georgebarreto

Não tem problema nenhum, seja Bulk ou Cut..

Cuidado pra não digitar muito.. pode catabolizar..

A texturizada é 3 reais o KG... é só moer no liquidificador... vamos parar de frescuras, pessoal.

Nada.

muitas fibras.... pouca agua.... da essas porras... tipo... uma coisa eh o cara acordar... tomar 500ml de agua... tomar banho.. e depois tomar o hiper... outra eh o cara acordar e ja tomar o hiper... da em merda..

Faço isso ao acordar e ao dormir.. eh muito necessário...

É só mandar esses ovos a com as gemas

A diferença é que não tem fibras.. e tem coisas ai que n existem em suplementos... como os antioxidantes do brocolis.. hehehe, mas vitaminas e minerais da pra conseguir com suple. E vitaminas e minerais são antioxidantes tb..

hhehhehe o velho psicologico em cena...

Jogo sal e molhos prontos nas minhas saladas... incluindo maionese.. e n consigo parar de urinar a cada 1h.. ta ficando complicado heheheh

Galera fala do sódio como se o cara fosse um pre-competidor BF 5% kkkkkkkkk o problema é o carbo-HIDRATO.

nao

Ué, pq não pão francês?

Vou usar.. um pouco de beterraba, cenoura, couve folha, hortelã, umas gotas de limao e zero kcal.. hehe suco fibroso e leve.. no maximo da 7g de carb.. pelo que medi.. pra quem só ta almoçando proteina e mato como eu.. acho que esse suco vai bem..

Copo de vinho seco antes do treino resolve...