Felipe Viking

ta mandando qual lab?

"te dou meu peitoral" kkkkkkkkkk Não conheço o shape do cara que você quis falar, mas te garanto que o seu não é la aquelas coisas Tenha mais humildade, no primeiro e segundo ano de treino, é facil evoluir, o problema é depois. Você postou uma foto preta e branca, metade da barriga escondida, não tem um traço de definição, bf na casa dos 14%+, não tem uma separação muscular, água extra celular cantando forte ai e ainda PARECE que você tem gordura visceral pela sua barriga nessa foto ta meio elevada na região do umbigo, rs. Então, mais humildade e chega no sapatinho, você pode ter futuro mas depende de Ns coisas, a primeira delas é não se achar pra cima de ninguém, a maioria aqui se poe o shape do lado do seu, você some, então menos, bem menos, quase nada. E se você sabe treinar e fazer dieta, explica para mim o seu protocolo, rs. To curioso. Não leva a mal, tranquilo? Só um toque.

É um produto com bastante sódio e bem pobre em valores nutricionais, é um quebra-galho, mas baseado no seu objetivo não tem problema, mas se tiver opções melhores, vá nelas. Prefira sempre produtos sem conservantes e adição grandiosa de sódio, etc. Seu organismo, microbiota e anabolismo agradece!

Masteron, Boldenona e Hemogenin são 3 drogas que se encaixam bem tanto em cutting ou mesmo bulking.

Andre Zuccaro é um excelente coach mas as vezes gosta de inventar moda. Porém entendi perfeitamente o que ele quis dizer, e faço das palavras do MpCosta as minhas.

Ciclo bem fraco, vai ter uma lipolise relativamente superior a um natural e talvez um pequeno ganho de massa magra, nada absurdo. Mas pelo amor de deus jovem padawan, tira essa espironolactona dai. Medo de Oxan é pior que medo de leite, espironolactona pra homem ainda mais nessa dose chega parecer brincadeira, quem usa espironolactona é mulher pra segurar virilização. Qual lab a sua Ox? ps - eu jogaria ao menos low dose de testo. minha sugestão.

uns 21% Você não tem massa magra, então a gordura fica mais evidente Quem ta falando 25% ai ta viajando, o outro falando que 20% ja da pra ir pra praia com orgulho kkkk Mete um cutting, seca essa graxa e depois faz um bulking limpo aumenta caloria gradativamente e sem pressa

Se quer algo de confiança faz uso de Deposteron de farmacia ao menos 1 por semana, o que daria 200mg/sem. ja jogaria seu nivel fisiologico bem acima do natural, da pra ter pelo menos uns 1300ng/dl

ac

Mandando o que de AEs? Você tem uma linha muito boa, bem estilo Mens Physique, acho foda!!

Acompanhando. Ox em Cruise é uma boa sim, principalmente low dose, vai fundo. E concordo parcialmente com o cara do post acima a respeito do lixo a cada 3 dias, melhor subir para 10 em 10, claro que não quer dizer que você não pode tomar um sorvete com a sua namorada as vezes, afinal você não vive do esporte até onde eu sei né? mas teoricamente falando é bom evitar o maximo possivel.

Ciclo de Krebs.

Ja peguei minha bola de cristal e to esperando ela adivinhar que linhas são essas. Sem foto fica dificil compreender né Jovem, ja dizia o Sargento Rocha: Quem quer rir, tem que fazer rir. Ajuda a gente a te ajudar.

T3 sem testosterona?????????? Ta pedindo pra sacrificar massa muscular mesmo rs T3 não se usa sem AEs de forma alguma, você vai perder muita massa magra no processo E me diz, para que 3 coisas que aceleram o metabolismo? Não tem necessidade, mesmo fazendo o desmame do T3 você terá um rebote forte, principalmente por causa do Clemb, e antes que diga que o Clemb é anticatabolico, é algo minimo, minimo msm, não segura a potencia do T3 never. Se quiser manter esse protocolo eu recomendo no momento tirar o T3 ou Clemb, se quiser comprar T3 o nome comercial é Euthyrox, Levoid ou se for de lab under provavelmente você acha pelo nome de Cytomel. Mas se quiser jogar T3 jogue com no minimo 250mg de testo, pq estando natural não é um talvez, é uma certeza, você VAI sacrificar massa muscular. VAI. Pode jogar quanta proteína você quiser que não segura a massa muscular. E sinceramente, esse abuso de farmacos ta mais parecendo desculpa de preguiçoso que não quer fazer dieta. Uma dieta bem estruturada faria milagres, ainda mais que você só tem 19 anos. 17% de bf em 1,75 de altura e 76kg você não tem praticamente nada de músculo, você precisa é de massa muscular e não queimar essa gordura ai desesperadamente. Se der posta uma foto sua ai, com a sua dieta. Projeto verão é foda.

