Mateuzz

que horas acordas? ahuah HI FELLAS HOJE TEM WORKOUT VAMOS TREINAR PARA FICAR RIPPED

porra olha o topico do shake..

quando vcs falam perna se referem a panturrilha? ou tudo?

Hmmmm Até onde eu me lembro eu não treino há 1 ano e meio. E vc tem 1,78 65kg lol Nao sei cara, nao tem como saber Foi melhorando, acho q td treino tava melhor Dps de uns 3 meses meu agacho tava bacana

https://www.vhnutrition.com/product-p/eatmor-appetite-stimulant.htm

sim só trabalho com trollagem cara, realmente AJUDOU muito a mobilidade. Eu so fazia isso ai, fiz alguns outros pro qaudril etal, e o meu agacho melhorou muito. 1) amplitude melhorou consideravelmente 2) meus pés nao saem mais do chao, nem o calcanhar, nem levantar os lados 3) nao arredondo mais a coluna quando desço bastante (atg)

cara eu juro que eu NUNCA vi ninguém com pernas grandes e braços pequenos

da uma olhada https://www.optimumnutrition.com/retailers.php

relaxa. tenho um amigo que vende suplementos e ele tb pega com o gustavo (MSAM)

o q eu ate hoje ainda faço (o resto so fiz 1, 2 vezes) eh esse mtmtmtmt bom

entao sua vida é uma merda

cara eu tive que fazer MUITOS exercicios de mobilidade p ficar bacana ("bacana"), "muitos" melhorou muito to em deficit calorico (mas nao to eprdendo caralho do peso) entao fica meio dificil progredir, mas quando da eu aumento. Geralmente de 2 em 2 treinos

q viadagem mano

OLA FELLAS VOCES NAO PRECISAR TOMAR PRE-WORKOUTS RETIRE SUAS MOTIVACOES DE SEUS PROPRIOS CORACOES FELLAS NUNCA SE ESQUEÇA FELLAS A MAIOR MOTIVACAO É VOCE MESMO!

estimulante nao serve pra nada galera A MOTIVAÇAO EH MUITO MAIS IMPORTANTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! UHU ESTOU TAO MOTIVADO EH ISSO AI A MINHA ENERGIA VEM DE DENTRO UHUUUUUUUUUUUUU #PARTIU #SUPINO #3BW