carambá guguiei e não achei o tal tapete pelo nome...

botei quochuo quachua quochua quachuo... ao menos parece uma dessas no nome aheau

Quechua sim é isso mesmo! simples, barato, confortável e resistente!!

Oh poxa botei também só aparece uma pá de caboclo. kkkkkk

Oh poxa botei também só aparece uma pá de caboclo. kkkkkk

realmente é estranho o que aparece vou procurar de outra maneira... 1 segundo!

é mais ou menos isto:

isolante térmico para campismo. a verdadeira função é pra colocar debaixo do saco de cama pro frio da terra não vir pro nosso corpo.

https://www.preciolandia.com/br/isolante-termico-isomat-azteq-7aerju-a.html

clique na seta ao lado do "play video" vai mudar pras imagens do "tapete" o meu é um pouco diferente, talvez de melhor qualidade.

hum interessante tem um cor bem legal e parecer macio e resistente...

É bastante. e por baixo ainda coloquei uma "esponja/espuma" de alta densidade (significa que quando se deita a esponja não vai toda pra baixo enterrando voce xD )

mas isso eu trouxe mesmo do meu trabalho usado pra proteger o material. hehehe

Ah só ficou fino o banco eim.

Compacto resistente da pra se virar legal...

Ah só ficou fino o banco eim.

Compacto resistente da pra se virar legal...

como assim fino? estreito?? copiei a medida de 30cm de largura do banco de supino olímpico

Editado 6/11/2012 às 17:28 11/6, 2012 por ricardo89

Não... fino = maneiro coisa boa

Na verdade não era banco e sim o hack que me referi acabei me expressando mal...

rsrs

Editado 6/11/2012 às 17:30 11/6, 2012 por Flex W.

Não... fino = maneiro coisa boa

Na verdade não era banco e sim o hack que me referi acabei me expressando mal...

rsrs

OBRIGADÃO!!!!! fico feliz por gostar!! dá orgulho

Caraamba maan, perfeiçaao

Deve ser mó daora treinar em casa. Meu sonho.

MAAN muito bom parabens que materiais vc usou? Tem algumas fotos antes de ela está completa ou vc montando? *-*

MAAN muito bom parabens que materiais vc usou? Tem algumas fotos antes de ela está completa ou vc montando? *-*

´não tenho fotos montando =\ só lembrei depois é toda em ferro. os pilares são de 5cmX5cm e grossura de 2,5mm

as barras de segurança são "maciças" para mais resistencia e têm 20mm de espessura

os ganchos onde encaixa a barra também são maciços e o gancho tem 2 cordões de solda no interior pra reforçar. assim nunca abrem ( nem com 200Kg cada 1)

Caraamba maan, perfeiçaao

Deve ser mó daora treinar em casa. Meu sonho.

obrigado treinar em casa é bom demais mesmo. principalmente quando a vida profissional nos faz falhar os horários do ginásio. assim não falho nunca! tá sempre aberto o meu ginásio, seja nos domingos, feriados, tudo

Parabens, tbm gostei muito...

A maioria dos meus aparelhos tbm foram feitos em uma serralheria, como por ex: o extensor de pernas, o Hack (agachamento) Smith (agachamento)...Panturrilhas...Pulley para triceps e costas...

Show!

Parabens, tbm gostei muito...

A maioria dos meus aparelhos tbm foram feitos em uma serralheria, como por ex: o extensor de pernas, o Hack (agachamento) Smith (agachamento)...Panturrilhas...Pulley para triceps e costas...

Show!

obrigado

interessante isso... posta umas fotos pra gente ver também...

mas no lugar do smith / hack deveria ter feito uma gaiola. peso livre é sempre peso livre. activa mais a nossa estabilidade e coisas assim...

Editado 10/11/2012 às 14:44 11/10, 2012 por ricardo89

Po mano,não sei se vc ja posto nas paginas anteriores,mas eu gostaria muito de saber as medidas desse power hack e se essa barra q esta nas fotos qual o comprimento dela,queria saber a altura do power hack,largura,o comprimento das barras de segurança,etc

Vlw cara,abraço.

Respondendo ao ricardo89...

Sim, pode deixar que eu postarei algumas fotos, e sobre a gaiola, confesso que nessa época ainda não existia Internet eu só me baseava nas revistas então a noção ficava muito mais limitada, mas se fosse pra construir hoje com certeza eu tbm faria uma gaiola...

Um abraço e obrigado pelo coments..;

Muito bom mesmo vou fazer um também....

obrigado boa sorte na construção

sobre as medidas podem ser todas adaptadas á pessoa que vai usar a gaiola. a barra que tá lá é de 1,80m o resto eu não sei de cor. mas caibo bem lá dentro

obrigado boa sorte na construção

sobre as medidas podem ser todas adaptadas á pessoa que vai usar a gaiola. a barra que tá lá é de 1,80m o resto eu não sei de cor. mas caibo bem lá dentro

1,80..firmeza vou ver se fabrico a barra também, quem sabe ...valeu!

o que interessa é ficar resistente. eu pulei nela na oficina e pendurei tralha... foi demais! tá resistente

Ola pessoal, desculpa pela demora e por invadir este tópico mas eu prometi trazer fotos dos meus "brinquedos" e ai estão de alguns...

Quando eu terminar de reformar todos, eu trago mais fotos...

Este ultimo foi o ultimo que eu criei, nele eu faço triceps paralela e trapézio segurando nos pegadores frontais.

Acabamento top! Muito bom! também fiz mais 1 brinquedo. Uma trapbar. Próximos projetos:

Paralelas de colocar na parede com afinação de largura.

cara como ficou esse esquema ai pra prender os ganchos que seguram a barra livre? tem como tirar uma foto mais perto?

muito boa sua academia

cara como ficou esse esquema ai pra prender os ganchos que seguram a barra livre? tem como tirar uma foto mais perto?

muito boa sua academia

[2]

Vou ate levar essas fotos que tu botou aki pra um marceneiro sei la fazer um orçamento '='

pra quem quiser mais ideias tá aqui... as paralelas que o gremista postou estão demais! e tem mais algumas ideias de génio!!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/111421-reverse-hyper-homemade/

olhando melhor parece que é parafusado, e aquelas regulagens são da barra guiada, mesmo assim me parece uma ideia melhor que soldar uns suportes e mais barata que fazer vários furos, interessante.

Sim, é parafusado com parafusos e porca de aço...

Quanto gastaste na rack? Queria montar uma aqui em casa...

Uns 200 euros. Que acho que dá uns 500 reais depois eu é que estufei o banco

Eu sou tuga também, levaste as medidas ao serralheiro e ele fez te isso?