Salve maromba,blz?

Bom,Tenho 16 anos... e vou passar minhas férias em SP na casa dos primos sakas, treino a 1 ano e 4 meses, mas não tava querendo ir por causa da dieta e academia kkk', mas pensei bem,e falei "È bom distrair um pouco neh? Sair da Rotina e etc ".

La não irei fazer musculação,provavelmente estarei indo dia 15/12 e voltarei 01/02/2013 ( Oh GoD... Vou ficar louco la,sem treino ).

Na verdade nem sei se vou ficar esse tempo todo la,por causa dos meus treinos neh.

Mas ae entra minha duvida:

La,só vou passear ,curtir ( nada de baladas,tbm não BEBO ¬¬' ) ... Irei só comer,comer e comer... Será que irei perder massa?

Irei diminuir minhas medidas?

Obs.: Putz, Vou ficar numa paranoia da pohha,me olhando no espelho e falando que to fino kkk'... Nunca passei tanto tempo assim sem treino.

Iae? Oque vcs citam que eu faça la?

Abraços.

va curtir a ferias rapa

beba com moderacao

va correr andar de bike

tudo q eh demais sobra

tudo precisa de ferias

vai perder minima coisa

nada que 1 mes de academia certinho nao volte td

e te digo mais depois vc vaivoltar mais forte

nunca pare de treinar

se joga no mundo cara

Provavelmente vá diminuir se parte do seu volume muscular for 'sarcoplasmático' (inchaço), mas não creio que seja tão significativo.

O pior mesmo vai ser você agunetar esse tempo sem treinar, já que parece que voc~e é viciado mesmo (quem aqui não é né?).

Mas é bom tirar um tempo de folga cara, não se prenda tanto a medidas.

va curtir a ferias rapa

beba com moderacao

va correr andar de bike

tudo q eh demais sobra

tudo precisa de ferias

vai perder minima coisa

nada que 1 mes de academia certinho nao volte td

e te digo mais depois vc vaivoltar mais forte

nunca pare de treinar

kkkkkkkkkkkkkkk',Isso mesmo#.

Tamo Junto#.

se joga no mundo cara

kkkkkkkkkkkkkk', (y)

Provavelmente vá diminuir se parte do seu volume muscular for 'sarcoplasmático' (inchaço), mas não creio que seja tão significativo.

O pior mesmo vai ser você agunetar esse tempo sem treinar, já que parece que voc~e é viciado mesmo (quem aqui não é né?).

Mas é bom tirar um tempo de folga cara, não se prenda tanto a medidas.

Verdade vey kkk'.

Mas dboa#.

Se eu ficar aqui na minha cidade,vai ter festas e etc...e eu nem curto para nao me prejudicar kkkkkkk'.

Sei lá cara, é bom distrair um pouco sim, mas não fique num lugar sendo que queira estar em outro. Dependendo do seu treino você não vai perder massa, a não ser que você faça um treino com altas repetições, ou com técnicas até a falha, se teu treino é assim provavelmente você vai perder volume sem treinar.

Se você for é só comer alimentos bons, sem porcaria.

Uma boa também é improvisar e manter exercícios só pra não 'esfriar' muito.

Faça flexões, paralelas improvisadas, agachamento com seus primos nas costas, etc.

bixo, coma bem bastante proteina pra não perder massa, faça flexões todo dia....

Faça Barras, paralelas, flexões, tente fazer agachamento, pegue as malas de viajem coloca um monte de coisa dentro e faz desenvolvimento... rsrs

Quanto a perda, como já comentaram, vc provavelmente vai perder inchaço, se vc faz treinos visando pump e talz pode ter uma perda sim, mas não significativa, agora se seus treinos não voltados a miofibrilar (acredito que é assim que escreve) então não haverá perda.

Boa viajem.

Faça Barras, paralelas, flexões, tente fazer agachamento, pegue as malas de viajem coloca um monte de coisa dentro e faz desenvolvimento... rsrs

Quanto a perda, como já comentaram, vc provavelmente vai perder inchaço, se vc faz treinos visando pump e talz pode ter uma perda sim, mas não significativa, agora se seus treinos não voltados a miofibrilar (acredito que é assim que escreve) então não haverá perda.

Boa viajem.

To imaginando a cena, o cara fazendo um arrastão na casa dos primos dele e colocando tudo dentro da mala. kkkkkkkkkkkk

Quanto ao tópico, é isso que a galera aqui falou cara, você vai perder só o inchaço, a massa muscular mesmo você só vai perder se vacilar na alimentação. Por isso, se não quiser perder a preciosa massa muscular, de muita atenção na tua alimentação, não deixe de ingerir a quantidade necessária de proteínas para manter sua massa intacta.

De qualquer forma, você disse que treina há 1 ano e meio né? É bom dar umas férias pro corpo de vez em quando.

Só não faça paralelas na pia.Igual um cara daqui fez,e quebrou ela

Falando sério...já vi muita gente se machucar por querer improvisar demais.

Provavelmente irá achar algumas barras fixar por lá.Então aproveite as férias ao máximo.

Não tem uma academia lá perto ?

Abraço

Vai ter que aplicar alguma coisa pra manter essa massa muscular sólida, vai ser difícil manter esse shape rsrs .

Se preocupra não rapaz.

Editado 25/11/2012 às 13:49 11/25, 2012 por Tanin (veja o histórico de edições)

Mano.

vá curtir tuas férias..

se controlar a alimentação lá ( não passar muito tempo sem comer e não comer todo dia toda hora tambem só Besteira)

não vai perder nada não.

viajei por 2 semanas, minha alimentação foi totalmente modificada ( pra pior kkkk )

voltei com o mesmo peso..

porem saca a definição muscular ? o tipo PUMP

voce volta sem isso.. com bem pouco,

mas nada que 2 semanas de treino não recuperem.

abraço

Vai curti Mano de Boa....Mas tente comer bastante ok

se joga, se não esquecer de se alimentar depois a recuperação é rápida!

Quando eu saio de férias, faço flexões, chin-ups, abdominais, remada curvada com botijão de gás e agachamento também com botijão de gás.

Experimenta aí. No começa vai perder o inchaço mesmo, agora, carne carne, isso aí quase não perde se manter a dieta e fizer uns exercícios de força.

Quando eu saio de férias, faço flexões, chin-ups, abdominais, remada curvada com botijão de gás e agachamento também com botijão de gás.

Experimenta aí. No começa vai perder o inchaço mesmo, agora, carne carne, isso aí quase não perde se manter a dieta e fizer uns exercícios de força.

Botijão squat

Seria um frontal,né ?

HUAHAHUAH

ISso ae galera.... irei fazer isso ae.

Vlw .

Agachamento de gás

Agachamento de gás

Bujãolift

Desenvolvimento com bujão

Triceps de gás

Supino fechado c/ barra reta bujão de gás

Agachamento de gás

HUSUHUSHUSHU, ficou legal +1

Agachamento de gás

Épico ! HUAHUAHUAHUAHUHAUHAUHAUHUAHHUAH faz o BujãoPress (supino)

Putz... .Perfeito .

Ausahushuashuas

maneeeiro as charges ali ahsuHSuHASUhASU agachamento gás rs

'AGÁS'CHAMENTO! rsrsrsrs

Editado 25/11/2012 às 18:57 11/25, 2012 por FrangoFitness (veja o histórico de edições)

Agachamento de gás

Agachamento de gás

EUSAIOPEUASIOEUAS kralho ri mto com o desenho nossa mano épico de mais !

kkkkkkkkkkkk... rapaz, de onde que esse povo tira tanta criatividade? huahuahua...

comedia demais,.