

Muito bom, bem melhor que o "ec"

Então Galera, obrigado pelas dicas, mas então ... comprei o Thermo Black da Optimum ... treinei hoje com ele, suei igual um cavalo kkkk ... Deu um gás ótimo o trem...

Estou tomando Iso- Whey ...

Minha dieta é : De manhã leite com café e adoçante... e pão integral com maionese light..

Colação: Um ades de cachinha ( No caso é o que dá pra levar na escola ... pelo fato de ser prático )

Almoço - 5 colheres de sopa de arroz e 3 de feijão, carne de boi cozida ou ovo cozido com salada e suco de laranja natural ( 1 copo após a refeição )

3 horas da tarde - Copo de Leite com Achocolatado Diet e pão integral com maionese light.

5 horas uma banana ou qualquer outra fruta ( mas geralmente é banana mesmo, sou preguiçoso e tem carboidratos... )

Jantar o mesmo do almoço , com uma colher a menos nos ingredientes.

e finalmente a Ceia - 1 copo de leite com achocolatado diet com 3 bolachas de maizena ou 4 bolachas de água/sal

(1700 calorias ) - Receitado pela nutricionista.

Editado 19/06/2013 às 03:15 06/19, 2013 por AdaltoAlves96

Então Galera, obrigado pelas dicas, mas então ... comprei o Thermo Black da Optimum ... treinei hoje com ele, suei igual um cavalo kkkk ... Deu um gás ótimo o trem...

Estou tomando Iso- Whey ...

Minha dieta é : De manhã leite com café e adoçante... e pão integral com maionese light..

Colação: Um ades de cachinha ( No caso é o que dá pra levar na escola ... pelo fato de ser prático )

Almoço - 5 colheres de sopa de arroz e 3 de feijão, carne de boi cozida ou ovo cozido com salada e suco de laranja natural ( 1 copo após a refeição )

3 horas da tarde - Copo de Leite com Achocolatado Diet e pão integral com maionese light.

5 horas uma banana ou qualquer outra fruta ( mas geralmente é banana mesmo, sou preguiçoso e tem carboidratos... )

Jantar o mesmo do almoço , com uma colher a menos nos ingredientes.

e finalmente a Ceia - 1 copo de leite com achocolatado diet com 3 bolachas de maizena ou 4 bolachas de água/sal

(1700 calorias ) - Receitado pela nutricionista.

certo, sua nutricionista era esportiva? eu não fico olhando dieta porque eu como o tanto de proteina que me faz bem e o carbo que me ajuda (160g de proteina) tem dia que é mais, não tenho uma dieta montada mas nos primeiros 6 meses eu fui de 110kilos ~ 75kilos 32cm de biceps e 12 meses depois consegui chegar a 40cm de biceps com o bf em 8% ou seja treino a 18meses 6 deles foram dedicados so pra queima de gordura.

certo, sua nutricionista era esportiva? eu não fico olhando dieta porque eu como o tanto de proteina que me faz bem e o carbo que me ajuda (160g de proteina) tem dia que é mais, não tenho uma dieta montada mas nos primeiros 6 meses eu fui de 110kilos ~ 75kilos 32cm de biceps e 12 meses depois consegui chegar a 40cm de biceps com o bf em 8% ou seja treino a 18meses 6 deles foram dedicados so pra queima de gordura.

Nao sei se ela é ou era esportiva kkkk , mas perdi 3kg em 1 mes só por comer certinho com essa dieta ai...

Nao sei se ela é ou era esportiva kkkk , mas perdi 3kg em 1 mes só por comer certinho com essa dieta ai...

Esse é o problema, uma nutricionista esportiva vai entender que tu faz um esporte (no caso academia) e vai se basear em mais quantidas ou até outros alimentos mais proteicos ou mais carbo na sua dieta, pois você pode eprder 10kilos em 2 dias, podendo perder 7 de retenção, 2 de massa muscular e 1 de gordura uma boa dieta faz tu perder pouco por semana, mas com qualidade.

Esse é o problema, uma nutricionista esportiva vai entender que tu faz um esporte (no caso academia) e vai se basear em mais quantidas ou até outros alimentos mais proteicos ou mais carbo na sua dieta, pois você pode eprder 10kilos em 2 dias, podendo perder 7 de retenção, 2 de massa muscular e 1 de gordura uma boa dieta faz tu perder pouco por semana, mas com qualidade.

Então amigo, ela me explicou tudo isso, e me perguntou se eu queria emagrecer rápido perdendo massa magra, ou emagrecer de forma lenta e segura, e desenvolvendo massa magra enquanto isso... Eu optei pelo segundo, achei mais interessante, pois do primeiro modo eu gastaria mais tempo e depois pra recuperar talvez mais dinheiro com suplementação...

Ela não é esportista, mais é amiga do meu p.trainer , então dá quase no mesmo né ? kkkk

Mas valeu aí por tudo, e só uma coisa!!! Comecei a tomar o termogenico Thermo Black da Optimum, e ando perdendo um pouco de sono.

