Olá galera, essas serão minhas 3 ultimas semanas de cutting.

Porém fiquei com uma duvida, se a falta de gordura fara mal ao meu organismo nessas 3 semanas.

Ou então se fara problemas ao meu peru visto que estou usando AE e a gordura é quem regula a testo natural... Que ja esta pouca, sem gordura, poderia fazer com que parasse de produzir?

Porém sei que os fisiculturistas zeram gordura por 1 mês, mesmo usando AE (só que não sei como fica sobre a ereção)

Faço uso de Omega-3... 3x ao dia.

Seria 19g de gordura essa semana, e 14 nas 2 proximas...

Vai da merda?

amigo não sei se 3 semanas são suficientes para algum estrago, mais a longo prazo não é recomendado...
Vai que ele nao sobe mais ;X kkkkkk
Pq vc cortou as gosrdura? mantei 0,8g/Kg que é o minimo recomendado, toma cuidado amigo

amigo não sei se 3 semanas são suficientes para algum estrago, mais a longo prazo não é recomendado...

Vai que ele nao sobe mais ;X kkkkkk

Pq vc cortou as gosrdura? mantei 0,8g/Kg que é o minimo recomendado, toma cuidado amigo

Cara, eu queria da o pipoco nessas ultimas 3 semanas riariairariariai

1347kcal essa semana. 250g de prot, 24 de carb e 19 de gordura.

1215kcal proxima semana. 232g de prot, 23 de carb e 14 de gordura

1144kcal semana seguinte. 232g de prot, 5g de carb e 14 de gordura.

Acho que 3 semanas não me fodera não né? Ai na semana seguinte, quando acabar, dependendo do meu corpo, eu vejo se prossigo as 3 ultimas semanas de ciclo fazendo um cutting, ou mando um bulkign clean... Mas em ambas a dieta elevarei a gordura para 1g/kg, pelo menos.

Quantos kg vc tem?

81 deu hoje na balança, mas dia do lixo foi ontem

81 deu hoje na balança, mas dia do lixo foi ontem

Cara eu não sei se 3 semanas são suficiente para prejudicar algo, é correr o risco

É foda, o negocio é que nego em pré competição, zera e toma AE euaeha

Mas acho que 3 semanas não mata, ai dou um up FAT no domingo, junto com um UP CARB

To pensando em zerar carb ja dessa semana para aumentar 10g de gordura hehe

Você pode refazer a pergunta? Eu não entendi nada...

fat up + carb up = se entupir de gordura, just saying.

dia de carb up é low fat só pra constar.

Você pode refazer a pergunta? Eu não entendi nada...

Seguinte, ainda tenho mais 3 semanas de cutting, nessas 3 semanas eu queria diminuir a ingestão de gordura. E ficar entre 19~15g por dia, durante 3 semanas.

Ai já ouvi algo a respeito que se vocÊ estiver com AE, e sem gordura (que é uma das formas principais de regular a testo) você pode ter sua testosterona completamente toda inibida, visto que a produção ja diminui devido ao fato dos AEs..

fat up + carb up = se entupir de gordura, just saying.

dia de carb up é low fat só pra constar.

Não é por ser gordura que engorda... O que engorda é excedente, tanto faz gord ou carb.

Quando falei sobre da carb up e fat up, me referi a por a gordura em nivel normal 1~1,2g por kg. 80~90g de gordura em 1 dia não é dificil de se conseguir... E conseguiria por o carbo normal.

Editado 17/12/2012 às 16:36 12/17, 2012 por marcelorc (veja o histórico de edições)

Seguinte, ainda tenho mais 3 semanas de cutting, nessas 3 semanas eu queria diminuir a ingestão de gordura. E ficar entre 19~15g por dia, durante 3 semanas.

Ai já ouvi algo a respeito que se vocÊ estiver com AE, e sem gordura (que é uma das formas principais de regular a testo) você pode ter sua testosterona completamente toda inibida, visto que a produção ja diminui devido ao fato dos AEs..

Não é por ser gordura que engorda... O que engorda é excedente, tanto faz gord ou carb.