Oxan - Ganho seco e oxidação da gordura Cobavital - Fome e aumento de peso Me explica por obsequio a sua lógica? Tira essa Cobavital dai.

Sei que cada corpo é um corpo e todos temos uma genética diferente, mas......... Sendo bem sincero, pelo o que você relatou acima e da sua pouca mudança em 6 semanas (40 dias!!) ja era pra ter batido um pouco mais, Bold por si só demora pra bater, coisa de 3 a 4 meses no minimo, mas a testo era pra ter dado uma diferença boa, e não querendo jogar água no seu chopp mas a maioria das testosterona com 250mg/ml são subdosadas, eu não diria todas mas eu diria a grande maioria, quem é home brew ta ligado disso, faz um exame de testo total, testo livre e shbg, porquê talvez sua testo livre esteja baixa. Ruim não ta, mas poderia estar sendo um pouco melhor, na MINHA opinião. Claro que tudo isso que eu falei é se sua dieta estiver de acordo com seus objetivos. De qualquer forma, bons ganhos.

divide em 3 doses, cada uma a 8h Quebra o comprimido de 10mg em 2, deixa pra tomar 10mg antes do treino pq tem um acréscimo de fosforo após a ingestão da Oxan, te dando mais força. Low dose de Oxan pra homem é efetivo para combater a gordura visceral, tem um bom poder de lipolise desde que sua dieta esteja ajustada. Mas eu ainda acho interessante jogar nem que seja low dose de testo, daria uma potencializada ainda maior.

Apesar de tudo não ta tão ruim, só ta pouquissima comida demais, pode jogar proteina em todas refeições sem medo de ser feliz frango, peixe, acém, patinho, etc, da pra escolher, frango é sempre o melhor custo x beneficio e pode aumentar um pouco esse carbo, ele ta vindo limpo, janta pode por uns 80gr de arroz tranquilo, e se quiser uns 50g de feijão (arroz + feijão é uma otima fonte de carbo, inclusive fornecem uma quantidade boa BCAA) Vou te dar uma sugestão em cima dessa dieta. Café da manha: OK. Mas comeria 2 fatias de pão e cerca de 60g de atum + alface e 2 ovos inteiros, pode jogar no meio do pão. Carbo: 30g | Proteina: 27g | Gordura: 25g | Calorias: 450 _____________________________________________________________________________________ Almoço: acrescentaria 50g de arroz + 60g de frango e 60g de patinho moído Carbo: 17g | Proteina: 63g | Gordura: 14g | Calorias: 470 ____________________________________________________________________________________ Lanche: Suco de laranja industrial ou direto da fruta? de qualquer forma eu prefiro acrescentar uma fruta mesmo se for o caso, e não o suco dela, uma opção que eu dou é banana + 50g de aveia + pasta de amendoim opcional se quiser e/ou uns 50g de filé de frango, ou frango desfiado (come primeiro a banana fica tipo de "sobremesa"), no caso de comer só o frango eu aumentaria para pelo menos 100g. Carbo: 53g | Proteina: 24g | Gordura: 12g | Calorias : 402 Antes que você se assuste a fonte de carbo é extremamente boa, aveia é fibra e te auxilia na lipolise (perca de gordura), se faz completametne necessario em uma dieta bem estruturada, aveia forever. (fiz as contas da banana, aveia, pasta e 50g de frango) ___________________________________________________________________________________ Jantaria: Faria o que falei acima, deixaria 80g de arroz + 50g de feijão e o resto que você ja come, se desse também aumentaria um pouco dos legumes para 100g. Carbo: 42g | Proteina: 31g | Gordura: 5g | Calorias: 354 _________________________________________________________________________________ Total: Carbo: 143g | Proteína: 145g | Gordura: 57g | Calorias: 1676 Ainda daria cerca de 150 kcal para você comer "livre", de forma coerente, claro. Como eu disse, não adianta querer diminuir calorias de forma drastica, você só tende a perder tempo e não peso, pode ser que ocorra uma perca no começo mas logo estagna e depois o efeito rebote vem forte. Troca esse Lab, se não ta batendo então a Oxan é falsa, com 40mg/dia era pra ter notado algo, tranquilamente. Não tenha medo do carbo, ele não é vilão, o que causa perca de gordura é a restrição calorica, não a falta de carboidrato, ele inclusive te auxilia na hipertrofia, sem carbo = uma dificuldade extremamente maior para se ganhar músculo. Mais músculos = Mais queima de gordura, é fisiologico. Bons ganhos.

