Diário Thaigor - Treino Especifico Para Futebol Americano. (Fazendo Faculdade De E.física)

[Visitante Thaigor Gabriel]

Acho mt pica essas tribais tb,queria mt fazer uma,mas acho que eu nao vou ter coragem nao,a nao ser que tome um porre kkk,ou anestesia

Mas essa tribal,é maneira,só deve duer pa carai,quantas seções(é com ç ou ss sou mt ruim em port kkk) pra fazer uma dessas?

kkk rlx mano...é de boa fazer!

quando for maior, acho que vou fazer alguma tatoo também.

tô pensando em desenhar uma mólecula de testosterona no braço.

Existe essa de ser maior não, apenas faz!

hehe, ta assistindo o jogo do falcons ae tambem?

torço pro San Francisco, hehe

abraços

To nada....ultimamente não estou acompanhando kkkk tá osso.

[AnaCarol]

Eu to doida pra fazer uma tatoo de Phoenix nas costas (na verdade é mais no bumbum e na lombar que nas costas rs).

Ah, e no meio da lombar (em cima do bumbum) quero homenagear minha segunda banda favorita (a primeira já foi homenageada):

Beijos Thaigor!

[vittoclavijo]

kkk rlx mano...é de boa fazer!

Existe essa de ser maior não, apenas faz!

To nada....ultimamente não estou acompanhando kkkk tá osso.

Aí os pais piram, Thaigor kkkkkkkkkkkkkk

quero ser sustentado ainda por muitos anos.

[Visitante Thaigor Gabriel]

Eu to doida pra fazer uma tatoo de Phoenix nas costas (na verdade é mais no bumbum e na lombar que nas costas rs).

Ah, e no meio da lombar (em cima do bumbum) quero homenagear minha segunda banda favorita (a primeira já foi homenageada):

Beijos Thaigor!

Aew é top!! Ac/Dc é top D+!!!

Quarta feira vou passar no estúdio para ver o valor realmente da tattoo!!

Aí os pais piram, Thaigor kkkkkkkkkkkkkk

quero ser sustentado ainda por muitos anos.

Vixi aqui em casa está sendo ao contrário já...eu q pago algumas coisas, então não pode reclamar!

[Visitante Thaigor Gabriel]

Bom dia pessoal!!

Bem hoje infelizmente vai ser OFF pois a academia só vai abrir quarta feira....mas vou correr hoje e fazer alguns drills de futebol americano!!

Grande abrs e ótimas festas.

[Jean_Lopess]

Acompanhando aqui Guerreiro!! Vc joga Futebol Americano?? bacana hehe

[Visitante Thaigor Gabriel]

Acompanhando aqui Guerreiro!! Vc joga Futebol Americano?? bacana hehe

Sim...pelo menos tento néh...estamos aperfeiçoando!!!!

Vlw por acompanhar!!

[Jean_Lopess]

Curto Nfl Hehehe

[A.F]

Feliz Natal, parceiro!

Tudo de bom pra vc e sua família!

Gde ab.

[AnaCarol]

Thaigor, um feliz natal pra você e toda sua família!!!

Beijos!

[Visitante Thaigor Gabriel]

Curto Nfl Hehehe

kkk Curto D+ tbm!

Feliz Natal, parceiro!

Tudo de bom pra vc e sua família!

Gde ab.

Thaigor, um feliz natal pra você e toda sua família!!!

Beijos!

Grande abrs pessoal!!

Pra vcs tbm!!

Amanhã começa o treino insano hein!! Inté.

[Jean_Lopess]

Feliz Natal !!!

Boas Festas

Abrass

[Lipinsan]

Boa noite, irmão !

Passando pra deixar aquele feliz natal atrasado ! POIASJDIOASJDIASD

E amanhã, de volta aos treinos ?

Abração!

quando for maior, acho que vou fazer alguma tatoo também.

tô pensando em desenhar uma mólecula de testosterona no braço.

Suguei essa ideia ! OISAPDOIASJDOISAJDOASJ

[thgbrbs]

Olha eu devolta rsrs Desistir do SL 5x5 comecei com o treino ABCDEF estou mim sentindo bem melhor, acho que seria melhor para o meu treino esse mesmo, o SL fez resultados legais em mim mas tive que desistir que eu vou fazer uma viajem que fico 3 semanas fora da maromba ai ia atrapalhar bem o meu SL 5x5. Quando eu voltar eu retorno ao diário

Quando eu parei o 5x5 meu peso estagnou novamente parou de aumentar como tava a 1Kg semana rsrs ta demorando bem mais para crescer mas meu VF ta abaixando õ/

Bom treino parceiro ! Boa festa !

