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Creatina Duvida Iniciante

Por kamy
Em Dieta e suplementação

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Postado

eu nunca tomei nenhum suplemento e nunka malhei...vou comesar esses dias...

posso comesar a tomar creatina agora??? sendo q nunca malhei ?? fas mal ??/

kero comesar a treinar e ja tomar creatina para crescer + rapido =]...

oq acham

?

Postado
  • Autor
se ta de brincadera né mano

naso velho é serio.... desculpe se minha pergunta parece idiota...

+ nao tenho nenhuma experiencia nessas coisas...

estou aki pra aprender e ser ajudado...se puder por favo ..mi respondam...ajude um iniciantee =d

Postado

Malha durante 3 a 4 meses sem suplementos, prestando atenção só na dieta, depois desse periodo você pode começar a pesquisar suplementos pra tomar.

Abraços

rumo aos 90

Postado

lembrando q qndo começar com suplementos, começa com um basicão mesmo.... e ai dps de um tempo, sim, manda creatina =]

acho qe vale a pena fazer isso

Postado

Crescer mas rapido??? nunca malho!!!

kra acho q vc vai se decepcionar se esta pensando e vai ficar grande rapido... acho q não existe isso a não ser q vc toma anabolizante. e pela sua pergunta não tem o menos conhecimento de nada. acho q vc deveria começar a malhar ver como q é conversar com pessoas q malhão ver uma alimentação adequada ae sim começar a pensar em tomar algo e não para "Crescer mais rapido" e sim acelerar seus ganhos e auxiliar na sua recuperação.

boa sorte!

Postado

Tem milhares do topicos sobre isso ;)

Nós marchamos. . . Nós marchamos para a guerra. . . Nós marchamos. . . Nós lutamos. . . Nós somos Espartanos. O sangue cairá, mas não será o nosso. . . Nós marchamos. . . Esparta nasceu da guerra. . . Nós somos as crianças da guerra. . . Nós somos Espartanos. Eu sou Leónidas, e esta é minha história. Eu sou como o lobo, fortalecido pela sua mordida, pois sobrevivi. Estes novos lobos não têm fim, mas Esparta mostrará o verdadeiro poder. Embora caídos, ainda assim retornaremos, pois somos a guerra encarnada. Iremos regar de vermelho a terra de Thermopolyae, ainda assim nós sobreviveremos. A guerra é Esparta, nós somos Espartanos. Nós somos a guerra! Esta é a história dos 300 de esparta

;D

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