Consegue relatar mais ou menos como é sua dieta? se possivel com quantidade aproximada 100gr de arroz branco 80g de frango etc Vou tentar te dar uma luz, mesmo acreditando que essa oxan seja falsa.

Entendo, ja passei por isso, eu trampava na rua, de moto, ja dei aula de thai etc, as vezes realmente não tem tempo, mas tenta fazer uma forcinha pra levar marmita de casa mesmo, é muito melhor e sobre aumentar calorias, 1850 seria o minimo que você teria que consumir, isso sem aerobico, se for fazer aerobico pode jogar até uns 2000+, principalmente hormonizado, não precisa ter medo das calorias, só tem que ter medo de alimento ruim Como eu expliquei rapidamente la em cima, se você fizer um corte muito grande de calorias o seu peso vai estagnar e vai acabar até mesmo subindo de peso pelo simples fato do seu corpo começar a acumular gordura achando que você ta em uma situação sem comida, ai ele estoca gordura e evita a queima, provavel que você queime até massa muscular, mas gordura mesmo... não. O mesmo acontece com a água, quanto menos agua você consome, mais acumula, pelo motivo dito acima, seu corpo acredita que é uma situação dificil e acaba por estocar, quanto mais agua vc beber, menos retida você fica. Eu particularmente não conheço esse lab, qual preço você pagou? a matéria prima da Oxan é cara, se for mto barato, desconfie. E 40mg e não dar nem sequer um minimo colateral ou resultado é estranho, o poder de lipolise da Oxan é boa, mg por mg é superior até a propria testo. e atual?

E a proposito, você tem 1,68 de altura e ta comendo 1200 kcal?????? Você ta de sacanagem consigo mesma, só pode rs Você ta tomando hormonio, pode subir essas kcal ai, mesmo que o objetivo seja perder BF, eu jogaria no minimo uns 1850 kcal Quanto maior seu déficit calorico, mais seu corpo estoca gordura como fonte de energia pelo fato de achar que você ta passando fome. Faça aerobico, para de preguiça, não tem capacidade de ficar 30 min numa esteira mas aposto que ja ficou mais de 6h em pé numa festa/balada enquanto dança, né? Desde que seja comendo o mais limpo possivel, não tem dificuldade, arroz integral/parbolizado, mandioca, frango, peixe, carne vermelho, ovo, abacate, nozes, etc. Você comendo pasta de amendoim? saiba que a pasta de amendoim não é tão benéfica para quem visa perder gordura. A proposito, tente não misturar carbo e gordura na mesma refeição, não é uma estratégia boa para quem quer perder peso. Se você não tem a minima capacidade de comer ridiculos 1850 kcal, abandona a Oxan, da para alguém que faça uso dela melhor que você, mude seu psicologico, deixa sua alma de obesa de canto e então depois pensa em socar droga, o problema não é seu BF alto, é seu psicologico ridiculamente fraco e você querendo colocar a culpa na gordura corporal, não ache desculpa, ache soluções, ou você abraça a causa a partir do momento que decidiu ciclar, ou vai só queimar cartucho atoa. Desculpa ter soado um pouco grosso, mas é a realidade nua e crua, se você não tem psicologico para fazer uma minima dieta enquanto cicla, quem dirá para segurar os resultados depois que acabar, ai o que acontece? ganha BF de novo, fica triste e desconta em que? Comida. E o mesma ciranda se repete, drogas/baixar bf/engordar. ps - Sua oxan é confiavel? qual a marca?

Primeiro de tudo, fotos do shape. Depois da pra ter uma base. tire foto e poste, sem rosto mesmo.

Ah, o verão (...) O dia que a Tribulus aumentar a testosterona e ainda mais a nivel de causa sensibilidade no mamilo via e2, me avisa que eu nunca mais uso uma testo exógena na vida rs. É mais provavel ser algo psicologico do que por causa da tribulus, ainda mais da oficial farma e 500mg ao dia kkkkkkkk ps - Só no bananil, vulgo Brasil, que tribulus é vendido como aumentador de testo, la fora é vendido como aumentador de potencia sexual, é um tipo de "tesão de vaca" para homens.

Mostre sua dieta.

Bulking. Você não tem nada de massa muscular, se você fizer cutting vai parecer um aidético, primeiro enche essa carcaça, da um grau legal e depois pensa em fazer cutting, até porque músculos vão dar totalmente outra aparencia pro shape. Pra não ganhar tanta gordura faça o mais limpo possivel, no maximo 400kcal a mais de superavit, coma alimento de verdade, frutas, arroz, feijão, frango, peixe etc, evita coisa industrializada. E só pra lembrar, quanto mais músculos, mais gordura você queima. Tome muita água pra evitar ao máximo retenção. Minimo 3l/dia. Pau na carcaça, sem dó. Enche e depois seca.