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Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

Por m.leite
Em Diário de Treino

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Postado

domingo é dia da preguiça msm pqp, to cansadão aki haha

Tbm fiz dia do lixo aki, mas seu dia do lixo comparado ao meu... FOI UM CUTT ! aushaushaush

~Abrçs

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  • Arthur C
    Arthur C

    E ai cara.. hehehe vou acompanhar aqui!! vamo que vamo! abrass

  • Rodrigo Souto
    Rodrigo Souto

    VAMOS OGRO! haha acompanhando. Balanças exatas são aquelas mecânicas mano haha (eu acho)

  • AnaCarol
    AnaCarol

    Aeeeeeeeeeeee \o/ Finalmente o tão esperado diário! Sabia que já tinha pensado em te chamar de Markinhos mas fiquei com vergonha, agora já era Vai ter saco pra manter o diário sim, senão a gent

Postado
  • Autor
domingo é dia da preguiça msm pqp, to cansadão aki haha

Tbm fiz dia do lixo aki, mas seu dia do lixo comparado ao meu... FOI UM CUTT ! aushaushaush

~Abrçs

HAIUASHIUAShsAIUH

Eu tento comer uma besteira mas sem chutar muito o balde, se não fode tudo! haha

Agora mandei um pão com maionese e leite com nescau2.0 =X

Postado

O marquinho lembra akele video do you tube q vc postou o 'pain is temporary'''?

gostei tanto q transformei ele em Mp3 e to ouvindo nos treinos kkkkkkkkkkkk show demais.....

Postado
  • Autor
O marquinho lembra akele video do you tube q vc postou o 'pain is temporary'''?

gostei tanto q transformei ele em Mp3 e to ouvindo nos treinos kkkkkkkkkkkk show demais.....

Opa!!

Bom demais aquele video mano... me arrepia sempre!

Postado
  • Autor
Bom dia brother. Sussa?

Bom dia, brother!

Tranquilão e por ai?

Bom dia Markinho!!!! Tem treino hoje?

beijos!!!!

Monstrinhaaaa!! Bom dia!

Tem sim, claro!!! :D

tdoo bom?

bjs

Bom dia Markinho!!!! Tem treino hoje?

Abraçussssssss

Bom dia mlk piranha!!

Firma??

Tem sim!! Claro! hahaha

-------------

Bom dia marombas!

Como vocês estão?

Demorei pra postar hoje, pois fui ao mercado fazer as compras da semana.

IIFYM de c* é ro**!

20130121104412.jpg

20130121104421.jpg

Café da Manhã

80g Aveia em Flocos

45g Albumina

1,5g BCAA

1g VitC

Editado por m.leite

Postado

Bom dia Markin... blzera?

Geleia de mocoto foi a melhor compra, obvio!

Comendo aveia ate pelo olho?? hahaha ai sim

Vamo que vamo que hj tem batalha :D

Abraço

Postado
  • Autor
Bom dia Markin... blzera?

Geleia de mocoto foi a melhor compra, obvio!

Comendo aveia ate pelo olho?? hahaha ai sim

Vamo que vamo que hj tem batalha :D

Abraço

Belezera e por aí meu parceiro?

Lógico que foi, geléia de mocotó é TOP! Quero ver se terei os mesmos ganhos com essa geléia do que com o mocoforte, creio que não mas irei testar e relato minha experiência com a geléia de mocotó Vitalidade! =XX

Nossa cara eu como aveia pra caralho.

Pra mim, aveia batata doce e arroz itnegral são os melhores carbos que tem.

Hoje é dia de guerra!! Vamo que vamo!

Abraço!

Achou o segredo pra ficar giga kkkkk

Será que é tão bom quanto mocoforte, mano?

No Mocoforte tem a foto de um homem forte, nessa geléia a voto é de um touro bombado. Isso foi oq mais me chamou a atenção...

Ahh galera, me esqueci. Comprei um fone novo pra ouvir um som treinando, quero dicas de músicas dahr pra treinar.

Curto treinar com uns sonzinhos mais pesados :P

Rock ou aqueles blacks mais pesadinhos.

Editado por m.leite

Postado

Ah, agora sim, com essa geleia de mocotó ninguém te segura.

Agora tu vai virar um boi mesmo hauahuahauhauah

Foi o Matheus que te deu essa dica né? Do mocotó?

É o segredo dos campeões :D

Beijos!!!

