Não Cresço Mais!

[ronniecolemanmestre]

Simplesmente não consigo crescer. Faço progressão de cargas, dieta ok, dedicação 100% e nada! Chega a ser desanimador, estou no ponto de treinar o ano todo e ganhar 0,5 cm de bíceps e olhe lá.

Tenho 40 cm de braço e não saio mais disso, estou desanimado com os treinos isso me desmotiva cada vez mais. Do que adianta dedicação, força de vontade, amor ao esporte e você não ter o minimo de retorno? Ser natural É UMA BOSTA

[Run]

Dependendo da sua altura e percentual de gordura, 40 de braço é muito.

Se você tem amor ao esporte (fisiculturismo) e quer ser um não chegará a lugar algum natural.

[ronniecolemanmestre]

  Em 04/05/2013 em 22:27, Run disse:

Dependendo da sua altura e percentual de gordura, 40 de braço é muito.

Se você tem amor ao esporte (fisiculturismo) e quer ser um não chegará a lugar algum natural.

Então, ates fosse com o bf baixo e de bixa estatura. Tenho 1,80 e o bf em torno de 14%. Se eu baixo o bf perco mta massa magra, fiz um cutting com uma media de perda de 1kg por mês para tentaar manter a mm, mas mesmo assim não da, sou endomorfo sempre fui pesadinho então parece q issk tem algo aa ver.

Não pretendo competir, sor quero ser grande sabe? Treino a quase 4 anos e ta foda, me sinto um bosta, você naor sabe o que é acorsar todo dia e se olhar no espelho e ter dó de vc mesmo

[Latin Snake]

poderia postar uma foto do seu shape?

Editado Maio 4, 2013 às 22:35 por Latin Snake

[ronniecolemanmestre]

  Em 04/05/2013 em 22:32, Latin Snake disse:

poderia postar uma foto do seu shape?

Não tenho foto no pc, pois tenho vergonha de mim mesmo.

[Latin Snake]

  Em 04/05/2013 em 22:35, ronniecolemanmestre disse:

Não tenho foto no pc, pois tenho vergonha de mim mesmo.

Wtf? o problema é vc entao, dar uma parada nos treinos , tenta sair um pouco, durmir melhor, tu deve ta stressado com algo, cortisol essas coisas. To nessa mesma situação nao saiu dos 72kgs,ando muito atarefado , decidi dar uma pausa de 2 semanas pra arrumar as coisas por aki e depois voltar comtudo

[allancosta]

Falta de mulher

[DoctorMonster]

40cm de braco, 180cm, 14% de bf e tem vergonha? porra irmao, imagina se fosse frango

[mascherano]

cara, que falta de amor a si mesmo é essa hahaha

[Zikaaa]

ae`s resolverão seu problema.

[Samuelfaj]

Nego diz que não cresce o pessoal já manda socar AE.

Que falta de fé no ser humano...

Posso te garantir que se você tem 1,80m 40cm não são o máximo do seu limite corporal.

Tenta dar um up nos treinos, dieta, sono e tal veja se está errando em algo.

[AdsonLucas]

Posta seu treino e dieta aí.

Abc.