Quando falei sobre da carb up e fat up, me referi a por a gordura em nivel normal 1~1,2g por kg. 80~90g de gordura em 1 dia não é dificil de se conseguir... E conseguiria por o carbo normal.

Se você estiver tomando alguma testosterona, acho desnecessário se procupar com produção nautral de testosterona durante o ciclo. No pós ciclo, já são outros 500...

E sobre o uso de beta-hcg? Não conheço seus efeitos e o modo correto de usá-la, mas parece ser útil para cuttings extremos por preservar a massa magra e induzir a produção de testo naturalmente. Dê uma pesquisada.

Você já fez algum cutting cortando muito as gorduras antes? Tipo, pra mim, em cuttings extremos, sempre dá mais resultado cortar exageradamente apenas os carbos, sem baixar muito o fat. Ajuda, principalmente, na saciedade!

Editado 17/12/2012 às 18:28 12/17, 2012 por Skops (veja o histórico de edições)

cara se vc tiver usando testo vc está com seu eixo inibido de qualquer forma ... meu deus vc fez um ciclo sem saber isso?

O que vc quer abaixar as calorias? abaixe horas ... que aes vc ta usando?

Seguinte, ainda tenho mais 3 semanas de cutting, nessas 3 semanas eu queria diminuir a ingestão de gordura. E ficar entre 19~15g por dia, durante 3 semanas.

Ai já ouvi algo a respeito que se vocÊ estiver com AE, e sem gordura (que é uma das formas principais de regular a testo) você pode ter sua testosterona completamente toda inibida, visto que a produção ja diminui devido ao fato dos AEs..

Não é por ser gordura que engorda... O que engorda é excedente, tanto faz gord ou carb.

Quando falei sobre da carb up e fat up, me referi a por a gordura em nivel normal 1~1,2g por kg. 80~90g de gordura em 1 dia não é dificil de se conseguir... E conseguiria por o carbo normal.

Procura um vídeo do LeandroTwin explicando os 'refeeds'.

toma tribulus que arruma

fat up + carb up = se entupir de gordura, just saying.

dia de carb up é low fat só pra constar.

Eu faço carb up com alto teor de gorduras e nunca tive problemas, o importante é saber controlar as kcal.

Não tem problema.

Essa gordura da dieta não vai ajudar nada seu eixo hormonal, pois ele está inibido TOTALMENTE (sim, qualquer ciclo descente vai inibir ele totalmente). Fique tranquilo, com TPC bem feita ele volta ao normal ou até melhor do que antes de ciclar (se o ciclo foi tomado os devidos cuidados e/ou não foi muito supressivo).

A gordura da dieta durante o ciclo não ajuda em nada no eixo, tanto é que os fisiculturistas usam cerca de 50-60g apenas... e isso por que eles pesam 120kgs+.

EPA + DHA sempre.

Abraço

Se você estiver tomando alguma testosterona, acho desnecessário se procupar com produção nautral de testosterona durante o ciclo. No pós ciclo, já são outros 500...

De boa.

cara se vc tiver usando testo vc está com seu eixo inibido de qualquer forma ... meu deus vc fez um ciclo sem saber isso?

O que vc quer abaixar as calorias? abaixe horas ... que aes vc ta usando?

Sim, sei, só que não sabia que era TOTALMENTE, sacou?

Oxan + fenilprop test

Não tem problema.

Essa gordura da dieta não vai ajudar nada seu eixo hormonal, pois ele está inibido TOTALMENTE (sim, qualquer ciclo descente vai inibir ele totalmente). Fique tranquilo, com TPC bem feita ele volta ao normal ou até melhor do que antes de ciclar (se o ciclo foi tomado os devidos cuidados e/ou não foi muito supressivo).

A gordura da dieta durante o ciclo não ajuda em nada no eixo, tanto é que os fisiculturistas usam cerca de 50-60g apenas... e isso por que eles pesam 120kgs+.

EPA + DHA sempre.

Abraço

Obrigado man,

é meu amigo .. sempre é totalmente ... hahahaha