Galera, estou com objetivo de ganho de massa muscular, e tenho uma meta até o inicio do ano que vem, e o que eu gostaria de saber, é se posso comer, e se faz mal para minhas metas até inico de 2014, comer chocolate agora nessa época de páscoa...?!

ahaha nao faz nao. pode comer mas tb nao abusa ne..

Depende...Se vc quer ganhos a qualquer custo e não se importa com a gordura,coma a vontade,agora se quer ganhos limpos coma porém sem exageros,aproveita e come esse chocolate no seu dia do lixo.

Voce só vive uma vez, come veio, 1x nao vai te matar

proibido

mais um alienado. coma se quiser caralho!

olha amigão, chocolate é antioxidante e ele é se não me engano 3x mais do que chá verde e café.

5 benefícios do chocolate:

1. Reduz o risco de doenças cardiovasculares

O chocolate tem, em sua composição, antioxidantes chamados flavonoides presentes no cacau. Essas substâncias são conhecidas pelo efeito que provocam na tensão arterial, melhorando a fluidez do sangue. Vale ficar atento à quantidade de cacau contida no chocolate – quanto maior, geralmente nos tipos amargos ou meio amargos, melhor – estudos científicos sugerem que o chocolate amargo faz bem para o coração. Além disso, os que são ao leite ou brancos são menos recomendados em função das gorduras saturadas e do baixo teor de cacau.

2. Melhora o humor / Diminui o estresse

Quem nunca se sentiu melhor depois de comer um chocolate em um dia estressante ou, para as mulheres, em um típico dia de TPM? Pois é, o chocolate (principalmente o meio amargo) é rico em substâncias que estimulam a produção de serotonina no organismo, que é responsável por provocar a sensação de prazer e bem-estar, melhorando o humor. Também ajuda a combater a ansiedade e depressão.

3. Retarda o envelhecimento

Mas calma, não adianta sair por aí comendo o máximo de chocolate que puder! O que acontece é que o cacau possui mais antioxidantes do que o vinho tinto e o chá verde, por exemplo, e essas substâncias ajudam a retardar o envelhecimento do corpo e melhora a oxigenação da pele. Além do mais, alguns estudos mostram que para homens com idade avançada e mulheres após a menopausa, o consumo regular e moderado de chocolates com alto teor de cacau ajudam na redução de mortalidade.

4. Alivia a dor

Um estudo norte-americano revela que o chocolate pode ativar uma parte do cérebro que alivia a dor, controlando as respostas do subconsciente. Isso também explica por que é tão difícil para algumas pessoas parar de comê-lo.

5. Emagrece

Atenção, antes que você saia correndo comer um monte de chocolates! O que acontece é que consumi-lo em quantidades regulares pode ajudar sim, a emagrecer. Segundo estudos da Universidade da Califórnia, nos EUA, as calorias do alimento podem ser “neutras”: quando ingeridas em pequenas quantidades elas podem favorecer o metabolismo do organismo. Claro que é preciso considerar o tipo de chocolate, mas, sobretudo o amargo ajuda a manter a pressão sanguínea e o nível de colesterol saudável, o que interfere na diminuição da massa corporal.

não estou dizendo que devem comer ou não comer, mas se for comer, veja se contém no minimo 25% de cacau. mas o mais saudável é de 50% pra cima, obs. ganhei da minha noiva um de 85%, amargo pra caramba, mas ele realmente queima, comi um tabletinho antes da academia e transpirei além do normal.

Come mano.. pode atolar chocolate, se quiser.. 1 vez no ano, relaxa e curta, brother.. Qualquer coisa, manda a ver nos aerobicos na semana seguinte.

Coma se quiser. Aqui em casa tem o ano inteiro alguma barrinha de chocolate então não pedi nada, os 30 contos num ovo prefiro gastar em um pacote de frango que seja...não sou bitolado, mas prefiro salgado à doce.

Ei, não foi você que criou um tópico para saber como chegaria a ter o abdômen igual ao do Zyzz? E outro para diminuir os 12% de BF que considerava muito alto? E agora o chocolate? Cuidado, não pode não! kkkkkkk

Cara, brincadeiras à parte, para tudo na vida é preciso equilíbrio. Somente não exagere, blz?

Abraços!

Editado 30/03/2013 às 01:27 03/30, 2013 por manjisama (veja o histórico de edições)

Mande a vê cara, considere-se o dia do lixo, e aproveita a pascoa, i manda jundo um brigadeiro e seja feliz!

pra quem não tem estomago pra cacau, choco amargo. melhor nem comer mesmo...

chocolate é visto como um inimigo, mas inimigo pra quem curte aquele bem docinho açucarado e aquele branco enjoativo que particularmente é horrível.

e tbm para quem tem o olho maior que barriga, fica todo excitado quando derrete na boca que chega se molhar kkkkk

mas se vc comer cerca de 30g não mata, trás benefícios comprovados por estudos científicos.

tem gente que toma coisa pior, come coisa pior. aposto que se a namorada de um chamar para ir numa pizzaria, ou comer um burguinho, duvido que neguim diz não pra guria. ainda mais pedindo com jeitinho kkkkk

obs. sem ofensas, e desculpa se ofendi em alguma coisa!

Editado 31/03/2013 às 14:39 03/31, 2013 por kOLg'Angsstar (veja o histórico de edições)

Pode comer é claro neh, se tiver em bulk nem se preocupe não, se tiver em cutting dá uma manerada.

Pergunta idiota do caralhO, q porra de vacilação é essa?

Claro que não cara! 100g de chocolate farão você perder 10kg de massa muscular e nunca mais ganhar na vida! -.-

Você não vai perder seus ganhos nem atrasar seus objetivos. Isso se for só um dia e com moderação. Como disseram aí, coma o chocolate no seu dia do lixo e siga à risca sua dieta e treino o resto da semana. Duvido que fará grande diferença =]