Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

[Zohan]

domingo é dia da preguiça msm pqp, to cansadão aki haha

Tbm fiz dia do lixo aki, mas seu dia do lixo comparado ao meu... FOI UM CUTT ! aushaushaush

~Abrçs

[m.leite]

domingo é dia da preguiça msm pqp, to cansadão aki haha

Tbm fiz dia do lixo aki, mas seu dia do lixo comparado ao meu... FOI UM CUTT ! aushaushaush

~Abrçs

HAIUASHIUAShsAIUH

Eu tento comer uma besteira mas sem chutar muito o balde, se não fode tudo! haha

Agora mandei um pão com maionese e leite com nescau2.0 =X

[stile12]

O marquinho lembra akele video do you tube q vc postou o 'pain is temporary'''?

gostei tanto q transformei ele em Mp3 e to ouvindo nos treinos kkkkkkkkkkkk show demais.....

[m.leite]

O marquinho lembra akele video do you tube q vc postou o 'pain is temporary'''?

gostei tanto q transformei ele em Mp3 e to ouvindo nos treinos kkkkkkkkkkkk show demais.....

Opa!!

Bom demais aquele video mano... me arrepia sempre!

[NetoGym]

me arrepia sempre!

hmmmmmmmmmmmmmmmmmm , boiola

[Allansoso]

Bom dia brother. Sussa?

[AnaCarol]

Bom dia Markinho!!!! Tem treino hoje?

beijos!!!!

[NetoGym]

Bom dia Markinho!!!! Tem treino hoje?

Abraçussssssss

[m.leite]

Bom dia brother. Sussa?

Bom dia, brother!

Tranquilão e por ai?

Bom dia Markinho!!!! Tem treino hoje?

beijos!!!!

Monstrinhaaaa!! Bom dia!

Tem sim, claro!!!

tdoo bom?

bjs

Bom dia Markinho!!!! Tem treino hoje?

Abraçussssssss

Bom dia mlk piranha!!

Firma??

Tem sim!! Claro! hahaha

-------------

Bom dia marombas!

Como vocês estão?

Demorei pra postar hoje, pois fui ao mercado fazer as compras da semana.

IIFYM de c* é ro**!

Café da Manhã

80g Aveia em Flocos

45g Albumina

1,5g BCAA

1g VitC

Editado Janeiro 21, 2013 às 13:53 por m.leite

[rafAw]

Bom dia Markin... blzera?

Geleia de mocoto foi a melhor compra, obvio!

Comendo aveia ate pelo olho?? hahaha ai sim

Vamo que vamo que hj tem batalha

Abraço

[Zanop]

Achou o segredo pra ficar giga kkkkk

[m.leite]

Bom dia Markin... blzera?

Geleia de mocoto foi a melhor compra, obvio!

Comendo aveia ate pelo olho?? hahaha ai sim

Vamo que vamo que hj tem batalha

Abraço

Belezera e por aí meu parceiro?

Lógico que foi, geléia de mocotó é TOP! Quero ver se terei os mesmos ganhos com essa geléia do que com o mocoforte, creio que não mas irei testar e relato minha experiência com a geléia de mocotó Vitalidade! =XX

Nossa cara eu como aveia pra caralho.

Pra mim, aveia batata doce e arroz itnegral são os melhores carbos que tem.

Hoje é dia de guerra!! Vamo que vamo!

Abraço!

Achou o segredo pra ficar giga kkkkk

Será que é tão bom quanto mocoforte, mano?

No Mocoforte tem a foto de um homem forte, nessa geléia a voto é de um touro bombado. Isso foi oq mais me chamou a atenção...

Ahh galera, me esqueci. Comprei um fone novo pra ouvir um som treinando, quero dicas de músicas dahr pra treinar.

Curto treinar com uns sonzinhos mais pesados

Rock ou aqueles blacks mais pesadinhos.

Editado Janeiro 21, 2013 às 13:40 por m.leite

[AnaCarol]

Ah, agora sim, com essa geleia de mocotó ninguém te segura.

Agora tu vai virar um boi mesmo hauahuahauhauah

Foi o Matheus que te deu essa dica né? Do mocotó?

É o segredo dos campeões

Beijos!!!

[m.leite]

Ah, agora sim, com essa geleia de mocotó ninguém te segura.

Agora tu vai virar um boi mesmo hauahuahauhauah

Foi o Matheus que te deu essa dica né? Do mocotó?

É o segredo dos campeões

Beijos!!!

