Foda!

Foda!

é recente isso ?

shape sinistro , essa divisão na parte superior do peito estilo franco columbo tá foda

Ta bem maior nessa ultima foto, sera que nao tem photoshop ai?

Pelos videos que ele posta de vez em quando, não tem photoshop não.

Ele ganha a vida com isso,então tem que manda GH mesmo.

Impressionante como não citaram o Felipe Franco por aqui...

Mesma categoria não é?

Quanto ao Jeff, shape muito bom mesmo, inclusive pela pouca idade...

Essa foto ele postou esses dias.. Hahhaha, é recente

As fotos dele sempre tem algum Ps né rs

Realmente muito Shapezudo...toda mulher curte um cara com shape assim né? Mesmo as que dizem: "não gosto, ou n ligo"...não to me referindo ao shape dele fitness, me refiro a um todo, seja gigante, hulk, ou sarado fitness, desde que tenha um corpo bonito...

Realmente muito Shapezudo...toda mulher curte um cara com shape assim né? Mesmo as que dizem: "não gosto, ou n ligo"...não to me referindo ao shape dele fitness, me refiro a um todo, seja gigante, hulk, ou sarado fitness, desde que tenha um corpo bonito...

eh falam que nao ligam, nao liga o caralho quando o maluco passa pode ta namorando noiva ou casada a mina olha sim

mas é gigante pq toma hormonio tb né rs

Sim, foi justamente isso que eu quis dizer.

Tanto faz fazer certinho, no arrozinho, naturalzinho e continuar a ser um franguinho.

No caso dele explica como treinar, dietas, natural...

Mas os GHs TOPs que ele usa ele não mostra.

Eu podia jurar que ele tinha uns 23 anos

vcs se esquecem que nos EUA, os jovens sao incentivados a praticar esportes...

portanto, a familia dele, com o intuito de ajuda-lo em alguma modalidade esportiva, bancou os toddys... soh q hj, que ele nao vingou em esporte nenhum, virou um fitness com um shape dahora e com ctza ativo nos toddys

Shape do Seid já está bem melhor do que o do Zyzz.

Zyzzetes não se ofendam, nada contra ele.

Isso ai rapazes, são doses cavalares de GH e IGF-1...

É praticamente impossível um cara natural ter um volume muscular tão alto com apenas 3%, 4% de bf...

Todos esses modelos fitness usam GH, Felipe Franco, Jeff Seid.. Agora as fotos tem um pouco de photoshop sim !

Porque em vídeos ele não é tão seco assim, mas enfim, pra ser fitness o cara tem que ter dinheiro ja que o GH é o hormônio mais caro e o de administração mais complicada, tem que injetar insulina também porque ele baixa a insulina do corpo, algo assim...

Meu objetivo é mais ou menos esse, ser fitness e com um bom volume muscular, sei que posso conseguir sem AEs mas leva uns 3, 4 anos no minimo, e isso com um bf de uns 5 a 7%..

Isso ai rapazes, são doses cavalares de GH e IGF-1...

É praticamente impossível um cara natural ter um volume muscular tão alto com apenas 3%, 4% de bf...

Todos esses modelos fitness usam GH, Felipe Franco, Jeff Seid.. Agora as fotos tem um pouco de photoshop sim !

Porque em vídeos ele não é tão seco assim, mas enfim, pra ser fitness o cara tem que ter dinheiro ja que o GH é o hormônio mais caro e o de administração mais complicada, tem que injetar insulina também porque ele baixa a insulina do corpo, algo assim...

Meu objetivo é mais ou menos esse, ser fitness e com um bom volume muscular, sei que posso conseguir sem AEs mas leva uns 3, 4 anos no minimo, e isso com um bf de uns 5 a 7%..

5 de bf natural? bem pouco volume a nao ser qeu vc seja um monstro da genetica

5 de bf natural? bem pouco volume a nao ser qeu vc seja um monstro da genetica

concordo. natural com volume bom e definição boa, fica dos 9% pra cima, até uns 12% na minha opinião.

