Fala galera, então, pra começo de conversa, minha genética pra pernas e panturrilhas é abençoada, antes de mais nada! Tenho muita facilidade ganhar massa muscular na panturrilha e na perna, bom galera, estava reparando no espelho, e minha perna esta ficando desproporcinal pra minha parte superior do corpo, bom, resumindo, esta muito grande!!!

Coxas:

Quentes> 64
Frias> 63

Panturrilhas>
42

Estava pensando, eu gosto de treinar pernas e sei sobre a importancia do treino de pernas, mas ela ja esta começando a ficar assustadora hasuhashusahusah, e pensei em parar de treina-las por um tempo, até a parte superior dar uma evoluida melhor, oque voces acham ??

Caso seja uma má ideia parar de treinar pernas oque voces me sugerem??

Abraços, Aguardo respostas!!

continua treinando cara. Seja um Tom Platz do presente

continua treinando cara. Seja um Tom Platz do presente

kkk pode cre

kkkkkkk bem isso mesmo, mas sei la, ela vai ficar mto grande, acho que chego nos 70 facil!!

nao se iluda cara. até certo ponto cresce facil, depois fica dificil.

e as meninas gostam mais do pernão do que um bração, dica

É nao sei nao, vou começar a usar sunga pra testar kkkkkkkk, mas alguns cms a mais de braço sao bem vindos hashuashusahusah!!

continua malhando a parte de cima do corpo, é simples haha

Tenho 1,70 e 63 de perna, a não ser que tu seja muito magro ou sl o que, não vai ficar desproporcional, mas faça teu corpo ficar no mesmo nível das pernas, o mais difícil tu ja conseguiu, eu penso assim pelo menos (:

É o segundo tópico sobre isso em pouco tempo. Já gente pra querer crescer em pernas, nem lembro quando surgiu.
Não pare, apenas foque mais nos superiores.


Qual seu porcentural de gordura corporal atual (nem que seja apenas estimado)?

a não ser que tu seja muito magro ou sl o que, não vai ficar desproporcional, mas faça teu corpo ficar no mesmo nível das pernas, o mais difícil tu ja conseguiu, eu penso assim pelo menos (:

[2]

Quais são as outras medidas? tem fotos pra postar?

Talvez o que vc julga "desproporcional" seja apenas uma auto-imagem destorcida.

Acho muito difícil vc ter pernas enormes, e braço pequenos com bf baixo.

Quais são as outras medidas? tem fotos pra postar?

Posta umas fotos ai Tom

Continua a treinar as pernas parceiro! Pense naquelas pessoas que por culpa da genética treinam de uma forma animal as pernas com o objectivo de as fazer crescer um pouco mais e mesmo assim se torna difícil de as fazer crescer. Bons treinos!

Qual sua altura?

Se você tem de 1,65 pra cima, suas pernas não são tão grandes.

A não ser que seus braços sejam muito pequenos.

Eu tenho 1,76 de altura, 62 (meio da coxa) e 39 de panturilha e acho é pouco. Qual sua altura? E o BF?

Mas de qualquer forma, respondendo a sua pergunta, uma sugestão seria treinar apenas low reps para os cambitos, a hipertrofia miofribilar "dá menos volume" que treinos sarcoplasmáticos. Enquanto isso voce fica no upper para chegar onde tu quer.

Amigo, é só vc não mudar seu treino de pernas ... Quando chegar a hora de mudar o seu treino, mude só o treino da parte superior, e continue treinando a perna com o mesmo treino, vai chegar uma hora que vc não vai evoluir mais na perna, mas também não vai perder nada ! Abraços e bons treinos.

fotos?

quando eu tava na fase de andar de bike pra tudo que era lugar, pedalava todos os dias 35km, eu vi pela primeira vez as minhas coxas ficarem desproporcional a parte superior.

fotos?

quando eu tava na fase de andar de bike pra tudo que era lugar, pedalava todos os dias 35km, eu vi pela primeira vez as minhas coxas ficarem desproporcional a parte superior.

Amigo, é só vc não mudar seu treino de pernas ... Quando chegar a hora de mudar o seu treino, mude só o treino da parte superior, e continue treinando a perna com o mesmo treino, vai chegar uma hora que vc não vai evoluir mais na perna, mas também não vai perder nada ! Abraços e bons treinos.

Putz, com 1,70m e 65cm de coxas acho que minhas pernas são finas...

É mas aposto que voce deve ter uns 40+++cm de braço xD!

Eu tenho 1,76 de altura, 62 (meio da coxa) e 39 de panturilha e acho é pouco. Qual sua altura? E o BF?

Mas de qualquer forma, respondendo a sua pergunta, uma sugestão seria treinar apenas low reps para os cambitos, a hipertrofia miofribilar "dá menos volume" que treinos sarcoplasmáticos. Enquanto isso voce fica no upper para chegar onde tu quer.

Qual sua altura?

Se você tem de 1,65 pra cima, suas pernas não são tão grandes.

A não ser que seus braços sejam muito pequenos.

Respondendendo diretamente a todos:

Idade:16 Anos

Altura:182cm

Peso:83,5kg

BF: 13,3%

Braços: 36,5 contraindo

Peito: 106cm

Deltoides: 125cm

Coxas: 64cm Contraindo

Panturrilhas: 42cm contraindo

Treino a 6 meses pegando FIRME! Mas ja estou a 1 ano na academia!!!

[Edit]Puts, presciso tirar algumas fotos pra postar aqui, assim q der eu posto

Eu tenho 1,85 com 62 cm de coxa

Longe de desproporcionais

Se eu fosse você eu ficaria feliz, tenho 39 de biceps e 53 de perna, isso sim é complicado.. e amigo, não é por falta de treino.

Longe de desproporcionais

Nao sei nao, eu sinto que esta, mas mesmo se nao estiver desproporcionais, esta perto disso!!! MAs ja decidi, vou treinar pernas e foda-se, gosto de treinar pernas e nao me sinto bem quando nao treino pernas, entao, Foda-se!!! Abraço galera valeu

É mas aposto que voce deve ter uns 40+++cm de braço xD!

Altura:182cm

Peso:83,5kg

BF: 13,3%

Braços: 36,5 contraindo

Peito: 106cm

Deltoides: 125cm

Coxas: 64cm Contraindo

Panturrilhas: 42cm contraindo

Não tem nada de desproporcional, tá completamente normal.

Eu mesmo tenho 1.75 de altura...71 cm de coxa e 47 cm de panturrilha e NINGUÉM até hoje comentou sobre minhas pernas serem desproporcionais ao restante do corpo.(e nem eu acho q está desproporcional)

Tenho 1.74 e 62 de perna, e a unica coisa que me incomoda é minha terceira perna, a que fica no meio das outras duas, fica meio que encostando no joelho as vezes, é chato isso.