1213 respostas para este tópico

[craw69]

@Landim

Creatina mono em dias OFF; BA 3-6g em dias OFF, 1.5g em dias ON; CM 5-8g em dias ON. Use tudo junto, na minha opinião. No final do primeiro Assault, mantenha só creatina + BA e de um intervalo de 15-30 dias para usar o outro Assault + CM.

@paniquito

Não, cada um tem sua vantagem. Já comentei detalhadamente o Muscle Marinade.

@Mion

Provavelmente voce vai ter dificuldades pra manipular Citruila-Malato e Beta-Alanina, são duas substancias difíceis de serem encontradas em farmacias de manipulação por aqui (tome cuidado, também, pra não te venderem L-Alanina, por exemplo). L-Carnitina é um lixo, algumas variações da mesma tendem a funcionar melhor para performance (como GPLC ou ALCAR) mas mesmo assim não é nada garantido, vide a falta de estudos aprofundados e relatos fiéis.

Abraços

[maahxk]

Craw, e sobre a Agmatine? Ja leu algo?
Nao consegui achar nada "sólido" sobre.

[Mion]

Em sua opinião, para performance ficaria com apenas cafeina mesmo ou, a algo mais q possa ser usado para render o treino todo? Pois ja li alguns relatos q se consegue um grande pique no começo mas, depois fica bem fraco o efeito.

Este post foi editado por Mion: 11:38:14 em 16/05/2012

[guimartinez]

certo craw mais tipo nao consegui acha detalhadamente no topico sobre o muscle marinade, pois entao qual ea vantagem de cada um so me responde isso nao vo vou ficar no sue pé mais rs.

[Landim]

Valew Craw vo comprar mais um de BA e um de CM pra ja garantir os 3 meses de treino sem preocupaçao, junho eu começo!
Obrigado pelas dicas

vlw

[Yuri Moreira de Nuñez]

*EDITADO PELA MODERAÇÃO*

A intenção do tópico é apenas tirar dúvidas, e não ficar colhendo relatos alheios.

[craw69]

@maahxk

Nada científico brother, apenas já vi aqueles relatos milagrosos que saem a cada tres meses sobre alguma substancia diferente. Não tenho muito interesse nessas coisas pra pump/vascularização então nem vou atrás.

@Mion

Não, ficaria com Citrulina Malato + Beta-Alanina + Crea Mono + algum estimulante/pré. Obviamente não são coisas que funcionam para todos ou para sempre, mas podem auxiliar (e geralmente o fazem) sim.

@guimartinez

Post #894 do tópico brother

Abraços

[Yuri Moreira de Nuñez]

Yuri Moreira de Nuñez, em 01:15:09 em 17/05/2012, disse:

*EDITADO PELA MODERAÇÃO*

A intenção do tópico é apenas tirar dúvidas, e não ficar colhendo relatos alheios.

Achei que o título "Minha Experiencia Com 7 Pre-workouts" pressupõe justamente a coleta de "relatos alheios".

Vai ver não tem espaço pro oitavo preworkout.

Perdão.

Bom, tenho dúvidas quanto à quantidade de citrulina presente no Anabolic Rush da AST. Alguém saberia me informar?

[craw69]

Yuri Moreira de Nuñez, em 06:07:06 em 18/05/2012, disse:

Achei que o título "Minha Experiencia Com 7 Pre-workouts" pressupõe justamente a coleta de "relatos alheios".

Vai ver não tem espaço pro oitavo preworkout.

Perdão.

Bom, tenho dúvidas quanto à quantidade de citrulina presente no Anabolic Rush da AST. Alguém saberia me informar?

O título "Minha experiência" pressupõe exatamente o que está escrito amigo, é a minha experiência e não a experiência de outros. Talvez voce não esteja acostumado com o funcionamento do fórum, mas quando alguém cria um tópico de cunho pessoal (como a experiência que eu, criador do tópico, tive com determinados pré-treinos) geralmente não faz parte do objetivo deste (tópico) servir como uma colheta de relatos.

Como eu já estudo e uso essas substâncias há um bom tempo, alguns gostam de pedir minha opinião sobre as mesmas. A princípio isso já é um "desvio de finalidade" por estarmos na seção de "Relatos de Suplementação", e não "Tira Dúvidas de Suplementação"; a priori eu deveria apenas relatar o que senti com o uso dos PWs, mas abro espaço para compartilhar um pouco do que já aprendi.

Abrir ainda mais espaço para as pessoas virem aqui, digitarem um nome de um suplemento e vir mais uma dezena falar o que pensa... acabaria totalmente com o propósito do tópico e terminaria em uma bagunça pior do que já é atualmente (vide a quantidade de perguntas repetidas que eu respondo). Pergunta genérica do tipo "o que voces acham do suplemento X" pode ser perfeitamente feita na seção apropriada, tipo Suplementação, mas não em um tópico de relato (lembrando da regra "falta de pesquisa" do fórum).