Abraçs

[Visitante Thaigor Gabriel]

Feliz Natal !!!

Boas Festas

Abrass

Opa...Pra tih tbm parceiro.

Grande abrs.

Boa noite, irmão !

Passando pra deixar aquele feliz natal atrasado ! POIASJDIOASJDIASD

E amanhã, de volta aos treinos ?

Abração!

Suguei essa ideia ! OISAPDOIASJDOISAJDOASJ

Fala fih...bão D+

Pdc.. pra tih tbm.

Olha eu devolta rsrs Desistir do SL 5x5 comecei com o treino ABCDEF estou mim sentindo bem melhor, acho que seria melhor para o meu treino esse mesmo, o SL fez resultados legais em mim mas tive que desistir que eu vou fazer uma viajem que fico 3 semanas fora da maromba ai ia atrapalhar bem o meu SL 5x5. Quando eu voltar eu retorno ao diário

Quando eu parei o 5x5 meu peso estagnou novamente parou de aumentar como tava a 1Kg semana rsrs ta demorando bem mais para crescer mas meu VF ta abaixando õ/

Bom treino parceiro ! Boa festa !

Abraçs

Fala fih...sumiu, primeiro seguidor do diário do Thaigor kkkkk

Bora voltar pro SL mano...estou tento ótimos resultados.

Grande abrs.

OBS: Hoje tem treino, glória A DEUS!

[Rodrigo Souto]

Tem treino ? #inveja!

HUSAHAHSUA é isso ae aguardo o relato.

[Fat2Fitness]

Ótimos treinos pra você!

Espero que o Natal tenha sido bom e que 2013 seja melhor que 2012!

Abraço!

[AnaCarol]

Opa...Pra tih tbm parceiro.

Grande abrs.

Fala fih...bão D+

Pdc.. pra tih tbm.

Fala fih...sumiu, primeiro seguidor do diário do Thaigor kkkkk

Bora voltar pro SL mano...estou tento ótimos resultados.

Grande abrs.

OBS: Hoje tem treino, glória A DEUS!

Thaigor, bom dia!!!

Glória a Deus foi ótimo kkkkk

Eu sou assim também, dia sem treino é dia chato.

Ainda vou montar uma academia em casa, igual o Eduardo, pra treinar nos domingos e feriados kkkk.

Beijos e uma ótima quarta!

[Visitante Thaigor Gabriel]

Tem treino ? #inveja!

HUSAHAHSUA é isso ae aguardo o relato.

Graça a DEUS!!! A noite posto, isso se eu ainda tiver internet em casa!! kkkkk #NAOPAGUEIACONTA! kk

Ótimos treinos pra você!

Espero que o Natal tenha sido bom e que 2013 seja melhor que 2012!

Abraço!

Vlw parceiro,

2013 #RUMO110kg

Grande abrs.

Thaigor, bom dia!!!

Glória a Deus foi ótimo kkkkk

Eu sou assim também, dia sem treino é dia chato.

Ainda vou montar uma academia em casa, igual o Eduardo, pra treinar nos domingos e feriados kkkk.

Beijos e uma ótima quarta!

Ei Rainha!! blzinha?

Ainda vou montar uma pra mim!!

Grande abs.

Momento Reflexão!! kkkkk

As coisas estão difíceis ? Estão....mas não ligo, isso me faz querer ir mais além!

[Arthur C]

Falaa parceiro!

tudo bem?

e o natal? como foi?

agora é recuperar da semana né!!

dois dias atoa, ta osso!!

ahahahaha

foda que semana que vem tem de novo.. no reveillon!

abrass

[Visitante Thaigor Gabriel]

Falaa parceiro!

tudo bem?

e o natal? como foi?

agora é recuperar da semana né!!

dois dias atoa, ta osso!!

ahahahaha

foda que semana que vem tem de novo.. no reveillon!

abrass

Fala fih...tá indo na medida do possível néh!

kkk é foda ficar dois dias, e tem a semana q vem tbm néh!!

Grande abrs... bora treinar!

[Lucas Sartor]

eae cara, valeu pela passada la no diário, já acompanho o seu faz um tempo pra aprende hehehe =P

me motiva afuu ve você ja no SL nesse nivel e eu começando agora, seus resultados tão bem impressionantes

abraços ae e tamo junto

[Visitante Thaigor Gabriel]

eae cara, valeu pela passada la no diário, já acompanho o seu faz um tempo pra aprende hehehe =P

me motiva afuu ve você ja no SL nesse nivel e eu começando agora, seus resultados tão bem impressionantes

abraços ae e tamo junto

Cara no inicio não acreditava muito...mas até eu estou surpreso nas cargas e na mudança do shape.

