eu nunca tomei nenhum suplemento e nunka malhei...vou comesar esses dias...

posso comesar a tomar creatina agora??? sendo q nunca malhei ?? fas mal ??/

kero comesar a treinar e ja tomar creatina para crescer + rapido =]...

oq acham

?

se ta de brincadera né mano

se ta de brincadera né mano

naso velho é serio.... desculpe se minha pergunta parece idiota...

+ nao tenho nenhuma experiencia nessas coisas...

estou aki pra aprender e ser ajudado...se puder por favo ..mi respondam...ajude um iniciantee =d

pow cara, vai pesquisar, depois tu pesquisa mais, depois da mais uma olhada e depois tu vem tirar algumas duvidas.

Malha durante 3 a 4 meses sem suplementos, prestando atenção só na dieta, depois desse periodo você pode começar a pesquisar suplementos pra tomar.

Abraços

lembrando q qndo começar com suplementos, começa com um basicão mesmo.... e ai dps de um tempo, sim, manda creatina =]

acho qe vale a pena fazer isso

Crescer mas rapido??? nunca malho!!!

kra acho q vc vai se decepcionar se esta pensando e vai ficar grande rapido... acho q não existe isso a não ser q vc toma anabolizante. e pela sua pergunta não tem o menos conhecimento de nada. acho q vc deveria começar a malhar ver como q é conversar com pessoas q malhão ver uma alimentação adequada ae sim começar a pensar em tomar algo e não para "Crescer mais rapido" e sim acelerar seus ganhos e auxiliar na sua recuperação.

boa sorte!

blzzz....vlw galera...vou perquizar.... =] vlw pelas dica

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