Obs: eu tomo 1 hora antes do treino ( eu treino as 4 ) eu posso tomar ele as 1 ou 2 da tarde ? pois estudo de manhã e ando chegando muito cansado por demorar pegar no sono ... fico mais ou menos 1 hora revirando na cama, e isso é bem desgastante... Valeu pelas respostas ! Abrçs

Então amigo, ela me explicou tudo isso, e me perguntou se eu queria emagrecer rápido perdendo massa magra, ou emagrecer de forma lenta e segura, e desenvolvendo massa magra enquanto isso... Eu optei pelo segundo, achei mais interessante, pois do primeiro modo eu gastaria mais tempo e depois pra recuperar talvez mais dinheiro com suplementação...

Ela não é esportista, mais é amiga do meu p.trainer , então dá quase no mesmo né ? kkkk

Mas valeu aí por tudo, e só uma coisa!!! Comecei a tomar o termogenico Thermo Black da Optimum, e ando perdendo um pouco de sono.

Obs: eu tomo 1 hora antes do treino ( eu treino as 4 ) eu posso tomar ele as 1 ou 2 da tarde ? pois estudo de manhã e ando chegando muito cansado por demorar pegar no sono ... fico mais ou menos 1 hora revirando na cama, e isso é bem desgastante... Valeu pelas respostas ! Abrçs

To aqui pra te ajudar e compartilhar informações, como ja te disse ja tomei 4potes de termo nacional e 2 de lipo6black (nos cuttings)

Certo você escolheu poupar massa magra e continuar perdendo gordura mais lentamente, ok.

Qualquer termogênico não pode ser consumido 5 horas antes de dormir, ou seja, treina as 20:00 seria recomendado tomar as 17:00 caso não seja seguido isso pode ocorrer INSONIA. O que pode estar ocorrendo com você.

Tu treina as 16:00, fique 2 horas sem comer nada antes de tomar o termogênico e depois mande uns 30min antes do treino (o que eu fazia quando tomava)

Eu quando tomava ia treinar no mesmo horário a ultima refeição minha era a 13:00 e tomava o termo 15:30 treinava as 16:00 eu tomava o prohardcore integral médica, 30min antes do treino recomendado olha o seu se for a mesma coisa (30min) faça como eu tava utilizando a última refeição as 13:00 e o termo 15:30.

Espero ter ajudado nas tuas dúvidas, qualquer coisa to aqui acompanhando.

Mandei oxyelite com 16 anos perdi 23kg em 3 meses e meio

so senti colaterais com 3 capsulas !

Mandei oxyelite com 16 anos perdi 23kg em 3 meses e meio

so senti colaterais com 3 capsulas !

parabéns!!!!

parabéns!!!!

valeu )

hoje tenho 1,84 e 82kg

bf ainda alto, pelo olhometro

moro em cidade pequena ninguem faz bf aqui :/

To aqui pra te ajudar e compartilhar informações, como ja te disse ja tomei 4potes de termo nacional e 2 de lipo6black (nos cuttings)

Certo você escolheu poupar massa magra e continuar perdendo gordura mais lentamente, ok.

Qualquer termogênico não pode ser consumido 5 horas antes de dormir, ou seja, treina as 20:00 seria recomendado tomar as 17:00 caso não seja seguido isso pode ocorrer INSONIA. O que pode estar ocorrendo com você.

Tu treina as 16:00, fique 2 horas sem comer nada antes de tomar o termogênico e depois mande uns 30min antes do treino (o que eu fazia quando tomava)

Eu quando tomava ia treinar no mesmo horário a ultima refeição minha era a 13:00 e tomava o termo 15:30 treinava as 16:00 eu tomava o prohardcore integral médica, 30min antes do treino recomendado olha o seu se for a mesma coisa (30min) faça como eu tava utilizando a última refeição as 13:00 e o termo 15:30.

Espero ter ajudado nas tuas dúvidas, qualquer coisa to aqui acompanhando.

Mandei oxyelite com 16 anos perdi 23kg em 3 meses e meio

so senti colaterais com 3 capsulas !

Então galera, na realidade não é bem insonia o que acontece comigo, é que sou uma pessoa anciosa, e devido a isso, a cafeína aumentou ... então quando deito sem um calmante, realmente o meu olho não fecha mas estou caindo de sono....

Vou fazer o seguinte, almoçei as 12:00 , vou tomar o termogenico 14:00 e fazer meu café 15:30... acham que fica bom ?

Cara eu quando tinha a sua idade usei cafeína.

Emagreci 12 kg de gordura em 2 meses e ganhei 4 de massa muscular.

Voltei tudo pois na fiz uma coisa muito importante, aprender a comer.

Nao adianta usar termo, voce tem q acertar sua dieta e seguir com ela e ter calma.

hauhauah...

É cada um que me aparece...

Mandei oxyelite com 16 anos perdi 23kg em 3 meses e meio

so senti colaterais com 3 capsulas !

Editado 20/06/2013 às 21:56 06/20, 2013 por luanferri

Em 20/06/2013 at 10:33, Cesar Furtado disse:

Mandei oxyelite com 16 anos perdi 23kg em 3 meses e meio

 

so senti colaterais com 3 capsulas !

você tomava quantos ao dia?

 

15 minutos atrás, Luana Borges Dos Santos disse:

você tomava quantos ao dia?

 

Olha a data do tópico...

olha a data do comentário..

talvez o colega nem está mais entre nós. 

Spoiler

 

pse essa é a duvida sera que ele esta entre nos ou nao??

Spoiler

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