5 de bf natural? bem pouco volume a nao ser qeu vc seja um monstro da genetica

Ai que ta brother, não tenho taanto volume como nego tem ai, mas consigo manter um BF bem baixo, o meu atual ta em 8% tenho 1,74cm e to com 70,6kgs ... E minha dieta não esta muito restrita não, ainda to tomando leite, comendo pão branco ... Óbvio que mando muita proteína(2,5g por kg corporal) e 5g de carbo por kg corporal... Mas se eu não gostar do volume faço um bulk pesadão e fico com uns 10, 12% mesmo ...

tenho 34,5cm de biceps

94 de peito

51 de coxa

28 de antebraço

35 de panturrilha

76 de cintura e 78 de abdômen só pra tirar a duvida (:

E assim brother, não diria 5% de bf com um bom volume, mas uns 7%, 8% bf acho que consigo um bom volume... bom só o tempo dira, comecei a treinar com 62kgs e to com 71, mas é bem difícil ganhar peso fazendo um bulk mais limpo ...

Ai que ta brother, não tenho taanto volume como nego tem ai, mas consigo manter um BF bem baixo, o meu atual ta em 8% tenho 1,74cm e to com 70,6kgs ... E minha dieta não esta muito restrita não, ainda to tomando leite, comendo pão branco ... Óbvio que mando muita proteína(2,5g por kg corporal) e 5g de carbo por kg corporal... Mas se eu não gostar do volume faço um bulk pesadão e fico com uns 10, 12% mesmo ...

tenho 34,5cm de biceps

94 de peito

51 de coxa

28 de antebraço

35 de panturrilha

76 de cintura e 78 de abdômen só pra tirar a duvida (:

E assim brother, não diria 5% de bf com um bom volume, mas uns 7%, 8% bf acho que consigo um bom volume... bom só o tempo dira, comecei a treinar com 62kgs e to com 71, mas é bem difícil ganhar peso fazendo um bulk mais limpo ...

ou seja, vc ainda nao tem nada de volume, so tem bf baixo

ou seja, vc ainda nao tem nada de volume, so tem bf baixo

Exato jovem, bf baixo e uma boa definição, pq tem muito nego que tem bf de 5% e não tem definição nenhuma é seco simplesmente por genética.

E pro meu tempo de treino ganhar 7kgs de massa magra ja ta de bom tamanho, ninguém conquista um shape decente naturalmente em menos de uns anos, FATO.

Não quero ter volume, ser roliço, quero ter volume em massa muscular... 80kgs pra minha altura ja ta de bom tamanho e um bf de 10 ~ 12% ...

Editado 2/04/2014 às 14:15 04/2, 2014 por ZeeH_Floripa (veja o histórico de edições)

Exato jovem, bf baixo e uma boa definição, pq tem muito nego que tem bf de 5% e não tem definição nenhuma é seco simplesmente por genética.

E pro meu tempo de treino ganhar 7kgs de massa magra ja ta de bom tamanho, ninguém conquista um shape decente naturalmente em menos de uns anos, FATO.

Não quero ter volume, ser roliço, quero ter volume em massa muscular... 80kgs pra minha altura ja ta de bom tamanho e um bf de 10 ~ 12% ...

5 de pra 10 12% tem uma diferença absurda, eu tenho 1,75 85 kg e usn 15%, 80 kg com 10% da pra chegar

5 de pra 10 12% tem uma diferença absurda, eu tenho 1,75 85 kg e usn 15%, 80 kg com 10% da pra chegar

Sim, por isso falei, 5% é impossível só hormonizado mesmo... Só que eu tenho uma tendencia a não armazenar gordura ! Minha dieta não é restrita em leite e derivados.. Só não como frituras e evito muito carbo a noite, mas consumo o restante normalmente.. e to com bf de 8%

Não tenho dificuldade em ganhar massa muscular, tenho dificuldade em acumular gordura.. Mas como meus ganhos são "SECOS" levo mais tempo pra ganhar peso de verdade