A quantidade de Citrulina-Malato no Anabolic provavelmente é baixa; não tem como dizer exatamente já que faz parte do proprietary blend, mas eu duvido que passe de 3g levando em consideração a posição da mesma na tabela + o total de gramas por scoop.

Abraços

[lspg20]

Craw,
tentei encontrar no tópico, mas nao vi nada. Se houver já respondido, peço desculpas.
Vi sua recomendação de usar creatina mono nos dias OFF (algo em torno de 5g), porém tenho dúvidas quanto a Con-Cret.
Estou com um pote de assault + um de Con-Crét. Qual sua sugestão de uso? Tomar o assault nos dias ON e a Con-Crét nos dias OFF? Ou usar a Con-Crét nos dias ON tb?
Qual seria a quantidade recomendada da Con-Crét?
Obrigado!

[craw69]

Cara, no seu lugar eu tentaria arranjar uma crea mono pra usar junto do assault e depois usar con-cret com algum outro pré-treino (mantendo a crea mono em dias off) que não tenha creatina ou tenha pouco; tipo 1MR/Jack3d/BlackCats/RPM/Ultima/Pump-Bol... + Con-Cret.

Acho Con-Cret muito cara para ser usada em dias OFF, e Assault já tem bastante crea então não teria um excelente proveito...

A dosagem da CC é baseada no peso da pessoa, tem que ver a tabela que vem junto dela.

Abraços

[lspg20]

Boa Craw! Muito obrigado.

Como comprei a Con-Cret fora, nao foi taooo mais caro assim, mas de qualquer forma, vou buscar uma crea mono para usar nos dias OFF com o Assault.
Estava pensando que a Con-Cret eu poderia usar no momento em que estiver em pausa entre o Assault e outro pré-treino (aqueles 30 dias de intervalo). O que vc acha?

Quanto a dosagem, na tabela vem descrito como sugestão de uso, 1 scoop (~1g) para cada 100lb. Como peso 80kg, pensei em tomar um scoop e meio ou até dois. Vou testar.

Mais uma vez, obrigado pelas dicas!

Abs.

[craw69]

É uma opção também, usá-la como "ponte". Tanto isso quanto um combo funcionam, na minha opinião, melhor do que mandar junto do Assault.

Tenta jogar quaaase 2 scoops sim cara, deixa sobrando um pouquinho pra completar, vai ficar perto do seu peso em lbs

Abraço

[Yuri Moreira de Nuñez]

craw69, em 10:38:17 em 18/05/2012, disse:

O título "Minha experiência" pressupõe exatamente o que está escrito amigo, é a minha experiência e não a experiência de outros. Talvez voce não esteja acostumado com o funcionamento do fórum, mas quando alguém cria um tópico de cunho pessoal (como a experiência que eu, criador do tópico, tive com determinados pré-treinos) geralmente não faz parte do objetivo deste (tópico) servir como uma colheta de relatos.

Como eu já estudo e uso essas substâncias há um bom tempo, alguns gostam de pedir minha opinião sobre as mesmas. A princípio isso já é um "desvio de finalidade" por estarmos na seção de "Relatos de Suplementação", e não "Tira Dúvidas de Suplementação"; a priori eu deveria apenas relatar o que senti com o uso dos PWs, mas abro espaço para compartilhar um pouco do que já aprendi.

Abrir ainda mais espaço para as pessoas virem aqui, digitarem um nome de um suplemento e vir mais uma dezena falar o que pensa... acabaria totalmente com o propósito do tópico e terminaria em uma bagunça pior do que já é atualmente (vide a quantidade de perguntas repetidas que eu respondo). Pergunta genérica do tipo "o que voces acham do suplemento X" pode ser perfeitamente feita na seção apropriada, tipo Suplementação, mas não em um tópico de relato (lembrando da regra "falta de pesquisa" do fórum).

A quantidade de Citrulina-Malato no Anabolic provavelmente é baixa; não tem como dizer exatamente já que faz parte do proprietary blend, mas eu duvido que passe de 3g levando em consideração a posição da mesma na tabela + o total de gramas por scoop.

Abraços

Obrigado por me orientar melhor quanto ao uso do fórum. Realmente não há muita discussão no fórum sobre o Anabolic Rush, por isso forcei a barra aqui equivocadamente.

Outra dúvida: você considera que preworkouts como o NO Shotgun, causam uma pico de insulina suficiente pra estragar um protocolo leangains? Pergunto isso pois temo que a quantidade de proteína seja grande demais por dosagem.

Mais uma vez obrigado pela ajuda.

Este post foi editado por Yuri Moreira de Nuñez: Ontem, 22:30