Postado
  • Autor
Ah, agora sim, com essa geleia de mocotó ninguém te segura.

Agora tu vai virar um boi mesmo hauahuahauhauah

Foi o Matheus que te deu essa dica né? Do mocotó?

É o segredo dos campeões :D

Beijos!!!

Hahaha.. você descobriu =X

Café da manhã dele é um pacote de Vitalidade + 2 sacolés de albumina e um copão de xocopinho turbinado. Daí ele aproveita e come umas 4 trakinas, afinal encaixa nos macros dele :D

Postado
Hahaha.. você descobriu =X

Café da manhã dele é um pacote de Vitalidade + 2 sacolés de albumina e um copão de xocopinho turbinado. Daí ele aproveita e come umas 4 trakinas, afinal encaixa nos macros dele :D

IIFYM de c* é ro**!

hauahauhauahuahuahua

É isso aí! Matheus o rei da sorveteria e da pastelaria.

Que frango com batata o que, o negócio é comer geleia de mocotó com sacolé de albumina pra completar os macros :D

Postado
  • Autor
hauahauhauahuahuahua

É isso aí! Matheus o rei da sorveteria e da pastelaria.

Que frango com batata o que, o negócio é comer geleia de mocotó com sacolé de albumina pra completar os macros :D

To pensando em incluir leite condensado no pré e no pós treino, oq tu acha?

--------------

GALERAAAAA

me deem dicas de músicas pra eu atualizar minha playlist de treino :D

Postado
To pensando em incluir leite condensado no pré e no pós treino, oq tu acha?

--------------

GALERAAAAA

me deem dicas de músicas pra eu atualizar minha playlist de treino :D

Acho excelente, qualquer coisa que se encaixe nos seus macros é excelente.

ah, treino até tu ter grana pra bolar né?

Porque depois nem precisa treinar, fala sério, o pozinho mágico faz o serviço todo! :D

Postado
  • Autor
Acho excelente, qualquer coisa que se encaixe nos seus macros é excelente.

ah, treino até tu ter grana pra bolar né?

Porque depois nem precisa treinar, fala sério, o pozinho mágico faz o serviço todo! :D

Isso é óbvio! hAIUSHASIUASH

Postado
  • Autor
20130121104421.jpg

tá tomando bomba?

Descobri o segredo da hipertrofia, Saint.

Soca geléia de mocotó pra dentro que tu vai tão grande que teu peso vai rebaixar a mola do nike shox! huISAHASIUHAS

Postado
  • Autor
bom dia parceiro!

vamo que vamooo

abs

Bom dia, irmao!

Firma??

Já ouviu a música do Hungria - Ciclo Foda? Hhahaha..

Almoço

100g Arroz Integral

100g Feijão

1 Ovo inteiro

160g Frango

Postado
  • Autor
Opaa!!!

rango da hora!!

hahaahaha

claroo mano, " daqui uns 20 dia ce vai ver tudo crescendo "

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

abss

Comer like a monster né! haha

muito loco ne HASIUSHAIUASH

Peito definindo, as mão cheia de calo... A parada não é pra ponei, é claro, é pra cavalo!

Postado
  • Autor
aposto que coloco o mocofórte no carrinho só pra tira foto e logo depois devolveu a prateleira UASHUSHAUHASUHASUAHSUAHUAHAUSHAHu

Claro que não.

Comecei meu ciclo de 8 semanas de Vitalidade, quero ver como serão os resultados.

Postado
Claro que não.

Comecei meu ciclo de 8 semanas de Vitalidade, quero ver como serão os resultados.

TPC vai ser com sacolé de albumina?

Postado
  • Autor
TPC vai ser com sacolé de albumina?

Ciclo

1-8 200g Vitalidade tsd

1-11 40g Bala de Goma dsdn

TPC

Ovomaltine - 30g/dia (20 dias após a última dose de Vitalidade)

Cocada Baiana - 1 unidade/dia (logo após a última dose de Vitalidade)

Albumina - 1 sacolé/dia - começo a ingestão a partir da 7º semana e extendo por 8 semanas o uso.

Postado
Aff academia fechar sexta feira eh de cair o cu da bunda =/

Sou de jundiai SP manolo, sou do rio nao, graças a deus heUHEUH!! zuera

Abraço

è de Jundiai tbm mano.? Mundo pekeno em kk abrass

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