Editado 2/04/2014 às 14:30 04/2, 2014 por ZeeH_Floripa (veja o histórico de edições)

Sim, por isso falei, 5% é impossível só hormonizado mesmo... Só que eu tenho uma tendencia a não armazenar gordura ! Minha dieta não é restrita em leite e derivados.. Só não como frituras e evito muito carbo a noite, mas consumo o restante normalmente.. e to com bf de 8%

Não tenho dificuldade em ganhar massa muscular, tenho dificuldade em acumular gordura.. Mas como meus ganhos são "SECOS" levo mais tempo pra ganhar peso de verdade

tu disse hormonizado 3,4 e que queria 5 a 7 no primeiro post,depois mudou pra 10 12, 3,4 nem hormonizado, so BB muito pro mesmo pra chegar nisso ai com volume e sem dar merda

Editado 2/04/2014 às 14:45 04/2, 2014 por Nando32SA (veja o histórico de edições)

tu disse hormonizado 3,4 e que queria 5 a 7 no primeiro post,depois mudou pra 10 12, 3,4 nem hormonizado, so BB muito pro mesmo pra chegar nisso ai com volume e sem dar merda

Sim, mudei porque 5 a 7 com um volume legal é difícil... Reza a lenda que Arnold tinha 2% de bf e 109 kilos

2%....

2% seria algo estilo isso aqui amigo:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/133971-0-de-gordura-corporal/

Edit: Internet caiu e não deu par apostar o outro link.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/114858-helmut-strebl/

Esse aqui deve ter uns 4% talvez 3.

Editado 2/04/2014 às 15:33 04/2, 2014 por TsuG (veja o histórico de edições)

2%....

2% seria algo estilo isso aqui amigo:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/133971-0-de-gordura-corporal/

Por isso falei lenda, rsrsrs.. não passa de uma lenda acreditar que ele tinha 2%

eh falam que nao ligam, nao liga o caralho quando o maluco passa pode ta namorando noiva ou casada a mina olha sim

as que mais falam q nao ligam, sao as que mais secam...

Shape do Seid já está bem melhor do que o do Zyzz.

Zyzzetes não se ofendam, nada contra ele.

de jeito nenhum, zyzz tinha um volume MUUUITO maior em seu auge (105kgs seco)

Isso ai rapazes, são doses cavalares de GH e IGF-1...

É praticamente impossível um cara natural ter um volume muscular tão alto com apenas 3%, 4% de bf...

Todos esses modelos fitness usam GH, Felipe Franco, Jeff Seid.. Agora as fotos tem um pouco de photoshop sim !

Porque em vídeos ele não é tão seco assim, mas enfim, pra ser fitness o cara tem que ter dinheiro ja que o GH é o hormônio mais caro e o de administração mais complicada, tem que injetar insulina também porque ele baixa a insulina do corpo, algo assim...

Meu objetivo é mais ou menos esse, ser fitness e com um bom volume muscular, sei que posso conseguir sem AEs mas leva uns 3, 4 anos no minimo, e isso com um bf de uns 5 a 7%..

Seid não tem 3 nem 4% bf, diria eu que uns 7%, o que é bem possível sem GH. já o Franco, é bem diferente, ele sim, tem 4% e vascu do capeta, usa dosagens cavalares, gh e insu

de jeito nenhum, zyzz tinha um volume MUUUITO maior em seu auge (105kgs seco)

Seid não tem 3 nem 4% bf, diria eu que uns 7%, o que é bem possível sem GH. já o Franco, é bem diferente, ele sim, tem 4% e vascu do capeta, usa dosagens cavalares, gh e insu

zyzz com 105kg ???

posta uma foto dele nessas condiçoes, pq pqlo q eu vi por ai ele era um cara trincado mas nao enorme...

Sim ele chegou a 105kg , tinha altura pra isso 1,86cm

agr nao posso e nem to com foto aqui, depois procuro, sim o zyzz bateu 100kg agr 105 n sei.