Hahaha.. você descobriu =X

Café da manhã dele é um pacote de Vitalidade + 2 sacolés de albumina e um copão de xocopinho turbinado. Daí ele aproveita e come umas 4 trakinas, afinal encaixa nos macros dele

[AnaCarol]

Hahaha.. você descobriu =X

Café da manhã dele é um pacote de Vitalidade + 2 sacolés de albumina e um copão de xocopinho turbinado. Daí ele aproveita e come umas 4 trakinas, afinal encaixa nos macros dele

IIFYM de c* é ro**!

hauahauhauahuahuahua

É isso aí! Matheus o rei da sorveteria e da pastelaria.

Que frango com batata o que, o negócio é comer geleia de mocotó com sacolé de albumina pra completar os macros

[m.leite]

hauahauhauahuahuahua

É isso aí! Matheus o rei da sorveteria e da pastelaria.

Que frango com batata o que, o negócio é comer geleia de mocotó com sacolé de albumina pra completar os macros

To pensando em incluir leite condensado no pré e no pós treino, oq tu acha?

--------------

GALERAAAAA

me deem dicas de músicas pra eu atualizar minha playlist de treino

[AnaCarol]

To pensando em incluir leite condensado no pré e no pós treino, oq tu acha?

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GALERAAAAA

me deem dicas de músicas pra eu atualizar minha playlist de treino

Acho excelente, qualquer coisa que se encaixe nos seus macros é excelente.

ah, treino até tu ter grana pra bolar né?

Porque depois nem precisa treinar, fala sério, o pozinho mágico faz o serviço todo!

[m.leite]

Acho excelente, qualquer coisa que se encaixe nos seus macros é excelente.

ah, treino até tu ter grana pra bolar né?

Porque depois nem precisa treinar, fala sério, o pozinho mágico faz o serviço todo!

Isso é óbvio! hAIUSHASIUASH

[Saintgraal]

tá tomando bomba?

[m.leite]

tá tomando bomba?

Descobri o segredo da hipertrofia, Saint.

Soca geléia de mocotó pra dentro que tu vai tão grande que teu peso vai rebaixar a mola do nike shox! huISAHASIUHAS

[Arthur C]

tá tomando bomba?

cuidado em mano!

depois tem que rolar uma TPC braba!!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

bom dia parceiro!

vamo que vamooo

abs

[m.leite]

bom dia parceiro!

vamo que vamooo

abs

Bom dia, irmao!

Firma??

Já ouviu a música do Hungria - Ciclo Foda? Hhahaha..

Almoço

100g Arroz Integral

100g Feijão

1 Ovo inteiro

160g Frango

[Arthur C]

Opaa!!!

rango da hora!!

hahaahaha

claroo mano, " daqui uns 20 dia ce vai ver tudo crescendo "

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

abss

[m.leite]

Opaa!!!

rango da hora!!

hahaahaha

claroo mano, " daqui uns 20 dia ce vai ver tudo crescendo "

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

abss

Comer like a monster né! haha

muito loco ne HASIUSHAIUASH

Peito definindo, as mão cheia de calo... A parada não é pra ponei, é claro, é pra cavalo!

[NetoGym]

aposto que coloco o mocofórte no carrinho só pra tira foto e logo depois devolveu a prateleira UASHUSHAUHASUHASUAHSUAHUAHAUSHAHu

[m.leite]

aposto que coloco o mocofórte no carrinho só pra tira foto e logo depois devolveu a prateleira UASHUSHAUHASUHASUAHSUAHUAHAUSHAHu

Claro que não.

Comecei meu ciclo de 8 semanas de Vitalidade, quero ver como serão os resultados.

[AnaCarol]

Claro que não.

Comecei meu ciclo de 8 semanas de Vitalidade, quero ver como serão os resultados.

TPC vai ser com sacolé de albumina?

[m.leite]

TPC vai ser com sacolé de albumina?

Ciclo

1-8 200g Vitalidade tsd

1-11 40g Bala de Goma dsdn

TPC

Ovomaltine - 30g/dia (20 dias após a última dose de Vitalidade)

Cocada Baiana - 1 unidade/dia (logo após a última dose de Vitalidade)

Albumina - 1 sacolé/dia - começo a ingestão a partir da 7º semana e extendo por 8 semanas o uso.

[m.leite]

Pré-Treino

150g Batata Doce

120g Frango

2,5g BCAA

[Alex Vieira]

Aff academia fechar sexta feira eh de cair o cu da bunda =/

Sou de jundiai SP manolo, sou do rio nao, graças a deus heUHEUH!! zuera

Abraço

è de Jundiai tbm mano.? Mundo pekeno em kk abrass