Engraçado cara q agente mesmo não vê , mas foi tantas pessoas comentando sobre o meu shepe, minha auto-estima está láh em cima!

Dificuldades, vai ter a todo momento, mas sua determinação aposto que é maior que elas!!

Grande abrs.

[WebeR]

Fala Thaigor, treino hoje?

Abraços.

[Barbara Eliane]

Thaigor, tudo bem?

Como passou o natal? Conseguiu resistir as delícias?

E os presentes?

Feliz natal, tudo de maravilhoso! Muita paz, saúde, prosperidade, fé, felicidade, treinos e muita dieta!

Preparado para 2013?

Beijos!

[AnaCarol]

Bom dia Thaigor!!!!

Beijos!

[Visitante Thaigor Gabriel]

Fala Thaigor, treino hoje?

Abraços.

Thaigor, tudo bem?

Como passou o natal? Conseguiu resistir as delícias?

E os presentes?

Feliz natal, tudo de maravilhoso! Muita paz, saúde, prosperidade, fé, felicidade, treinos e muita dieta!

Preparado para 2013?

Beijos!

Bom dia Thaigor!!!!

Beijos!

Bom dia pessoal!!

Vou relatar agora!! XD

@Babi, resisti ao natal sim...na verdade la em casa não fizemos nada de diferente. kkkkk

Relato de Treino

24º Treino (Exatamente 8 semanas no treino, margem de erro de 1,44% kkkkkkkkk)

Agachamento: 32kg----32kg (64kg)

Desenvolvimento Militar: 19kg----19kg(38kg)

Levantamento Terra:34kg---34kg (68kg) OBS: Corrigi o erro da ultima vez.

Tríceps Banco : +15kg

Barra Fixa : 10x2

Agachamento: Estou começando a sentir realmente o peso, para a apoiar nas costas está meio que machucando, pois estou com umas espinhas nas costas e tá tensow.... na execução senti o joelho um pouco.

Desenvolvimento Militar: Excercício FDP!!! Não deu pra fazer as séries todas, na boa...#MORRI! Pump nas veias doido D+!!! Acabei fazendo apenas 5x 5 / 5 / 5 / 4 / 4.

OBS: Vou continuar com a mesma carga por mais uns 2 treinos, para não estagnar. Quero chegar aos 25kg de cada lado!!

Levantamento Terra: #PORRAFICANDOSÉRIA ! Estou tendo dificuldades em manter a posição.

OBS: Fui no meu antigo personal trainer (Meu mentor) Mostrei o treino que estou fazendo agora e cv sobre a facu de e.física e o mesmo já falou que já tenho estágio garantido na academia dele!!! \o/ Ele tbm me corrigiu em relação a posicionamento do Levantamento terra e o agachamento.

Tríceps Banco: Foi de boa, acho que tá na hora de aumentar a carga....to achando os meus tríceps sinistros kkkk nunca estiveram tão grandes!!

Barra Fixa: Estou fazendo todos os dias, exercício foda!! CREDO!

Conclusão de Treino: Realmente as dificuldades estão aparecendo, desenvolvimento militar ...puts, não quero fazer deload :/.

Bem estou me sentindo ótimo em relação aos treinos, estou estudando bastante a forma de treinamento dos atletas de futebol americano e estou montando um programa de acordo com os materiais que tenho em mãos.

Muito preocupado com o horário ano que vem, estou vendo que não vai dar pra treinar.

Hoje a noite vou dar um rolé, hora de partir pra um amor novo néh...já que o antigo não me quer mais!!! Vou ser obrigado a tomar um açai kkkk sentindo falta leras!

Grande abrs.

[Rodrigo Souto]

Parabéns pelo treino mano, mas pq vc pode abandonar os treinos ano que vem?

[Visitante Thaigor Gabriel]

Parabéns pelo treino mano, mas pq vc pode abandonar os treinos ano que vem?

Cara creio que vai durar o mês de janeiro inteiro... o problema maior vai ser a divergência de horários!!

Trabalho de 07 às 12:00 e de 14 às 18 hrs ---Faculdade : 19 hr às 22:45

Então não tem tempo!!

Tenho que fazer algo...estou planejando, talvez eu compre um moto ...então vai facilitar!!

[WebeR]

Mt bom cara!!

Esse tríceps banco como é mesmo? Você substitui as paralelas? Por que?

Abraços.